Category: Article

ထူးအိမ္သင္ သို႔ လြမ္းျခင္းအားျဖင္႔ (၁၃) ႏွစ္တာ

     ဒီေန႔ ၾသဂုတ္လ ဆယ္႔ေလးရက္ေန႔မွာဆိုရင္ေတာ႔ ထူးအိမ္သင္ ကြယ္လြန္ခဲ႔တာ ဆယ္႔သံုးႏွစ္ျပည္႔ခဲ႔ပါျပီ။ ေတးသီခ်င္းေပါင္းမ်ားစြာ ေရးသားခဲ႔၊ သီဆိုခဲ႔တဲ႔အျပင္ ကဗ်ာေတြကိုလည္း ခ်စ္ျမတ္ႏိုးစြာ ေရးသားခဲ႔တဲ႔ အႏုပညာရွင္ ျဖစ္တဲ႔ ထူးအိမ္သင္ရဲ႕ အေၾကာင္းကို အမွတ္တရ အေနနဲ႔ နည္းနည္းေလး ျပန္ေျပာျပပါရေစ။

Category: Article

heavy metal လိုမ်ိဳးသီခ်င္းမ်ားကို နားေထာင္ျခင္းကစိတ္တည္ၿငိမ္ေစႏိုင္

သီခ်င္းေတြဟာ မယဥ္ပါးတဲ့တိရစာၦန္တစ္ေကာင္ကိုေတာင္ ယဥ္ပါးလာေအာင္လုပ္ယူႏိုင္တယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ heavy metalလို သီခ်င္းအမ်ိဳးအစားမ်ားဟာ ေႏြးေထြးၿပီး စိတ္တည္ၿငိမ္ေအာင္လုပ္ေပးႏိုင္မယ္လို႔ ေတြးမိၾကဖူးပါသလား။ သိပၸံပညာအရ ဒါဟာအမွန္တကယ္ပါပဲ။

သီခ်င္းနားေထာင္ျခင္းက လူကိုစိတ္ေရာကိုယ္ပါ သြက္လက္ေစပါတယ္။ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္လည္း ပိုငယ္႐ြယ္သြားတယ္ထင္ရေစၿပီး ေကာင္းေကာင္းအိပ္ေပ်ာ္ေစပါတယ္။ ပုံမွန္အားျဖင့္ classical အမ်ိဳးအစားက လူကိုစိတ္တည္ၿငိမ္ၿငိမ္းခ်မ္းေစတယ္လို႔ ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားကမွတ္ယူၾကပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ အသံက်ယ္က်ယ္နဲ႔ ခပ္ျမဴးျမဴးသီခ်င္းေတြကလည္း ဒီလိုအက်ိဳးသက္ေရာက္မႈမ်ိဳး ရႏိုင္ပါတယ္လို႔သိပၸံပညာက သက္ေသျပထားပါတယ္။ heavy metal၊ emo၊ hardcore နဲ႔ punk သီခ်င္းအမ်ိဳးအစားေတြဟာလည္း ေဒါသထြက္တာတို႔၊ စိတ္မတည္မၿငိမ္အေျခအေနမ်ိဳးေတြမွာ စိတ္ကိုတည္ၿငိမ္ေအးခ်မ္းေစတယ္လို႔ ၾသစေတးယ်ႏိုင္ငံရွိ ကြင္းစ္လန္းတကၠသိုလ္ (Queensland) က ေလ့လာခ်က္တစ္ရပ္က ဆိုပါတယ္။

ေလ့လာခ်က္အရ က်ယ္ေလာင္ၿပီး အစီအစဥ္မက်ပဲနဲ႔သီခ်င္းစာသားထဲေတြမွာ စိုးရိမ္စိတ္၊ စိတ္ဓာတ္က်မႈနဲ႔ အထီးက်န္မႈေတြကို ေျပျပစ္စြာထည့္သြင္းသီကုံးေရးဖြဲ႕ထားတဲ့ သီခ်င္းအမ်ိဳးအစားေတြဟာ နားေထာင္သူေတြကို အဆိုးျမင္စိတ္ေတြကို တျဖည္းျဖည္းတိုက္ထုတ္ႏိုင္ၿပီး အေကာင္းျမင္စိတ္ဘက္ကို တြန္းပို႔ေပးႏိုင္တယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။ သုေတသနပညာရွင္ ဂ်န္နီဗီးလ္ဒင္ဂယ္လ္ ( Genevieve Dingle) နဲ႔ သူမရဲ႕တပည့္ျဖစ္သူ လီယာ့ရွာမန္ (Leah Sharman)တို႔ဟာ heavy music ႀကိဳက္ႏွစ္သက္တဲ့ အသက္ ၁၈မွ ၃၄ႏွစ္ၾကား လူ ၃၉ ေယာက္ကို စမ္းသပ္ခဲ့ပါတယ္။ ပထမဆုံးသူတို႔ကို ေဒါသထြက္ေအာင္လုပ္ပါတယ္။ အဲ့ဒီေနာက္မွာႏွစ္ဖြဲ႕ခြဲၿပီး တစ္ဖြဲ႕ကို ခဏေလာက္ၿငိမ္သက္စြာ ေနခိုင္းပါတယ္။ တစ္ဖြဲ႕ကိုေတာ့ သီခ်င္းကိုေပးနားေထာင္ပါတယ္။

