သင့္အေပၚလူေတြ အထင္အျမင္လြဲေနတာကို ဘယ္လို ပယ္ဖ်က္မလဲ

“ကိုယ့္ကို လူေတြက တကယ္တမ္း နားမလည္ၾကဘူး” လို႔ ခံစားဖူးမွာ အေသအခ်ာပါပဲ။

ကိုယ္က ေကာင္းေအာင္ ၊ ရိုးသားေအာင္ ေနေပမယ့္ မိဘေတြက မယုံၾကည္တာ ၊ ခ်စ္သူက မယုံၾကည္တာ ၊ လုပ္ေဖာ္ကိုင္ဘက္ေတြက မယုံၾကည္တာ၊ အလုပ္ရွင္အထက္လူႀကီးက မယုံၾကည္တာ စတာေတြကို လူတိုင္း တစ္မ်ိဳးမဟုတ္တစ္မ်ိဳး ႀကဳံေတြ႕ဖူးပါလိမ့္မယ္။ တကယ္တမ္းမွာေတာ့ အဲဒီ ခံစားခ်က္ဟာ ဆိုးရြားလွပါတယ္။ လူေတြရဲ႕ အထင္အျမင္ကို ဂရုမစိုက္ဘူးဆိုသူေတြေတာင္ ႀကိတ္ၿပီး စိတ္ထိခိုက္ရတာေတြ ရွိတတ္တာပဲ မဟုတ္လား။


စိတ္ပညာ သေဘာတရားအရေတာ့ ဒီလို အထင္အျမင္ လြဲေစတဲ့ အဓိက အေၾကာင္းရင္းက ႏွစ္ရပ္ ရွိပါတယ္။


၁) ဘက္လုိက္တဲ့ အတည္ျပဳခ်က္ - လူေတြမွာ သူတို႕ အထင္အျမင္အယူအဆ အတိုင္း သင့္ကို ပုံေဖာ္ထားတာ ရွိတတ္ပါတယ္။ ဥပမာ - သင့္မိဘရဲ႕ စိတ္ထဲမွာ သင့္ကို ညံ့ဖ်င္းတယ္လို႔ ေတြးထားမယ္၊ အဲဒီအခ်ိန္မွာ သင္ဟာလည္း အလုပ္တစ္ခုခုကို မေတာ္တဆ အမွားမွားအယြင္းယြင္း လုပ္လိုက္မယ္။ သူတို႕အေတြးနဲ႕ သင့္လုပ္ရပ္နဲ႕ ထပ္တူက်သြားတဲ့ အခါမွာ သင့္ကို ညံ့တဲ့ သူ အျဖစ္ အလိုလို အတည္ျပဳ ၿပီးသား ျဖစ္သြားမွာပါ။ သင္ ဘယ္အခ်ိန္မွာ ဘယ္ေလာက္ေတာ္ခဲ့ ေကာင္းခဲ့ပါေစ သူတို႔ စိတ္မွာ သင္ဟာ ညံ့တဲ့ သူ ျဖစ္ကို ျဖစ္သြားမွာပါ။


၂) မူလဘူတ အက်ိဳးသက္ေရာက္မႈ - First impression လို႔ ေခၚတဲ့ “သင့္ကို လူေတြ ဘယ္လို စ ျမင္ေတြ႔သလဲ” ဆိုတဲ့ အခ်က္က အေရးႀကီးပါတယ္။ ဥပမာ တစ္ခု ေျပာရရင္ ေမာင္ကႀကီးနဲ႕ ေမာင္ခေခြး ဆိုတဲ့ ေက်ာင္းသားေလး ႏွစ္ေယာက္ ရွိတယ္ဆိုပါစို႔။ ပထမဆုံး တစ္ေခါက္ သခ်ၤာ စာေမးပြဲ စစ္တဲ့ အခါမွာ ေမာင္ကႀကီး က အမွတ္ ၂၀၊ ေမာင္ခေခြးက ၁၀ မွတ္ အသီးသီး ရ ၾကတယ္။ ဒုတိယ တစ္ေခါက္ စာေမးပြဲမွာ ေမာင္ကႀကီးက ၁၀ မွတ္၊ ေမာင္ခေခြးက ၂၀ ရမယ္ဆိုရင္ အၾကမ္းအားျဖင့္ေတာ့ သူတို႔ ႏွစ္ေယာက္ရဲ႕ သခ်ၤာဘာသာရပ္ စြမ္းေဆာင္ရည္က အတူတူပါပဲ။ ဒါေပမဲ့ စမ္းသပ္ေတြ႔ရွိခ်က္ေတြအရ လူေတြက ဒုတိယ စာေမးပြဲရလဒ္ကို သိပ္သတိမထားမိၾကပါဘူး။ လူေတြရဲ႕ အျမင္မွာ ပထမဆုံး ျဖစ္ရပ္ကပဲ အေရးအပါဆုံးအျဖစ္ ဆက္လက္ ရွိေနမွာ ျဖစ္ၿပီး ေမာင္ကႀကီး ကို ေမာင္ခေခြးထက္ ပိုေတာ္တဲ့ ေက်ာင္းသားအေနနဲ႕ပဲ သိၾကမွာပါ။ လူတစ္ေယာက္ရဲ႕ ပထမဆုံးအျမင္မွာ သင့္ကို တစ္ခုခု မွတ္ခ်က္ေပး ယူဆသြားရင္ အဲဒီအျမင္ကို ေဖ်ာက္ရခက္ပါတယ္။


