Category: Health

အျပင္းအထန္ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ေနေပမဲ့ ႂကြက္သားမတက္လာရတာ ဘာေၾကာင့္လဲ

ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ရတဲ့ထဲ ေကာင္းတာတစ္ခုကေတာ့ ရလဒ္ကို ခ်က္ခ်င္းခံစားရတာပါ။ ႀကိဳးစားလုပ္ေလေလ လူက ေနရထိုင္ရေပါ့ပါးလာၿပီး ႂကြက္သားတက္လာေလပါ။

Category: Health

ေက်ာက္ကပ္ေရာဂါျဖစ္ေနေၾကာင္း ျပသတဲ့ လကၡဏာ ၁၀ ခ်က္

ဆီးလမ္းေၾကာင္းပိုးဝင္တာကို မကုသဘဲထားလိုက္ရင္ ဒီေရာဂါပိုးက ေက်ာက္ကပ္ထဲအထိ ဝင္ေရာက္ႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေက်ာက္ကပ္ေရာဂါျဖစ္ေနေၾကာင္း သိႏိုင္မယ့္ လကၡဏာ ၁၀ ခ်က္ကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။

Category: Health

ကေလးေတြ ကိုယ္ေပၚမွာ လံုးဝမသံုးသင့္ေသာ ထုတ္ကုန္ ၅မ်ိဳး

ကေလးပစၥည္းေၾကာ္ျငာေတြ တစ္ခုျပီးတစ္ခု ေပၚလာေပမယ့္ ဘယ္တံဆိပ္က အေကာင္းဆံုးလည္းဆိုတာ ေသခ်ာ အခ်ိန္ေပး ဝယ္ၾကတာက ရွားပါတယ္။ ေဘဘီေလးေတြရဲ႕ ႏူးညံ့တဲ့ အသားေပၚမွာ စိတ္ခ်လက္ခ် သံုးလို႔ရတဲ့ ပစၥည္းမ်ိဳးကို ေရြးဝယ္ရမွာက ေဖေဖ၊ ေမေမ တို႔ရဲက တာဝန္ပါ။

Category: Health

ေသြးေပါင္က်ေနသူေတြ စားသင့္တဲ့ဓာတ္စာမ်ား

စာေရးသူကိုယ္တိုင္လည္း ပင္ကိုယ္အားနည္းတာေကာ ပင္ပန္းတာေကာေၾကာင့္ ခဏခဏေသြးေပါင္က်တတ္ပါတယ္။ က်တာမွ ၈၀ ၅၀ေလာက္အထိကို က်သြားတတ္တာပါ။

Category: Health

ေဆးဖက္ဝင္ မင္းဂြတ္သီး

စာေရးသူ ငယ္ငယ္တုန္းကေတာ့ မင္းဂြတ္သီးဆိုတာ ဒူးရင္းသီး စားၿပီးတဲ့အခါ အပူမကန္ေအာင္ စားရတဲ့ အသီးလို႔ပဲ မွတ္ထားတာပါ။ အခုေတာ့ မင္းဂြတ္သီးဆိုတာ ပစ္ရက္စရာ မရွိေလာက္ေအာင္ အသုံးဝင္တဲ့ အသီးလို႔ နားလည္လာပါတယ္။

Category: Health

ကေလးေတြ အ႐ိုးသန္မာေစမယ့္ နည္းလမ္းေကာင္း ၃ သြယ္

ကေလးဘဝအ႐ြယ္တည္းက သန္မာတဲ့အ႐ိုးေတြရွိထားမွသာ ဘဝတစ္ေလၽွာက္လုံးမွာ အ႐ိုးအတြက္ စိတ္ေအးရမွာပါ။ကေလးဘဝနဲ႔ ဆယ္ေက်ာ္သက္အ႐ြယ္မွာ အ႐ိုးအဆစ္ေတြအားလုံးနီးပါး ေကာင္းစြာဖြဲ႕စည္းၾကပါတယ္။

Category: Health

ပိန္လြန္းလို႔ စိတ္ညစ္ေနသူေတြအတြက္ ထိေရာက္တဲ့ သဘာဝ ဝိတ္တက္နည္း

လူတစ္ေယာက္မွာ အရပ္နဲ႔ ခႏၶာကိုယ္အခ်ိဳးအစားအလိုက္ ညီမၽွတဲ့ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ရွိသင့္ပါတယ္။ တစ္ခါတေလ ဝိတ္ခ်ရတာထက္ ဝိတ္တက္ဖို႔က ပိုလို႔ခက္ေနတဲ့ လူေတြလည္း အမ်ားႀကီးရွိပါတယ္။