ေမွ်ာ္လင့္ထားသလိုပါပဲ။ သီခ်င္းနားေထာင္သူမ်ားရဲ႕ ႏွလုံးခုန္ႏႈန္းဟာ ပိုေကာင္းလာတာကို ေတြ႕ရပါတယ္။ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာဟာလည္း အေကာင္းဘက္ကို ဦးတည္သြားတာေတြ႕ရွိရပါတယ္။ တစ္ျခားေလ့လာခ်က္အခ်ိဳ႕မွာလည္း metal၊ punk နဲ႔ hardcoreအမ်ိဳးအစားသီခ်င္းေတြဟာ လူကိုပိုၿပီးယုံၾကည္မႈရွိေစၿပီး အလုပ္လုပ္ရာမွာလည္းအဆင္ေျပေစတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။ ဒီေလ့လာခ်က္ဟာ ဒီသီခ်င္းအမ်ိဳးအစား ႀကိဳက္ႏွစ္သက္သူမ်ားအတြက္ ဝမ္းသာစရာသတင္းတစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။

Ref: Reader’s Digest : Why Listening to Heavy Metal Music can actually make you calmer-seriously

Sophia (ရုိးရာေလး)

Category: Article

တနလၤာမနက္ခင္းေတြကို ဘယ္လိုရင္ဆိုင္ၾကမလဲ

လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားက အလုပ္ခြင္ကို ျပန္ဝင္ရမယ့္ တနလၤာေန႔ ဆိုတာကို မႀကိဳက္ႏွစ္သက္ၾကပါဘူး။ ပိတ္ရက္မွာ သူငယ္ခ်င္းမ်ားနဲ႔ေပ်ာ္ေပ်ာ္႐ႊင္႐ႊင္ အျပင္ထြက္လည္ပတ္ေနရင္ေတာင္မွ တနလၤာေန႔ဆိုတဲ့ အသံၾကားရင္ ခ်က္ခ်င္းတက္ႂကြေပ်ာ္႐ႊင္မႈေလးေတြေပ်ာက္ဆုံးသြားတတ္ၾကပါတယ္။ တကယ္ေတာ့ တနလၤာေန႔ေတြက ေၾကာက္စရာမဟုတ္ပါဘူး။ ေအာက္ပါေပးထားတဲ့ နည္းလမ္းေျခာက္ခုကို အသုံးျပဳၿပီး ဒီစိုးရိမ္စိတ္ေတြကိုေဖ်ာက္လိုက္ၾကရေအာင္။

Category: Article

သက္ငယ္ မုဒိမ္းမႈေတြရဲ႕ အႏၱရာယ္က ဘယ္ေလာက္ဆိုးဝါးေနျပီလဲ ဘယ္လို ကာကြယ္ၾကမလဲ

     အျဖစ္မ်ားလာတဲ႔ သက္ငယ္ မုဒိမ္းမႈေတြရဲ႕ အႏၱရာယ္ကို ဘယ္လို ကာကြယ္ၾကမလဲ။ ဘယ္လို အသိပညာေတြေပးၾကမလဲ။ ဘယ္လို ၾကိဳတင္ကာကြယ္ႏိုင္မယ္႔ နည္းလမ္းေတြ စဥ္းစားၾကမလဲ။ ဒီျဖစ္ရပ္ေတြက ေန႔စဥ္ၾကံဳေတြေနရတဲ႔ လူမႈအဖြဲ႔အစည္းမွာ အရမ္းကို အေရးပါလာတဲ႔ ကိစၥေတြပါ။

