ဝက္ၿခံေပါက္တဲ့ေနရာအလိုက္ က်န္းမာေရးျပႆနာမ်ား

ဝက္ၿခံျဖစ္ေစႏိုင္တဲ့ အေၾကာင္းရင္းမ်ားစြာရွိတဲ့ထဲကမွ တခ်ိဳ႕က ခႏၶာကိုယ္တြင္းဓာတ္ တစ္မ်ိဳးမ်ိဳး ခ်ိဳ႕ယြင္းမႈေၾကာင့္ ျဖစ္တာမ်ားပါတယ္။ အေနာက္တိုင္း အေရျပားအထူးကုဆရာဝန္ေတြကေတာ့ မ်က္ႏွာေပၚမွာ ဝက္ၿခံေပါက္ျခင္းဟာ အေရျပားအတြင္းပိုင္းလႊာေၾကာင့္လို႔ မွတ္ယူၾကပါတယ္။

ဥမာအားျဖင့္ ေမး႐ိုးနဲ႔ ေမ့ေစ့မွာေပါက္တဲ့ ဝက္ၿခံေတြဟာ ေဟာ္မုန္းနဲ႔ဆိုင္တဲ့ ျပသနာေတြေၾကာင့္ေပါက္တဲ့ ဝက္ၿခံေတြ ျဖစ္ပါတယ္။ မၾကာေသးမီက ေလ့လာေတြ႕ရွိခ်က္မွာေတာ့ ဝက္ၿခံေပါက္ျခင္းဟာ က်န္းမာေရးျပႆနာေတြထဲမွာ တစ္ခုအပါအဝင္ျဖစ္ေနတာကို ေတြ႕ရွိခဲ့ၾကပါတယ္။

ဒါေၾကာင့္မို႔လို႔ ႐ိုးရာေလးပရိတ္သတ္ေတြအတြက္ မ်က္ႏွာဧရိယာအလိုက္ေပါက္တတ္တဲ့ ဝက္ၿခံေတြနဲ႔ က်န္းမာေရးျပႆနာေတြအေၾကာင္းကို ဗဟုသုတအေနနဲ႔ တင္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။

၁။ နဖူး

နဖူးမွာေပါက္တဲ့ ဝက္ၿခံေတြဟာ စိတ္ဖိစီးမႈနဲ႔ အိပ္ခ်ိန္မမွန္တာေတြေၾကာင့္ ျဖစ္ပါတယ္။ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ေလ်ာ႔ခ်၊ တိုးျမႇင့္တာေတြကစလို႔ ေျပာင္းလဲသြားတဲ့ အစားစာပုံေတြေၾကာင့္ အစာေခ်အဂါၤမွာ ျပႆနာျဖစ္လာၿပီး နဖူးမွာ ဝက္ၿခံထြက္လာတတ္ပါတယ္။ ေနာက္ထပ္ အသည္းျပႆနာေၾကာင့္လည္း ေပါက္ႏိုင္ပါေသးတယ္။

၂။ ေမး႐ိုးနဲ႔ ေမးေစ့

ေမး႐ိုးနဲ႔ ေမးေစ့မွာေပါက္တဲ့ ဝက္ၿခံအမ်ားစုဟာ ေဟာ္မုန္းအေျပာင္းအလဲေၾကာင့္ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီလိုဆိုရင္ေတာ့ သင့္ရဲ႕ေဟာ္မုန္းအေျခအေနကို စစ္ေဆးၾကည့္ဖို႔လိုပါၿပီ။ ဒီလိုမ်ိဳး ေမ့ေစ့တစ္ဝိုက္ ဝက္ၿခံေပါက္ျခင္းဟာ အန္ဒ႐ိုဂ်င္ (androgen) လို႔ေခၚတဲ့ ဖိုေဟာ္မုန္းဓာတ္ေတြ မ်ားလာတာေၾကာင့္လည္းျဖစ္ပါတယ္။ မိန္းကေလးေတြအေနနဲ႔ ဓမၼတာလာေနတဲ့ အခ်ိန္မ်ိဳးမွာ ေပါက္တတ္ပါတယ္။

၃။ မ်က္ႏွာေဘးအနားလိုင္း

ေဟာ္မုန္းနဲ႔ပတ္သတ္တဲ့ ျပႆနာေတြေၾကာင့္ ဆံပင္အနားစပ္ေတြနဲ႔ နား႐ြက္အနားဘက္ေတြမွာေတာင္ ဝက္ၿခံေပါက္တတ္ပါတယ္။ ဒီလိုဝက္ၿခံမ်ိဳးဟာ ေခၽြးေပါက္ေတြကိုပိတ္ေစၿပီး စပ္ဖ်ဥ္းဖ်ဥ္း ျဖစ္ေစတတ္ပါတယ္။ ဒီလိုဝက္ၿခံေပါက္ေနတဲ့အခ်ိန္မ်ိဳးမွာ သင့္ရဲ႕ ေခါင္းေလၽွာ္ရည္၊ မိတ္ကပ္နဲ႔ skin care ေတြကို ေသခ်ာ ေ႐ြးဝယ္ေစခ်င္ပါတယ္။ ျဖစ္ႏိုင္မယ္ဆို သဘာဝပစၥည္းေတြကိုသာ အသုံးျပဳတာက အေကာင္းဆုံး ျဖစ္ပါတယ္။