ဒီအျမင္ေတြကို ဘယ္လို ေျပာင္းပစ္ရမလဲ


လူတစ္ေယာက္ရဲ႕ ကိုယ့္အေပၚ ထင္ျမင္ယူဆခ်က္ေတြကို ေျပာင္းပစ္ဖို႔ ဆိုတာ လြယ္ကူတာေတာ့ မဟုတ္ပါဘူး။ ဒါေပမဲ့ ကိုယ္တန္ဖိုးထားတဲ့ သူေတြ ျဖစ္ေနရင္ ၊ ေရရွည္ဆက္ဆံရမယ့္ သူေတြ ျဖစ္ေနရင္ ၊ ကိုယ့္ နာမည္ဂုဏ္သတင္းကို အေလးအနက္ထားတယ္ဆိုရင္ေတာ့ ဒီ နည္းလမ္းေတြကို သုံးၾကည့္ပါ။


၁) First Impression ေကာင္းဖို႔ အစကတည္းက ဂရုစိုက္ပါ - လူတစ္ေယာက္ေယာက္နဲ႕ စၿပီး ေတြ႔ဆုံ လုပ္ကိုင္ဖို႔ ရွိေနရင္ အစကတည္းက ျပင္ဆင္ထားပါ။ ကိုယ့္ကို ႀကိဳးစားတက္ၾကြတဲ့ သူ အျဖစ္ျမင္ေစခ်င္သလား၊ စမတ္က်က် ေနထိုင္ေျပာဆိုသူအျဖစ္ျမင္ေစခ်င္လား၊ ျမင္ေစခ်င္တဲ့ အတိုင္း ပုံေဖာ္ေနထိုင္ပါ။


၂) ဘက္လိုက္တဲ့ အတည္ျပဳခ်က္ေတြကို ရုတ္တရက္ ဆန္႔က်င္လို႔ မရဘူး ဆိုတာ နားလည္ပါ -  အဓိက အေၾကာင္းရင္းေတြထဲမွာ ေဖာ္ျပခဲ့တဲ့ အထဲက ဘက္လိုက္တဲ့ အျမင္နဲ႕ သင့္ကို လူေတြက ျမင္ေနတယ္ဆိုရင္ အဲဒီအျမင္ကို ဆန္႔က်င္ဖို႔က အခ်ိန္ယူရပါတယ္။ အဲဒီ သေဘာတရားကို နားလည္ပါ။ သင့္ကို အျမင္တိမ္းေစာင္းေနတဲ့ သူနဲ႕ ေျပလည္တဲ့ ဆက္ဆံေရးတည္ေဆာက္ဖို႔ စိတ္ကူးထားရင္ “အျမင္ခုထိ မေျပာင္းလဲေသးဘူးလား “ ဆိုၿပီး စိတ္ဆိုးမာန္ဆိုးနဲ႕ အရြဲ႕တို္က္မိတာေတြ မလုပ္ဖို႔ ၾကပ္ၾကပ္သတိထားပါ။


၃) ဖြင့္ဟ ေဆြးေႏြးပါ  - အခြင့္အေရးေပးလာခဲ့မယ္ ဆိုရင္ ကိုယ့္ကို အျမင္မၾကည္ဘူးလို႔ ခံစားရသူကို ပြင့္ပြင့္လင္းလင္းနဲ႕ ယဥ္ယဥ္ေက်းေက်း ေဆြးေႏြးၾကည့္ပါ ။ သင္ဟာ သူတို႔ ထင္သလို လူမဟုတ္ေၾကာင္းကိုလည္း ယဥ္ယဥ္ေက်းေက်းူနဲ႕ ၊ အေထာက္အထားနဲ႕ တကြ ေျပာျပၾကည့္ပါ။ ဒီလို ပြင့္ပြင့္လင္းလင္း ေဆြးေႏြးမႈ ေအာင္ျမင္သြားခဲ့ရင္ အဲဒီေနာက္ပိုင္းမွာ သင့္ ကို သူ စိတ္မေက်မလည္ ျဖစ္တာေတြ ေလ်ာ့သြားမယ္၊ သင္မွားယြင္းတာေတြ လိုအပ္တာေတြ ရွိေနလည္း အျပဳသေဘာနဲ႕ ေဝဖန္ေပးမယ့္ မိတ္ေဆြေကာင္း ၊ ေဝဖန္သူေကာင္းတစ္ေယာက္ ရလာမွာ ျဖစ္ပါတယ္။


Ref: Psychology Today: “2 Reasons Why People Don't Get to Know the Real You “


ေက်ာ္သန္႕ (ရိုးရာေလး)