(၃) ရက္တည္းနဲ႔ မ်က္ႏွာေပၚက ေခၽြးေပါက္ေလးေတြကို ႏႈတ္ဆက္လိုက္ၾကမယ္

(၃) ရက္တည္းနဲ႔ ျမင္မေကာင္းေလာက္ေအာင္က်ယ္ေနတဲ့ ေခၽြးေပါက္ေတြအားလုံးကို တာ့တာျပမွာပါေနာ္။ ဒီ challenge ေလးကို လုပ္ရမယ့္ရက္က (၃) ရက္တည္းမို႔ ပ်င္းစရာလည္းမလိုပါဘူး။

ေခၽြးေပါက္က်ယ္တယ္ဆိုတာကလည္း လူတိုင္းနဲ႔စိမ္းေနၿပီးသားမဟုတ္တဲ့ အေရျပားျပႆနာတစ္ခုပါ။ သူဆိုသည္မွာကလည္း အသက္ႀကီးလာတာနဲ႔အမၽွ ပိုပိုက်ယ္လာေလပါပဲ။ မိန္းကေလးေတြအတြက္ဆို ၾကည့္ရဆိုးၿပီး မိတ္ကပ္လိမ္းတဲ့ေနရာမွာ အလြန္တရာမွအခက္ေတြ႕ေစပါတယ္။ ဒီေခၽြးေပါက္က်ယ္ေတြသာ မ်က္ႏွာမွာရွိေနဦးမယ္ဆို သင္ေမၽွာ္လင့္ထားတဲ့ အျပစ္ကင္းစင္တဲ့အလွတရားကိုလည္း ဘယ္လိုမွမပိုင္ဆိုင္ႏိုင္ပါဘူး။

ဓာတုပစၥည္းေတြပါဝင္တဲ့ စကင္ကဲရ္ေတြနဲ႔ အမ်ိဳးမ်ိဳးကုသေနမဲ့အစား ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးနည္းၿပီး ထိေရာက္မႈလည္းရွိတဲ့ သဘာဝပစၥည္းေလးေတြနဲ႔ ကုသၾကည့္ေစခ်င္ပါတယ္။ ဘယ္လိုကုသရမယ္ဆိုတာကိုေတာ့ ဆက္ၾကည့္လိုက္ၾကရေအာင္ပါ။

၁။ ရွားေစာင္းလက္ပပ္

ဂ်ယ္လ္သန္႔ရွင္းတဲ့ ရွားေစာင္းလက္ပပ္အႏွစ္ကို ညအိပာ္မဝင္ခင္ မ်က္ႏွာျပင္တစ္ခုလုံး လိမ္းၿပီးအိပ္ေပးပါ။ မနက္မိုးလင္းလာရင္ေတာ့ ၾကက္သီးေႏြးေရေလးနဲ႔ ေဆးခ်ေပးလိုက္ပါ။ ရွားေစာင္းလက္ပပ္ဂ်ယ္လ္က သင့္ရဲ႕အသားအေရကို ေရဓာတ္ျဖည့္တင္းေပးႏိုင္ၿပီး ေခၽြးေပါက္ေတြကိုက်ဥ္းေစႏိုင္တဲ့အျပင္ အဆီျပန္ျခင္းကိုလည္း ထိန္းၫွိေပးႏိုင္ပါတယ္။

၂။ ပန္းသီးရွာလကာတိုနာ

ပန္းသီးရွာလကာရည္ကို တိုနာအေနနဲ႔လည္းသုံးလို႔ရပါေသးတယ္။ ပန္းသီးရွာလကာရည္ လက္ဖက္ရည္ဇြန္းတစ္ဇြန္းကို ေရ (၅) ဇြန္းနဲ႔ေရာၿပီး ျဖန္းဘူး (spray bottle) ထဲထည့္ကာ တိုနာအေနနဲ႔ အသုံးျပဳလို႔ရပါတယ္။ မ်က္ႏွာေပၚျဖန္းၿပီး ေျခာက္ေအာင္ထားကာ ေနာက္ဆုံးမွ အစိုဓာတ္ထိန္းခရင္ (moisturizer) ကိုလိမ္းေပးပါ။ ေခၽြးေပါက္ေတြကို က်ဥ္းေစႏိုင္တဲ့အျပင္ ေရဓာတ္ကိုလည္းထိန္းၫွိေပးၿပီး ျပင္ပကဝင္ေရာက္လာမယ့္ ပိုးမႊားေတြကိုလည္း ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။

၃။ ၾကက္ဥအကာ

ၾကက္ဥအကာက မ်က္ႏွာေပၚက က်ယ္ေနတဲ့ေခၽြးေပါက္ေလးေတြကို အရွင္းေပ်ာက္ကင္းေစႏိုင္ပါတယ္။ ၾကက္ဥအကာ တစ္လုံး၊ အုတ္ဂ်ဳံမႈန္႔ (၂) ဇြန္း၊ သံပရာရည္ (၂) ဇြန္းတို႔ကို သမေအာင္ေရာေမႊေပးပါ။ ၎အေရာအေႏွာကို face mask အေနနဲ႔မ်က္ႏွာေပၚတင္ၿပီး နာရီဝက္ေလာက္ထားပါ။ ၿပီးရင္ေတာ့ ေရေအးေလးနဲ႔ေဆးခ်လိုက္ပါ။ သိသာတဲ့ရလဒ္ကိုလိုခ်င္တယ္ဆိုရင္ေတာ့ ေန႔စဥ္ပုံမွန္ေလးျပဳလုပ္ေပးပါ။

၄။ မုန္႔ဖုတ္ဆိုဒါ

မုန္႔ဖုတ္ဆိုဒါ (၁) ဇြန္း ေရ (၁) ဇြန္းကို ေရာၿပီး သမေအာင္ေမႊေပးပါ။ ၿပီးရင္ေတာ့ ၎အေရာအေႏွာကို မ်က္ႏွာေပၚ (၁) မိနစ္ေလာက္ထားၿပီး ေရေအးေလးနဲ႔ေဆးခ်လိုက္ပါ။ (၁) မိနစ္ထက္ပိုမထားပါနဲ႔ေနာ္။ မုန္႔ဖုတ္ဆိုဒါက ျပင္းလြန္းတဲ့အတြက္ အသားေလာင္တတ္ပါတယ္။ ေနာက္ထပ္ မုန္႔ဖုတ္ဆိုဒါက အသားလည္းေျခာက္ေစတဲ့အတြက္ လုပ္ၿပီးတိုင္း moisturize ေလးျပန္လိမ္းေပးပါ။

အခုေျပာျပေပးခဲ့တဲ့ နည္းေတြအားလုံးကို (၃) ရက္လုံးပုံမွန္ေလးျပဳလုပ္ေပးပါ။ ေခၽြးေပါက္အက်ဥ္းအက်ယ္ေပၚမူတည္ၿပီး စိတ္ေက်နပ္စရာေကာင္းတဲ့ ရလဒ္ေတြကို သိသိသာသာ ေတြ႕ရပါလိမ့္မယ္။

Ref: Pinterest “3 DAYS AND ALL OPEN PORES WILL DISAPPEAR FROM YOUR SKIN FOREVER”Po Mo Htoo Aung (႐ိုးရာေလး)