မိန္းကေလးမ်ား လ်စ္လ်ဴရႈထားမိတဲ့ ေဟာ္မႈန္းမမွ်တမႈလကၡဏာမ်ား

ကၽြန္မတို႕မိန္းကေလးေတြက ေဟာ္မုန္းမမွ်တ မႈေၾကာင့္ျဖစ္လာတဲ့ စိတ္ဖိစီးမႈ ၊ စိတ္ျငစ္ျငဴးမႈေတြကို သိၾကေပမယ့္ဘယ္လို လကၡဏာေတြ ကေဟာ္မုန္းမမွ်တမႈ ကိုျပသလဲ ဆိုတာေတာ့ မစဥ္းစားဘဲ လ်စ္လ်ဴရႈထားၾကပါတယ္။

ေဟာ္မုန္းက တက္လိုက္က် လိုက္ျဖစ္ေနခ်ိန္မွာ စိတ္တိုလြယ္ျခင္း၊ စိတ္ခံစားမႈမေကာင္းျခင္း ၊ ေမာပန္းႏြမ္းနယ္ျခင္း ၊ ဝက္ျခံထြက္လာျခင္းတို႕ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ခႏၶာကိုယ္မွာ ေဟာ္မုန္းမညီမွ်မႈျဖစ္ေစတဲ့ လကၡဏာရပ္ေတြက ဘာေတြလဲၾကည့္ရေအာင္

၁။ အိပ္ခ်ိန္ကစဥ္႕ကလ်ားျဖစ္ျခင္း

မိန္းကေလးမ်ား ရာသီ ဓမၼတာ မလာခင္ progesterone hormone (သားအိမ္မွာ သေႏၶသား မတည္ႏိုင္ေစရန္ျပင္ဆင္ ေပးျပီးေနာက္ထပ္ သားဥျဖစ္ေပၚေစမႈ ကိုတားဆီးေပး ေသာေဟာ္မုန္း) ျမင့္တက္လာတာေၾကာင့္ ေတာ္ရံု အိပ္မေပ်ာ္ပါဘူး။

၂။ စိတ္လႈပ္ရွားမႈ ႏွင့္စိတ္ဖိစီးမႈ

မိန္းကေလးမ်ား ရာသီမလာခင္ ဒါမွမဟုတ္ ေသြးဆံုးခ်ိန္မွာ စိတ္ခံစားမႈ အေျပာင္းအလဲ ျဖစ္ေနျပီး စိတ္ဖိစီးမႈ ျမင့္မားေနတာက ေဟာ္မုန္းမညီမွ်တာ ကိုျပသေနတာပါ။

၃။ ဝက္ျခံေပ်ာက္ကင္းရန္ၾကာျခင္း

ဝက္ျခံေတြ ပံုမွန္ထြက္ေနတယ္ဆိုတာ ေဟာ္မုန္း မညီမွ်လို႕ပါ။ ရာသီဓမၼတာ မလာခင္ ဝက္ျခံထြက္တာက ဒီအေၾကာင္းအရာနဲ႕သက္ဆိုင္ပါတယ္။

၄။ ကိုယ္အေလးခ်ိန္တက္ျခင္းႏွင့္ ဗိုက္ေခါက္အဆီထြက္ျခင္း

ေဟာ္မုန္းေတြက ကိုယ္အေလးခ်ိန္ႏွင့္ ဆက္စပ္မႈ ရွိတာေၾကာင့္ ေဟာ္မုန္း မညီမွ်တာက ဝိတ္က်ဖို႕ခဲယဥ္းေစပါတယ္။ ဝိတ္က်ဖို႕ခဲယဥ္းေတာ့ ဗိုက္ေခါက္အဆီလည္း ထြက္ျပီေပါ့။

၅။ ေခၽြးထြက္မ်ားျခင္း

ပံုမွန္မဟုတ္ဘဲ ေခၽြးထြက္မ်ားတာက ေဟာ္မုန္းမညီမွ် တာကိုျပသေနတဲ့ လကၡဏာတစ္ရပ္ပါ။ ေဟာ္မုန္းက သင့္ခႏၶာကိုယ္ အပူခ်ိန္ကို ထိန္းခ်ဳပ္ေပးပါတယ္။ ေဟာ္မုန္း မညီမွ်ဘူးဆိုရင္ ေခၽြးထြက္လည္းမ်ားလာပါတယ္။

၆။ ေမာပန္းႏြမ္းနယ္ျခင္း

သင္က ေမာပန္းႏြမ္းနယ္မႈ ကိုၾကာရွည္ ခံစား ေနရတယ္ ဆိုရင္ ဒါက သင့္ရဲ႕ thyroid ေဟာ္မုန္း မညီမွ်တာ ကိုေျပာတာပါ။ အိပ္ေရးပ်က္ျခင္း ၊ စိတ္ဖိစီးမႈ မ်ားျခင္း ဒါမွမဟုတ္ ရာသီဓမၼတာ စက္ဝန္  းေၾကာင့္လည္း နာတာရွည္ ေမာပန္းႏြမ္းနယ္မႈ ကိုျဖစ္ေစပါတယ္။

၇။ မွတ္ဥာဏ္ခ်ိဳ႕ယြင္းျခင္း

ပစၥည္းေတြ ဘယ္နားထား မိလဲေမ့တတ္ ေနျပီဆိုရင္ ဒါကေဟာ္မုန္း မညီမွ်မႈေၾကာင့္ပါ။ အမ်ိဳးသမီးမ်ား ေသြးဆံုး မီးယပ္ကိုင္ တဲ့အခ်ိန္မွာ ေဟာ္မုန္းပမာဏ ေလ်ာ့သြားတဲ့ အတြက္ မွတ္ဥာဏ္ခ်ိဳ႕ယြင္းျခင္း ၊ရႈပ္ေထြးျခင္းတို႕ျဖစ္ေစပါတယ္။

၈။ ေခါင္းကိုက္ျခင္း ႏွင့္ ေခါင္းထိုးျခင္း

ေဟာ္မုန္းအတက္ အက်မမွန္ျခင္းက ေခါင္းကိုက္ျခင္း ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။စိတ္ဖိစီးမႈ ၊ေမာပန္းႏြမ္းနယ္မႈေၾကာင့္လည္း ေခါင္းကိုက္ႏိုင္ပါတယ္။

၉။ အသားနီျမန္းျခင္း

အသားနီျမန္းျခင္းႏွင့္ညဘက္ေခၽြးထြက္မ်ားျခင္းက ေဟာ္မုန္းမညီမွ်မႈကိုျပေနပါတယ္။အသားနီျမန္းျခင္းက မီးယပ္ေသြးဆံုးျခင္းနဲ႕လည္းဆက္စပ္ေနပါတယ္။

၁၀။ ရာသီမမွန္ျခင္း

ရာသီ ပံုမွန္မလာဘဲ တစ္လႏွင့္ တစ္လ ေက်ာ္သြားတယ္ဆိုရင္ လည္းေဟာ္မုန္းမညီမွ်ျခင္းကိုျပသရာေရာက္ပါတယ္။

May Moe (ရိုးရာေလး)