Category: Health

သြားကို ဆိုး႐ြားစြာ ပ်က္စီးေစႏိုင္ေသာ အစားအေသာက္ (၁၀) မ်ိဳး

အၿပဳံးလွလွေလးတစ္ခုကို လူတိုင္းနီးပါး ပိုင္ဆိုင္ခ်င္ၾကပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ကြၽန္ေတာ္တို႔ သြားဆရာဝန္ဆီ ပုံမွန္သြားတာမ်ိဳး၊  အခ်ိဳ အစားအစာေတြ ေရွာင္တာမ်ိဳး ၊ပုံမွန္ သြားတိုက္ေပးတာမ်ိဳး စတဲ့ လုပ္ငန္းေလးေတြကို လုပ္ၾကတာပါ။

Category: Health

ေခါင္းစည္းႀကိဳးေတြကို လက္မွာမစည္းသင့္တဲ့အေၾကာင္းရင္း

အခုအခါမွာ ေခါင္းစည္းႀကိဳးေတြကို လက္မွာလက္ပတ္အျဖစ္ ပတ္ထားတဲ့ဖက္ရွင္က ေခတ္စားေနပါတယ္။ တစ္ခ်ိဳ႕ေခါင္းစည္းႀကိဳးေတြဟာ ဒီလိုပတ္လို႔ရေအာင္ တမင္ဒီဇိုင္းထြင္ထုတ္လုပ္လာတာကို ေတြ႕ရပါတယ္။

Category: Health

ဘာေၾကာင့္ ေစာင္ၿခဳံအိပ္သင့္ပါသလဲ။

အၿမဲတမ္းလိုလိုပါပဲ။ သိပၸံပညာရပ္က လူေတြ ရဲ႕ ေပါက္ေပါက္ ရွာရွာ ေမးခြန္းေတြကို အေျဖေပးေလ့ရွိပါတယ္။ လူေတြရဲ႕ခႏၲာကိုယ္အပူခ်ိန္ဟာ အိပ္ခါနီးနဲ႔ အိပ္တဲ့အခ်ိန္မွာ အလိုေလ်ာက္က်ဆင္းသြားပါတယ္။

Category: Health

႐ုံးခ်ိန္အတြင္း လုပ္ၾကည့္သင့္တဲ့ ေယာဂပုံစံမ်ား

တကယ္လို႔သင္ဟာ ႐ုံးအလုပ္ လုပ္ေနတဲ့သူျဖစ္ရင္ အခ်ိန္ ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားမွာ ကြန္ပ်ဴတာေရွ႕ အီးေမးလ္ေတြစစ္တာ၊ အစီရင္ခံစာေတြ ေရးတာ၊ စာရင္းဇယားေတြ လုပ္ရတာအစရွိသျဖင့္ တစ္ေနကုန္ထိုင္ေနရေလာက္မွာပါ။

Category: Health

ကိုယ္ခံအားေကာင္းေစဖို႔ နည္းလမ္း ၆ သြယ္

အခုေခတ္ကာလမွာ ေရာဂါပိုးအမ်ိဳးမ်ိဳးနဲ႔ ေရာဂါေပါင္းစုံက ပိုမို ေပါမ်ားလာေနပါတယ္။ လူေတြကို ကိုယ္ခံအားေလ်ာ့နည္းေစဖို႔ ဖိအားေတြကလည္း ေနရာအႏွံ႔မွာပါပဲ။

Category: Health

ျခင္္အေကာင္ေရ သန္း၂၀လႊတ္ေပးခဲ့တဲ့ ကုမၸဏီ

အေမရိကန္ႏိုင္ငံ ကယ္လီဖိုးနီးယားမွာ ကုမၸဏီတစ္ခုဟာ ျခင္အေကာင္ေရ သန္း၂၀ကို ဒီတိုင္းလႊတ္ထုတ္ေပးလိုက္ပါတယ္။ ျခင္ဆိုတဲ့သတၱ၀ါမ်ိဳးက လူတစ္ေယာက္နဲ႔တစ္ေယာက္ေတာင္ ကိုက္ပံုျခင္းမတူပါဘူး။

Category: Health

ေျခလ်င္ေတာင္တက္ျခင္း (Trekking) ရဲ႕ အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား

ခရီးသြားျခင္းဟာ လူကို လန္းဆန္းေစ႐ုံသာမက စိတ္ညစ္ညဴးေနတာေတြကိုပါ ကြယ္ေပ်ာက္ေစႏိုင္ပါတယ္။ ေျခလ်င္ေတာင္တက္ျခင္း (Trekking) ဟာ ပင္ပန္းခက္ခဲေပမဲ့ လူ႔ခႏၶာကိုယ္အတြက္ အက်ိဳးေက်းဇူးအမ်ားအျပား ျဖစ္ထြန္းေစႏိုင္ပါတယ္။

