ဝက္ၿခံကေျပာတဲ့ က်န္းမာေရးျပႆနာမ်ား

ေမးေစ့မွာ ႐ုတ္တရက္ဝက္ၿခံေတြ ထြက္လာၿပီလား။ ဒါမွမဟုတ္ရင္ ပါးျပင္ေတြ၊ တီ - ဇုန္ အဆီျပန္တတ္တဲ့ေနရာေတြမွာ ဝက္ၿခံေတြထြက္ေနၿပီလား။ တျခားေနရာေတြထက္ မ်က္ႏွာေပၚမွာရွိတဲ့

သီးသန္႔တစ္ေနရာရာမွာ ႐ုတ္တရက္ႀကီး ဝက္ၿခံေတြထြက္လာတာဟာ အေၾကာင္းရင္းေတြ အမ်ားႀကီးရွိပါတယ္။ ေဟာ္မုန္း၊ အစားအစာ၊ တစ္ကိုယ္ရည္သန္႔ရွင္းမႈ၊ စိတ္ဖိစီးမႈ ဒါမွမဟုတ္ အတြင္းအဂါၤတစ္ခုခုရဲ႕ ျပႆနာေတြေၾကာင့္ ဝက္ၿခံေတြ ႐ုတ္တရက္ ထြက္ေပၚလာတာ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ မ်က္ႏွာရဲ႕ဘယ္ေနရာေတြမွာ ဝက္ၿခံေတြထြက္ရင္ ကိုယ့္ခႏၶာကိုယ္ထဲမွာ ဘာေတြျဖစ္ေနၿပီလဲဆိုတာ သိရဖို႔အတြက္ ဗဟုသုတရေအာင္ ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။

နဖူးျပင္

သင္က ဦးထုပ္ မၾကာမၾကာေဆာင္းတတ္တယ္ဆိုရင္ ဦးထုပ္ရဲ႕ခ်ည္သားေၾကာင့္ ဝက္ၿခံေတြထြက္လာတတ္ပါတယ္။ ဆံပင္မွာအသုံးျပဳတဲ့ ေပါင္းေဆးေတြ ဒါမွမဟုတ္ ဆံပင္ေပ်ာ့ေဆးေတြေၾကာင့္ ဆံစပ္တစ္ဝိုက္မွာရွိတဲ့ ေမြးညင္းေပါက္ေလးေတြကို ပိတ္ဆို႔ေစတာမို႔လို႔ ဝက္ၿခံေတြထြက္လာတတ္ပါတယ္။ ေနာက္ထပ္ ဝက္ၿခံျဖစ္ေစတဲ့တရားခံတစ္ခုကေတာ့ စိတ္ဖိစီးမႈျဖစ္ပါတယ္။ ဥပမာ စာေမးပြဲနီးလာၿပီဆိုရင္ ဝက္ၿခံ႐ုတ္တရက္ထြက္လာတာကို ေလၽွာ႔ခ်ဖို႔ ဝက္ၿခံအတြက္ထုတ္လုပ္ထားတဲ့ထုတ္ကုန္ေတြကို အရမ္းမသုံးတာ အေကာင္းဆုံးျဖစ္မွာပါ။ နဖူးမွာထြက္တဲ့ဝက္ၿခံေတြကို မဆိုး႐ြားေစခ်င္ဘူးဆိုရင္ အာလူးေၾကာ္ေတြ၊ သၾကားလုံးေတြကို ေလၽွာ႔စားသင့္ပါတယ္။ နဖူးဆိုတာ အစာေခ်စနစ္နဲ႔ဆက္ႏြယ္ေနတာမို႔လို႔ စားတဲ့အစားအစာမွာ ပါဝင္တဲ့အဆီကို ေလၽွာ႔ခ်စားသုံးၿပီး ေရမ်ားမ်ားေသာက္ေပးပါ။

ႏွာေခါင္း

ႏွာေခါင္းဆိုတာ ႏွလုံးနဲ႔ဆက္ႏြယ္ေနၿပီး အသားနဲ႔ စပ္တဲ့အစားအစာေတြကို နဲနဲေလၽွာ႔စားမယ္ဆိုရင္ ႏွာေခါင္းမွာ႐ုတ္တရက္ ထြက္လာတဲ့ဝက္ၿခံေတြ သက္သာႏိုင္ပါတယ္။ က်န္းမာေရးအတြက္ ေကာင္းမြန္တဲ့အဆီေတြ ပါဝင္တဲ့ အခြံမာသီး၊ ေထာပတ္သီး၊ ငါးတို႔ကို ေျပာင္းလဲစားသုံးဖို႔ အႀကံေပးခ်င္ပါတယ္။

ပါးျပင္

ဖုန္းေတြ၊ မိတ္ကပ္လိမ္းတဲ့ဘရပ္ရွ္ေတြကို ေနာက္ဆုံးေဆးေၾကာခဲ့တာ ဘယ္တုန္းကလဲဆိုတာ မွတ္မိေသးရဲ႕လား။ ပါးမွာဝက္ၿခံေတြ ႐ုတ္တရက္ႀကီး ထြက္လာၿပီဆိုရင္ မိတ္ကပ္လိမ္းတဲ့ဘရပ္ရွ္ေတြ၊ ပါးနဲ႔ထိေတြ႕တတ္တဲ့အရာေတြကို ေဆးေၾကာသန္႔ရွင္းသင့္ပါတယ္။

ေမးေစ့နဲ႔ ေမး႐ိုး

ေမးေစ့နဲ႔ ေမး႐ိုးမွာ ဝက္ၿခံထြက္လာၿပီဆိုရင္ ေဟာ္မုန္းမညီမၽွျခင္းေၾကာင့္ ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ ေဟာ္မုန္းေျပာင္းလဲတယ္ဆိုတာ ေရွာင္လႊဲလို႔မရတဲ့အရာတစ္ခု ျဖစ္ပါတယ္။ အလုံအေလာက္အိပ္စက္ျခင္း၊ ေရမ်ားမ်ားေသာက္ျခင္း၊ အသီးအ႐ြက္မ်ားမ်ားစားျခင္းနဲ႔ အေရျပားကို ေကာင္းေကာင္းသန္႔စင္ေပးျခင္းျဖင့္ ေမးေစ့နဲ႔ေမး႐ိုးတစ္ေလၽွာက္ ဝက္ၿခံထြက္တာကို ေလၽွာ႔ခ်ႏိုင္ပါတယ္။

နား႐ြက္

နား႐ြက္တစ္ဝိုက္ေနရာဟာ ေက်ာက္ကပ္နဲ႔ သက္ဆိုင္ၿပီးေတာ့ ေရဓာတ္ခန္းေျခာက္တာေၾကာင့္ နားတစ္ဝိုက္မွာ ဝက္ၿခံေတြထြက္လာတတ္ပါတယ္။ ဒီလိုျဖစ္လာၿပီဆိုရင္ေတာ့ ေရမ်ားမ်ားေသာက္ၿပီးေတာ့ ကဖိန္းပါတဲ့ေသာက္စရာေတြကို ေလၽွာ႔ေသာက္သင့္ပါတယ္။

Ref: teenvogue “What the acne on every part of your face means”

Wint Wah (႐ိုးရာေလး)