ေန႔စဥ္အလုပ္ေတြ ၿပီးေျမာက္ဖို႔ အခ်ိန္ဇယားေလးတစ္ခု ဆြဲထားရေအာင္

"ျဖစ္ႏိုင္ရင္ ဆယ္ကိုယ္ေလာက္ ခြဲထားလိုက္ခ်င္တယ္" ဆိုတဲ့ စကားကို ကၽြန္ေတာ္တို႔ကိုယ္တိုင္ေရာ ပတ္ဝန္းက်င္မွာပါ မၾကာခဏ ေျပာဖူး ၾကားဖူးၾကမွာပါ။ အလုပ္ကေနအိမ္ျပန္ေရာက္ရင္ ဟိုဟာ လုပ္မယ္ ဒီဟာလုပ္မယ္နဲ႔ လုပ္ခ်င္တဲ့အရာေတြ၊ လုပ္စရာကိစၥေတြ အမ်ားႀကီးရွိေနေပမဲ့ တကယ္တမ္းက်ေတာ့

တစ္ခုႏွစ္ခုေလာက္ပဲ လုပ္ျဖစ္တဲ့အခါမ်ိဳး ျဖစ္ဖူးၾကမွာပါ။ ဒီလိုမ်ိဳးျဖစ္ရတာ အခ်ိန္မေလာက္လို႔လား။ ဒါမွမဟုတ္ရင္ ပ်င္းေနလို႔ အလုပ္မျဖစ္တာလား။ ဘယ္လိုအေၾကာင္းျပခ်က္နဲ႔ပဲျဖစ္ျဖစ္ လုပ္ခ်င္တဲ့အလုပ္ေတြ ၿပီးေျမာက္ခ်င္တဲ့ ဆႏၵတစ္ခု ရွိေနတယ္ဆိုရင္ေတာ့ အခုကစၿပီး အခ်ိန္ဇယားတစ္ခု ဆြဲထားလိုက္ဖို႔ အႀကံျပဳပါရေစ။

အခ်ိန္ဇယားလို႔ေျပာလိုက္တာနဲ႔ ေက်ာင္းသူေက်ာင္းသားေတြ ကေလးေတြ စာက်က္ဖို႔၊ တစ္ေန႔စာတစ္ေန႔ပုံမွန္လုပ္ဖို႔၊ စည္းကမ္းရွိဖို႔အတြက္ မိဘမ်ားက ခ်မွတ္ေပးထားတဲ့ စည္းကမ္းတစ္ခုလို႔ပဲ မ်က္လုံးထဲျမင္ၾကမွာပါ။ ဒါေပမဲ့ အခုဆိုလိုခ်င္တဲ့ အခ်ိန္ဇယားဆိုတာကေတာ့ ေက်ာင္းသူေက်ာင္းသားေတြသာမက လူငယ္လူႀကီး အားလုံးအတြက္ ရည္႐ြယ္တာ ျဖစ္ပါတယ္။

အခ်ိန္ဇယားတစ္ခုကို ဖန္တီးတဲ့အခါမွာေတာ့ ကိုယ့္ရဲ႕ အားလပ္ခ်ိန္ကို အဓိကထားၿပီး ဖန္တီးရမွာပါ။ အားလပ္ခ်ိန္မွာ ဘယ္အခ်ိန္ကေန ဘယ္အခ်ိန္ထိ စာအုပ္ဖတ္မယ္၊ ဘယ္အခ်ိန္မွာေတာ့ ဘာသာစကားတစ္ခုေလ့လာမယ္၊ ဘယ္အခ်ိန္မွာေတာ့ အိပ္မယ္ ဆိုၿပီး ဖန္တီးၾကည့္ပါ။ ပထမဆုံးသင္ေတြ႕ႀကဳံရမယ့္ အက်ိဳးရလဒ္ကေတာ့ အိပ္ရာဝင္ခ်ိန္၊ အိပ္ရာထခ်ိန္ မွန္လာပါလိမ့္မယ္။ အိပ္ရာဝင္ခ်ိန္၊ အိပ္ရာထခ်ိန္မွန္ျခင္းက တစ္နည္းအားျဖင့္ က်န္းမာေရးအတြက္ မ်ားစြာအေထာက္အကူျပဳၿပီး ေရာဂါေဝဒနာေတြ ကေနလည္း ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ ေနာက္တစ္ခုကေတာ့ အားလပ္ခ်ိန္ေတြမွာ ကိုယ္လုပ္ခ်င္တဲ့အေၾကာင္းအရာေတြကို တကယ္ၿပီးေျမာက္ေအာင္ ေဆာင္႐ြက္လာႏိုင္တာပါ။