Category: Health

ေန႔တစ္ေန႔တာမွာ တစ္ေရးအိပ္စက္ဖို႔ အေကာင္းဆုံးအခ်ိန္

ေန႔လည္ခင္းမွာ တစ္ေရးအိပ္စက္ျခင္းဟာ သင့္ကို ဉာဏ္ပိုေကာင္းလာေစၿပီး၊ ျဖတ္လတ္ တက္ႂကြလာေစတဲ့အျပင္ ဖန္တီးႏိုင္အား ပိုမိုေကာင္းမြန္လာေစပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္မို႔ ေန႔ခင္းေန႔လည္ အေကာင္းဆုံးအခ်ိန္မွာ တစ္ေရးတစ္ေမာ အိပ္စက္တတ္မယ္ဆိုရင္ သင့္က်န္းမာေရးအတြက္ အေရးပါတဲ့ အရာတစ္ခုျဖစ္လာမွာပါ။

Category: Health

ဇရာကိုတားဆီးရန္ ထိုးသြင္းသည့္ ဆယ္ေက်ာ္သက္မ်ားရဲ႕ ေသြးေဈး ေပါင္ ၆၂၀၀ အထိျဖစ္ေန

အေမရိကန္ႏိုင္ငံမွာ ဆယ္ေက်ာ္သက္မ်ားရဲ႕ေသြးကို ခႏၶာကိုယ္ထဲထိုးသြင္းရင္ ဇရာကို ကာကြယ္ႏိုင္တဲ့အတြက္ ဆယ္ေက်ာ္သက္မ်ားရဲ႕ေသြးကို သြင္းသူမ်ား မ်ားျပားေနၿပီး ဆယ္ေက်ာ္သက္မ်ားရဲ႕ ေသြးေဈးႏႈန္းကလည္း တစ္ခါထိုးသြင္းရင္ ေပါင္ ၆၂၀၀ အထိရွိေနပါတယ္။

Category: Health

Adult coloring book ေတြရဲ႕ က်န္းမာေရးအေပၚ အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား

အခုအခ်ိန္မွာ Adult coloring book ေတြကို ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားအသုံးျပဳလာၾကပါၿပီ။ ေရာင္စုံျခယ္တဲ့စာအုပ္ေလးေတြဟာ ကေလးေတြအတြက္ သာမဟုတ္ေတာ့ပဲ လူႀကီးေတြအတြက္ပါ ရည္စူးထုတ္လုပ္လာၾကတာပါ။

Category: Health

အာလူးေၾကာ္အိတ္ထဲ ဘာ့ေၾကာင့္ေလ ျဖည့္ထား ရပါသလဲ။

အာလူးေၾကာ္အိတ္ေတြထဲမွာ ေလကတစ္ဝက္ေလာက္နီးပါး ပါေနတာ ႀကဳံဖူးၾကမွာပါ။ တစ္ခ်ိဳ႕လူေတြကေတာ့ ေလေတြက အိတ္တစ္ဝက္ေလာက္ ေနရာယူေနတာ ကို မေက်မနပ္ျဖစ္ၾကမွာပါပဲ။ စားဖို႔အာလူးေၾကာ္က တစ္ဝက္ေလာက္ပဲ ပါတာကိုး။

Category: Health

သင့္ရဲ႕အခ်စ္ဆုံးေသာ သူမ်ားႏွင့္ပင္ ေဝမွ်အသုံး မျပဳသင့္ေသာ ပစၥည္း (၈) မ်ိဳး

ကြၽန္ေတာ္တို႔အားလုံး တစ္ျခားတစ္ေယာက္ရဲ႕ဘီး ဒါမွမဟုတ္ သြားတိုက္တံကို အတူတူ ေဝငွအသုံးမျပဳသင့္ဘူး ဆိုတာကိုေတာ့ လူတိုင္းသိၾကမွာပါ။ သြားတိုက္တံသာမက ေဝမွ်မသုံးစြဲသင့္တဲ့ တျခားေသာပစၥည္းေတြလည္း ရွိပါေသးတယ္။

Category: Health

အၿငိမ္းစားယူဖို႔ အသင့္ေတာ္ဆုံး အ႐ြယ္

ဂ်ပန္လူမ်ိဳး ဆရာဝန္တစ္ေယာက္က ေျပာပါတယ္။ လူေတြသတ္မွတ္ထားတဲ့ အၿငိမ္းစားယူရမယ့္ ပွ်မ္းမွ်အသက္အ႐ြယ္ဟာ မွားယြင္းေနပါတယ္တဲ့။ အၿငိမ္းစားယူဖို႔အခ်ိန္ကို ထိုင္ေစာင့္ေနပါသလား။

Category: Health

ေ႐ႊမႈန္မ်ားကိုအသုံးျပဳၿပီး ကင္ဆာေရာဂါကို ကုသလာႏိုင္

စေကာ့တလန္ႏိုင္ငံ အီဒင္ဘာဂ်္တကၠသိုလ္(Edinburgh University) မွ ေဆးသိပၸံပညာရွင္မ်ားရဲ႕အဆိုအရ ေ႐ႊမႈန္ေလးမ်ားဟာ ကင္ဆာေရာဂါေဆးမ်ားရဲ႕အာနိသင္ကို ပိုမိုတိုးျမႇင့္ေစႏိုင္ၿပီး ကင္ဆာေရာဂါကို ကုသဖို႔အတြက္ ေဆးနည္းတစ္ခု ျဖစ္လာႏိုင္ေၾကာင္း ေျပာဆိုခဲ့ပါတယ္။