ေျခသည္းမိႈစြဲျခင္း မွ ကာကြယ္ျခင္း

ေျခသည္းမိႈစြဲျခင္းဟာ ေျခသည္းပံုပ်က္ေစတဲ့ အေျခအေနတစ္ခုလည္း ျဖစ္တယ္။

ကံဆုိးစြာနဲ႔ပဲ ေျခသည္းမိႈစြဲျခင္းဟာ သူ႔အလုိိလို ေပ်ာက္မသြားတတ္ပါဘူး။ ကုသလွ်င္ လြယ္ကူစြာ မေပ်ာက္တတ္ဘဲ မကုသဘဲထားပါက ပုိမိုဆိုးရြားေသာအေျခအေနေတြလည္း ျဖစ္လာေစႏုိင္တာေၾကာင့္ ကာကြယ္ျခင္းက အေကာင္းဆံုးျဖစ္ပါတယ္။

ေျခေထာက္ေဆးပါ၊ ျပီးရင္ေျခာက္ေအာင္သုတ္ပါ

ေန႔စဥ္ေျခေထာက္ေတြကို ေရေႏြးေႏြးေလးနဲ႔ ဆပ္ျပာနဲ႔ ေဆးေပးသင့္တဲ့အျပင္ ေျခာက္ေသြ႔ေအာင္ အ၀တ္သန္႔သန္႔နဲ႔ သုတ္ေပးဖို႔လည္းလိုပါတယ္။ သုတ္တဲ့အခါ ေျခေခ်ာင္းေလးေတြ ၾကားထဲက ေနရာကိုလည္း မေမ့ပါနဲ႔ဦး။

လူထူထူမွာ ေျခဗလာနဲ႔ မေလွ်ာက္ပါနဲ႔

ေျခသည္းမိႈစြဲျခင္းဟာ ကူးႏုိင္တာေၾကာင့္ အျပင္ထြက္အခါဖိနပ္စီးသင့္ျပီး၊ အမ်ားသံုး ေရကူးကန္ေရာက္ရင္ေတာင္ ေရခ်ိဳးစီးဖိနပ္မ်ိဳး ေဆာင္ထားသင့္ပါတယ္။

ေခၽြးေကာင္းေကာင္း စုပ္နုိင္ေသာ ေျခအိတ္၀တ္ပါ

ရွဴးဖိနပ္စီးရသူေတြမွာ ေခၽြးေကာင္းေကာင္း စုပ္နုိင္ေသာ ေျခအိတ္သာ ၀တ္သင့္ပါတယ္။ နုိင္လြန္၊ သုိးေမြး၊ polypropylene စသည့္ခ်ည္ေတြဟာ စုိထိုင္းမႈကို အျမန္စုပ္ယူႏုိင္ပါတယ္။ ေျခအိတ္ကို ေန႔စဥ္လဲသင့္သလို ေခၽြးမ်ားမ်ား ထြက္ေနပါကလည္း တတ္ႏုိင္သေလာက္ ခ်က္ခ်င္းလဲပါ။ တစ္ရက္ကို တစ္စံုထက္ ပုိျပီးလည္း သံုးႏုိင္တယ္။

သင့္တင့္ေလ်ာက္ပတ္ေသာဖိနပ္စီးပါ

မိႈေတြဟာ ပူေႏြးစိုစြတ္တဲ့ေနရာေတြမွာ ေနတာေၾကာင့္ ဖိနပ္ေတြဟာ အေရးပါပါတယ္။ ေကာင္းေကာင္းေတာ္ျပီး ေျခေခ်ာင္းေလးေတြအတြက္ ေနရာအလံုအေလာက္ရမယ့္ ဖိနပ္မ်ိဳးေရြးပါ။ ဖိနပ္သားကိုလည္း အေလးေပးသင့္တယ္။ သားေရသားဟာ အသင့္ေတာ္ဆံုး ျဖစ္ျပီး ရွဴးဖိနပ္ေတြထက္စာရင္ ေျခေခ်ာင္းေလးေတြကုိ လႊတ္ထားတတ္တဲ့ ၾကိဳသိုင္းဖိနပ္ေတြက ပိုေကာင္းပါလိမ့္မယ္။

ေပါင္ဒါမႈန္႔သံုးပါ

ေျခေထာက္ေဆးျပီး သုတ္ျပီးတဲ့အခါ မိႈအႏၲရာယ္ကာကြယ္ေပးတဲ့ ေပါင္ဒါမ်ိဳးလိမ္းေပးပါ။ ေဆးေပါင္ဒါဟာ အေကာင္းဆံုးျဖစ္ျပီး ထိုေပါင္ဒါမ်ိဳးကို ေဆးဘက္ဆုိင္ရာ စတိုးဆုိင္ေတြမွာ ၀ယ္ယူရရွိႏုိင္ပါတယ္။

