တစ္ပတ္အတြင္း ပါးေဖာင္းေဖာင္းေလးရေအာင္ျပဳလုပ္နည္း 

ပါးေလးေဖာင္းေနေတာ့ မ်က္ႏွာေလးကျပည့္ျပီး ႏုတဲ့ ပံုေပါက္တာေပါ့။ငယ္ရြယ္တုန္းမွာ အေရျပားေအာက္က အဆီျပင္ေၾကာင့္ ပါးေလးေဖာင္းေနေပမယ့္

ၾကီးလာတဲ့အခါ ပါးေအာက္က အဆီေတြမရွိေတာ့တဲ့အတြက္ ပါးရိုးေတြက်ျပီး အိုစာသြားတတ္ပါတယ္။ဒါဆို ဘယ္လိုနည္းလမ္းနဲ႕ ပါးေဖာင္းေအာင္လုပ္မလဲၾကည့္ၾကရေအာင္

ကာဗြန္ဟိုက္ဒရိတ္ၾကြယ္၀တဲ့အစားအစာေတြစားပါ။


ကာဗိုဟိုက္ဒရိတ္ၾကြယ္၀တဲ့အစားအစာေတြကို ဇိမ္ခံအစားအစာလို႕ေတာင္တင္စားၾကတယ္။ဘာလို႕လဲဆိုေတာ့ သင့္ကိုေဖာင္းကားတဲ့ အဆီပိုေတြမေပးဘဲ ေတာက္ပတဲ့ အသားအေရေပးလို႕ပါ။ေထာပတ္ ၊ ထမင္း ႏွင့္ ေပါင္မုန္႕တို႕က၀ိတ္မတက္ေစဘဲခႏၶာကိုယ္အားျပည့္ေစပါတယ္။ဒါေတြစားသံုးေပးရင္ေတာ့ တစ္ပတ္အတြင္းပါးေလးေဖာင္းလာမွာပါ။

ပါးစုန္႕ေလးေတြကို လက္မနဲ႕လက္ညွိဳးသံုးျပီး ဆြဲေပးပါ။


တကယ္ေတာ့ ပါးေဖာင္းျပီးခ်စ္ဖို႕ေကာင္းတဲ့ေကာင္မေလးေတြက သူငယ္ခ်င္းေတြ ေဆြမိ်ဳးေတြရဲ႕ ပါးခဏခဏဆြဲျခင္းခံရတဲ့လူေတြပါ။ပါးေလးကို ဆြဲေပးျခင္းအားျဖင့္ ပါးမို႕မို႕ေဖာင္းေဖာင္းေလးျဖစ္လာမွာမို႕ သူမ်ားမဆြဲေပးလည္း ကိုယ့္ဖာသာကိုယ္ဆြဲပါ။

အစိုဓာတ္ရရွိေအာင္ေနပါ။


အသားအေရႏူးညံ့ေပ်ာ့ေပ်ာင္းျပီး က်န္းမာေတာက္ပေနတယ္ဆိုတာအစာအာဟာရမွ်တမႈ ႏွင့္ မွန္ကန္တဲ့ အသားအေရထိန္းသိမ္းနည္းေၾကာင့္ပါ။သံလြင္ဆီ ၊ အုန္းဆီတုိ႕ကို ပါးေပၚလိမ္းေပးျပီး စိုစြတ္ေအာင္ထားပါ။

မိတ္ကပ္လိမ္းျပီးရင္ ဖ်က္ဖို႕မေမ့ပါနဲ႕။


တေနကုန္လွပေနဖို႕ မနက္မိုးလင္းမိတ္ကပ္လိမ္းျပီးထြက္သြားေပမယ့္ ညမိုးခ်ဳပ္အိပ္ခါနီး မဖ်က္မိဘူးဆိုရင္ေတာ့ ဘက္တီးရီးယားပိုးမႊားေပါက္ေရာက္ရာေနရာျဖစ္သြားပါလိမ့္မယ္။ဒါေၾကာင့္ ညဘက္အိပ္ခါနီး မိတ္ကပ္ဖ်က္ဖို႕မေမ့ပါနဲ႕။

ဒီအခ်က္ေလးေတြလိုက္နာေပးရင္ေတာ့ ပါးေဖာင္းေဖာင္းေလးနဲ႕ ခ်စ္ဖို႕ေကာင္းတဲ့ေကာင္မေလးျဖစ္လာမွာပါ။

Ref: beautyhealthtips.in