Category: Article

ရည္မွန္းခ်က္ပန္းတိုင္ကို ေရာက္ေအာင္တြန္းအားေပးမယ့္နည္းလမ္း ၇ သြယ္

တြန္းအား (motivation) ဆိုတာ ရည္မွန္းခ်က္ပန္းတိုင္ကိုေရာက္ေအာင္ လမ္းၫႊန္ေပးမယ့္အရာျဖစ္သလို ခက္ခဲတဲ့အခ်ိန္ေတြမွာေတာင္ ဆက္လက္ႀကိဳးစားေနခ်င္စိတ္ေပါက္ေအာင္ ေမာင္းႏွင္ေပးမယ့္ မျမင္ႏိုင္တဲ့အင္အားတစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။ ဒီအရာဟာ မနက္အိပ္ရာေစာေစာထေစၿပီး ညဘက္ေတြမွာ ညဥ့္နက္တဲ့အထိ အလုပ္ၿပီးေျမာက္ေအာင္ လုပ္ေစတဲ့အရာ ျဖစ္ပါတယ္။ တစ္ခါတစ္ေလ တစ္ခုခုမွားေနတယ္လို႔ ခံစားရတဲ့အခါ ဆက္လက္လုပ္ေဆာင္ဖို႔ နည္းလမ္းေနာက္တစ္မ်ိဳးနဲ႔ ႀကိဳးစားၾကည့္ပါ။ ရည္မွန္းခ်က္ပန္းတိုင္ဆီ ဆက္လက္ေလွ်ာက္လွမ္းႏိုင္ဖို႔အတြက္ တြန္းအားေပးမယ့္ နည္းလမ္းေတြကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။

၁။ ကိုယ့္ရဲ႕ေအာင္ျမင္မႈကို ပုံေဖာ္ပါ။

အရင္ဆုံး ေအာင္ျမင္ခဲ့ဖူးတဲ့ ပန္းတိုင္ေလးေတြကို စိတ္ထဲပုံေဖာ္ၾကည့္ပါ။ အလုပ္ကိစၥတစ္ခုကို ၿပီးေျမာက္ေအာင္ျမင္သြားျခင္းျဖင့္ ဘယ္လိုခံစားရပါသလဲ ။ ကိုယ့္ရဲ႕ခံစားခ်က္ေတြကို အာ႐ုံစိုက္ၾကည့္ၿပီး ဆက္လက္လုပ္ေဆာင္မယ့္အရာေတြကို ေရးခ်ပါ။ ဒါမွသာ ကိုယ့္အတြက္ တြန္းအားတစ္ခုလိုအပ္တဲ့ အခ်ိန္ေတြမွာ အခ်ိန္မေ႐ြး ျပန္ၾကည့္လို႔ရေအာင္ပါ။

၂။ လုပ္ရမယ့္အလုပ္ကို အစီအစဥ္ဆြဲပါ။



ကိုယ့္ရဲ႕ရည္မွန္းခ်က္ပန္းတိုင္ဆီ အေရာက္လွမ္းရာမွာ အလုပ္အမ်ားႀကီးလုပ္ဖို႔လိုအပ္သလို တစ္ခါတစ္ရံမွာ စိတ္ဖိစီးမႈေတြျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ အစီအစဥ္ဆြဲဖို႔လိုအပ္ပါတယ္။ အလုပ္ေတြကို အပိုင္းေလးေတြခြဲၿပီး ကိုယ္လိုအပ္တဲ့အေပၚမူတည္ၿပီး အစီအစဥ္ဆြဲျခင္းက ဆက္လက္လုပ္ေဆာင္ႏိုင္ဖို႔ တြန္းအားတစ္ခုလို ျဖစ္ေစႏိုင္မွာပါ။

၃။ အမွားလုပ္မိတာေတြကို လက္ခံပါ။



ကိုယ့္ရဲ႕ပန္းတိုင္ဆီကို ေလွ်ာက္တဲ့လမ္းဟာ အၿမဲတမ္းေတာ့ မေခ်ာေမြ႕ႏိုင္ပါဘူး။ တစ္ခါတစ္ေလ မရည္႐ြယ္ဘဲ အမွားေတြ လုပ္မိတတ္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ဒီအမွားေတြကေန သင္ယူႏိုင္ပါတယ္။ အဲ့ဒီအစား ဒီအမွားေတြက စိတ္ပ်က္အားေလ်ာ့ေအာင္လုပ္တာ မခံပါနဲ႔။ ပန္းတိုင္ဆီေရာက္ေအာင္သြားလို႔ရတဲ့ အခြင့္အလမ္းအသစ္ေတြ အမ်ားႀကီးပါ။ ကိုယ္ႀကိဳးစားေနဖို႔ပဲ လိုပါတယ္။

၄။ ရည္မွန္းခ်က္အေသးစားေလးေတြကိုလည္း အာ႐ုံစိုက္ပါ။



ရည္မွန္းခ်က္အေသးစားေလးေတြဟာ လုပ္ေဆာင္ရလြယ္တဲ့ေျခလွမ္းေလးေတြျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေတြကို အသုံးျပဳၿပီး မျဖစ္ႏိုင္ဘူးထင္ရတဲ့ ကိုယ့္ရဲ႕ပန္းတိုင္ကို အေရာက္လွမ္းႏိုင္ပါတယ္။ ရည္မွန္းခ်က္အႀကီးႀကီးကို အပိုင္းေလးေတြ ခြဲလုပ္ျခင္းျဖင့္ ေအာင္ျမင္မႈနည္းနည္းစီရလာတဲ့အခါ တြန္းအားျဖစ္ၿပီး အေရွ႕ကိုဆက္လွမ္းဖို႔ အားအင္ေတြရလာမွာပါ။

