ခပ္စပ္စပ္ေလး စားမွ ေကာင္းတဲ့ သေဘၤာသီးသုပ္

သေဘၤာသီးသုပ္ ရယ္လို႔ ေျပာလိုက္တာနဲ႔ ပါးစပ္က သြားရည္က်ေလာက္တဲ့ အစားအစာမ်ားထဲမွ တစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။

တစ္ေယာက္နဲ႔ တစ္ေယာက္ သုပ္တဲ့ပံုျခင္းေတာ့ တူမယ္မထင္ပါဘူး။ တစ္ခ်ိဳ႕က ငပိနဲ႔ အရည္ေတြ ရြဲေနေအာင္ သုပ္ၾကသလို တစ္ခ်ိဳ႕ကေတာ့ အရည္မပါဘဲ ဆီခ်က္နဲ႔ သုပ္ၾကတာေတြလည္း ရိွပါတယ္။

သေဘၤာသီးသုပ္လို႔ ေျပာလိုက္ရင္ ငရုတ္သီးကလည္း စပ္ေနမွ ေကာင္းမွာျဖစ္ပါတယ္။ ငရုတ္သီး အစိမ္းကို ထည့္သုပ္ၾကသလို အမႈန္႔ေတြကို ထည့္သုပ္သူလည္း ရိွၾကပါတယ္။ သေဘၤာသီး တစ္ခုတည္းနဲ႔ မျပည့္စံုသည့္ အတြက္ေၾကာင့္ ေျမပဲ၊ ပုဇြန္ေျခာက္ စတာေတြကို သေဘၤာသီးသုပ္ရဲ႕ အရသာကို ပိုမိုေကာင္းမြန္ေအာင္ ျဖည့္ဆည္းေပးရပါတယ္။

သေရစာ အျဖစ္စားၾကသလို တစ္ခ်ိဳ႕ကေတာ့ ထမင္းနဲ႔ေတာင္ တြဲစားၾကပါတယ္။ ခဏခဏ စားဖူးေပမယ့္လည္း ဘယ္ေတာ့မွာ မရိုးတဲ့ အသုပ္တစ္မ်ိဳးဆိုလည္းမွားမယ္မထင္ပါဘူး။ ေက်ာင္းပိတ္ရက္၊ ရံုးပိတ္ရက္ေတြမွာ သူငယ္ခ်င္းေတြနဲ႔ စုျပီး သုပ္စားတဲ့ အသုပ္တစ္မ်ိဳးလည္း ျဖစ္ပါတယ္။