ႏွာေခါင္းေသြးလၽွံတတ္သူေတြအတြက္ အေရးေပၚကုသနည္းမ်ား

ႏွာေခါင္းေသြးဟာ ႏွာ႐ိုးက်ိဳးတာအပါအဝင္ ႏွာေခါင္းယားယံတာနဲ႔ အေအးမိ၊ ႏွာေစးစတဲ့ ျပႆနာအမ်ိဳးမ်ိဳးေၾကာင့္ လၽွံတတ္ပါတယ္။ ဘာေၾကာင့္ပဲျဖစ္ျဖစ္ အေၾကာင္းျပခ်က္ ေရေရရာရာမရွိဘဲ ထစ္ခနဲရွိႏွာေခါင္းေသြးလၽွံတတ္သူေတြအတြက္ အေရးေပၚကုသနည္းေတြကို ဒီေဆာင္းပါးေလးကေနတစ္ဆင့္ ေျပာျပေပးခ်င္ပါတယ္။

၁။ အေနအထားမွန္ေအာင္ ျပဳျပင္လိုက္ပါ

ႏွာေခါင္းေသြးလၽွံလာၿပီဆို လည္ေခ်ာင္းတြင္းစီးဆင္းေနတဲ့ ေသြးေတြကိုတားဆီးဖို႔ရာ အရင္ဆုံးေက်ာမွီထိုင္ခုံမွာထိုင္ၿပီး ဦးေခါင္းကို ေမာ့ထားလိုက္ပါ။ ႏွာေခါင္းတစ္ေလၽွာက္ပိတ္ေနတဲ့ေသြးေတြကို အျပင္ထြက္ေစဖို႔ ျဖည္းျဖည္းမွန္မွန္႐ႉထုတ္ေပးပါ။ ဒီဖိအားကို ပုံေသျဖစ္ေစဖို႔ ႐ိုးဆက္အ႐ြတ္နားက ႏွာေခါင္းရဲ႕အႏူးညံ့ဆုံးအပိုင္းကို လက္ၫႈိးနဲ႔ လက္မႏွစ္ခုၾကား ဆယ္မိနစ္ေလာက္ၫွပ္ထားလိုက္ပါ။ ဒီစာဖတ္ေနစဥ္အတြင္း စမ္းလုပ္ၾကည့္ပါ။

၂။ ဖိေပးပါ

ဒုတိယအဆင့္အေနနဲ႔ ဂြမ္း (သို႔) လက္ကိုင္ပဝါစေလးကိုလိပ္ၿပီး သြားဖုံးနဲ႔ အေပၚႏႈတ္ခမ္းၾကား ဆယ္မိနစ္ေလာက္ထည့္ထားေပးပါ။ အဲဒါကို ဆယ္မိနစ္ေလာက္မထားႏိုင္ဘူးဆိုရင္ေတာ့ အေႂကြေစ့ေလးတစ္ေစ့ကို ႏႈတ္ခမ္းအေပၚဘက္နဲ႔ ႏွာေခါင္းၾကားတင္ၿပီး လက္ေခ်ာင္းေလးေတြနဲ႔ ဆယ္မိနစ္ေလာက္ဖိေပးလိုက္ပါ။

၃။ အေအးတင္ေပးပါ

ႏွာေခါင္းေသြးထြက္တဲ့ဘက္ျခမ္းကို ေရခဲတုံး (သို႔) ပဝါစေအးေအးေလးနဲ႔ သင္ခံႏိုင္ရည္ရွိသေလာက္ ဖိလိုက္၊ ဖယ္လိုက္တင္ထားေပးပါ။ အေအးဓာတ္က ေသြးေၾကာေတြကိုက်ဳံ႕ေစၿပီး ႏွာေခါင္းေသြးလၽွံတာကို တားဆီးေပးႏိုင္ပါတယ္။

၄။ ႀကိဳတင္ကာကြယ္ျခင္း

- ေနာက္ထပ္ ႏွာေခါင္းေခၽြးေပါက္ေတြကို က်ဥ္းေစတဲ့ အဲကြန္းေအာက္မွာလည္း အၾကာႀကီးမေနပါနဲ႔။

- ႏွာေခါင္းရဲ႕အခၽြဲဂလင္းေတြနဲ႔ ေသြးေၾကာေတြကိုရွည္လ်ားေစတဲ့ ဗီတာမင္စီကိုလည္း မ်ားမ်ားသုံးစြဲေပးပါ။

- ေရမ်ားမ်ားေသာက္ေပးပါ။

Ref: Pinterest “TRICKS TO MAKE NOSE BLEEDING STOP!”

Po Mo Htoo Aung (႐ိုးရာေလး)