h1.jpg

ချစ်သူဟောင်းနဲ့ပြန်တွဲတာက ကျန်းမာရေးနဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကို ထိခိုက်စေနိုင်

ကိုယ်အရင်က လက်တွဲခဲ့ဖူးတဲ့ ချစ်သူရည်းစားဟောင်း၊ အဆက်ဟောင်း နဲ့ ခဏခဏပြန်တွဲလိုက်၊ ပြန်ပြတ်လိုက်ဖြစ်နေပြီဆိုရင်တော့ ဒါဟာ ကိုယ့်အတွက်ထိခိုက်စေလို့ အဆက်ဟောင်းနဲ့ အချစ်ရေးနွံထဲက ရုန်းထွက်လာဖို့လိုပြီလို့ လေ့လာစမ်းသပ်ချက်အသစ်တွေကနေ သိရှိရပါတယ်။ အဆက်ဟောင်းနဲ့ပြန်တွဲတဲ့လုပ်ရပ်ဟာ စိတ်ပင်ပန်းမှု၊ စိတ်ဒုက္ခ၊ စိတ်ကျဝေဒနာတွေနဲ့ ဆက်နွယ်တဲ့ကျန်းမာရေးလက္ခဏာဆုတ်ယုတ်မှုတွေ ပြသလာစေနိုင်တယ်လို့…

pp1-e1552288554208.jpg

တုပ်ကွေးဟာ ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်တွေကို သားလျှောခြင်းဖြစ်စေနိုင်သလား

တုပ်ကွေးရောဂါကြောင့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်တွေမှာ သားလျှောခြင်း မဖြစ်နိုင်ကြောင်း အမေရိကန် ရောဂါထိန်းချုပ်ရေးနဲ့ ကာကွယ်ရေးဌာနမှ ထုတ်ပြန်လိုက်ပါတယ်။

0312ILIN03-web.jpg

ကိုယ်တစ်သက်လုံး အထည့်ခံလာရတဲ့ ဂျင်း ( ချင်း) တွေ

ကိုယ့်ဗိုက်ထဲမှာ ရှိနေတဲ့ အစာအိမ်နဲ့ အူလမ်းကြောင်းနဲ့ပတ်သက်ပြီး ငယ်ငယ်တည်းက မှားသိနေတဲ့ အယူအမှားတွေ ရှိပါတယ်။ ကိုယ်ကြားဖူးနေကျ နားရည်ဝနေတာတွေက တကယ်ရော မှန်ရဲ့လားဆိုတာ ကြည့်ရအောင်။

240cbc90-34a9-4f75-db6d-d4927fb35558.jpg

အိပ်ချိန်များလွန်းခြင်းကလည်း အိပ်ချိန်နည်းလွန်းခြင်းလို အလားတူဆိုးကျိုးကိုဖြစ်စေ

ဒီတစ်ညတော့ မပြီးပြတ်သေးတဲ့ အလုပ်တွေကို ညလုံးပေါက်မအိပ်ဘဲ လတ်စသတ်မယ်။ နောက်ရက်မှ အားရပါးရပေါင်းအိပ်မယ်။ ဒီလိုမျိုးတွေးပြီး နောက်ရက်ကျတော့ တစ်နေကုန် မထတမ်း အိပ်ပစ်လိုက်တာမျိုးတွေ ရှိဖူးလား။

bra_3029161b.jpg

ကျန်းမာရေးရှုထောင့်အရ အမျိုးသမီးတွေအနေနဲ့ ဘရာ (Bra) ဝတ်သင့်၊ မဝတ်သင့်

ဘရာဆိုတာ ကမ္ဘာပေါ်ကအမျိုးသမီးတွေအားလုံးနဲ့ သက်ဆိုင်တဲ့ အဝတ်အထည်တစ်မျိုးပါ။ ဒါဆို ဘာကြောင့်များ ဘရာကိုမဖြစ်မနေ ဝတ်ဆင်ရမယ့်အရာတစ်ခုလို ပုံသေမှတ်ယူထားကြတာလဲ။

Mike-DeNoma-CEO-of-KBZ-Bank-with-Patients_4_Credit-to-KBZ-BFM.jpg

တောင်ကြီးမြို့တွင် ကျင်းပပြုလုပ်သွားမည့် ဆဋ္ဌမအကြိမ်မြောက် မွေးရာပါ နှုတ်ခမ်းကွဲ၊ အာခေါင်ကွဲ ဝေဒနာရှင်များအား အခမဲ့ခွဲစိတ်ကုသရေးအစီအစဉ်

