လည္ပင္းကအေရးအေၾကာင္းေတြကို ဘယ္လိုကာကြယ္ၾကမလဲ

အသက္အ႐ြယ္ရလာတာနဲ႔အမၽွ လည္ပင္းဟာ အလွအပအတြက္ အေရးႀကီးတဲ့ေနရာတစ္ခု ျဖစ္လာပါတယ္။ အမ်ိဳးသမီးေတြေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားဟာ လွပၿပီးအျပစ္ကင္းစင္တဲ့မ်က္ႏွာေတြကို ပိုင္ဆိုင္ထားေပမဲ့ လည္ပင္းနားက အေရျပားကေတာ့ အိုမင္းေနတတ္ပါတယ္။

လည္ပင္းမွာ အေရးအေၾကာင္းေတြျဖစ္ၿပီး အေရျပားေတြ ေလ်ာ့တြဲက်လာတာျဖစ္ပါတယ္။ ဒီလိုအႏၲရာယ္ေတြကို ေရွာင္ၾကဥ္ဖို႔ သင့္ရဲ႕အေရျပားကို အေရးအေၾကာင္းေတြကေန ကာကြယ္ႏိုင္ရပါမယ္။

အိုမင္းလာမႈကို ေႏွးေကြးေစဖို႔အတြက္ အေကာင္းဆုံးနည္းလမ္းကေတာ့ လည္ပင္းအေရျပားရဲ႕ က်ဳံ႕ႏိုင္ဆန္႔ႏိုင္အားကို ျမႇင့္တင္ေပးရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ လည္ပင္းအသားအေရဟာလည္း မ်က္ႏွာလိုမ်ိဳး ထိခိုက္လြယ္တယ္ဆိုတာ သတိျပဳေပးပါ။ ဒါေၾကာင့္ ဂ႐ုစိုက္ဖို႔လိုပါတယ္။ အေရျပားတင္းရင္းေစတဲ့ skin care ပစၥည္းေတြသုံးႏိုင္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ အေရျပားတင္းရင္းေအာင္ ေဆးဝါးပိုင္းနဲ႔ ခြဲစိတ္မႈေတြလည္း ျပဳလုပ္ႏိုင္ပါတယ္။

လည္ပင္းအေရးအေၾကာင္းျဖစ္ရတဲ့ အေၾကာင္းအရင္း

ေလထုညစ္ညမ္းျခင္းနဲ႔ ေဆးလိပ္မီးခိုးေတြဟာ အေရျပားကို ထိခိုက္ေစပါတယ္။ အသက္ငယ္ေသးတဲ့အခ်ိန္မွာေတာ့ အေရျပားဟာ ဒီလို အရာေတြကို သန္႔စင္ႏိုင္ေပမဲ့ အသက္အ႐ြယ္ႀကီးလာတာနဲ႔အမၽွ ဒီလိုသန္႔စင္ႏိုင္စြမ္းဟာ ေလ်ာ့က်လာပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အေရျပားကိုလည္း ပိုၿပီးပ်က္စီးေစပါတယ္။ စီးကရက္ေသာက္တာဟာလည္း အေရျပားအတြက္ အရမ္းအႏၲရာယ္ရွိပါတယ္။

ေနေရာင္ျခည္ဟာလည္း အေရျပားနဲ႔ ဆက္ႏြယ္ေနတဲ့ ျပႆနာေတြအတြက္ အႏၲရာယ္ရွိတဲ့အရာတစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။ ေနေရာင္ျခည္မွာ ဗီတာမင္ဒီပါဝင္တာမို႔လို႔ အ႐ိုးႀကီးထြားဖို႔အတြက္ အကူအညီေပးပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ အျပင္ထြက္တဲ့အခါ ေနေရာင္ခံကာကြယ္ေဆးေတြ လိမ္းေပးဖို႔လိုပါတယ္။

လည္ပင္းအေရးအေၾကာင္းေတြကို ဒီလိုကာကြယ္မယ္

၁။ UVA နဲ႔ UVB မွ ကာကြယ္ဖို႔ ေနေရာင္ျခည္နဲ႔ ထိေတြ႕မႈကို နည္းႏိုင္သမၽွနည္းေအာင္ေနပါ။

၂။ စီးကရက္နဲ႔ တျခားမီးခိုးေငြ႕ေတြနဲ႔ အေရျပားထိေတြ႕မႈကို ေလ်ာ့နည္းေအာင္ေနပါ။

၃။ ေန႔စဥ္ လည္ပင္းေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ေပးပါ။

၄။ အၿမဲတမ္း သင့္ေခါင္းကို တည့္တည့္ထားၿပီး ေမးကိုေမာ့ထားပါ။

၅။ အေရျပားတင္းရင္းေစဖို႔ အနည္းဆုံးေရ ၈ ခြက္ေလာက္ ေန႔စဥ္ေသာက္ပါ။

၆။ ေခါင္းအုံးျမင့္တာဟာ အေရျပားေခ်ာေမြ႕မႈအတြက္ အႀကီးမားဆုံးရန္သူပါပဲ။ ေသးငယ္တဲ့ေခါင္းအုံးေတြထက္ ေခါင္းအုံးခပ္ႀကီးႀကီးေတြ အုံးၿပီးအိပ္ပါ။

၇။ အာလူးကို အခ်ပ္လိုက္လွီးၿပီး လည္ပင္းေပၚမွာထားပါ။ အာလူးဟာ အေရျပားကို အဆိပ္ေျပေစၿပီး ေခၽြးေပါက္ေတြကို သန္႔စင္ေစပါတယ္။

၈။ ညဘက္မအိပ္ခင္ လည္ပင္းကို အေရေၾကာင္းေလ်ာ့ေစတဲ့ခရင္မ္တစ္မ်ိဳးမ်ိဳး လိမ္းေပးပါ။

အခုေဖာ္ျပေပးလိုက္တဲ့နည္းလမ္းေလးေတြကို အသက္အ႐ြယ္အေစာပိုင္းကတည္းက လိုက္လုပ္ၾကည့္မယ္ဆိုရင္ အိုမင္းမႈကို ေႏွးေကြးေစမွာပါ။ တကယ္လို႔ သင့္လည္ပင္းမွာ အေရးေၾကာင္းေတြရွိေနၿပီဆိုရင္ အေရးေၾကာင္းေလ်ာ့နည္းေစတဲ့ခရင္မ္ေတြ လိမ္းေပးပါ။ ၿပီးရင္ လည္ပင္းအေရးေၾကာင္းေတြ ျပန္မျဖစ္လာဖို႔အတြက္ ဂ႐ုစိုက္သင့္ပါတယ္။

Ref: www.stylecraze.com “How to prevent neck wrinkles”

Wint Wah (႐ိုးရာေလး)