၅။ အဆိုးျမင္အေတြးေတြကို ေမာင္းထုတ္ၿပီး အေကာင္းျမင္စိတ္နဲ႔ အစားထိုးပါ။



ဒါဟာ ရည္မွန္းခ်က္ဆီအေရာက္လွမ္းတဲ့ေနရာမွာ အလြန္အေရးႀကီးတဲ့နည္းလမ္းတစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။ ေန႔တိုင္းအေကာင္းျမင္တတ္ဖို႔ ေတြးပါ။ ကိုယ့္ရဲ႕အေတြးေတြကို ေလ့လာသုံးသပ္ၿပီး ကိုယ့္ကိုယ့္ကိုယ္အဆိုးျမင္တတ္တဲ့အေတြးေတြကို မွတ္သားပါ။ အဆိုးျမင္စိတ္တစ္ခုျခင္းကို တျဖည္းျဖည္းဖယ္ထုတ္လိုက္ပါ။ “ငါ မလုပ္ႏိုင္ဘူး” အစား “ငါ လုပ္ႏိုင္တယ္”လို႔ ေျပာင္းေတြးၾကည့္ပါ။

၆။ ဘယ္ေတာ့မွ လက္မေလ်ာ့ပါႏွင့္။

ပန္းတိုင္ကို ေရာက္ဖို႔လိုေသးတဲ့အခါ ေရွ႕ဆက္ဖို႔ခက္ခဲခ်င္ခက္ခဲေနမယ္။ ဒါေပမယ့္ လက္မေလ်ာ့လိုက္ပါနဲ႔။ နည္းနည္းေလာက္ဆက္သြားလိုက္ပါဦး။ ပိုခက္ခဲေလ ပိုအားထုတ္ရေလ အကန႔္အသတ္ေတြကို ေက်ာ္လြန္ႏိုင္ၿပီး ပန္းတိုင္နဲ႔ပိုနီးလာေလပါပဲ။ ဘယ္ေတာ့မွ အရႈံးမေပးဖို႔ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ ကတိေပးပါ။ ၿပီးရင္ပန္းတိုင္ကို ေရာက္ေအာင္သြားပါ။

၇။ ကိုယ့္ရဲ႕ ေပ်ာ္႐ြင္မႈကိုရွာေဖြပါ။

ေအာင္ျမင္မႈဆီသြားတဲ့လမ္းကို သာသာယာယာ ေပ်ာ္ေပ်ာ္႐ႊင္႐ႊင္နဲ႔ ေလွ်ာက္လွမ္းပါ။ ပန္းတိုင္ဆီ အေရာက္ေလွ်ာက္လွမ္းတဲ့အခါ baby stepလို႔ေခၚတဲ့ ရည္႐ြယ္ခ်က္အေသးစားေလးတစ္ခု ေအာင္ျမင္တိုင္း ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ ခ်ီးမြမ္းပါ။ တစ္ခုခု ဆုခ်လိုက္ပါ။

Ref: classycarerrgirl Motivation: 7 ways to stay Motivated Towards your Goal

Sophia (yoyarlay)

Category: Article

ေတာ္ဝင္စားဖိုမွဴးေဟာင္း ေျပာျပတဲ႔ အဂၤလန္ဘုရင္မၾကီးရဲ႕ ေနထိုင္စားေသာက္မႈပံုစံ

     အဂၤလန္ ႏိုင္ငံရဲ႕ ဘုရင္မၾကီး ျဖစ္တဲ႔ ဒုတိယေျမာက္ အဲလိစဘတ္ (Elizabeth II) ဟာ သက္ေတာ္ ၉၁ ႏွစ္ ရွိေနျပီျဖစ္ျပီး နန္းစံႏွစ္ကလည္း ၆၅ ႏွစ္ရွိေနပါျပီ။ ျဗိသိသွ် သမိုင္းမွာေတာ႔ သူမဟာ နွစ္အရွည္ၾကာဆံုး အုပ္ခ်ဳပ္ေနတဲ႔ ဧကရာဇ္ တစ္ပါးျဖစ္ပါတယ္။ ဘုရင္မၾကီးက အလုပ္တာဝန္ အလြန္မ်ားသူပါ။ ဒီလို တာဝန္ေတြထမ္းေဆာင္ေနရင္း က်န္းမာေရးအတြက္ အစားအေသာက္ကို ဘယ္လို ဂရုစိုက္သလဲ ဆိုတာ တကယ္ စိတ္ဝင္စားစရာ ကိစၥတစ္ခုပါပဲ။

