မိတ္ကပ္မလိုဘဲ လွပေအာင္လုပ္နိုင္မယ့္ နည္းလမ္းေတြ

အျပင္သြားခါနီးျပီ ဆိုရင္ မိတ္ကပ္ေတြကို အခ်ိန္ကုန္ခံျပီး လိမ္းရပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ မိမိစိတ္ဟာလည္း မိတ္ကပ္မလိမ္းရင္ မလွဘူးလို႔ ေတြးေတာ မိေနပါလိမ့္မယ္။

သို႔ေသာ္ ပ်ိဳေမမ်ား အဖို႔ မိတ္ကပ္မလိမ္းေသာ္လည္း လွပေအာင္ လုပ္နိုင္မယ့္ နည္းေလးေတြကို မွ်ေဝလိုက္ရပါတယ္။

၁။ မိတ္ကပ္မလိမ္းလည္း လွတယ္ဆိုတဲ့ စိတ္ကိုေမြးျမဴပါ

အျပင္ကို သြားတဲ့အခါ မိတ္ကပ္မလိမ္းခဲ့ရင္ မလွဘူးဆိုတဲ့ အေတြးမ်ိဳးကို ေဖ်ာက္လိုက္ပါ။ ျပီးေတာ့ မိတ္ကပ္မသံုးဘဲလည္း ငါ့မ်က္နွာေလးက လွေနမွာပါဘဲလို႔ အသိစိတ္ထဲမွာ အျမဲေမြးျမဴပါ။ မိမိကိုယ္ကိုယ္ ယံုၾကည္မူ ရိွဖို႔က တစ္ခု အပါအဝင္ျဖစ္ပါတယ္။

၂။ အသားအေရလွေအာင္ လုပ္ပါ

လူတစ္ေယာက္ အတြက္ အသားအေရ လွဖို႔က အလြန္းအေရးၾကီးပါတယ္။ အသားအေရ လွေနျပီဆိုရင္ အျပင္သြားတဲ့ အခါမွာ မိတ္ကပ္ေတြ အခ်ိန္ေပးျပီး လိမ္းဖို႔ သိပ္မလိုပါဘူး။ အသားအေရ လွေစမယ့္ အလွကုန္ေတြ သံုးနိုင္ပါတယ္။ ျပီးေတာ့ က်န္းမာေရး လိုက္စားပါ။ ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္ပါ။ အသားအေရ ၾကည္လင္ဝင္းပ လာပါလိမ့္မယ္။

၃။ သဘာဝက ေပးထားတဲ့ မ်က္ခံုးေမြးရိွျပီသား

လူတိုင္း လူတိုင္းမွာ သဘာဝအတိုင္း ျဖစ္လာတဲ့ မ်က္ခံုးေမြး ရိွျပီးသားပါ။ ဒါကို ထပ္ျပီး ျခယ္သၾကပါတယ္။ တကယ္ေတာ့ မိမိမ်က္ခံုးေမြးကို အျပင္သြားခါနီးမွ ျခယ္သဖို႔ မလိုပါဘူး။ အရင္တည္းက မ်က္ခံုးေမြး ပံုေဖာ္ျခင္း၊ မ်က္ခံုးေမြးကို ပါးသူေတြ ထူလာေအာင္ လုပ္မယ့္နည္းေလးေတြနဲ႔ လုပ္ေဆာင္နိုင္ပါတယ္။ ဒါဆိုရင္ သီးသန္႔ ျပင္ဆင္စရာ မလိုေတာ့ပါ။

၄။ မိမိနဲ႔ မတည့္တဲ့ အလွကုန္ ပစၥည္းေတြေရွာင္

မိမိနဲ႔ မတည့္တဲ့ အလွကုန္ ပစၥည္းမ်ားကို သံုးစြဲမိတဲ့ အခါမွာ မ်က္နွာမွာ အဖုေတြ အမာရြတ္ေတြ ဝက္ျခံေတြ ထြက္လာပါလိမ့္မယ္။ ဒါဆိုရင္ အျပင္သြားတဲ့ အခါမွာ မိတ္ကပ္ကို သံုးရျပီေပါ့။ ဒါေၾကာင့္ မိတ္ကပ္ မလိမ္းဘဲ လွပေနေအာင္ မတည့္တဲ့ အလွကုန္ေတြကို မသံုးပါနဲ႔။

၅။ အစားပံုမွန္စား၊ ေရမ်ားမ်ား ေသာက္

အစားအစာေတြကို စားတဲ့ အခါမွာလည္း အသီးအရြက္မ်ားကို စားေပးသင့္ပါတယ္။ ဒါမွသာ အသားအေရနွင့္ ခႏၶာကိုယ္အတြက္ လိုအပ္ေသာ ဓာတ္မ်ားကို ရရိွေစမွာပါ။ ေရေသာက္ျခင္းဟာလည္း ဒီလိုပါပဲ။ မိတ္ကပ္မလိုဘဲ လွပေအာင္ ဒီအခ်က္ေလးေတြကိုလည္း ဂရုစိုက္သင့္ပါတယ္။

၆။ ဆံပင္ပံုစံ

အရားအားလံုး အဆင္ေျပေနေသာ္လည္း ဆံပင္က ၾကည့္မေကာင္း ျဖစ္္ေနရင္လည္း အဆင္မေျပျပန္ပါဘူး။ ဆံပင္ဆိုတာ လူတစ္ေယာက္ အတြက္ အေရးၾကီးပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ မိမိ၏ ဆံပင္ကို ဆြဲေဆာင္မူ ရိွေအာင္ ျပင္ဆင္လိုက္ပါ။

၇။ အျပံဳး

လွပေနေသာ္လည္း အျပံဳးဆိုတဲ့ အရာေလး မရိွရင္ ရုပ္ဆိုးလွပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ျပံဳပါ ရယ္ပါ။ ဒါမွ မိမိဟာ အရာအားလံုး ျပည့္စံုျပီး မိတ္ကပ္မလိုဘဲ လွပသူ တစ္ေယာက္ ျဖစ္ေနပါလိမ့္မယ္။