Category: Beauty

ေျခာက္ေသြ႕ပ်က္ဆီးေသာဆံသားမ်ားအတြက္အိမ္တြင္းေဆးၿမီးတိုနည္းေလးမ်ား

ေအာက္ေဖာ္ျပပါ ေငြကုန္ေၾကးက်သက္သာသည့္ နည္းလမ္းေလးမ်ားသည္ ႂကြပ္ဆတ္ေျခာက္ေသြ႕ေသာဆံသားမ်ားကိုျပဳျပင္ေျပာင္းလဲေပးၿပီး ထူးကဲေကာင္းမြန္ကာ က်န္းမာစိုေျပတဲ့ ဆံသားမ်ားကိုပိုင္ဆိုင္ေစမည္ ျဖစ္ပါသည္။

Category: Beauty

အသားအေရစိုေျပလွပေစဖို႔ ေရကိုဘယ္လိုေသာက္သုံးရမလဲ။

အသားအေရ စိုေျပလွပေစဖို႔အတြက္ တစ္ေန႔ကို ေရ ႏွစ္လီတာခန႔္ ေသာက္သုံးေပးရပါတယ္။

ေရတစ္မ်ိဳးတည္းမွာပဲ ေရဓာတ္ျဖည့္တင္းေပးတဲ့ အက်ိဳးေက်းဇူးေတြ ပါဝင္ပါတယ္။ ေရဓာတ္ပါဝင္ၿပီးသား ေရထဲကိုပဲ အသားအေရအတြက္ ေရဓာတ္ႏွစ္ဆ တိုးျမင့္ႏိုင္ေစဖို႔ ပါဝင္ပစၥည္းေလးေတြ ထပ္ေပါင္းထည့္ ေသာက္သုံးႏိုင္ပါတယ္။ ေအာက္ေဖာ္ျပပါ ပါဝင္ပစၥည္းေလးမ်ားနဲ႔ အသားအေရအတြက္ ေရဓာတ္ကို ႏွစ္ဆတိုးျမင့္ႏိုင္မွာပဲ ျဖစ္ပါတယ္။

ဝက္ၿခံမ်ားအား ရွင္းလင္းဖယ္ရွားရန္

• Lemon သည္ အစာေျခစနစ္ကို ေကာင္းမြန္ေစ႐ုံသာမကဘဲ အသားအေရရွိ အညစ္အေၾကးမ်ားကိုလည္း ဖယ္ရွားရွင္းလင္း ေပးႏိုင္ပါသည္။

• Apple cider vinegar (ပန္းသီးဗီနီကာ) သည္ Lemon ကဲ့သို႔ပင္ အသားအေရအတြက္ အဆိပ္အေတာက္မ်ား ဖယ္ရွားရွင္းလင္း ေပးႏိုင္ပါသည္။ ေရတစ္ဖန္ခြက္အတြင္းသို႔ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း တစ္ဇြန္း ေပါင္းထည့္ကာ ေသာက္သုံးေပးႏိုင္ပါသည္။

• ပ်ားရည္သည္ ဘတ္တီးရီးယားမ်ားကို ဖယ္ရွားရွင္းလင္းေပးႏိုင္ၿပီး ေရအတြင္း ထည့္သြင္း ေသာက္သုံးေပးလွ်င္ အသားအေရ ၾကည္လင္ေစပါသည္။

စိုေျပေတာက္ပမႈမရွိဘဲ မြဲေျခာက္ေသာ အသားအေရအား ျပန္လည္ေကာင္းမြန္ေစရန္

• ေသာက္မည့္ေရအတြင္းကို စေတာ္ဘယ္ရီသီးေလးမ်ား ေပါင္းထည့္ေပးသည့္အခါ ေရသည္ အသီးထဲရွိ ဗီတာမင္စီႏွင့္ antioxidants မ်ားကို စုပ္ယူေပးကာ ခႏၶာကိုယ္အတြက္ ၾကည္လင္ေတာက္ပေစပါသည္။