Category: Article

အီဖယ္လ္တာဝါကို တစ္ေန႔တာမီးေပးဖို႔အတြက္ ဘယ္ေလာက္ကုန္က်ပါသလဲ။

အီဖယ္လ္တာဝါဟာ ျပင္သစ္ႏိုင္ငံ ပဲရစ္ၿမိဳ႕မွာတည္ရွိၿပီး ႏိုင္ငံရဲ႕အသည္းႏွလုံးဆိုလည္း မမွားပါဘူး။ ၂၀၁၇ မတ္လ ၁၅ရက္ေန႔မွာ အီဖယ္လ္တာဝါဟာ သက္တမ္း ၁၂၈ႏွစ္ျပည့္သြားၿပီျဖစ္ပါတယ္။ အီဖယ္လ္တာဝါကိုေဆာက္လုပ္သူ ဂပ္စေတ့ဗ္အီဖယ္လ္ (Gustave Eiffel)ဟာ အစက ဒါကို စပိန္ႏိုင္ငံ ဘာစီလိုနာၿမိဳ႕မွာတည္ေဆာက္ဖို႔ ရည္႐ြယ္ခဲ့တာပါ။ စပိန္ေတြက ခြင့္မျပဳလို႔ ျပင္သစ္မွာေဆာက္လုပ္ခဲ့တာ ျဖစ္ပါတယ္။ ျပင္သစ္မွာ စတင္ေဆာက္လုပ္ေတာ့လည္း လူတိုင္းေတာ့မဟုတ္ေပမယ့္ ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားက အသုံးမဝင္ဘူးဆိုတဲ့ အေၾကာင္းျပခ်က္နဲ႔ ဆန႔္က်င္ခဲ့ၾကပါေသးတယ္။ အီဖယ္လ္တာဝါဟာ ေဆာက္လုပ္ၿပီးၿပီးခ်င္းပဲ ကမာၻ႔အျမင့္ဆုံးအေဆာက္အဦးစာရင္းဝင္ ျဖစ္ခဲ့ပါတယ္။



ပဲရစ္ၿမိဳ႕မွာ အရင္က အေဆာက္အဦးေတြကို ၃၇မီတာအတြင္း သို႔မဟုတ္ ၁၁ထပ္ ထက္မျမင့္ေအာင္ ေဆာက္လုပ္ဖို႔စည္းကမ္းခ်က္ခ်ထားတာေၾကာင့္ ပဲရစ္ၿမိဳ႕သူၿမိဳ႕သားေတြနဲ႔ ခရီးသြားေတြဟာ အီဖယ္လ္တာဝါကို ဘယ္ေနရာကမဆို လွမ္းေမွ်ာ္ၾကည့္ရင္ ျမင္ႏိုင္ပါတယ္။ ေန႔ဘက္ေတြမွာ အလင္းေရာင္ေဖ်ာ့ေဖ်ာ့နဲ႔ ျမင္ရမွာျဖစ္ၿပီး ညဘက္ေတြမွာေတာ့ မီးေတြထိန္ထိန္ညီးၿပီး လွပေနတာကို ျမင္ႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ဒီလိုတစ္ေနကုန္ အလင္းရရွိေနေစဖို႔ အသုံးျပဳရတဲ့ ကုန္က်စရိတ္ကို သိပါသလား။

ဒီအေဆာက္အဦးကို လွ်ပ္စစ္ေပးႏိုင္ဖို႔ မီတာေပါင္းမ်ားစြာက်ပါတယ္။ တစ္ႏွစ္ကို ေပါင္ကိုးသိန္းေျခာက္ေသာင္းသုံးေထာင့္ေျခာက္ရာ ကုန္က်ၿပီး အေမရိကန္ေဒၚလာနဲ႔ဆိုရင္ ေဒၚလာတစ္ဒႆမတစ္ႏွစ္ (၁.၁၂) သန္း ကုန္က်ပါတယ္။ တစ္ေန႔ကို မီတာေဘလ္ ႏွစ္ေထာင့္ေျခာက္ရာ့ေလးဆယ္ေပါင္ သို႔မဟုတ္ အေမရိကန္ေဒၚလာဆိုရင္ သုံးေထာင့္ခုႏွစ္ဆယ့္ေလးေဒၚလာ က်သင့္တာမို႔ အကုန္အက်မ်ားတယ္လို႔ ဆိုႏိုင္ပါတယ္။ အီဖယ္လ္တာဝါမွာ မီးသီးစုစုေပါင္း ႏွစ္ေသာင္းေက်ာ္ရွိၿပီး တစ္ရက္ကို ႏွစ္ဆယ့္ႏွစ္မီဂါ၀ပ္ (Megawatts) အသုံးျပဳရပါတယ္။ ကုန္က်စရိတ္အမ်ားဆုံး အေဆာက္အဦးေတြထဲမွာ တစ္ခုအပါအဝင္ျဖစ္ပါတယ္။

