သင့္ရဲ႕ေခြးကို သင္နဲ႔အတူ အိပ္ယာထဲမွာ အိပ္ခြင့္ေပးသင့္ရဲ႕လား

ဟုတ္ပါတယ္..ကိုယ့္ရဲ႕အေမြးပြပြနဲ႔ ခ်စ္စရာေကာင္းၿပီး ေပြ႕ပိုက္ဖက္ယမ္းခ်င္စရာေကာင္းတဲ့ အခ်စ္ေတာ္ မိတ္ေဆြေကာင္းေလးေတြကို ပူးကပ္ေခ်ာ့ျမႇဴခ်င္တဲ့ စိတ္က ထိန္းရခက္မွာပါ။ သင္က ညဘက္ အိပ္ခ်ိန္ေတြမွာ သင့္ရဲ႕ ေခြးေပါက္ငယ္ကေလး ( puppy) ကို ေပြ႕ဖက္ၿပီး အိပ္တတ္တာလား...

သင့္ရဲ႕ puppy ေလးက အိပ္ရာေပၚတက္ခ်င္လို႔ ေတာင္းဆိုေနတဲ့ မ်က္လုံးေတြကို ဆန္႔က်င္ဖို႔ ခက္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ သင္ ခြင့္ျပဳလိုက္သင့္သလား ..ေလ့လာမႈ တစ္ခုအရ သင့္ေခြးကို အိပ္ရာထဲမွာ ထားတာဟာ သင္ရဲ႕ အိပ္စက္ျခင္းကိုေတာ့ ျပႆနာ ေပးမွာမဟုတ္ေပမယ့္ အိပ္စက္မႈၿပီးေျမာက္ျခင္း ( sleep efficiency) ရာခိုင္ႏႈန္းမွာေတာ့ ၈၃ အထိ ျမင့္တက္ေနတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။ ( Sleep efficiency ဆိုတာက အိပ္ယာထဲမွာ ရွိေနတဲ့ အခ်ိန္နဲ႔ တစ္ကယ္ အိပ္စက္တဲ့ အခ်ိန္ကို ႏႈိင္းယဥ္ အခ်ိဳးခ် ထားတာပါ။ သာမန္ sleep efficiency ဟာ ၈၀ ရာခိုင္ႏႈန္းခန္႔သာ ရွိရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ ဆိုလိုတာက ၈၀ ရာခိုင္ႏႈန္းက တကယ္အိပ္စက္တဲ့ အခ်ိန္ျဖစ္ၿပီး က်န္တဲ့ ၂၀ ရာႏႈန္းက ဖုန္းသုံးေနတာမ်ိဳး၊ laptop သုံးေနတာမ်ိဳး၊ အိပ္ေပ်ာ္ဖို႔ ႀကိဳးစားရင္း လူးလွိမ့္ေနတာမ်ိဳး၊ ေနာက္ဆုံး လိင္ ဆက္ဆံေနတာမ်ိဳး စတာေတြ ျဖစ္ပါတယ္။)

ေကာင္းပါၿပီ။ ေနာက္တစ္ဆင့္သြားရေအာင္ပါ။ တျခားေသာ ေလ့လာမႈေတြအရ သင့္ရဲ႕ ေခြးနဲ႔ sleep efficiency ၈၀ ေလာက္ရွိေနတာက ေကာင္းတဲ့အခ်က္မဟုတ္ဘူးလို႔ ဆိုပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ တအားႀကီးလည္း လန္႔သြားစရာ မလိုပါဘူး။ ဘယ္လိုပဲျဖစ္ျဖစ္ ညဘက္ ေခြးနဲ႔ အတူ အိပ္တဲ့ သူေတြကေတာ့ တျခားသူေတြထက္ ညဘက္မွာ မၾကာခဏ ႏိုးတာေတာ့ ေသခ်ာပါတယ္။ အဲဒီေတာ့ ဘာျဖစ္လည္းဆိုရင္ နည္းနည္းပဲ အိပ္ရၿပီး မနက္ေစာေစာႏိုးတဲ့အခါ စိတ္မၾကည္မသာျဖစ္ဖို႔ အလားအလာမ်ားတာေပါ့။ ေက်းဇူးပါ သူငယ္ခ်င္းေလးတို႔ေရ။

ေကာက္ခ်က္ ခ်ရမယ္ဆိုရင္ေတာ့...သင့္ေခြးကို အတူအိပ္ခြင့္ေပးတာ သင့္အဖို႔ အိပ္ေရးမပ်က္ေစပါဘူး၊ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာ ေက်နပ္မႈေတာင္ ရႏိုင္ပါေသးတယ္။ တစ္ခါတစ္ရံမွာေတာ့ ဒါက ကိုး႐ိုးကားယား ႏိုင္ပါလိမ့္မယ္။ သင့္ရဲ႕ေခြးနဲ႔ အိပ္တာနဲ႔ လူသား အေပါင္းအေဖာ္နဲ႔ အိပ္တာကို ႏႈိင္းယွဥ္ၾကည့္ဖို႔ လိုပါတယ္။ေလ့လာမႈေတြက ေဖာ္ျပတာေတာ့ '' ျဖစ္တန္ရာကေတာ့,လူသားေတြဟာ အေကာင္းဆုံးမဟုတ္တာေတာင္မွ ေတာ္ေတာ္ေလး ေလ်ာ္ညီတဲ့ အိပ္စက္ေဖာ္ကို ေျပာရရင္ ေခြးေတြ မဟုတ္တာေတာ့ ေသခ်ာတယ္'' လို႔ျဖစ္ပါတယ္။

ဒါေပမဲ့လည္း ဒါေတြဟာ သတင္းဆိုးေတြေတာ့ မဟုတ္ပါဘူး။ '' ကၽြန္ေတာ့္ရဲ႕ အဓိက အႀကံေပးခ်က္ကေတာ့ လူေတြဟာ ကိုယ္ဘာလုပ္ေနတယ္ဆိုတာကို ေသခ်ာသိဖို႔နဲ႔ အဲ့ဒါက တစ္ကယ္တမ္း အလုပ္ ျဖစ္ မျဖစ္ သုံးသပ္ႏိုင္ဖို႔ပါပဲ '' လို႔ Mayo Clinic's Arizona campus ရဲ႕ အိပ္ေဆးဌာန က အိပ္ေဆးအထူးျပဳပညာရွင္ ေဒါက္တာ လူးရစ္စ္ ခရက္န္ ( Dr. Lois Krahn) က Time ( အေမရိကန္ အပတ္စဥ္ထုတ္ မဂၢဇင္း) ကိုေျပာပါတယ္။

"ၿပီးေတာ့ ကိုယ္အိပ္ေပ်ာ္ေနတုန္း ကိုယ့္ေခြးရဲ႕ သစၥာရွိမႈကို မ်က္စိမွိတ္ၿပီး မယုံၾကည္နဲ႔။ ( ေခ်းပါ ေသးေပါက္ လုပ္တာမ်ိဳးကို ဆိုလိုဟန္ရွိ)။ တျခားေနရာမွာ ထားခ်င္ထား၊ လူသား အေဖာ္နဲ႔ အစားထိုးခ်င္ထိုး၊ ေခြးကိုေတာ့ ထားလိုက္ပါေတာ့'' လို႔ သူက ဆက္ေျပာခဲ့ပါတယ္။

 

Ref: Curiosity ''Is it really that bad to let your dog sleep in bed with you?''

Zuluu(႐ိုးရာေလး)