ေျခာက္ေသြ႕ပ်က္ဆီးေသာ ဆံသားမ်ားအတြက္ အိမ္တြင္းေဆးၿမီးတိုနည္းေလးမ်ား

ေအာက္ေဖာ္ျပပါ ေငြကုန္ေၾကးက်သက္သာသည့္ နည္းလမ္းေလးမ်ားသည္ ႂကြပ္ဆတ္ေျခာက္ေသြ႕ေသာ ဆံသားမ်ားကို ျပဳျပင္ေျပာင္းလဲေပးၿပီး ထူးကဲေကာင္းမြန္ကာ က်န္းမာစိုေျပတဲ့ ဆံသားမ်ားကို ပိုင္ဆိုင္ေစမည္ ျဖစ္ပါသည္။

၁။ ေထာပတ္သီးျဖင့္ ပ်က္ဆီးေနေသာ ဆံသားမ်ားကို ျပန္လည္ျပဳျပင္ပါ။

ရင့္မွည့္ေသာ ေထာပတ္သီးတစ္လံုးကို ၾကက္ဥတစ္လံုးျဖင့္ ေရာေမႊႀကိတ္နယ္ၿပီး စိုစြတ္ေသာ ဆံသားမ်ား အေပၚတြင္ သုတ္လိမ္းေပးပါ။ ေထာပတ္သီးသည္ ဗီတာမင္ႏွင့္ မရွိမျဖစ္လိုအပ္ေသာ Fatty acids မ်ား ႂကြယ္ဝစြာ ပါဝင္ကာ ဆံသားေလးမ်ားကို စိုလက္ေတာက္ေျပာင္ေစေသာ သတၱဳဓာတ္မ်ားလည္း ပါဝင္ပါသည္။ ဆံသားမ်ားတြင္ မိနစ္ ၂ဝခန္႔ၾကာေအာင္ သုတ္လိမ္းထားၿပီး ေရေျပာင္စင္ေအာင္ ေဆးခ်ပါ။ ပ်က္ဆီးေနေသာ ဆံသားမ်ားအတြက္ တစ္ပတ္တစ္ႀကိမ္ ျပဳလုပ္ေပးႏိုင္ၿပီး ပ်က္ဆီးမႈမရွိေသာ ဆံသားမ်ား၏ က်န္းမာေရးအတြက္ တစ္လတစ္ႀကိမ္ ျပဳလုပ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။

၂။ ေထာပတ္အသံုးျပဳပါ။

ေျခာက္ေသြ႕ ႂကြပ္ဆတ္ေသာ ဆံသားမ်ားအတြက္ ေတာက္ပစိုေျပေစဖို႔ ေထာပတ္အနည္းငယ္ကို အသံုးျပဳ ေပးႏိုင္ပါတယ္။ ေျခာက္ေသြ႕ေသာ ဆံသားမ်ားအတြင္း သုတ္လိမ္းႏွိပ္နယ္ေပးၿပီး နာရီဝက္ခန္႔ၾကာေအာင္ ေရခ်ဳိးခန္းသံုး ေခါင္းစြပ္ျဖင့္ အုပ္ထားေပးပါ။ ၿပီးလွ်င္ ေခါင္းေလွ်ာ္ပစ္ၿပီး ေထာပတ္မ်ား ေျပာင္စင္သြားေအာင္ ေဆးေၾကာေပးပါ။

၃။ သံလြင္ဆီျဖင့္ ဖန္တီးျပဳျပင္ပါ

ေျခာက္ေသြ႕ေသာ ဆံသားမ်ားကို ေရဓာတ္ျပန္လည္ရရွိေစရန္ သံလြင္ဆီ ခပ္ေႏြးေႏြး ခြက္တစ္ဝက္ခန္႔ ဆံသားမ်ားအတြင္း သုတ္လိမ္းေပးပါ။ ပလပ္စတစ္အိတ္တစ္လံုးျဖင့္ စြပ္ထားၿပီး မ်က္ႏွာသုတ္ပဝါျဖင့္ ထုပ္ထားေပးပါ။ ၄၅မိနစ္ၾကာေအာင္ ထားထားေပးၿပီး ေခါင္းေလွ်ာ္ေပးကာ ေျပာင္စင္ေအာင္ ေလာင္းခ်ေပးျခင္းျဖင့္ ဆံသားမ်ား၏ ေရဓာတ္ကို ျပန္လည္ရရွိေစမည္ျဖစ္ပါသည္။

၄။ လက္ဖက္ရည္ျဖင့္ ေဆးေၾကာပါ

လက္ဖက္ရည္သည္ လည္ေခ်ာင္းနာျခင္းကို သက္သာေစႏိုင္႐ံုသာမကဘဲ ဆံသားမ်ားအတြက္ သဘာဝအတိုင္း ေတာက္ေျပာင္စိုေျပမႈကိုလည္း ေပးစြမ္းႏိုင္ပါတယ္။ အခ်ဳိမပါဝင္သည့္ လတ္ဆတ္စြာ က်ဳိခ်က္ထားေသာ လက္ဖက္ရည္ သို႔မဟုတ္ instant tea ေႏြးေႏြးေလးကို ပံုမွန္အတိုင္း ေခါင္းေလွ်ာ္ၿပီးလွ်င္ ေရႏွင့္ ေျပာင္စင္ေအာင္ ေဆးေၾကာေပးလိုက္ပါ။ လက္ဖက္ရည္သည္ ဆံသားအေရာင္ကို အားေကာင္းေစၿပီး Black tea သည္ ဆံသားမ်ားကို ပိုမိုနက္ေမွာင္ေစပါသည္။

