ေန႔စဥ္ ပုံမွန္ လမ္းေလၽွာက္ျခင္းျဖင့္ ခႏၶာကိုယ္အတြက္ ရရွိလာမယ့္ အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား

“လမ္းေလၽွာက္ျခင္းက အေကာင္းဆုံးေဆးဝါး” ဆိုတဲ့ အဆို ကိုၾကာဖူးၾကပါသလား။ ဒီအဆိုေလးကို ပို ၿပီး စုံစုံလင္လင္ ျဖည့္စြက္ေျပာရမယ္ဆိုရင္ ေကာင္းမြန္တဲ့ အိပ္စက္ျခင္းနဲ႔ က်န္းမာတဲ့ အစာအာဟာရကို လမ္းေလၽွာက္ျခင္းနဲ႔ ေပါင္းစပ္လိုက္ရင္ ဆရာဝန္ဆီေတာင္သြားစရာ မလိုပါဘူး။ ေန႔စဥ္ ပုံမွန္ ၁၅ မိနစ္ကေန မိနစ္ ၃၀ၾကာ လမ္းေလၽွာက္ေပးရင္

လူတစ္ေယာက္ရဲ႕ အေပၚယံသြင္ျပင္သာမက က်န္းမာေရးကိုလည္း တိုးတက္ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။

လမ္းေလၽွာက္တာေၾကာင့္ ရရွိလာမယ့္ အက်ိဳးေက်းဇူးေတြကို ၾကည့္ရေအာင္…

 

၁။ ဦးေႏွာက္မွာ ေကာင္းတဲ့ ေျပာင္းလဲမႈကို ျဖစ္ေစတယ္

လမ္းေလၽွာက္ျခင္းလို ေအ႐ိုးဗစ္ေလ့က်င့္ခန္းက ေစာစီးစြာ သူငယ္ျပန္ျခင္းကို တားဆီးေပးပါတယ္။ အယ္ဇိုင္းမား ေရာဂါျဖစ္ပြားႏိုင္ေခ် ေလ်ာ့က်ေစၿပီး စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာ က်န္းမာေရး အလုံးစုံကို ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။

၂။ အျမင္အာ႐ုံေကာင္းမြန္ေစပါတယ္

ေျခေထာက္နဲ႔ မ်က္လုံးက ဆက္စပ္ၾကည့္ရင္ အေဝးႀကီးဆိုေပမယ့္ ေန႔စဥ္ ပုံမွန္လမ္းေလၽွာက္ေပးရင္ မ်က္လုံးအတြက္လည္း ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။

၃။ ႏွလုံးေရာဂါကို ကာကြယ္ေပးတယ္

အေမရိကန္ ႏွလုံးအဖြဲ႕အစည္းရဲ႕ ေျပာၾကားခ်က္အရ ႏွလုံးနဲ႔ ဆက္စပ္တဲ့ ေရာဂါေတြကို ကာကြယ္တဲ့ ေနရာမွာ လမ္းေလၽွာက္ျခင္းက ေျပးျခင္းထက္ ထိေရာက္မႈနည္းတယ္ဆိုတာမ်ိဳး မရွိပါဘူးတဲ့။ လမ္းေလၽွာက္ေပးရင္ ေသြးေပါင္ခ်ိန္ နဲ႔ ကိုလက္စထေရာပမာဏကို ေလၽွာ႔ခ်ေပးၿပီး ႏွလုံးျပႆနာေတြ မျဖစ္ေအာင္ကာကြယ္ေပးပါတယ္။ ေသြးလည္ပတ္မႈကိုလည္း ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။

၄။ အဆုတ္ကိုေကာင္းမြန္ေစတယ္

လမ္းေလၽွာက္ျခင္းက ေသြးေၾကာထဲမွာ ေအာက္ဆီဂ်င္ စီးဆင္းမႈေကာင္းေစၿပီး အဆုတ္ကိုေလ့က်င့္ေပးတဲ့ ေအ႐ိုးဗစ္ေလ့က်င့္ခန္းပါပဲ။ အသက္ခပ္ျပင္းျပင္း ခပ္ဝဝ ႐ႉေပးရင္ အဆုတ္နဲ႔ ပတ္သက္တဲ့ ေရာဂါလကၡဏာေတြက သက္သာေစပါတယ္။

၅။ အစာေခ်စနစ္ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္

ေန႔စဥ္ မိနစ္ ၃၀ၾကာ လမ္းေလၽွာက္ေပးရင္ အူမႀကီးကင္ဆာ ျဖစ္ပြားႏိုင္ေခ် နည္းၿပီး အစာေခ်စနစ္ေကာင္းမြန္ေစကာ ဝမ္းခ်ဳပ္ျခင္း မျဖစ္ေစပါဘူး။

၆။ ေက်ာေအာင့္တာ သက္သာေစတယ္

ေက်ာခဏခဏ ေအာင့္တတ္တဲ့ လူေတြအတြက္ ထိေရာက္တဲ့ ကုသနည္းက လမ္းေလၽွာက္ျခင္းပါ။ ေက်ာ႐ိုးမႀကီးဆီ ေသြးလွည့္ပတ္စီးဆင္းမႈ ေကာင္းေစၿပီး ကိုယ္ဟန္အေနအထား မွန္ကန္ေစတာေၾကာင့္ ေက်ာေအာင့္တာ သက္သာေစမွာပါ။

၇။ စိတ္ၿငိမ္သက္ေစပါတယ္

စိတ္ဓာတ္က်ၿပီး စိတ္ကစဥ့္ကလ်ားျဖစ္ေလ့ရွိတဲ့ လူနာေတြကို ေန႔စဥ္ပုံမွန္ လမ္းေလၽွာက္ခိုင္းရင္ တိုးတက္မႈေတြရွိလာတာ ေတြ႕ရမွာပါ။ သူငယ္ခ်င္းေတြ ခ်စ္ရသူေတြနဲ႔ ေပ်ာ္ေပ်ာ္႐ႊင္႐ႊင္ လမ္းေလၽွာက္တာက စိတ္ခံစားမႈလည္း ေကာင္းမြန္လာေစပါတယ္။

ဒါေၾကာင့္ ေန႔တိုင္း ပုံမွန္လမ္းေလၽွာက္ဖို႔ မပ်င္းၾကပါနဲ႔လို႔ တိုက္တြန္းလိုက္ပါရေစ ႐ိုးရာေလးပရိသတ္ႀကီးေရ...

 

Ref: brightside.me

May Moe (႐ိုးရာေလး)