ကမ္ဘောဇကုမ္ပဏီများအုပ်စု (ကမ္ဘောဇအုပ်စု) ၏ လူမှုရေးလုပ်ငန်းအဖွဲ့အစည်းတစ်ခုဖြစ်သည့် ကမ္ဘောဇအနာဂတ်အလင်းတန်း မြန်မာဖောင်ဒေးရှင်း (BFM) နှင့် စင်ကာပူနိုင်ငံအခြေစိုက်၊ မျက်နှာသွင်ပြင် ပုံမှန်မဟုတ်သည့်ဝေဒနာများကို ကုသပေးလျက်ရှိသော အကျိုးအမြတ်မယူသည့် ကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာအဖွဲ့အစည်း Smile Asia တို့ ပူးပေါင်း၍

636492793374990079-GettyImages-830195036.jpg

မိုဘိုင်းလ်ဖုန်းစွဲလမ်းလွန်တဲ့စိတ်ရောဂါ သင့်မှာရှိနေပြီလား

ဒီဘက်ခေတ်ကြီးထဲမှာ မိုဘိုင်းလ်ဖုန်းကို လူတိုင်းနီးပါး အသုံးပြုနေကြပါပြီ။ ဆက်သွယ်ဖို့၊ စကားပြောဆိုဖို့၊ ကိုယ်သိချင်တဲ့ အကြောင်းအရာတွေအတွက် အဖြေရှာဖို့၊ မိတ်ဆွေအသစ်တွေ ရှာဖွေဖို့ အရင်ကလို အချိန်ကုန်၊ လူပင်ပန်းခံစရာ မလိုပဲ အင်တာနက်ဖွင့်လိုက်ရုံနဲ့ အလွယ်တကူ လုပ်လို့ရနေပါပြီ။

mole-e1551953016252.jpg

ကိုယ်မလိုချင်တဲ့မှဲ့တွေကို ဖျက်ပစ်ဖို့ အသုံးဝင်ပစ္စည်းများ

တချို့မှဲ့တွေက လူတွေကို ကြည့်ကောင်းစေတာမျိုးရှိသလို တချို့မှဲ့တွေကတော့ မလိုအပ်ဘဲ အကျည်းတန်နေစေတတ်ပါတယ်။

baby-during-feeding-PPHXYSQ.jpg

ကလေးကို အစာဝါးကျွေးတာနဲ့ပတ်သက်လို့ ဘာတွေသိထားဖို့လိုမလဲ

ဘေဘီလေးတွေက ၄ လခွဲ ၅ လလောက်မှာ အစာစားဖို့ စိတ်အားထက်သန်ကြပါပြီနော်။ ဒီအချိန်မှာ မေမေတို့က ကလေးကို ထမင်းတိုက်ပြီး ကျွေးတယ်။ လိုအပ်တဲ့ အာဟာရဓာတ်တွ ပြည့်စုံအောင် အသီးအရွက်လေးတွေကို ကြိတ်ခြေပြီး ကျွေးကြပါတယ်။ ဒီလိုကနေ ကျွေးလာရင်းက…

h.jpg

အမွေးအမှင်တွေကျွတ်တာကို သက်သာသွားစေမယ့် သဘာဝနည်းလမ်း

ကျွန်တော်တို့တွေ ကိုယ်ပေါ်က အမွေးအမှင်တွေကျွတ်တာမျိုးကို ကြုံဖူးကြမှာပါ။ အထူးသဖြင့် ခေါင်းကဆံပင်တွေကျွတ်တာမျိုးပေါ့။ ဒါလိုဖြစ်တာဟာ မျိုးရိုးဗီဇ၊ ဟော်မုန်းအပြောင်းအလဲ နဲ့ ရောဂါတစ်ခုခုနဲ့ ဆက်စပ်နေတာကြောင့်ပါ။ ဒါက လူကြီး၊ လူငယ် အမျိုးသား၊ အမျိုးသမီး မရွေးမှာ ဖြစ်နိုင်ချေရှိနေတဲ့ ဖြစ်ရပ်တစ်ခုပါ။…