Category: Health

ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္တတ္တဲ့ ေလ့အက်င့္ရရွိလာႏိုင္ဖို႕ နည္းလမ္း ၃ခု

၂၀၁၂ ခုႏွစ္ စစ္တမ္းေကာက္ယူခ်က္မ်ားအရ လူေတာ္ေတာ္မ်ားဟာ အျမဲတမ္း လုပ္ေဆာင္ေနမယ့္ ေလ့က်င္ခန္းလုပ္တတ္တဲ့ အက်င့္ကို တည္ေဆာင္ခ်င္ၾကပါတယ္။ ဟုတ္ပါတယ္။ ကိုယ္တကယ္လုပ္ေနတာနဲ႕ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္တတ္တာက ကြာျခားတဲ့အရာ (၂) ခုပါ။ ကိုယ့္ရဲ႕ ပင္ကိုယ္မူလအက်င့္ကို ေဖ်ာက္ဖ်က္ရခက္ခဲပါတယ္။

Category: Health

အျမဲလိုလိုဗိုက္ဆာရျခင္း၏ ေဆးပညာဆိုင္ရာအေၾကာင္းရင္းမ်ား

ဘယ္ေလာက္စားစား ဗိုက္မဝဘူးလို႕သင္ခံစားေနရပါသလား။ ဘယ္လိုအေၾကာင္းေၾကာင့္လဲေတြးၾကည့္ဖူးလား။ ေဆးပညာရႈေထာင့္က သံုးသပ္ၾကည့္ရင္ အျမဲလိုလို ဗိုက္ဆာ ေနတာကေအာက္ပါ အေၾကာင္းရင္းမ်ားေၾကင့္ဆိုတာ ေတြ႕ရွိရပါတယ္။

Category: Health

ေရကိုလံုေလာက္စြာမေသာက္ေၾကာင္းျပသေနတဲ့ လကၡဏာမ်ား

 ေရဆာတဲ့ အခ်ိန္ ေရေအးေအးေလးတစ္ခြက္ေသာက္ရတဲ့ အရသာက ဘာနဲ႕မွ မလဲႏိုင္ပါဘူး။ ေရတစ္ခြက္က ေကာ္ဖီတစ္ခြက္ ဒါမွမဟုတ္ အေအးဗူးတစ္ဗူးထက္ပိုျပီး စိတ္ေက်နပ္မႈေပးႏိုင္တယ္ဆိုတာ ျငင္းမယ့္ သူရွားပါတယ္။ဒါေပမယ့္လည္းကၽြန္ေတာ္တို႕ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားကေန႕တိုင္း ေရကို လံုလံုေလာက္ေလာက္မေသာက္ၾကပါဘူး။

Category: Health

သင့္ရဲ႕စိတ္က်န္းမာေရးကို တိုးတက္ေစမယ့္ နည္းလမ္း (၁၄)ခု

ႏိုင္ငံ ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားမွာစိတ္မက်န္းမာတာ (သို႕) စိတ္က်န္းမာေရးယိုယြင္းလာတာေၾကာင့္ မိမိကိုယ္ကိုသတ္ေသတဲ့ သတင္းေတြအမ်ားၾကီးေတြ႕ရွိလာရတာကိုသတိထားမိမွာပါ။

Category: Health

မိန္းကေလးမ်ား လ်စ္လ်ဴရႈထားမိတဲ့ ေဟာ္မႈန္းမမွ်တမႈလကၡဏာမ်ား

ကၽြန္မတို႕မိန္းကေလးေတြက ေဟာ္မုန္းမမွ်တ မႈေၾကာင့္ျဖစ္လာတဲ့ စိတ္ဖိစီးမႈ ၊ စိတ္ျငစ္ျငဴးမႈေတြကို သိၾကေပမယ့္ဘယ္လို လကၡဏာေတြ ကေဟာ္မုန္းမမွ်တမႈ ကိုျပသလဲ ဆိုတာေတာ့ မစဥ္းစားဘဲ လ်စ္လ်ဴရႈထားၾကပါတယ္။

Category: Health

အတုခိုးသင့္တဲ့ ကမၻာတစ္ဝန္းက ဝိတ္က်ေစတဲ့လွ်ိဳ႕ဝွက္ခ်က္မ်ား

ႏိုင္ငံတိုင္းမွာ သူတို႕ယဥ္ေက်းမႈနဲ႕သူတို႕ ပိန္ေစတဲ့ အေလအထ ေတြရွိတယ္။ ဘယ္ႏိုင္ငံေတြက ဝိတ္က်ေစတဲ့ အေလ့အထ ေကာင္းေတြ ပိုင္ဆုိင္ေနလဲ ၾကည့္ၾကရေအာင္…

