Category: Health

ခါးနာသက္သာေစမယ့္ လြယ္ကူတဲ့ အေၾကာေလ်ာ့နည္းေတြ

အခ်ိန္ၾကာၾကာထိုင္ၿပီး အလုပ္လုပ္ရတဲ့ ဝန္ထမ္းေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားဟာ ခါးနာ/ေနာက္ေက်ာနာ ေဝဒနာကို ခံစားရေလ့ရွိပါတယ္။ တကယ္ေတာ့ ကိုယ္လက္လုပ္ရွားမႈနည္းၿပီး ေနာက္ေက်ာ ေသြးစီးဆင္းမႈေတြ မေကာင္းေတာ့ အေညာင္းမိၿပီး ေလးလံထိုင္းမိုင္းေနတာပါ။

Category: Health

ပူျပင္းတဲ႔ေႏြရာသီနဲ႔ သတိျပဳဖြယ္ရာ ၀မ္းပ်က္၀မ္းေလ်ာေရာဂါ

ျမန္မာျပည္မွာ ရာသီဥတု (၃)မ်ိးရွိတဲ႔အနက္ ေႏြရာသီကိုခ်ဥ္နင္း ၀င္ေရာက္တာဟာ ၁လခြဲ ၂လနီးပါး ရွိေနပါျပီ။ ရာသီဥတုပူျပင္းလာတာနဲ႔အမွ် ေရရွားပါးျခင္း ဆိုတဲ႔ အခက္အခဲေတြကိုလည္း ျမန္မာျပည္အနွံ႔အျပားမွာ ၾကံဳေတြ႔လာျပီျဖစ္ပါတယ္။

Category: Health

ႏွစ္ၿခိဳက္စြာ အိပ္ေပ်ာ္ႏိုင္ေစဖို႔ အေထာက္အကူေပးမယ့္ အစားအစာမ်ား

တစ္ေန႔လုံး ပင္ပန္းလာလို႔ အိပ္ရာထဲ လွဲပစ္လိုက္ေတာ့မယ္ဆိုတဲ့ အခ်ိန္က်မွ တစ္ခါတစ္ေလ ဗိုက္က ျပသနာရွာလာတတ္ပါတယ္။ အိပ္ေပ်ာ္သြားတဲ့တိုင္ေအာင္ ဗိုက္ကတဂြီဂြီနဲ႔ အဆက္မျပတ္ ေအာ္ေနတာမ်ိဳးလည္း ႀကဳံဖူးၾကမွာေပါ့။

Category: Health

ကေလးရဲ႕ တစ္ကိုယ္ရည္ သန္႔ရွင္းေရးနဲ႔ အေရျပားက်န္းမာေရး

မိခင္ေကာင္းတစ္ေယာက္အေနနဲ႔ ကေလးငယ္ေတြကို ႂကြယ္ဝတဲ့အာဟာရေရာ က်န္းမာေရးေစာင့္ေရွာက္မႈကိုပါ အျပည့္အဝေပးႏိုင္ဖို႔ အေရးႀကီးပါတယ္။

Category: Health

ေရေႏြးပူပူမွာစိမ္တာက မိနစ္သုံးဆယ္ လမ္းေလၽွာက္တာေလာက္ ကယ္လိုရီေတြကို ေလာင္ကၽြမ္းေစႏိုင္

၄၀ ဒီဂရီဆဲလ္စီးယပ္ရွိတဲ့ ေရမွာ တစ္နာရီေလာက္ စိမ္တဲ့သူေတြဟာ ၁၃၀ ကယ္လိုရီေလာက္ ေလာင္ကၽြမ္းႏိုင္ျပီး ဒီပမာဏဟာ မိနစ္ ၃၀ လမ္းေလၽွာက္တာနီးပါးနဲ႔ ညီမၽွပါတယ္။ ေရေႏြးထဲမွာ စိမ္ၿပီး အပန္းေျဖတာက အက်ိဳးရွိၿပီး က်န္းမာေစတာကို သုေတသနျပဳသူေတြက ရွာေတြ႕ခဲ့ပါတယ္။

Category: Health

ကေလးငယ္ေလး အရမ္းငိုရတဲ့ အေၾကာင္းရင္းမ်ား

ကေလးငယ္တစ္ဦးရဲ႕ ငိုသံကို လစ္လ်ဴ႐ႈထားဖို႔ဆိုတာက လုံးဝမျဖစ္ႏိုင္တဲ့ အရာတစ္ခုပါ။ သင့္ကေလးဟာ သင့္အေပၚမွာ အျပည့္အဝမွီခိုပါတယ္။ ငိုသံကို အလ်င္အျမန္ ရပ္တန္႔ႏိုင္ေစဖို႔ သင္ဟာ ဘယ္လိုအရာကိုမဆို လုပ္ေဆာင္ခ်င္မွာပါ။

