Category: Health

ကြ်မ္းက်င္သူမ်ား ေျပာျပေသာ အိမ္ေထာင္ကြဲျခင္း အေၾကာင္းရင္း ၈ ခု

သင္၏ေန႔စဥ္အျပဳအမူတို႕က သင့္အိမ္ေထာင္ေရးကို ဖ်က္ဆီးနိုင္ပါသည္။ သုေတသနအဆိုအရ နွစ္ဦးသားဆက္ဆံေရးတြင္ႀကီးမားေသာ ျပႆနာမ်ားကိုျဖစ္ေစသည္မွာ ေသးငယ္ေသာအမႈကိစၥမ်ားက စသည္ဟုဆိုပါသည္။

Category: Health

သခြားသီး – အခြံႏႊာမလား သို႔ မႏႊာဘူးလား

သခြားသီးေတြဟာ အလြန္ေကာင္းမြန္တဲ့ အသီးျဖစ္ပါတယ္။ သူတို႔ရဲ႕ အရသာနဲ႔ အနံ႔ဟာ စိတ္ၾကည္လင္ေစၿပီး ဘယ္ဟင္းနဲ႔ မဆိုလိုက္ဖက္ပါတယ္။

Category: Health

Neti Pot - ႏွာေခါင္းတြင္း သန္႔စင္ျခင္းအတြက္ က်န္းမာေရး အက်ဳိးေက်းဇူး (၆)မ်ဳိး

Neti Pot ကို ႏွာေခါင္းတြင္း ရွင္းလင္းသန္႔စင္ျခင္းအတြက္ အသံုးျပဳေပးႏိုင္ပါတယ္။ အသံုးျပဳသူသည္ သန္႔စင္ေသာ ေရႏွင့္ ဆားတို႔၏ ေပ်ာ္ရည္တစ္ခုျဖင့္ ထိေရာက္လွ်င္ျမန္စြာျဖင့္ Neti pot ကို အသံုးျပဳႏိုင္မွာပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ဟုတ္ပါတယ္။ ႐ိုးရွင္းတဲ့ ပစၥည္းေလး (၂)မ်ဳိးတည္းပဲ လိုအပ္ပါတယ္။

Category: Health

ဝိတ္က်ေစဖို႔ စားသံုးသင့္တဲ့ အသက္သာဆံုး အစားအစာမ်ား

ဝိတ္ခ်ဖို႔ ဆႏၵရွိတာဟာ က်န္းမာေရး အားကစား႐ံုမွာ မန္ဘာဝင္ျခင္း၊ ေဈးႀကီးတဲ့ ျဖည့္စြက္အစာမ်ားကို စားသံုးျခင္းျဖင့္ ေငြသံုးစြဲဖို႔ လိုအပ္တယ္လို႔ မထင္လိုက္ပါနဲ႔။ သင့္ရဲ႕ အစာစားျခင္း diet plan ကိုထိန္းခ်ဳပ္ ေဆာင္ရြက္ျခင္းဟာ သင့္ရဲ႕ခႏၶာကိုယ္ အေလးခ်ိန္ကို ထိန္းထားႏိုင္တဲ့ အေကာင္းဆံုး နည္းလမ္းမ်ား ထဲကတစ္ခုပဲ ျဖစ္ပါတယ္။

Category: Health

လ်င္ျမန္စြာအိပ္ေမာက်ႏိုင္ေစဖို႔

ၿမိဳ႕ျပရဲ႕ ၂၄နာရီ ကာလမျပတ္ လႈပ္ရွား သြားလာေနရမႈ မ်ားေၾကာင့္ ကြ်န္ေတာ္တို႔ေတြဟာ အိပ္ခ်ိန္ကို အခ်ိန္မ်ားမ်ား မေပးႏိုင္ၾကပါဘူး။ အိပ္ခ်ိန္ေတြ ေလ်ာ့နည္းၾကပါတယ္။ ရွည္ၾကာတဲ့ အလုပ္ခ်ိန္ေတြ၊ လုပ္ငန္းခြင္ လိုအပ္ခ်က္ေတြ၊ နည္းပညာကို လြန္ကဲစြာအသံုးခ်မႈေတြ၊ social media ထိေတြ႕မႈေတြ၊

Category: Health

ကေလးေတြရဲ႕သင္ယူေလ့လာမႈပိုျမန္ဆန္ေစဖို႔ ဘာေတြလုပ္ေပးမလဲ

ကေလးေတြအတြက္ ရိုးရွင္းျပီးေပ်ာ္စရာေကာင္းတဲ့ နည္းေတြနဲ႔ကစားရင္းသင္ေပးတာက သူတို႔ရဲ႕ ေလ့လာသင္ယူနိုင္စြမ္းနဲ႔ ဖြံ႕ျဖိဳးမႈကို တိုးတက္ေစပါတယ္။

Category: Health

တစ္ပတ္အတြင္း ပါးေဖာင္းေဖာင္းေလးရေအာင္ျပဳလုပ္နည္း 

ပါးေလးေဖာင္းေနေတာ့ မ်က္ႏွာေလးကျပည့္ျပီး ႏုတဲ့ ပံုေပါက္တာေပါ့။ငယ္ရြယ္တုန္းမွာ အေရျပားေအာက္က အဆီျပင္ေၾကာင့္ ပါးေလးေဖာင္းေနေပမယ့္

Category: Health

အစာစားၿပီး ခ်က္ခ်င္းအိပ္ျခင္းဟာ အႏၲရာယ္ရွိပါတယ္

က်န္းမာစြာ ေနထိုင္ႏိုင္ဖို႔ က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီညြတ္တဲ့အစားအစာေတြ စားသံုးဖို႔အေရးႀကီးပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ သူႀကိဳးစားသေလာက္ေတာ့ က်န္းမာေရးအက်ိဳးေက်းဇူးေတြကို အမ်ားဆံုး အဆံုးစြန္ ပမာဏအထိ ရရွိမွာ မဟုတ္ပါဘူး။

Category: Health

အမ်ိဳးသမီးမ်ား အေမြးရိတ္ဖို႔ နည္းလမ္းေကာင္းမ်ား

အမ်ိဳးသမီးေတြအတြက္ ၾကည့္ေကာင္းေစဖို႔ အေမြးရိတ္ဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။ ဒီေဆာင္းပါးမွာေတာ့ အေမြးရိတ္ဖို႔ ကူညီေပးႏိုင္တဲ့ နည္းလမ္းေကာင္းေတြကို ေဖၚျပသြားမွာ ျဖစ္ပါတယ္။

Category: Health

ေနထိုင္မေကာင္းျဖစ္တာနဲ႔ ခ်က္ခ်င္းလုပ္ေဆာင္သင့္တဲ့ အခ်က္ေလးေတြ

လည္ေခ်ာင္းနာျခင္း၊ ကိုယ္ပူျခင္းစတဲ့ ေရာဂါလကၡဏာေတြျပၿပီး ေနထိုင္မေကာင္းျဖစ္လာၿပီဆိုရင္ေတာ့ ေအာက္ေဖာ္ျပပါနည္းလမ္းေလးေတြ အသုံးျပဳၿပီးေတာ့ ျပန္လည္က်န္းမာေအာင္ ေဆာင္႐ြက္ေပးသင့္ပါတယ္။

Subcategories