ေျခာက္ေသြ႕ပ်က္ဆီးေသာဆံသားမ်ားအတြက္အိမ္တြင္းေဆးၿမီးတိုနည္းေလးမ်ား

ေအာက္ေဖာ္ျပပါ ေငြကုန္ေၾကးက်သက္သာသည့္ နည္းလမ္းေလးမ်ားသည္ ႂကြပ္ဆတ္ေျခာက္ေသြ႕ေသာဆံသားမ်ားကိုျပဳျပင္ေျပာင္းလဲေပးၿပီး ထူးကဲေကာင္းမြန္ကာ က်န္းမာစိုေျပတဲ့ ဆံသားမ်ားကိုပိုင္ဆိုင္ေစမည္ ျဖစ္ပါသည္။

၁။ ေထာပတ္သီးျဖင့္ ပ်က္ဆီးေနေသာဆံသားမ်ားကို ျပန္လည္ျပဳျပင္ပါ။

ရင့္မွည့္ေသာေထာပတ္သီးတစ္လုံးကို ၾကက္ဥတစ္လုံးျဖင့္ ေရာေမႊႀကိတ္နယ္ၿပီး စိုစြတ္ေသာဆံသားမ်ားအေပၚတြင္ သုတ္လိမ္းေပးပါ။ ေထာပတ္သီးသည္ ဗီတာမင္ႏွင့္ မရွိမျဖစ္လိုအပ္ေသာ Fatty acids မ်ား ႂကြယ္ဝစြာပါဝင္ကာ ဆံသားေလးမ်ားကို စိုေျပ ေတာက္ေျပာင္ေစေသာသတၱဳဓာတ္မ်ားလည္းပါဝင္ပါသည္။ ဆံသားမ်ားတြင္ မိနစ္ ၂ဝခန႔္ၾကာေအာင္ သုတ္လိမ္းထားၿပီးေရေျပာင္စင္ေအာင္ ေဆးခ်ပါ။ ပ်က္ဆီးေနေသာဆံသားမ်ားအတြက္ တစ္ပတ္တစ္ႀကိမ္ ျပဳလုပ္ေပးႏိုင္ၿပီး ပ်က္ဆီးမႈမရွိေသာဆံသားမ်ား၏ က်န္းမာေရးအတြက္ တစ္လတစ္ႀကိမ္ ျပဳလုပ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။

၂။ ေထာပတ္အသုံးျပဳပါ။

ေျခာက္ေသြ႕ ႂကြပ္ဆတ္ေသာဆံသားမ်ားအတြက္ ေတာက္ပစိုေျပေစဖို႔ ေထာပတ္အနည္းငယ္ကိုအသုံးျပဳ ေပးႏိုင္ပါတယ္။ ေျခာက္ေသြ႕ေသာဆံသားမ်ားအတြင္း သုတ္လိမ္းႏွိပ္နယ္ေပးၿပီးနာရီဝက္ခန႔္ၾကာေအာင္ ေရခ်ိဳးခန္းသုံးေခါင္းစြပ္ျဖင့္ အုပ္ထားေပးပါ။ ၿပီးလွ်င္ ေခါင္းေလွ်ာ္ပစ္ၿပီးေထာပတ္မ်ားေျပာင္စင္သြားေအာင္ ေဆးေၾကာေပးပါ။

၃။ သံလြင္ဆီျဖင့္ ဖန္တီးျပဳျပင္ပါ

ေျခာက္ေသြ႕ေသာဆံသားမ်ားကိုေရဓာတ္ျပန္လည္ရရွိေစရန္ သံလြင္ဆီခပ္ေႏြးေႏြး ခြက္တစ္ဝက္ခန႔္ ဆံသားမ်ားအတြင္းသုတ္လိမ္းေပးပါ။ ပလပ္စတစ္အိတ္တစ္လုံးျဖင့္ စြပ္ထားၿပီးမ်က္ႏွာသုတ္ပဝါျဖင့္ ထုပ္ထားေပးပါ။ ၄၅ မိနစ္ၾကာေအာင္ ထားထားေပးၿပီးေခါင္းေလွ်ာ္ေပးကာေျပာင္စင္ေအာင္ ေလာင္းခ်ေပးျခင္းျဖင့္ ဆံသားမ်ား၏ ေရဓာတ္ကို ျပန္လည္ရရွိေစမည္ျဖစ္ပါသည္။

၄။ လက္ဖက္ရည္ျဖင့္ ေဆးေၾကာပါ

လက္ဖက္ရည္သည္ လည္ေခ်ာင္းနာျခင္းကိုသက္သာေစႏိုင္႐ုံသာမကဘဲဆံသားမ်ားအတြက္ သဘာဝအတိုင္းေတာက္ေျပာင္စိုေျပမႈကိုလည္းေပးစြမ္းႏိုင္ပါတယ္။ အခ်ိဳမပါဝင္သည့္ လတ္ဆတ္စြာ က်ိဳခ်က္ထားေသာလက္ဖက္ရည္ သို႔မဟုတ္ instant tea ေႏြးေႏြးေလးကိုပုံမွန္အတိုင္းေခါင္းေလွ်ာ္ၿပီးလွ်င္ ေရႏွင့္ ေျပာင္စင္ေအာင္ ေဆးေၾကာေပးလိုက္ပါ။ လက္ဖက္ရည္သည္ ဆံသားအေရာင္ကိုအားေကာင္းေစၿပီးBlack tea သည္ ဆံသားမ်ားကိုပိုမိုနက္ေမွာင္ေစပါသည္။