Ref: Reader Digest; “You’ll never believe exactly how much it costs to light the Eiffel Tower everyday”

Sophia (yoyarlay)

Category: Article

စာဖတ္တဲ့အေလ့အက်င့္ရေစဖို႔ နည္းလမ္း ၆မ်ိဳး

စာဖတ္ျခင္းအေလ့အထဟာ အေလ့အက်င့္ေကာင္းတစ္ခုျဖစ္႐ုံသာမက အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ားစြာရွိပါတယ္။ စာဖတ္ျခင္းကို စိတ္အားထက္သန္လာေစဖို႔ ေအာက္ပါနည္းလမး္ေလးေတြကို အသုံးျပဳုၾကည့္ပါ။

Category: Article

ျမန္မာႏိုင္ငံမွ ဘိန္းရာဇာစစ္ဘုရင္မ သို႔မဟုတ္ အိုလစ္ဖ္ယန္း

အာရွတိုက္ရဲ႕ အႀကီးဆုံး ဘိန္းစိုက္ပ်ိဳးထုတ္လုပ္ရာေဒသ ၂ခုအနက္ ဒုတိယတစ္ခုျဖစ္တဲ့ နာမည္ေက်ာ္ ေ႐ႊႀတိဂံနယ္ေျမကိုေတာ့ လူတိုင္းသိၾကမွာပါ။ အာရွတိုက္မွာသာမက ကမာၻ႔အႀကီးဆုံး ဘိန္းျဖဴထုတ္လုပ္ရာေဒသကေတာ့ အာဖဂန္နစၥတန္ႏိုင္ငံရွိ ေ႐ႊလျခမ္းေဒသ(Golden Crescent) ျဖစ္ၿပီး ဒုတိယေနရာမွာေတာ့ ျမန္မာ၊ ထိုင္းနဲ႔လာအိုတို႔နယ္နမိတ္ခ်င္းထိစပ္ေနတဲ့ ေ႐ႊႀတိဂံေဒသက ဒုတိယေနရာလိုက္ပါတယ္။ အခုဒီမွာေဖာ္ျပေပးသြားမွာကေတာ့ ေ႐ႊႀတိဂံေဒသတစ္ေလွ်ာက္ လႊမ္းမိုးခ်ဳပ္ကိုင္ႏိုင္ခဲ့တဲ့ ဘိန္းဘုရင္မအိုလစ္ဖ္ယန္းအေၾကာင္းျဖစ္ၿပီး အိုလစ္ဖ္ယန္းဟာ CIA ရဲ႕ ကူညီေထာက္ပံ့မႈေတြနဲ႔ လက္နက္ကိုင္တပ္ဖြဲ႕ထူေထာင္ကာ ေ႐ႊႀတိဂံေဒသကို စိုးမိုးသြားႏိုင္ခဲ့သူ အမ်ိဳးသမီးတစ္ေယာက္လည္းျဖစ္ပါတယ္။

Category: Article

အားလပ္ခ်ိန္ကို ဝယ္ယူလိုက္ပါ

    ဒီေန႔ေခတ္မွာ ပိုက္ဆံထက္ အားလပ္ခ်ိန္က ပိုျပီးရွားပါးလာျခင္းဟာ အလုပ္လုပ္ေနရသူေတြ အတြက္ အဓိက ျပႆနာတစ္ခုလို႔ေျပာလို႔ရပါတယ္။ တစ္ေနကုန္ပင္ပင္ပန္းပန္း အလုပ္လုပ္ရေပမယ္႔ အိမ္ျပန္ေရာက္ေတာ႔လည္း မနားရေသးပဲ အိမ္အလုပ္ေတြ ဆက္တိုက္လုပ္ရတဲ႔အခါ လူတိုင္း ပင္ပန္းျငီးေငြ႔ လာမွာ အမွန္ပါပဲ။ ဒီျပႆနာကို ဘယ္လို အတတ္နိုင္ဆံုး ေလွ်ာ႔ခ်ၾကမလဲ။