၅။ ၾကက္ဥေခါင္းေလွ်ာ္ရည္အသံုးျပဳပါ

ေခါင္းေလွ်ာ္ရည္ အနည္းငယ္ႏွင့္ ၾကက္ဥကို ေရာေမႊကာ ပ်က္ဆီးေနေသာ ဆံသားမ်ားတြင္ ငါးမိနစ္ခန္႔ သုတ္လိမ္းေပးၿပီး ေရစင္ေအာင္ ေဆးခ်ပါ။ ဒီလို treatment ျပဳလုပ္ေပးျခင္းဟာ ဆံသားကို ပ႐ိုတင္းဓာတ္ တိုးျမင့္ေပးပါတယ္။

၆။ Botanical oils မ်ားျဖင့္ ထိန္းသိမ္းပါ

က်န္းမာေရးဆိုင္ရာ အစားအေသာက္ စတိုးဆိုင္မ်ားမွာ ဝယ္ယူရရွိႏိုင္တဲ့ သံလြင္ဆီ၊ Jojoba oil ႏွင့္ မက္မြန္သီးအဆီတို႔ဟာ ပ်က္ဆီးေနတဲ့ ဆံသားမ်ားအတြက္ အေကာင္းဆံုး သက္ေစာင့္ေဆးမ်ား ျဖစ္ၾကပါတယ္။ ဆံသားမ်ားက ေရစိုေပးၿပီး botanical oil အနည္းငယ္ျဖင့္ ဆံသားမ်ားတြင္ ႏွံ႔စပ္ေအာင္ သုတ္လိမ္းေပးပါ။ ၿပီးလွ်င္ ေရခ်ိဳးခန္းသံုး အစြပ္ျဖင့္ စြပ္ထားၿပီး မိနစ္၃၀ၾကာေအာင္ တဘက္ျဖင့္ ပတ္ထားပါ။ ထို႔ေနာက္ ေရစင္ေအာင္ ေဆးခ်ကာ ေခါင္းေလွ်ာ္ေပးလိုက္ပါ။

၇။ စႏၵကူးနံ႔သာဆီျဖင့္ ထိန္းသိမ္းပါ

သံလြင္ဆီ သို႔မဟုတ္ Jojoba oil အနည္းငယ္ျဖင့္ စႏၵကူးနံ႔သာဆီအနည္းငယ္တို႔ ေပါင္းစပ္ကာ လက္ဖဝါးျဖင့္ ယူ၍ ဆံဖ်ားမ်ားကို သုတ္လိမ္းေပးျခင္းျဖင့္ ႂကြပ္ဆတ္ေသာ ဆံသားမ်ားကို ျပဳျပင္ေပးကာ ေခ်ာေမြ႕ေတာက္ေျပာင္ျခင္းကို ခ်က္ခ်င္း ခံစားရရွိေစပါသည္။

၈။ စိုစြတ္ေသာ ဆံသားမ်ားကို ေပါင္းထုပ္၍ အေျခာက္ခံပါ

ေခါင္းေလွ်ာ္ၿပီးသည့္အခါ ဆံသားမ်ားကို သုတ္မပစ္ဘဲ ပ်က္ဆီးေနေသာ ဆံသားမ်ားကို ခ်ည္သားတဘက္တစ္ထည္ ေပါင္းထုပ္ထားကာ ခ်ည္သားအား ေရဓာတ္ကို မိနစ္အနည္းငယ္ၾကာေအာင္ စုပ္ယူေစပါ။ ထိုကဲ့သို႔ျပဳလုပ္ေပးျခင္းျဖင့္ ဆံသားအဖ်ားမ်ား ကြဲ၍ ႏွစ္ခြျဖစ္ျခင္းကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါသည္။

၉။ ညအခ်ိန္၌ စိုထိုင္းမႈထိန္းစက္ကို အသံုးျပဳပါ

အိမ္တြင္း႐ွိ အပူမ်ားဟာ ေလပူမ်ားရွိတတ္ၾကပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ ေဆာင္းရာသီမ်ဳိးမွာ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ဒါေတြဟာ ဆံသားေတြကို ေျခာက္ေသြ႕ေစပါတယ္။ ေလထုအတြင္း ေရဓာတ္ျပန္လည္ရရွိေစျခင္းျဖင့္ ဆံသားမ်ားကို ေျခာက္ေသြ႕ျခင္းနဲ႔ ပ်က္ဆီးျခင္းမွာ ကာကြယ္တားဆီးေပးပါတယ္။

၁၀။ ဆံသားမ်ားကို ျဖန္႔ခ်ထားပါ

ဆံသားေလးမ်ားကို နာရီအနည္းငယ္ေလာက္ ျဖန္႔ခ်ထားေပးပါ။ ဆံပင္ကို အရမ္းတင္းတင္းက်ပ္က်ပ္ႀကီး စည္းေႏွာင္ထားျခင္းမ်ဳိးကို ေရွာင္ရွားပါ။ အိပ္စက္တဲ့အခါ စည္းေႏွာင္ၿပီးေတာ့ မအိပ္စက္ပါနဲ႔။

၁၁။ omega-3s စားသံုးပါ

Borage oil, primrose oil ႏွင့္ flaxseed oil ပါဝင္တဲ့ ေဆးေတာင့္ေလးေတြကို တစ္ေန႔ တစ္လံုးမွ သံုးလံုးအထိ ေသာက္သံုးေပးပါ။ gamma-linolenic acid ကဲ့သို႔ေသာ Omega-3 fatty acids မ်ား ႂကြယ္ဝစြာ ပါဝင္တဲ့အတြက္ ဆံသားမ်ားကို ေရဓာတ္ျဖည့္တင္းကာ စိုေျပလွပေစပါတယ္။
Htet Htet Tin Zar (႐ိုးရာေလး)

Ref : Health : 13 Home Remedies for Dry and Damaged Hair