ပဝါ၊ ေျခအိတ္ မွ်ေဝမသံုးပါနဲ႔

မိႈပိုး ကူးႏိုင္တာေၾကာင့္ ပ၀ါေတြ၊ ေျခအိတ္ေတြ မွ်ေ၀သံုးစြဲျခင္းဟာ မိႈစြဲနုိင္ေခ် ပိုမ်ားေစပါတယ္။ တကယ္ေတာ့ တစ္ကုိယ္ရည္သံုးပစၥည္းတုိင္းကို မွ်ေ၀ မသံုးစြဲသင့္တာပါ။

ေျခသည္းပံုမွန္ညွပ္ပါ

ေျခသည္းေတြကို တိုတိုနဲ႔ ေျခာက္ေသြ႔ေနေအာင္ထားပါ။ ေျခစြယ္ မငုတ္ေစရန္ ေျခသည္းပံုမွန္ညွပ္ပါ။ ဒါေပမယ့္ အရမ္းတိုေအာင္လည္း မညွပ္ပစ္ပါနဲ႔။ ေျခသည္း သုိ႔မဟုတ္ ေဘးမွအေရျပားကုိ မထိုးဆြပါနွင့္။

ေျခသည္းညွပ္ကိုသန္႔ရွင္းေအာင္ထားပါ

ေျခသည္းညွပ္နွင့္ အျခားကိရိယာမ်ားကို အသံုးျပဳျပီး တိုင္း သန္႔ရွင္းေပးပါ။ သန္႔ရွင္းရာတြင္ ေရထက္ အရက္ျပန္ က ပိုေကာင္းပါတယ္။ ထို႔အျပင္ တစ္ပါးသူမ်ားႏွင့္ မွ်ေ၀သံုးစြဲမႈလည္းမျပဳပါနဲ႔။

ေျခသည္းဆုိးေဆးေတြမသံုးပါနဲ႔

ေျခသည္းဆိုးေဆးေတြဟာ ေျခသည္းေတြကို လွေစတာမွန္ေပမယ့္ ေျခသည္းစိုထုိင္းျပီး မိႈေပါက္မႈကိုအားေပးပါတယ္။

ေျခသည္း အလွျပင္ဆုိင္ အေရြးမွန္ပါေစ

ေျခသည္းေတြကို ဆုိင္မွာသန္႔စင္ခ်င္တယ္ဆုိရင္ေတာ့ လိုင္စင္ရျပီးသား ဆုိင္သန္႔သန္႔ကိုေရြးသင့္ပါတယ္။ မိမိကုိယ္ပုိင္ ေျခသည္းညွပ္ကိရိယာမ်ား ယူသြားနို္င္ပါတယ္။ ဆုိင္မွပစၥည္းမ်ား အသံုးျပဳမည္ ဆုိပါကလည္း သန္႔စင္ ပိုးသတ္ျပီးသားျဖစ္ပါေစ။

ေျခေထာက္ေတြကို သတိထားစစ္ေဆးေနပါ

ေျခေထာက္ေတြ အထူးသျဖင့္ ေျခသည္းေတြကို သတိထား စစ္ေဆးေနပါ။ ေျခသည္းအေရာင္ေျပာင္းတာမ်ိဳး၊ ပံုစံေျပာင္းတာမ်ိဳး မူမမွန္တာေတြ႔ရင္ ဆရာ၀န္ျပသင့္ပါတယ္။ ေျခသည္းမဟုတ္ဘဲ ေျခေထာက္မွာေရာဂါပိုးတစ္ခုခုဝင္တယ္ထင္ရင္လည္း ဆရာ၀န္နဲ႔ ေဆြးေႏြးသင့္ပါတယ္။ ထိုမွတဆင့္ ေျခသည္းကိုပါ ပိုး၀င္သြားႏိုင္လို႔ပါ။

ကာကြယ္ျခင္းဟာကုသျခင္းထက္ေကာင္းပါတယ္။ ဒီေနရာမွာ ေျခသည္းမိႈမတက္ေအာင္ ကာကြယ္ျခင္းဟာ ကုသျခင္းထက္ အမ်ားၾကီးပို ရိုးရွင္းပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ သင့္ေျခသည္းေလးေတြကို သတိထားျပီး ဂရုတစိုက္ ပံုမွန္စစ္ေဆးေနသင့္ပါတယ္။
ေရးသားသူ Dr.Aye Myat Myat Noe
ေဆးပညာပိုင္းဆုိင္ရာတည္းျဖတ္သူ Dr. K Zin Thwe
[ ဤေဆာင္းပါးကို ရိုးရာေလး ၏ မိတ္ဘက္ က်န္းမာေရးႏွင့္ ေဆးပညာဝက္ဘ္ဆိုဒ္ hellosayarwon.com မွ ကူးယူေဖာ္ျပပါသည္။ ]