၄။ ပါးျပင္

ပါးျပင္မွာ ေပါက္တဲ့ဝက္ၿခံေတြဟာ သၾကားစားသုံးမႈပမာဏမ်ားလို႔ ေပါက္တဲ့ဝက္ၿခံေတြပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ သၾကားစားသုံးတဲ့ပမာဏနဲ႔ သၾကားပါဝင္မႈမ်ားတဲ့ အစားအေသာက္စားသုံးမႈကို ႀကိဳးစား ေလ်ာ႔ခ်ၾကည့္လိုက္ပါ။ ဒီအရာဟာ က်န္းမာေရးနဲ႔ကိုက္ညီတဲ့ စားေသာက္မႈပုံစံကို ေျပာင္းလဲလိုက္တဲ့ နည္းတစ္မ်ိဳးလည္း ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီအရာဟာ သင့္ရဲ႕အဆုတ္နဲ႔လည္း ဆက္စပ္ေနတဲ့အျပင္ အခ်ိဳ႕ေသာ အသက္႐ႈျခင္းနဲ႔ ဆိုင္တဲ့ျပႆနာေတြေၾကာင့္လည္း ျဖစ္ပါတယ္။

ေနာက္ထပ္ပါးမွာ ေပါက္တဲ့ဝက္ၿခံေတြဟာ ဖုန္းအသုံးျပဳမႈေတြေၾကာင့္လည္း ျဖစ္ပါတယ္။ ပါးနားကပ္ၿပီး ဖုန္းေျပာတဲ့အခါမ်ိဳးမွာ ဖုန္းစခရင္ေပၚက ဘက္တီးရီးယားေတြက သင့္ပါးဆီကို ကူးေျပာင္း ေရာက္ရွိလာတာပဲျဖစ္ပါတယ္။ ဖုန္းစခရင္ကို ပိုးသတ္ပဝါေတြနဲ႔ မၾကာခဏ သန္႔စင္ေပးသင့္ပါတယ္။

၅။ မ်က္ခုံးႏွစ္ခုၾကား

မ်က္ခုံးႏွစ္ခုၾကားမွာ ေပါက္တဲ့ဝက္ၿခံေတြက အသည္းျပႆနာေၾကာင့္ျဖစ္ပါတယ္။ အသည္းရဲ႕ လုပ္ေဆာင္ခ်က္ေတြ အမ်ားႀကီးရွိတဲ့ထဲကမွ ၎ဟာ အစာေျခအဂါၤနဲ႔ ဇီဝျဖစ္စဥ္တို႔အတြက္ အေရးပါတဲ့ အခန္းက႑မွာ ပါဝင္ပါတယ္။ ေနာက္ထပ္ မ်က္ခုံးႏွစ္ခုၾကားေပါက္တဲ့ ဝက္ၿခံေတြဟာ သင့္ရဲ႕ေန႔စဥ္စားေသာက္မႈပုံစံ မွားယြင္းေနတာေၾကာင့္လည္း ျဖစ္ပါတယ္။

၆။ ႏွာေခါင္းနဲ႔ ႏႈတ္ခမ္းအေပၚဘက္

ႏွာေခါင္းမွာေပါက္တဲ့ ဝက္ၿခံေတြဟာ အစပ္၊ အငံနဲ႔ အဆီပါဝင္မႈမ်ားတဲ့ အစားအေသာက္ေတြေၾကာင့္ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ က်န္းမာေရးနဲ႔ မညီၫြတ္တဲ့ အစားအေသာက္ေတြကို ေလ်ာ႔ခ်စားသုံးလိုက္ပါ။ သင့္ရဲ႕ႏွလုံးက်န္းမာေရးနဲ႔ ေသြးေပါင္ခ်ိန္ကိုလည္း ဂ႐ုစိုက္ပါ။ ႏွာေခါင္းနဲ႔ ႏႈတ္ခမ္းအေပၚဘက္မွာေပါက္တဲ့ ဝက္ၿခံေတြဟာ ႏွလုံး၊ သရက္႐ြက္နဲ႔ အဆုတ္ျပႆနာေတြေၾကာင့္ ျဖစ္ပါတယ္။

အခုေျပာျပေပးခဲ့တဲ့ မ်က္ႏွာဧရိယာအလိုက္ ဝက္ၿခံျပႆနာေတြကို ေလ့လာၿပီးၿပီဆိုရင္ေတာ့ သင့္ရဲ႕ခႏၶာကိုယ္အတြင္း က်န္းမာေရးျပႆနာေတြကို အေျဖရွာလို႔ရသြားၿပီပဲ ျဖစ္ပါတယ္။

 

Ref: Brightside "What the acne map is and how it can help you get rid of health problems"

Po Mo Htoo Aung (႐ိုးရာေလး)