၅။ ၾကက္ဥေခါင္းေလွ်ာ္ရည္အသုံးျပဳပါ

ေခါင္းေလွ်ာ္ရည္ အနည္းငယ္ႏွင့္ ၾကက္ဥကိုေရာေမႊကာပ်က္ဆီးေနေသာဆံသားမ်ားတြင္ ငါးမိနစ္ခန႔္ သုတ္လိမ္းေပးၿပီးေရစင္ေအာင္ ေဆးခ်ပါ။ ဒီလို treatment ျပဳလုပ္ေပးျခင္းဟာဆံသားကိုပ႐ိုတင္းဓာတ္ တိုးျမင့္ေပးပါတယ္။

၆။ Botanical oilsမ်ားျဖင့္ ထိန္းသိမ္းပါ

က်န္းမာေရးဆိုင္ရာအစားအေသာက္ စတိုးဆိုင္မ်ားမွာဝယ္ယူရရွိႏိုင္တဲ့ သံလြင္ဆီ၊ Jojoba oil ႏွင့္ မက္မြန္သီးအဆီတို႔ဟာပ်က္ဆီးေနတဲ့ ဆံသားမ်ားအတြက္ အေကာင္းဆုံးသက္ေစာင့္ေဆးမ်ား ျဖစ္ၾကပါတယ္။ဆံသားမ်ားကေရစိုေပးၿပီး botanical oil အနည္းငယ္ျဖင့္ ဆံသားမ်ားတြင္ ႏွံ႔စပ္ေအာင္ သုတ္လိမ္းေပးပါ။ ၿပီးလွ်င္ ေရခ်ိဳးခန္းသုံးအစြပ္ျဖင့္ စြပ္ထားၿပီး မိနစ္၃၀ၾကာေအာင္ တဘက္ျဖင့္ ပတ္ထားပါ။ ထို႔ေနာက္ ေရစင္ေအာင္ ေဆးခ်ကာေခါင္းေလွ်ာ္ေပးလိုက္ပါ။

၇။ စႏၵကူးနံ႔သာဆီျဖင့္ ထိန္းသိမ္းပါ

သံလြင္ဆီသို႔မဟုတ္ Jojoba oil အနည္းငယ္ျဖင့္ စႏၵကူးနံ႔သာဆီအနည္းငယ္တို႔ ေပါင္းစပ္ကာလက္ဖဝါးျဖင့္ ယူ၍ ဆံဖ်ားမ်ားကိုသုတ္လိမ္းေပးျခင္းျဖင့္ ႂကြပ္ဆတ္ေသာဆံသားမ်ားကို ျပဳျပင္ေပးကာေခ်ာေမြ႕ေတာက္ေျပာင္ျခင္းကိုခ်က္ခ်င္းခံစားရရွိေစပါသည္။

၈။ စိုစြတ္ေသာဆံသားမ်ားကိုေပါင္းထုပ္၍ အေျခာက္ခံပါ

ေခါင္းေလွ်ာ္ၿပီးသည့္အခါ ဆံသားမ်ားကိုသုတ္မပစ္ဘဲ ပ်က္ဆီးေနေသာဆံသားမ်ားကိုခ်ည္သားတဘက္တစ္ထည္ ေပါင္းထုပ္ထားကာခ်ည္သားအားေရဓာတ္ကိုမိနစ္အနည္းငယ္ၾကာေအာင္ စုပ္ယူေစပါ။ ထိုကဲ့သို႔ျပဳလုပ္ေပးျခင္းျဖင့္ ဆံသားအဖ်ားမ်ားကြဲ၍ ႏွစ္ခြျဖစ္ျခင္းကိုကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါသည္။

၉။ ညအခ်ိန္၌ စိုထိုင္းမႈထိန္းစက္ကိုအသုံးျပဳပါ

အိမ္တြင္းရွိ အပူမ်ားဟာေလပူမ်ားရွိတတ္ၾကပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ ေဆာင္းရာသီမ်ိဳးမွာ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ဒါေတြဟာဆံသားေတြကိုေျခာက္ေသြ႕ေစပါတယ္။ ေလထုအတြင္းေရဓာတ္ျပန္လည္ရရွိေစျခင္းျဖင့္ ဆံသားမ်ားကိုေျခာက္ေသြ႕ျခင္းနဲ႔ ပ်က္ဆီးျခင္းမွာကာကြယ္တားဆီးေပးပါတယ္။

၁၀။ ဆံသားမ်ားကို ျဖန႔္ခ်ထားပါ

ဆံသားေလးမ်ားကိုနာရီအနည္းငယ္ေလာက္ ျဖန႔္ခ်ထားေပးပါ။ ဆံပင္ကိုအရမ္းတင္းတင္းက်ပ္က်ပ္ႀကီးစည္းေႏွာင္ထားျခင္းမ်ိဳးကိုေရွာင္ရွားပါ။ အိပ္စက္တဲ့အခါ စည္းေႏွာင္ၿပီးေတာ့ မအိပ္စက္ပါနဲ႔။

၁၁။ omega-3sစားသုံးပါ

Borage oil, primrose oil ႏွင့္ flaxseed oil ပါဝင္တဲ့ ေဆးေတာင့္ေလးေတြကိုတစ္ေန႔ တစ္လုံးမွ သုံးလုံးအထိေသာက္သုံးေပးပါ။ gamma-linolenic acidကဲ့သို႔ေသာ Omega-3 fatty acids မ်ား ႂကြယ္ဝစြာပါဝင္တဲ့အတြက္ ဆံသားမ်ားကိုေရဓာတ္ျဖည့္တင္းကာစိုေျပလွပေစပါတယ္။

HtetHtet Tin Zar (႐ိုးရာေလး)

Ref : RD : Home Remedies for Dry and Damaged Hair