အသားအေရသန္႔ရွင္း ၾကည္လင္ေစဖို႔ ခရမ္းခ်ဥ္သီး အသံုးျပဳနည္းေလးမ်ား

ခရမ္းခ်ဥ္သီးဟာ အသားအေရမညီမညာျဖစ္ျခင္းကို ညီညာေအာင္ ထိန္းညိႇေပးႏိုင္တဲ့ စြမ္းရည္ရွိၿပီး ေလထုညစ္ညမ္းျခင္းနဲ႔ ေနေရာင္ျခည္ေၾကာင့္ ေပ်ာက္ဆံုးသြားတဲ့ မ်က္ႏွာျပင္ေပၚက သဘာဝအတိုင္း ေတာက္ပမႈကို ထိန္းသိမ္းေပးႏိုင္စြမ္းရွိပါတယ္။

ခရမ္းခ်ဥ္သီးမွာ ဗီတာမင္စီ ပမာဏအလံုအေလာက္ ပါဝင္တာေၾကာင့္ အသားအေရကို ဝင္းလဲ့ေတာက္ပေစပါတယ္။ သၾကား၊ ဆားလို တျခားပါဝင္ပစၥည္းမ်ားနဲ႔ ေပါင္းစပ္အသံုးျပဳရင္ ပိုမိုေကာင္းမြန္တဲ့ အက်ဳိးရလဒ္ေတြ ရလာႏိုင္ပါတယ္။ မ်က္ႏွာျပင္ေပၚမွာ ခရမ္းခ်ဥ္သီး ေဖ်ာ္ရည္ကို လိမ္းေပးရင္ ဝက္ၿခံနဲ႔ အမာရြတ္မ်ားကို ဖယ္ရွားရွင္းလင္းေပးၿပီး အသားအေရကို ပိုမိုျဖဴေဖြး လာႏိုင္ေစပါတယ္။

၁။ အၿမဲတမ္း ၾကည္လင္တဲ့အသားအေရ ရရွိဖို႔ ခရမ္းခ်ဥ္သီး Face Mask

- ဒီ Face mask ေလးအတြက္ဆိုရင္ ႀကိတ္ေျခထားတဲ့ ခရမ္းခ်ဥ္သီး၊ အုတ္ဂ်ဳံမႈန္႔နဲ႔ ဒိန္ခဲတို႔ လိုအပ္ပါတယ္။ ပထမဆံုးႀကိတ္ေျခထားတဲ့ ခရမ္းခ်ဥ္သီး၊ အုတ္ဂ်ဳံမႈန္႔တို႔ကို ေရာေမႊလိုက္ပါ။

- ၿပီးရင္ ဒိန္ခဲထည့္ၿပီး ကိုယ္လိုခ်င္တဲ့ face mask ရေအာင္ ေသခ်ာစြာ ေမႊလိုက္ပါ။

- ၿပီးရင္ေတာ့ မ်က္ႏွာနဲ႔ လည္ပင္းမွာ သုတ္လိမ္းၿပီး အနည္းဆံုး မိနစ္၂ဝေလာက္ ထားထားပါ။ ၿပီးရင္ ေျပာင္စင္ေအာင္ ေဆးေၾကာသန္႔စင္လိုက္ပါ။ ဒီ face mask ဟာ ေနေလာင္ဒဏ္ေၾကာင့္ အသားအေရ ညိဳမည္းျခင္းကို ဖယ္ရွားရွင္းလင္းေပးရာမွာ ကူညီႏိုင္ပါတယ္။

- ေနေလာင္ျခင္းေၾကာင့္ အသားအေရညိဳမည္းျခင္းကို ဖယ္ရွားႏိုင္တဲ့ ေနာက္ထပ္နည္းလမ္းတစ္ခု ရွိပါေသးတယ္။ ႀကိတ္ေျခထားတဲ့ ခရမ္းခ်ဥ္သီးထဲကို သံပုရာရည္ေရာထည့္ပါ။

- ေနေလာင္တဲ့ေနရာေတြမွာ သုတ္လိမ္းေပးၿပီး ေျခာက္တဲ့အထိ ထားထားပါ။ ၿပီးရင္ ေရနဲ႔ တို႔သုတ္ေပးၿပီး ေျပာင္စင္ေအာင္ မေဆးခ်ေသးခင္ scrub လုပ္ေပးပါ။

၂။ ခရမ္းခ်ဥ္သီးနဲ႔ scrub လုပ္ျခင္း။

- ဒီနည္းလမ္းကို ျပဳလုပ္မယ္ဆိုရင္ ခရမ္းခ်ဥ္သီးနဲ႔ သၾကားလိုအပ္ပါမယ္။

- ပန္းကန္လံုးတစ္လံုးထဲ သၾကားထည့္ၿပီး ခရမ္းခ်ဥ္သီးတစ္ျခမ္းကိုယူလိုက္ပါ။ ၿပီးရင္ ခရမ္းခ်ဥ္သီးကို သၾကားပန္းကန္ထဲ ႏွစ္လိုက္ရင္ ခရမ္းခ်ဥ္သီးမွာ သၾကားေလးေတြ ကပ္ေနပါလိမ့္မယ္။

- ၿပီးရင္ေတာ့ မ်က္ႏွာေပၚမွာ ျငင္သာစြာ ႏွိပ္နယ္ေပးလိုက္ပါ။ ဒီလိုျပဳလုပ္ေပးျခင္းဟာ အသားအေရရဲ႕ ဆဲလ္ေသေတြကို ဖယ္ရွားေပးရာမွာ အက်ဳိးေက်းဇူးမ်ား ရရွိေစပါလိမ့္မယ္။

၃။ ဝက္ၿခံမ်ားအတြက္ ခရမ္းခ်ဥ္သီးအသံုးျပဳျခင္း

- ဒီနည္းလမ္းေလးအတြက္ ခရမ္းခ်ဥ္သီးတစ္လံုး၊ သံပုရာသီးတစ္လံုးနဲ႔ ေဘးတစ္ဖက္တစ္ခ်က္မွာ ဂြမ္းစ ပါဝင္တဲ့ နားဖာကေလာ္တံတစ္ေခ်ာင္း လိုအပ္ပါတယ္။

- အရင္ဆံုး ခရမ္းခ်ဥ္သီးေဖ်ာ္ရည္ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း၂ဇြန္းနဲ႔ သံပုရာေဖ်ာ္ရည္ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း၂ဇြန္းတို႔ကို ေရာေမႊလိုက္ပါ။

- ေမႊၿပီးရင္ ဂြမ္းတံကို ႏွစ္ၿပီး စုပ္ယူလုိက္ပါ။ အဲဒီဂြမ္းတံနဲ႔ ျဖည္းျဖည္းခ်င္း သုတ္လိမ္းေပးၿပီး မ်က္ႏွာေပၚမွာ အဆက္မျပတ္ ႏွိပ္နယ္ေပးပါ။

- ၿပီးရင္ ၁၅မိနစ္ေလာက္ ထားထားၿပီး ေရေအးေအးနဲ႔ ေဆးေၾကာေပးလိုက္ပါ။

Ref : Beauty : How to Use a Tomato to Clean Your Skin
Htet Htet Tin Zar (႐ိုးရာေလး)