Category: Health

႐ုံးခ်ိန္အတြင္း လုပ္ၾကည့္သင့္တဲ့ ေယာဂပုံစံမ်ား

တကယ္လို႔သင္ဟာ ႐ုံးအလုပ္ လုပ္ေနတဲ့သူျဖစ္ရင္ အခ်ိန္ ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားမွာ ကြန္ပ်ဴတာေရွ႕ အီးေမးလ္ေတြစစ္တာ၊ အစီရင္ခံစာေတြ ေရးတာ၊ စာရင္းဇယားေတြ လုပ္ရတာအစရွိသျဖင့္ တစ္ေနကုန္ထိုင္ေနရေလာက္မွာပါ။

Category: Health

ကိုယ္ခံအားေကာင္းေစဖို႔ နည္းလမ္း ၆ သြယ္

အခုေခတ္ကာလမွာ ေရာဂါပိုးအမ်ိဳးမ်ိဳးနဲ႔ ေရာဂါေပါင္းစုံက ပိုမို ေပါမ်ားလာေနပါတယ္။ လူေတြကို ကိုယ္ခံအားေလ်ာ့နည္းေစဖို႔ ဖိအားေတြကလည္း ေနရာအႏွံ႔မွာပါပဲ။

Category: Health

ျခင္္အေကာင္ေရ သန္း၂၀လႊတ္ေပးခဲ့တဲ့ ကုမၸဏီ

အေမရိကန္ႏိုင္ငံ ကယ္လီဖိုးနီးယားမွာ ကုမၸဏီတစ္ခုဟာ ျခင္အေကာင္ေရ သန္း၂၀ကို ဒီတိုင္းလႊတ္ထုတ္ေပးလိုက္ပါတယ္။ ျခင္ဆိုတဲ့သတၱ၀ါမ်ိဳးက လူတစ္ေယာက္နဲ႔တစ္ေယာက္ေတာင္ ကိုက္ပံုျခင္းမတူပါဘူး။

Category: Health

ေျခလ်င္ေတာင္တက္ျခင္း (Trekking) ရဲ႕ အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား

ခရီးသြားျခင္းဟာ လူကို လန္းဆန္းေစ႐ုံသာမက စိတ္ညစ္ညဴးေနတာေတြကိုပါ ကြယ္ေပ်ာက္ေစႏိုင္ပါတယ္။ ေျခလ်င္ေတာင္တက္ျခင္း (Trekking) ဟာ ပင္ပန္းခက္ခဲေပမဲ့ လူ႔ခႏၶာကိုယ္အတြက္ အက်ိဳးေက်းဇူးအမ်ားအျပား ျဖစ္ထြန္းေစႏိုင္ပါတယ္။

Category: Health

ေန႔တစ္ေန႔တာမွာ တစ္ေရးအိပ္စက္ဖို႔ အေကာင္းဆုံးအခ်ိန္

ေန႔လည္ခင္းမွာ တစ္ေရးအိပ္စက္ျခင္းဟာ သင့္ကို ဉာဏ္ပိုေကာင္းလာေစၿပီး၊ ျဖတ္လတ္ တက္ႂကြလာေစတဲ့အျပင္ ဖန္တီးႏိုင္အား ပိုမိုေကာင္းမြန္လာေစပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္မို႔ ေန႔ခင္းေန႔လည္ အေကာင္းဆုံးအခ်ိန္မွာ တစ္ေရးတစ္ေမာ အိပ္စက္တတ္မယ္ဆိုရင္ သင့္က်န္းမာေရးအတြက္ အေရးပါတဲ့ အရာတစ္ခုျဖစ္လာမွာပါ။

Category: Health

ဇရာကိုတားဆီးရန္ ထိုးသြင္းသည့္ ဆယ္ေက်ာ္သက္မ်ားရဲ႕ ေသြးေဈး ေပါင္ ၆၂၀၀ အထိျဖစ္ေန

အေမရိကန္ႏိုင္ငံမွာ ဆယ္ေက်ာ္သက္မ်ားရဲ႕ေသြးကို ခႏၶာကိုယ္ထဲထိုးသြင္းရင္ ဇရာကို ကာကြယ္ႏိုင္တဲ့အတြက္ ဆယ္ေက်ာ္သက္မ်ားရဲ႕ေသြးကို သြင္းသူမ်ား မ်ားျပားေနၿပီး ဆယ္ေက်ာ္သက္မ်ားရဲ႕ ေသြးေဈးႏႈန္းကလည္း တစ္ခါထိုးသြင္းရင္ ေပါင္ ၆၂၀၀ အထိရွိေနပါတယ္။

Category: Health

Adult coloring book ေတြရဲ႕ က်န္းမာေရးအေပၚ အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား

အခုအခ်ိန္မွာ Adult coloring book ေတြကို ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားအသုံးျပဳလာၾကပါၿပီ။ ေရာင္စုံျခယ္တဲ့စာအုပ္ေလးေတြဟာ ကေလးေတြအတြက္ သာမဟုတ္ေတာ့ပဲ လူႀကီးေတြအတြက္ပါ ရည္စူးထုတ္လုပ္လာၾကတာပါ။