Category: Health

အိပ္ရာထဲ အေပါ့သြားတတ္တဲ့ ကေလးရဲ႕ အက်င့္ကို ဘယ္လိုေဖ်ာက္မလဲ

ေဖေဖ ေမေမမတို႔ရဲ႕ ကေလးက အသက္ ၅ ႏွစ္ ေရာက္တာေတာင္ အိပ္ရာထဲ အေပါ့သြားတုန္းပဲလား။ ကေလးမို႔လို႔ ၅ ႏွစ္၊ ၇ ႏွစ္ အ႐ြယ္ အိပ္ရာထဲ အေပါ့သြားတာ မဆန္းပါဘူးလို႔ ေျပာတဲ့ လူေတြလည္း ရွိမယ္ထင္ပါတယ္။

Category: Health

လ်င္​လ်င္​ျမန္​ျမန္​အိပ္​​ေပ်ာ္​​ေစမယ္​့ ၄-၇-၈ အသက္​႐ႈ​ေလ့က်င္​့ခန္​း

ေန႔တစ္ ေန႔အစပ်ိဳးဖို႔ ေကာ္ ဖီတစ္ ခြက္ မ ေသာက္ ခင္ ေလး ႏွစ္ ႏွစ္ ၿခိဳက္ ၿခိဳက္ အိပ္ စက္ ခဲ့ရတာ ေၾကာင့္ လန္း းလန္ းဆန္ းဆန္ းႏိုးထလာရတဲ့ ခံစားခ်က္ ကဘာလဲဆိုတာကို ခံစားဖူးခ်င္ ၾကတယ္ မဟုတ္ လား။

Category: Health

ကေလးေတြ ေခါင္းမူးျပီး ေအာ့အန္တာမ်ိဳးအတြက္ သိထားသင့္တဲ့ အခ်က္မ်ား

သင့္ကေလးက ေခါင္းမူးေနျပီး အန္ေနၿပီဆိုရင္ ၿမန္ၿမန္ေလး ကုသေပးဖုိ႔ လိုအပ္ပါတယ္။ ဒီလို အန္ရျခင္းရဲ႕ အေၾကာင္းရင္းအမ်ားစုဟာ အစာအိမ္ပိုးေၾကာင့္ၿဖစ္တတ္ၿပီး တစ္ခါတစ္ေလမွာ အစာအဆိပ္ေၾကာင့္

Category: Health

က်န္းမာေရးအတြက္ ဘက္စုံအေထာက္အကူျပဳတဲ့ ဖရဲသီးေစ့

က်န္းမာေရးအက်ိဳးေက်းဇူးေတြ အမ်ားႀကီးရွိလို႔ မျဖစ္မေနစားသုံးေပးသင့္တဲ့ ဖရဲသီးဟာအသားတင္မကပဲ အေစ့မွာပါ အာဟာရဓာတ္ေတြ မ်ားစြာပါဝင္ေနပါတယ္။

Category: Health

မေပါ့ဆသင့္တဲ့ လည္ပင္းနာ (Sorethroat, Strep Throat)

အေအးမိ၊ တုပ္ေကြးနဲ႔အတူ တြဲဖက္ျဖစ္ေနက် လကၡဏာတစ္ခုကေတာ့ လည္ပင္းနာျခင္းျပႆနာပါ။ အမ်ားစုကေတာ့ ငုံေဆးေလးငုံ၊ ဆားရည္ေလးနဲ႔အာလုတ္က်င္းလိုက္ရင္ ေကာင္းသြားမွာလို႔ လြယ္လြယ္ေတြးတတ္ၾကေပမယ့္

Category: Health

အေအးမိတုပ္ေကြးရာသီမွာ သင့္ကေလးကို အစာမွန္မွန္ေကၽြးရဲ႕လား

အခုက အေအးမိတုပ္ေကြးရာသီ ျဖစ္လာတဲ့အတြက္ မိဘေတြဟာ ကိုယ့္ကေလး က်န္းမာေအာင္စားသင့္တာ သိကို သိထားသင့္ပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ ဘယ္လိုေကၽြးၾကမလဲ။

Category: Health

အိပ္ေနစဥ္ ကိုယ္​အ​ေလးခ်ိန္​က်​ေစမယ့္ နည္းလမ္​း ၈ သြယ္​

​ကိုယ္​လက္​​ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ေပးတာက က်န္​းမာ​ေရးနဲ႔ညီညႊတ္​တဲ့ ဝိတ္​ခ်နည္​းဆိုတာ ျငင္​းလို႔မရပါဘူး။ ဒါ​ေပမယ့္ ေန႔တိုင္းသာ ေလ့က်င့္ခန္း မလုပ္​ဘဲ ​ေနရင္​​ေနမယ္။ ​ေန႔တိုင္​း​ေတာ့ အိပ္​ၾကတယ္​မဟုတ္​လား။

Subcategories