Category: Health

ဂ႐ုမျပဳဘဲမေနသင့္တဲ့ကေလးမ်ားရဲ႕က်န္းမာေရးဆိုင္ရာေရာဂါလကၡဏာမ်ား

မိဘမ်ားအေနျဖင့္ ကေလးငယ္မ်ား၏ က်န္းမာျခင္းဟာပထမဦးစားေပးအရာတစ္ခု ျဖစ္ပါတယ္။ ကေလးမ်ား၏ ခႏၶာကိုယ္ေတြဟာ ႀကံ့ခိုင္တဲ့ကိုယ္ခံအားကိုတည္ေဆာက္ေနဆဲ ျဖစ္တဲ့အတြက္မၾကာခဏဖ်ားနာျခင္းနဲ႔ ဆရာဝန္ထံပုံမွန္သြားျပရျခင္းတို႔ ရွိတတ္ပါတယ္။

Category: Health

ကြ်မ္းက်င္သူမ်ား ေျပာျပေသာ အိမ္ေထာင္ကြဲျခင္း အေၾကာင္းရင္း ၈ ခု

သင္၏ေန႔စဥ္အျပဳအမူတို႕က သင့္အိမ္ေထာင္ေရးကို ဖ်က္ဆီးနိုင္ပါသည္။ သုေတသနအဆိုအရ နွစ္ဦးသားဆက္ဆံေရးတြင္ႀကီးမားေသာ ျပႆနာမ်ားကိုျဖစ္ေစသည္မွာ ေသးငယ္ေသာအမႈကိစၥမ်ားက စသည္ဟုဆိုပါသည္။

Category: Health

သခြားသီး – အခြံႏႊာမလား သို႔ မႏႊာဘူးလား

သခြားသီးေတြဟာ အလြန္ေကာင္းမြန္တဲ့ အသီးျဖစ္ပါတယ္။ သူတို႔ရဲ႕ အရသာနဲ႔ အနံ႔ဟာ စိတ္ၾကည္လင္ေစၿပီး ဘယ္ဟင္းနဲ႔ မဆိုလိုက္ဖက္ပါတယ္။

Category: Health

Neti Pot - ႏွာေခါင္းတြင္း သန္႔စင္ျခင္းအတြက္ က်န္းမာေရး အက်ဳိးေက်းဇူး (၆)မ်ဳိး

Neti Pot ကို ႏွာေခါင္းတြင္း ရွင္းလင္းသန္႔စင္ျခင္းအတြက္ အသံုးျပဳေပးႏိုင္ပါတယ္။ အသံုးျပဳသူသည္ သန္႔စင္ေသာ ေရႏွင့္ ဆားတို႔၏ ေပ်ာ္ရည္တစ္ခုျဖင့္ ထိေရာက္လွ်င္ျမန္စြာျဖင့္ Neti pot ကို အသံုးျပဳႏိုင္မွာပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ဟုတ္ပါတယ္။ ႐ိုးရွင္းတဲ့ ပစၥည္းေလး (၂)မ်ဳိးတည္းပဲ လိုအပ္ပါတယ္။

Category: Health

ဝိတ္က်ေစဖို႔ စားသံုးသင့္တဲ့ အသက္သာဆံုး အစားအစာမ်ား

ဝိတ္ခ်ဖို႔ ဆႏၵရွိတာဟာ က်န္းမာေရး အားကစား႐ံုမွာ မန္ဘာဝင္ျခင္း၊ ေဈးႀကီးတဲ့ ျဖည့္စြက္အစာမ်ားကို စားသံုးျခင္းျဖင့္ ေငြသံုးစြဲဖို႔ လိုအပ္တယ္လို႔ မထင္လိုက္ပါနဲ႔။ သင့္ရဲ႕ အစာစားျခင္း diet plan ကိုထိန္းခ်ဳပ္ ေဆာင္ရြက္ျခင္းဟာ သင့္ရဲ႕ခႏၶာကိုယ္ အေလးခ်ိန္ကို ထိန္းထားႏိုင္တဲ့ အေကာင္းဆံုး နည္းလမ္းမ်ား ထဲကတစ္ခုပဲ ျဖစ္ပါတယ္။

Category: Health

လ်င္ျမန္စြာအိပ္ေမာက်ႏိုင္ေစဖို႔

ၿမိဳ႕ျပရဲ႕ ၂၄နာရီ ကာလမျပတ္ လႈပ္ရွား သြားလာေနရမႈ မ်ားေၾကာင့္ ကြ်န္ေတာ္တို႔ေတြဟာ အိပ္ခ်ိန္ကို အခ်ိန္မ်ားမ်ား မေပးႏိုင္ၾကပါဘူး။ အိပ္ခ်ိန္ေတြ ေလ်ာ့နည္းၾကပါတယ္။ ရွည္ၾကာတဲ့ အလုပ္ခ်ိန္ေတြ၊ လုပ္ငန္းခြင္ လိုအပ္ခ်က္ေတြ၊ နည္းပညာကို လြန္ကဲစြာအသံုးခ်မႈေတြ၊ social media ထိေတြ႕မႈေတြ၊

Subcategories