Category: Health

အာလူးေၾကာ္အိတ္ထဲ ဘာ့ေၾကာင့္ေလ ျဖည့္ထား ရပါသလဲ။

အာလူးေၾကာ္အိတ္ေတြထဲမွာ ေလကတစ္ဝက္ေလာက္နီးပါး ပါေနတာ ႀကဳံဖူးၾကမွာပါ။ တစ္ခ်ိဳ႕လူေတြကေတာ့ ေလေတြက အိတ္တစ္ဝက္ေလာက္ ေနရာယူေနတာ ကို မေက်မနပ္ျဖစ္ၾကမွာပါပဲ။ စားဖို႔အာလူးေၾကာ္က တစ္ဝက္ေလာက္ပဲ ပါတာကိုး။

Category: Health

သင့္ရဲ႕အခ်စ္ဆုံးေသာ သူမ်ားႏွင့္ပင္ ေဝမွ်အသုံး မျပဳသင့္ေသာ ပစၥည္း (၈) မ်ိဳး

ကြၽန္ေတာ္တို႔အားလုံး တစ္ျခားတစ္ေယာက္ရဲ႕ဘီး ဒါမွမဟုတ္ သြားတိုက္တံကို အတူတူ ေဝငွအသုံးမျပဳသင့္ဘူး ဆိုတာကိုေတာ့ လူတိုင္းသိၾကမွာပါ။ သြားတိုက္တံသာမက ေဝမွ်မသုံးစြဲသင့္တဲ့ တျခားေသာပစၥည္းေတြလည္း ရွိပါေသးတယ္။

Category: Health

အၿငိမ္းစားယူဖို႔ အသင့္ေတာ္ဆုံး အ႐ြယ္

ဂ်ပန္လူမ်ိဳး ဆရာဝန္တစ္ေယာက္က ေျပာပါတယ္။ လူေတြသတ္မွတ္ထားတဲ့ အၿငိမ္းစားယူရမယ့္ ပွ်မ္းမွ်အသက္အ႐ြယ္ဟာ မွားယြင္းေနပါတယ္တဲ့။ အၿငိမ္းစားယူဖို႔အခ်ိန္ကို ထိုင္ေစာင့္ေနပါသလား။

Category: Health

ေ႐ႊမႈန္မ်ားကိုအသုံးျပဳၿပီး ကင္ဆာေရာဂါကို ကုသလာႏိုင္

စေကာ့တလန္ႏိုင္ငံ အီဒင္ဘာဂ်္တကၠသိုလ္(Edinburgh University) မွ ေဆးသိပၸံပညာရွင္မ်ားရဲ႕အဆိုအရ ေ႐ႊမႈန္ေလးမ်ားဟာ ကင္ဆာေရာဂါေဆးမ်ားရဲ႕အာနိသင္ကို ပိုမိုတိုးျမႇင့္ေစႏိုင္ၿပီး ကင္ဆာေရာဂါကို ကုသဖို႔အတြက္ ေဆးနည္းတစ္ခု ျဖစ္လာႏိုင္ေၾကာင္း ေျပာဆိုခဲ့ပါတယ္။

Category: Health

က်န္းမာေရး အတြက္ ေရကို ဘယ္ႏွစ္ရက္တစ္ခါခ်ိဳးသင္႔လဲ

      လူမ်ားစုဟာ ေရၾကာၾကာမခ်ိဳးမိရင္ မိမိကုိယ္ကို မသန္႔ရွင္းဘူးလို႔ ထင္တတ္ၾကပါတယ္။ ဒါေပမယ္႔ က်န္းမာေရးအတြက္ ေရေန႔တိုင္းခ်ိဳးဖို႔ တကယ္လိုအပ္သလား။ ရုတ္တရက္ စဥ္းစားၾကည္႔ရင္ေတာ႔ ဒါက ခပ္ေၾကာင္ေၾကာင္ေမးခြန္း တစ္ခုလို႔ လူတိုင္း ျမင္ၾကမွာပါပဲ။

Category: Health

သင့္ရဲ႕ လွ်ာကေျပာျပေနတဲ့ သင့္ရဲ႕က်န္းမာေရး

သင့္ရဲ႕လွ်ာက သင့္က်န္းမာေရး အေျခအေနကို ေျပာျပေပးႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ သင့္ရဲ႕လွ်ာရဲ႕ အေရာင္ ၊ အ႐ြယ္အစား၊ မ်က္ႏွာျပင္တို႔၏ ေခ်ာမႈ ၾကမ္းမႈ စသည့္အေနအထားေတြကိုၾကည့္ၿပီး သင္ဘာေရာဂါခံစားေနရသလဲဆိုတာကို ေျပာႏိုင္ပါတယ္။

Category: Health

H1N1 ေရာဂါပိုးမွ ကာကြယ္ရန္ Face Masks မ်ား မျဖစ္မေနတပ္သင္႔

     က်န္းမာေရးႏွင္႔ အားကစားဝန္ၾကီး ဌာန မွ ထုတ္ျပန္ေသာ သတင္းေတြအရ ဇူလိုင္လ ၂၇ရက္ေန႔ ေန႔လယ္ ႏွစ္နာရီ အထိ H1N1 ေရာဂါပိုး ကူးစက္ခံရတဲ႔ လူနာ ၃၀ ဦး ရွိခဲ႔ျပီး ၎တို႔ အနက္မွ ၆ဦး ေသဆံုးခဲ႔ေၾကာင္း သိရွိရပါတယ္။ ဒီေရာဂါပိုး ကူးစက္မႈကေန တတ္ႏိုင္သေလာက္ ဂရုစိုက္ ကာကြယ္ဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။