ၿပီးခဲ့တဲ့လက စာေရးသူ စာဖတ္ဖို႔ဆိုၿပီး စာအုပ္တန္းကေန စာအုပ္တစ္အုပ္ကို ဝယ္ျဖစ္ခဲ့ပါတယ္။ အားလပ္ခ်ိန္ေတြမွာ ကိစၥႀကီးငယ္မရွိေပမဲ့လည္း အေၾကာင္းေၾကာင္းေၾကာင့္ ဖတ္ျဖစ္လိုက္ မဖတ္ျဖစ္လိုက္နဲ႔ ပုံမွန္စာမဖတ္ျဖစ္ခဲ့ပါဘူး။ သူငယ္ခ်င္းတစ္ေယာက္က ဒီနည္းလမ္းေလး မၽွေဝၿပီးတဲ့ေနာက္မွာေတာ့ ပုံမွန္အခ်ိန္ေလးထားၿပီးေတာ့ စာဖတ္ျဖစ္ခဲ့ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ေသခ်ာတာတစ္ခုက အခုလို အခ်ိန္ဇယားေလးထားၿပီး လုပ္ေဆာင္သြားမယ္ဆိုရင္ ကိုယ့္စိတ္ဆႏၵအတိုင္းျဖစ္ေပၚေနတဲ့ အေၾကာင္းအရာမ်ားကို လက္ေတြ႕အေကာင္အထည္ေဖာ္လာနိင္မွာပါ။ ဒါ့အျပင္ အခ်ိန္ကို စီမံခန္႔ခြဲ(Time Management) ျပဳလုပ္လာနိင္ၿပီး ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ ဦးေဆာင္ႏိုင္စြမ္း( Self-Control ) စြမ္းရည္လည္း တိုးတက္လာတဲ့အတြက္ လုပ္ငန္းခြင္မွာလည္း အရင္ကထက္ပိုၿပီး လုပ္ကိုင္ရတာ အဆင္ေျပလာႏိုင္မွာပါ။

အခ်ိန္ဇယားဆိုလို႔ မျဖစ္မေန အခ်ိန္အကန္႔အသတ္နဲ႔ ျပဳလုပ္ရမယ္လို႔ေတာ့ မဟုတ္ပါဘူး။ တကယ္လို႔ အခ်ိန္ဇယားထဲမွာက ည(၈)နာရီကေန (၉)နာရီကို စာဖတ္ဖို႔ သတ္မွတ္ထားေပမဲ့လည္း အလုပ္ကိစၥတစ္ခုေၾကာင့္ (၈)နာရီခြဲမွ အားတယ္ဆိုရင္ သင္အားတဲ့အခ်ိန္ (၈)နာရီခြဲ ကေန (၉)နာရီခြဲအထိ ေျပာင္းလဲသတ္မွတ္ေပးရမွာပါ။

အခ်ိန္ဇယားဆြဲရာမွာလည္း တကူးတက ကြန္ျပဴတာနဲ႔႐ိုက္ၿပီး ပရင့္ထုတ္ေနစရာမလိုပါဘူး။ သပ္သပ္ရပ္ရပ္နဲ႔ အျမင္ရွင္းေနဖို႔ပဲ လိုပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ စာ႐ြက္အလြတ္တစ္႐ြက္ကိုယူၿပီး အားလပ္ခ်ိန္ကို အေျခခံထားတဲ့ အခ်ိန္ဇယားေလးတစ္ခုကို ဆြဲၿပီး အၿမဲတမ္း ျမင္ႏိုင္ေတြ႕ႏိုင္မယ့္ ေနရာမွာ ကပ္ထားေပးလိုက္ပါ။ အရင္နဲ႔မတူဘဲ သိသိသာသာႀကီး ေျပာင္းလဲသြားမယ္ဆိုတာ စာေရးသူ ရဲရဲႀကီး အာမခံပါတယ္။

လုပ္ခ်င္ေနတဲ့ စိတ္ဆႏၵသာရွိေနၿပီး တကယ္မလုပ္ျဖစ္တဲ့ အရာေတြကို လက္ေတြ႕အေကာင္အထည္ေဖာ္ႏိုင္ဖို႔အတြက္ ပထမဆုံးေျခလွမ္းတစ္ခုအေနနဲ႔ ေန႔စဥ္အခ်ိန္ဇယားေလးတစ္ခုကို အခုပဲ ဖန္တီးထားလိုက္ဖို႔ တိုက္တြန္းခ်င္ပါတယ္။

Paradise (႐ိုးရာေလး)www.yoyarlay.com