ဘာေၾကာင့္ အမ်ိဳးသမီးေတြအေနနဲ႔ မနက္ခင္းတိုင္းမွာ သံပရာရည္ကို ေသာက္သုံးေပးသင့္တာလဲ

အမ်ိဳးသားေရာ၊ အမ်ိဳးသမီးေရာ မနက္ပိုင္းမွာ သံပရာသီးကို ေရေႏြးနဲ႔စိမ္ၿပီးေသာက္သုံးမယ္ဆို ခႏၶာကိုယ္အတြင္းအဆီဓာတ္ေတြ ေလ်ာ့က်ၿပီး အဆီပိုကင္းလို႔ က်န္မာသြယ္လ်လွပေစမယ္ဆိုတာ အားလုံးသိၿပီးသားျဖစ္မွာပါ။ ေနာက္ထပ္လည္း အမ်ိဳးသမီးေတြအေနနဲ႔ မနက္ခင္းတိုင္းမွာ သံပရာသီးကိုေရေႏြးနဲ႔စိမ္ၿပီး ဘာေၾကာင့္ေသာက္သုံးသင့္လဲဆိုတဲ့အခ်က္ေတြကို ထပ္မံေဝမၽွေပးခ်င္ပါတယ္။

ဒီတိုင္းပုံမွန္ေဖ်ာ္ေသာက္ေပးလို႔လည္းရပါတယ္။ ေလ့လာၾကည့္လိုက္ရေအာင္ပါ။

၁။ အစာေခ်စနစ္ကို အားေကာင္းေစတယ္

ဝမ္းတစ္လုံးေကာင္းရင္ ေခါင္းမခဲဘူးဆိုတဲ့ စကားကိုၾကားဖူးၾကမွာပါ။ အစာေခ်စနစ္ေကာင္းမြန္လာၿပီး ဆီးဝမ္းေသြးေလညီၫႊတ္မၽွတမယ္ဆို သင့္ရဲ႕တစ္ေန႔တာစြမ္းေဆာင္ရည္ေတြကလည္း တိုးျမင့္လာပါလိမ့္မယ္။ သံပရာရည္ဟာ ကၽြန္ေတာ္တို႔ခႏၶာကိုယ္ အစာေခ်စနစ္အတြက္လိုအပ္တဲ့ အရည္တစ္မ်ိဳးနဲ႔ဆင္တူၿပီး အစာေခ်မလြယ္ျခင္း၊ ရင္ပူရင္ဆာျဖစ္ျခင္းနဲ႔ ရင္ျပည့္ရင္ကယ္ျဖစ္ျခင္းတို႔ကို တားဆီးေပးႏိုင္ပါတယ္။

၂။ ကိုယ္ခံအားကို တိုးျမင့္ေပးတယ္

ဗီတာမင္စီဓာတ္ ႂကြယ္ဝစြာပါဝင္တဲ့ သံပရာရည္ဟာ သင့္ကိုကိုယ္ခံအားေကာင္းမြန္ေစၿပီး အေအးမိ၊ တုတ္ေကြးစတဲ့ ကူးစက္ေရာဂါေတြမျဖစ္ေအာင္လည္း တားဆီးေပးႏိုင္ပါတယ္။ ဗီတာမင္စီဓာတ္တစ္မ်ိဳးထဲမဟုတ္ပဲ တျခားသံဓာတ္နဲ႔ ခႏၶာကိုယ္အတြက္လိုအပ္တဲ့ အာဟာရဓာတ္မ်ားစြာကိုလည္း သံပရာရည္က ကၽြန္ေတာ္တို႔စားသုံးမယ့္အစားအစာေတြဆီကေန စုပ္ယူေပးႏိုင္ပါတယ္။

၃။ ေရဓာတ္ျပည့္ဝေစတယ္

ေရဓာတ္ျပည့္ဝေအာင္ေနဖို႔ အေရးႀကီးပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ ေႏြရာသီလိုအခ်ိန္မ်ိဳးမွာေပါ့။ ႐ိုး႐ိုးေရကိုေသာက္သုံးတာအေကာင္းဆုံးဆိုေပမဲ့ လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားကေတာ့ ေရေသာက္ပ်င္းၾကပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္မို႔လို႔ မနက္ခင္းကိုေတာ့ သံပရာရည္ေလးတစ္ခြက္နဲ႔ စတင္ေပးပါ။ တစ္ေန႔လုံးလည္း ေရမ်ားမ်ားေသာက္ေပးဖို႔ မေမ့ပါနဲ႔။

၄။ အသားအေရလွပေစတယ္

အမ္တီေအာက္စီးဒန္႔ဓာတ္ႂကြယ္ဝစြာပါဝင္တဲ့ သံပရာဟာ သင့္ရဲ႕မူလအသားအေရကို အေၾကာင္းအမ်ိဳးမ်ိဳးေၾကာင့္ပ်က္စီးမႈမျဖစ္ေအာင္ ထိန္းသိမ္းေပးႏိုင္ပါတယ္။ အသားအေရညစ္ညမ္းျခင္းနဲ႔ အ႐ြယ္တိုင္ခင္ အိုမင္းရင့္ေရာ္ျခင္းတို႔ မျဖစ္ေအာင္လည္း တားဆီးေပးႏိုင္ပါတယ္။ မိန္းကေလးေတြ ပုံမွန္ေလးေသာက္သုံးေပးသင့္တယ္ေနာ္။

၅။ အဆီဓာတ္ကို ထိန္းၫွိေပးတယ္

ဒါကေတာ့ အားလုံးသိၿပီးၾကတဲ့အတိုင္းပါပဲ။ မနက္ခင္းတိုင္း သံပရာရည္ကိုသာ ပုံမွန္ေသာက္သုံးေပးမယ္ဆို ကိုယ္ခႏၶာရဲ႕ဇီဝျဖစ္စဥ္ေတြတိုးျမင့္လာကာ အဆီပိုကင္းၿပီး က်န္းမာသြယ္လ်လွပလာ႐ုံသာမက ခႏၶာကိုယ္အတြင္းအဆိပ္အေတာက္ေတြ ကင္းစင္လာပါလိမ့္မယ္။ ေနာက္ထပ္ သံပရာရည္က သင့္ကိုအဆာလည္းခံေစပါတယ္။

Ref: Pinterest “15 Reasons Why Every Woman Should Drink Lemon Water In Morning”

Po Mo Htoo Aung (႐ိုးရာေလး)