• ပင္စိမ္းသည္ အသားအေရကို အတြင္းမွ အျပင္သို႔ ျပဳျပင္ထိန္းသိမ္းေပးကာ အသားအေရကို ဝင္းမြတ္ေစပါတယ္။

• Chia seeds သည္ မြဲေျခာက္ေသာ အသားအေရအား ၾကည္လင္ေတာက္ပေစေအာင္ ေျပာင္းလဲေပးႏိုင္ေသာ antioxidants ႏွင့္ Omega-3s မ်ား ပါဝင္ပါသည္။

ေရာင္ရမ္းျခင္းအား ေလ်ာ့က်ေစရန္ႏွင့္ အသားအေရအား ေရဓာတ္ျဖည့္တင္းရန္

• သခြားသီးေလးမ်ားအား ေသာက္မည့္ေရအတြင္းသို႔ ထည့္သြင္းေသာက္သုံးေပးျခင္းသည္ အသားအေရအား spa ျပဳလုပ္သကဲ့သို႔ ျဖစ္ေစၿပီး ေရာင္ရမ္းျခင္းကို မျဖစ္ေစဘဲ ေရဓာတ္ကို ႏွစ္ဆ တိုးျမႇင့္ ေပးႏိုင္ပါသည္။

• ရွားေစာင္းလက္ပပ္သည္ ေနေလာင္ေသာ အသားအေရကို အက်ိဳးျပဳေစ႐ုံသာမကဘဲ ေရဓာတ္ကိုလည္း ျဖည့္တင္းေပးႏိုင္ပါသည္။ ေသာက္မည့္ေရအတြင္းသို႔ ရွားေစာင္းလက္ပပ္ေဖ်ာ္ရည္ ေပါင္းထည့္ေပးျခင္းျဖင့္ အသားအေရကို ေရဓာတ္ျပည့္ဝေစမည္ျဖစ္ပါသည္။

• Rose Water သည္ အသားအေရအတြက္ ႀကီးမားေသာ ေရဓာတ္အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ားကို ခံစားရရွိေစမည္ ျဖစ္ပါသည္။

• ဖရဲသီးသည္ ေရဓာတ္ကို မ်ားစြာ ျဖည့္တင္းေပးကာ ေသာက္သုံးမည့္ေရကိုလည္း အရသာရွိေစၿပီး ထူးကဲေသာ အနံ႔အသာႏွင့္ ျပည့္စုံေစမည္ ျဖစ္ပါသည္။

Htet Htet Tin Zar (႐ိုးရာေလး)

Ref : Health : What to Add to Your Water for Flawless Skin

Category: Beauty

Foundation မသံုးဘဲႏူးညံ့ေခ်ာေမြ႕တဲ့မ်က္ႏွာေလးကိုပိုင္ဆိုင္ရေစဖို႔

Foundation မလိမ္းပဲ ႏူးညံ့ေခ်ာေမြ႕တဲ့ အသားအေရေလး ရရွိဖို႔ဆိုတာ စိတ္ကူးယဥ္မႈတစ္ခုလိုပဲ ျဖစ္ပါလိမ့္မယ္။

Category: Beauty

ေျခာက္ေသြ႕ပ်က္ဆီးေသာ ဆံသားမ်ားအတြက္ အိမ္တြင္းေဆးၿမီးတိုနည္းေလးမ်ား

ေအာက္ေဖာ္ျပပါ ေငြကုန္ေၾကးက်သက္သာသည့္ နည္းလမ္းေလးမ်ားသည္ ႂကြပ္ဆတ္ေျခာက္ေသြ႕ေသာ ဆံသားမ်ားကို ျပဳျပင္ေျပာင္းလဲေပးၿပီး ထူးကဲေကာင္းမြန္ကာ က်န္းမာစိုေျပတဲ့ ဆံသားမ်ားကို ပိုင္ဆိုင္ေစမည္ ျဖစ္ပါသည္။