Category: Article

အေမ၏ သားသမီးမ်ား

၆- ႏွစ္အ႐ြယ္တြင္ - အေမ့ကိုခ်စ္တယ္၊
၁၀ - ႏွစ္အ႐ြယ္တြင္ -  အားလုံးထက္ အေမဟာအေရးအႀကီးဆုံး၊
၁၆ -ႏွစ္အ႐ြယ္တြင္ - အေမဟာ သိပ္စိတ္ညစ္ဖို႔ေကာင္းတယ္၊
၁၈- ႏွစ္အ႐ြယ္ - အေမ့ေၾကာင့္ အိမ္မွာေတာင္ မေနခ်င္ေတာ့ဘူး၊
၂၅ - ႏွစ္အ႐ြယ္တြင္ - အေမ ေျပာတာေတြ ေတာ္ေတာ္မွန္ပါလား၊
၃၀ - ႏွစ္အ႐ြယ္တြင္ - အေမ့အိမ္ကိုသြားခ်င္လိုက္တာ၊
၅၀ - ႏွစ္အ႐ြယ္တြင္-  အေမ့ကို ဆုံး႐ူံးရမွာ ေၾကာက္တယ္၊
၇၀ - ႏွစ္အ႐ြယ္တြင္ - အေမသာ ဒီအခ်ိန္မွာ အနားမွာ ျပန္ရွိေနမယ္ဆိုရင္ အရာရာဆုံး႐ူံးခံႏိုင္တယ္။

(Credit to original foreign writer.)

လူပိန္း (႐ိုးရာေလး)

Category: Article

အႀကီးက်ယ္​ဆံုး ​ေသာအလုပ္​အကိုင္​

အိမ္​​ေထာင္​ရွင္​မတစ္​ဦး ကား​ေမာင္​းလိုင္​စင္​ ျပဳလုပ္​ရန္​ ေရာက္​လာၿပီး တာဝန္​ရိွဝန္​ထမ္​းတစ္​ဦးနွင္​့ ​ေတြ႕ဆံုကာ ကိုယ္​​ေရးအက်ဥ္​းကို ျဖည္​့စြက္​ရသည္​၊

ဝန္​ထမ္​း ။ ။ အလုပ္​အကိုင္​​ရိွရင္​​ ေျပာပါ၊
သူမ ။ ။ ရိွပါတယ္​၊ အ​ေမပါ၊

ဝန္​ထမ္​း ။ ။ အ​ေမဆိုတာ အလုပ္​ရာထူး မဟုတ္​ပါဘူး၊ အလုပ္​အကိုင္​မရိွ ဒါမွမဟုတ္​ မီွခိုလို႔ သတ္​မွတ္​ပါတယ္​၊

သူမမွာ စိတ္​မ​ေကာင္​းျဖစ္​သြားသည္​၊ အမွန္​မွာ သူမသည္​ ဘဲြ႕ရပညာတတ္​တစ္​​ေယာက္​ျဖစ္​သည္​၊ ျပင္​ပအလုပ္​ မလုပ္​​ေသာ္​လည္​း ျပင္​ပအလုပ္​လုပ္​သူမ်ားထက္​ပင္​ အလုပ္​မ်ားသူတစ္​ဦးျဖစ္​သည္​၊ ပညာတတ္​သည္​ မတတ္​သည္​မွာ အဓိကမဟုတ္​ မိခင္​တစ္​ဦးကို ဘာမ်ွ အလုပ္​အကိုင္​မလုပ္​ဘဲ မီွခုိစာရင္​းထဲ ထည္​့ျခင္​းခံသည္​ကို မိခင္​အားလံုးကိုယ္​စား စိတ္​ပ်က္​မိ​ေတာ့သည္​၊

​ေနာက္​နွစ္​ အနည္​းငယ္​ၾကာ​ေသာ္​ ကား​ေမာင္​းလိုင္​စင္​သက္​တမ္​းတိုးရန္​ သြား​ေသာအခါတြင္​လည္​း လိုင္​စင္​စတင္​လုပ္​စဥ္​က ​ေတြ႕ခဲ့ရ​ေသာ ဝန္​ထမ္​းနွင္​့ပင္​ျပန္​​ေတြ႕ရသည္​၊

ဝန္​ထမ္​း ။ ။လက္​ရိွ အမရဲ႕အလုပ္​အကိုင္​ ​ေျပာပါ
သူမ ။ ။ ျပဳစုပ်ိဳး​ေထာင္​​ေရးဌာန တာဝန္​ခံပါ

ဝန္​ထမ္​း ။ ။ဒါဆိုတာဝန္​ႀကီးတာ​ေပါ့​ေနာ္​၊
သူမ ။ ။ဟုတ္​ပါတယ္​၊ တ​ေန႔မွာ ၁၄ နာရီ​ေလာက္​အလုပ္​ရိွပါတယ္​၊ တခါတ​ေလ ၂၄ နာရီ လံုးလိုသလို လုပ္​ရပါတယ္​

