ဂ်နီဖာလိုပက္ဇ္ ေျပာျပတဲ့ ႐ိုးစင္းတဲ့ အလွအပေရးရာ လွ်ဳိ႕ဝွက္ခ်က္မ်ား

ကမၻာမွာထင္ရွားေက်ာ္ၾကားတဲ့ သ႐ုပ္ေဆာင္၊ အဆိုေတာ္ ဂ်နီဖာလိုပက္ဇ္ သို႔မဟုတ္ J.Lo ကို သူမရဲ႕လွပေခ်ာေမြ႕တဲ့ ျပစ္မ်ိဳးမွဲ႔မထင္ အသားအေရေၾကာင့္လည္း လူအမ်ားက ႏွစ္သက္ၾကပါတယ္။ အခု သူက အသက္ ၄၈ႏွစ္ ရိွေနျပီး အလွကုန္အမွတ္တံဆိပ္တစ္ခုကိုလည္း မၾကာခင္မွာ ေဈးကြက္ထဲကို ျဖန္႔ျဖဴးေရာင္းခ်ေတာ့မွာပါ။

သူမေျပာၾကားခဲ့တဲ့ ႐ိုးစင္းလြယ္ကူလွတဲ့ အလွအပဆိုင္ရာ ေန႔စဥ္ေဆာင္ရြက္ခ်က္ အနည္းငယ္ကို သူမလို အသားအေရလွပခ်င္သူေတြ လိုက္နာေဆာင္ရြက္ႏိုင္ဖို႔ ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။

၁။ အိပ္ေရးဝဝအိပ္ပါ

“နံပါတ္တစ္အခ်က္ကေတာ့ အၿမဲတမ္းအိပ္ေရးဝဝ အိပ္ဖို႔ပါပဲ။ အိပ္ေရးဝေနရင္ ဘာစိတ္ဖိစီးမႈမွလဲ မရႏိုင္ပါဘူး။ ကြ်န္မက တစ္ရက္ကို ၉နာရီ ၁ဝနာရီေလာက္ အိပ္တာကို သေဘာက်ပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ အဲလိုမွ မဟုတ္ဘူးဆိုရင္လည္း အနည္းဆံုးေတာ့ အၿမဲတမ္း ၈နာရီေလာက္ ရေအာင္ အိပ္ေပးပါတယ္။ အလွအပဆိုတာ ကိုယ္တြင္းစိတ္တြင္းကေန လာတယ္လို႔လည္း ကြ်န္မ ထင္တယ္။ ကြ်န္မတို႔ရဲ႕ စိတ္၊ ခႏၶာကိုယ္၊ စိတ္ဓာတ္ ဒါေတြဟာ တၿပိဳင္တည္းလႈပ္ရွားရပါတယ္။ ၿပီးေတာ့ တရား႐ႈမွတ္တာကို အခိုင္အမာယံုၾကည္ပါတယ္။ ကိုယ့္ရဲ႕စိတ္ဟာ ေပ်ာ္ရႊင္ေနမယ္၊ ၾကည္ႏူးသာယာေနမယ္ဆိုရင္ အျပင္ဘက္အလွအပဟာလည္း ေရာင္စဥ္ျဖာထြက္ေနမွာပါ” လို႔ သူမက ဆိုပါတယ္။

 

၂။ ေကာင္းေကာင္းမြန္မြန္ ဆက္ဆံဂ႐ုစိုက္သင့္တယ္

“အသက္ ၂၅-၃ဝေလာက္အထိ ဘုရားေပးတဲ့ မ်က္ႏွာကို သင္ပိုင္ဆိုင္ရပါတယ္။ ၃ဝေက်ာ္ရင္ေတာ့ ကိုယ္နဲ႔ထိုက္တန္တဲ့ မ်က္ႏွာကို သင္ရရွိမွာပါ ဆိုတဲ့ ဆို႐ိုးေလးကို ကြ်န္မၾကားဖူးပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္မို႔ ကြ်န္မဟာ ကြ်န္မရဲ႕အသားအေရကို ေကာင္းေကာင္း ဂ႐ုစိုက္ပါတယ္” လို႔ ဆိုပါတယ္။

 

၃။ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ ဂ႐ုစိုက္ပါ

“ကြ်န္မ ငယ္ငယ္တုန္းက လံုးဝေနပူထဲမထြက္ခဲ့ဘူး။ အရက္ သိပ္မေသာက္ခဲ့ဘူး။ ေဆးလိပ္လည္း မေသာက္ခဲ့ဘူး။ ဒါေပမဲ့ ႀကိဳက္ေတာ့ ႀကိဳက္ပါတယ္”

 

၄။ ပို႐ိုးစင္းေလ ပိုေကာင္းေလ

“ကြ်န္မက အေျခခံက်တဲ့ အခ်က္ေတြကို ယံုၾကည္တယ္။ နည္းေလ ပိုေကာင္းေလပဲ။ ကြ်န္မရဲ႕ အေရျပားအထူးကုဆရာဝန္ဆီကေန ဘယ္ cleanser အသံုးျပဳသင့္လဲဆိုတာ ကြ်န္မအႀကံဥာဏ္ေတာင္းတယ္။ ကြ်န္မတို႔က ႏွစ္ေပါင္းမ်ားစြာ မိတ္ကပ္အမ်ဳိးမ်ဳိးကို လိမ္းခဲ့ေတာ့ တကယ္ေကာင္းတဲ့ Cleanser သံုးဖို႔ လိုအပ္တယ္ေလ။ ဓာတုပစၥည္းသိပ္မပါတဲ့ ခပ္ေပ်ာ့ေပ်ာ့ မိတ္ကပ္ဖ်က္ေဆးနဲ႔ Sunscreen ပါတဲ့ moisturizer ကို သံုးတယ္။ ၿပီးေတာ့ မ်ားမ်ားအိပ္တယ္။ ဒီေလာက္ပါပဲ။”

 

၅။ ေနေရာင္နဲ႔ေဝးေဝးေန

“ေနာက္တစ္ခ်က္ကေတာ့ ေနေရာင္ထိေတြ႕မႈနဲ႔ ေဝးေဝးေနဖို႔ပါပဲ။ ေနပူစာခံထားတဲ့ အသားအေရမ်ဳိးကို လိုခ်င္ရင္ေတာ့ ကြ်န္မက bronzer တို႔၊ self-tanner တို႔ကို သံုးၿပီးေတာ့ပဲ အဲဒီလိုအသားအေရမ်ဳိးျဖစ္ေအာင္ ဖန္တီးပါတယ္။ ဒီလိုေနေရာင္နဲ႔ မၾကာခဏ မထိေတြ႕ဘဲေနတာေၾကာင့္လည္း ကြ်န္မရဲ႕အသားအေရဟာ ပ်က္စီးမႈမရွိဘဲ စိုေျပလွပေနတာပါ ” လို႔ J.Lo က သူမရဲ႕အလွအပကို ဂ႐ုစိုက္ထိန္းသိမ္းပံုအခ်ဳိ႕ကို ေျဖၾကားခဲ့ပါတယ္။

 

Ref : Beauty: 5 (Kind of) Easy Beauty Tips From Jennifer Lopez

Htet Htet Tin Zar (႐ိုးရာေလး)