ေန႔စဥ္ပ်ားရည္ေသာက္သုံးျခင္းရဲ႕ အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား

ပ်ားရည္ကို ေရွးေခတ္ဘုရင္ေတြ လက္ထက္ကတည္းက

နန္းတြင္းေဆးအျဖစ္ သုံးစြဲလာခဲ့ၾကတာျဖစ္ပါတယ္။ မနက္စာ မစားခင္မွာ ပ်ားရည္ကို ေရေႏြးေလးနဲ႔ ေရာၿပီး ေသာက္သုံးျခင္းဟာ က်န္းမာေရးအတြက္ မ်ားစြာအေထာက္အကူျဖစ္ေစပါတယ္။

တျခား ျဖည့္စြက္ အာဟာရေတြအတြက္ ပိုက္ဆံအပို အကုန္က်ခံေနစရာ မလိုဘဲ ေန႔စဥ္ ပ်ားရည္နဲ႔ ေရေႏြးအေရာ တစ္ခြက္ေသာက္သုံးျခင္းကေန တျခားအစားအစာေတြက မရရွိႏိုင္တဲ့အာဟာရဓာတ္ မ်ားစြာကို ရရွိႏိုင္ပါတယ္။ ႐ိုးရာေလး စာဖတ္ပရိသတ္ေတြအတြက္ ေန႔စဥ္ပ်ားရည္ေသာက္သုံးျခင္းေၾကာင့္ ရရွိႏိုင္တဲ့အက်ိဳးေက်းဇူးေတြကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။

(၁)ခ်ိဳတဲ့အစားအစာအမ်ားစုဟာ ခႏၶာကိုယ္အေလးခ်ိန္ကိုတက္ေစၿပီး က်န္းမာေရးျပႆနာမ်ား ျဖစ္ေပၚေစပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ ပ်ားရည္ကို ေရေႏြးနဲ႔ ေသာက္သုံးျခင္းကေတာ့ ခႏၶာကိုယ္အေလးခ်ိန္ကို က်ေစပါတယ္။ ပ်ားရည္မွာ သဘာဝသၾကားဓာတ္ပါဝင္ၿပီး ခႏၶာကိုယ္ အတြက္အေထာက္အကူ ျဖစ္ေစပါတယ္။

(၂) ေရာဂါဘယကင္းရွင္းၿပီး က်န္းမာႀကံခိုင္ဖို႔အတြက္ ေန႔စဥ္စားေသာက္တဲ့ အစားအစာေတြက အဆိပ္အေတာက္ေတြ၊ အဆုတ္ထဲကို ႐ႈသြင္းတဲ့ေလထဲက အဆိပ္အေတာက္ေတြကို ဖယ္ရွားေပးဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။ပ်ားရည္ဟာ အဆိပ္အေတာက္မ်ားကို အေကာင္းဆုံးနဲ႔ အျမန္ဆုံးဖယ္ရွားေပးႏိုင္တဲ့ သဘာဝအခ်ိဳရည္တစ္မ်ိဳး ျဖစ္ပါတယ္။

(၃) ပ်ားရည္ဟာ ဆီးလမ္းေၾကာင္းဆိုင္ရာ ေရာဂါေတြအတြက္လည္း အသုံးဝင္ပါေသးတယ္။ ပ်ားရည္ကို ဆီး႐ႊင္ေစတဲ့ သံပုရာရည္နဲ႔ ေရာစပ္ၿပီး ေန႔စဥ္ေသာက္သုံးေပးရင္ ဆီးလမ္းေၾကာင္းေရာဂါ ျဖစ္ပြားေစတဲ့ ဘတ္တီးရီယားမ်ားကို ဆီးနဲ႔အတူေရာပါသြားေစၿပီး ေရာဂါသက္သာေစပါတယ္။

(၄)ဂတ္စ္မ်ားတဲ့ အစားအေသာက္ေတြ စားေသာက္ၿပီး ေလပြတဲ့အခါ ပ်ားရည္အနည္းငယ္ကို ေသာက္သုံးေပးသင့္ပါတယ္။ ပ်ားရည္ဟာ ဗိုက္နာျခင္း၊ ဗိုက္ပြျခင္းနဲ႔ မအီမသာျဖစ္ျခင္းတို႔ကို ခ်က္ခ်င္း သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစပါတယ္။

(၅)ရာသီဥတုအပူခ်ိန္ျမင့္တက္ျခင္းေၾကာင့္ လည္ေခ်ာင္းနာခဲ့ရင္ ပ်ားရည္ကို ေရေႏြးအနည္းငယ္နဲ႔ ေရာစပ္ၿပီးေသာက္သုံးေပးလို႔ရပါတယ္။ မနက္ေစာေစာမွာ အဲဒီလို ေသာက္လိုက္ရင္ ေခ်ာင္းဆိုးတာ၊ လည္ေခ်ာင္းနာတာနဲ႔ အာသီးေယာင္တာေတြကို သက္သာ ေပ်ာက္ကင္းေစႏိုင္ပါလိမ့္မယ္။

Paradise (႐ိုးရာေလး)

Ref: www.stethnews.com