ဝန္​ထမ္​း ။ ။(စိတ္​ဝင္​စားလာ၍) အဲဒီ အလုပ္​လုပ္​တာၾကာၿပီလား၊ ဘယ္​​ေလာက္​အ​ေရးႀကီးလို႔လဲ

သူမ ။ ။ ၾကာပါၿပီ၊ ​ေနာက္​နွစ္​​ ေတာ္​​ေတာ္​ၾကာ​ေအာင္​ဆက္​လုပ္​ရအံုးမွာပါ၊ ဌာနခဲြ​ေတြရိွတယ္​ဆို​ေပမဲ့ အားလံုးကိုက်ြန္​မဘဲ တာဝန္​ယူ အလုပ္​လုပ္​တယ္၊ သု​ေတသနလည္​း တခါတ​ေလ လုပ္​ရ​ေသးတယ္​၊ ​တကယ္​​ေတာ့ ဒီ ျပဳစုပ်ိဳး​ေထာင္​​ေရးအလုပ္​က နိုင္​ငံတစ္​နိုင္​ငံ မဆိုထားနဲ႔ တစ္ကမ႓ာလုံးအတြက္​ပါအ​ေရးႀကီးတယ္​၊ လူသား​အားလံုးအတြက္​ အ​ေရးႀကီးတဲ့အလုပ္​ပါ၊ အျခား အလုပ္​​ေတြထက္​လည္​း ခက္​ခဲတယ္​

ဝန္​ထမ္​းက တဆင္​့တက္​၍

"ဒါဆို အစ္​မႀကီး လစာ​ေကာင္​းမွာ​ေပါ့​ေနာ္​"

သူမ ။ ။လစာအ​ေၾကာင္​း​ေတာ့ မ​ေျပာပါနဲ႔၊ က်ြန္​မက လစာယူၿပီး အလုပ္​လုပ္​တာမဟုတ္​ပါဘူး၊ စိတ္​​ေက်နပ္​​ေပ်ာ္​ရႊင္​မႈ႕​ေတြသာရ​ေအာင္​ယူတာပါ

အားလံုး​ေမးျမန္​း ျဖည္​့စြက္​ၿပီး​ေသာ အခါ ဝန္​ထမ္​းက  တံခါးဝ အထိ တ​ေလးတစား လိုက္​ပို႔​ေပးသည္​

သူမက ဝန္​ထမ္​းကို "က်ြန္​မရဲ႕အလုပ္​ရာထူးကို ​ေနာက္​တမ်ိဳး​ေခၚ​ေသးတယ္​၊ အဲဒါက​ေတာ့ "အ​ေမ" ပါပဲ" ဟု လွမ္းေျပာလိုက္သည္

ဝန္​ထမ္​းမွာ ဤတႀကိမ္​တြင္​​ေတာ့ အ​ေမအလုပ္​၏ အ​ေရးပါမႈကို သိသြားၿပီ ျဖစ္​သျဖင္​့

"​ေလးစားပါတယ္​ခင္​ဗ်ာ၊"
ဟု နွစ္​နွစ္​ကာကာ ျပန္​​ေျပာလိုက္​​ေလ​ေတာ့သည္​။ ။

(Credit to original foreign writer.)

လူပိန္း (ရိုးရာေလး)

Category: Article

တကၠသိုလ္ေရြးတဲ့ အခါ ဘာေတြ စဥ္းစားရမလဲ

တကၠသိုလ္ဟာ ဘဝတဆစ္ခ်ိဳးလို႕ တခ်ိဳ႕ေတြ ေျပာၾကပါတယ္။ ဒါ .. မွန္သင့္သေလာက္ မွန္တာပါပဲ။ ကိုယ့္ဘဝရဲ႕ အသက္ေမြးဝမ္းေက်ာင္းမႈကို ဆုံးျဖတ္တဲ့အခါ တက္ခဲ့တဲ့ တကၠသိုလ္ေတြက အတိုင္းအတာ တစ္ခုထိ အေရးပါတယ္။ ၿပီးေတာ့ တကၠသိုလ္မွာ သင္ရတဲ့ စာေတြတင္ မကဘူး၊ တကၠသိုလ္မွာ ႀကဳံေတြ႔ရမယ့္ လူေတြ၊ ျဖတ္သန္းရမယ့္ အေျခအေနေတြကလည္း ကိုယ့္ရဲ႕ အေတြးအျမင္ေတြကို ပုံေဖာ္ပါေသးတယ္။ ဒါေၾကာင့္ တကၠသိုလ္ ေရြးခ်ယ္တဲ့ အခါ ဘာေတြ စဥ္းစားရမယ္ဆိုတဲ့ အေရးႀကီး အခ်က္ေတြကို ရိုးရာေလးက မွ်ေဝလိုက္ရပါတယ္။