Category: Beauty

ႏႈတ္ခမ္းနီဆိုးခ်ိန္ မေမ့သင့္တဲ့ အေရးႀကီးတဲ့အခ်က္မ်ား

သက္တမ္းကုန္ေနေသာ ႏႈတ္ခမ္းနီအသံုးျပဳျခင္းကိုခ်က္ခ်င္းရပ္ပစ္ပါ။ ႏႈတ္ခမ္းနီမဆိုးခင္ ႏႈတ္ခမ္းနီတြင္ ဖေယာင္းနံ႔ သို႔မဟုတ္ ေရနံဆီအနံ႔မ်ားရွိမရွိ အနံ႔ခံၾကည့္ပါ။

Category: Beauty

မွန္ကန္ေသာနည္းလမ္းျဖင့္မ်က္ႏွာသစ္ျခင္း

အသားအေရေလးေတြကသာစကားေျပာတတ္ခဲ့မယ္ဆိုရင္ ကြၽန္ေတာ္တို႔ တစ္ေန႔တာျဖတ္သန္းေနရတာလႈပ္ရွားေနရတာနဲ႔ပတ္သက္ၿပီးေတာ့ သူတို႔ေတြ ေတာ္ေတာ္ေလးညည္းညဴေျပာဆိုၾကမယ္ထင္ပါတယ္

Category: Beauty

၂ဝ၁၈ မွာ ဆိုးသင့္သည့္ Hair Colour ေလးမ်ား

မိန္းကေလးမ်ား ႏွစ္သက္စြဲလမ္းတဲ့ အရာတစ္ခုကို ေျပာပါဆိုရင္ အဲဒါဟာ ဆံႏြယ္ေတြပဲ ျဖစ္မွာပါ။ ကိုယ့္ရဲ႕ ဆံပင္ပုံစံ အေနအထားတစ္ခုခု မွားယြင္းေနၿပီဆိုရင္ အဲဒီေန႔ဟာတစ္ခုခု အလြဲလြဲအေခ်ာ္ေခ်ာ္ ျဖစ္တတ္တယ္လို႔ ထင္မွတ္ၾကပါတယ္။ သိပ္ၿပီးအားထုတ္စရာမလိုဘဲ လွပတဲ့ဆံပင္ပုံစံေလးေတြကို မိန္းကေလးက ျပင္ဆင္ခ်င္ၾကပါတယ္။ ဒီလို လုပ္ေဆာင္ဖို႔ ကိုယ္နဲ႔လိုက္ဖက္တဲ့ ဆံသားအေရာင္ကို ေ႐ြးခ်ယ္ႏိုင္မယ္ဆိုရင္ေတာ့ ပိုမိုလြယ္ကူေစပါတယ္။

Category: Beauty

အမ်ိဳးသားမ်ား ဆံပင္ကၽြတ္ျခင္းကင္းေ၀းေစမယ့္ နည္းလမ္းေကာင္းမ်ား

စားေသာက္မႈပံုစံကို အျမဲမျပတ္ေစာင့္ၾကည့္ပါ။

ဆံပင္အံုထူျပီး ဆံလံုးေကာင္းတဲ့ ဆံသားျဖစ္ဖို႕ဆို စားေသာက္မႈပံုစံ အေရးပါပါတယ္။ အသား၊ ငါးႏွင့္ ပဲပိစပ္တို႕မွာ ေတြ႕ရတဲ့ ပရိုတိန္းဓာတ္က ဆံပင္သန္စြမ္းဖို႕ အေထာက္အကူျပဳပါတယ္။ အခြံမာသီး ႏွင့္ အေစ့အဆံေတြမွာ ဗိုက္တာမင္ ႏွင့္ က်န္းမာေစေသာအဆီပါလို႕ ဆံသားေပ်ာ့ေပ်ာင္းသန္စြမ္းေစပါတယ္။

Category: Beauty

သိထားသင့္ေသာ ေရေမႊးအမ်ိဳးအစားမ်ား

တကယ္လို႔သာ စာဖတ္သူဟာ ေရေမႊးဆြတ္ရတာ ႏွစ္သက္သူတစ္ဦးျဖစ္ခဲ့ရင္ ေရေမႊးရနံ႔ကို ခံုမင္သူတစ္ဦးျဖစ္ခဲ့ရင္ သိထားရမယ့္အခ်က္ကေလးေတြရွိပါတယ္။