Category: Health

ကေလးေတြရဲ႕ ဦးေႏွာက္ဖြံ႕ၿဖိဳးမႈအတြက္ ေကၽြးသင့္တဲ့ အစားအစာမ်ား

ကေလးေတြရဲ႕ သင္ၾကား ၊သင္ယူမႈမွာ အစားအေသာက္ကလည္း အေရးပါတဲ့ အခန္းက႑က ပါဝင္ပါတယ္။ ကေလးေတြက အသက္ ၁၂ ႏွစ္အ႐ြယ္အထိ သင္ယူသမၽွ အရာ ၈၀ ရာခိုင္ႏႈန္းကို အျမင္အားျဖင့္ပဲ မွတ္မိၾကပါတယ္။ တျဖည္းျဖည္း သင္ယူေလ့လာရင္း ဦးေႏွာက္က ဖြံ႕ၿဖိဳးလာတာ ျဖစ္ပါတယ္။

Category: Health

ညဘက္ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္တဲ့အတြက္ သင့္ဘဝကို ေျပာင္းလဲေစမဲ့ အေၾကာင္းရင္း ၅ ခ်က္

ေနထြက္ခ်ိန္မွာ လိုက္ကာကို ျဖတ္ၿပီး က်ေနတဲ့ အလင္းေရာင္က တတ္ႏိုင္သေလာက္ ဟန္႔တားခ်င္တဲ့ အရာျဖစ္ပါတယ္။ အလုပ္မသြားခင္ မနက္မွာ ကၽြန္မတို႔ထလိုက္ဖို႔ အေလးေကြးဆုံးကေတာ့ ကၽြန္မတို႔ရဲ႕ ေခါင္းအုံးဆီကပါပဲ။

Category: Health

က်န္းမာေရးအေျခအေနကို ေဖာ္ျပေပးေနတဲ့ ဆီးအေရာင္မ်ား

ေက်ာက္ကပ္ေတြက ေသြးေတြကိုသန္႔စင္ေပးႏိုင္ဖို႔ ဆီးကို အညစ္အေၾကးအျဖစ္ စြန္႔ထုတ္ေပးပါတယ္။ ဆီးအိမ္ရဲ႕ လုပ္ငန္းေဆာင္႐ြက္မႈ ေလၽွာ႔က်လာရင္ ဆီးေတြ စုပုံလာၿပီး ေက်ာက္ကပ္ေတြဆီကို ျပန္သြားပါတယ္။

Category: Health

လက္အေျခာက္ခံစက္ဟာ အညစ္အေၾကးမႈန္ေတြကို လႊင့္ထုတ္ေနေၾကာင္း ေလ့လာေတြ႕ရွိ

သင့္အေနနဲ႔ အမ်ားျပည္သူသုံးအိမ္သာေတြထဲ လက္ကိုင္ပဝါအသုံးျပဳၿပီး လက္သန္႔စင္ျခင္းထက္ လက္အေျခာက္ခံစက္ေတြကို အသုံးျပဳၿပီး လက္သန္႔စင္တာဟာ ရလဒ္ပိုေကာင္းၿပီး က်န္းမာေရးနဲ႔လည္းပိုညီၫႊတ္တယ္လို႔ ေတြးမိေကာင္း ေတြးမိႏိုင္ပါတယ္။

Category: Health

ကေလး အသားဝါေရာဂါအေၾကာင္း သိေကာင္းစရာ

ဒီတစ္ေခါက္မွာေတာ့ ေမြးကင္းစကေလးေတြမွာ အျဖစ္မ်ားေလ့ရွိတဲ့ အသားဝါေရာဂါအေၾကာင္း တင္ျပေပးခ်င္ပါတယ္။ အသားဝါေရာဂါျဖစ္ၿပီဆို အသိသာဆုံးက မ်က္လုံးအေရာင္ပါ။ ကေလးရဲ႕ မ်က္လုံးအျဖဴ သားက အဝါေရာင္ေျပာင္းသြားၿပီဆိုရင္ အသားဝါပိုးဝင္ေနၿပီဆိုတာ သိႏိုင္ပါတယ္။

Category: Health

ေန႔စဥ္ ပုံမွန္ လမ္းေလၽွာက္ျခင္းျဖင့္ ခႏၶာကိုယ္အတြက္ ရရွိလာမယ့္ အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား

“လမ္းေလၽွာက္ျခင္းက အေကာင္းဆုံးေဆးဝါး” ဆိုတဲ့ အဆို ကိုၾကာဖူးၾကပါသလား။ ဒီအဆိုေလးကို ပို ၿပီး စုံစုံလင္လင္ ျဖည့္စြက္ေျပာရမယ္ဆိုရင္ ေကာင္းမြန္တဲ့ အိပ္စက္ျခင္းနဲ႔ က်န္းမာတဲ့ အစာအာဟာရကို လမ္းေလၽွာက္ျခင္းနဲ႔ ေပါင္းစပ္လိုက္ရင္ ဆရာဝန္ဆီေတာင္သြားစရာ မလိုပါဘူး။ ေန႔စဥ္ ပုံမွန္ ၁၅ မိနစ္ကေန မိနစ္ ၃၀ၾကာ လမ္းေလၽွာက္ေပးရင္

Category: Health

ဗီတာမင္ခ်ိဳ႕တဲ့ေၾကာင္း ျပသေနတဲ့ အသံတိတ္ လကၡဏာ(၆)ရပ္

ဘယ္ေလာက္ပဲ က်န္းမာေအာင္ စားေသာက္ေနထိုင္ပါေစ... ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ အေရးအပါဆုံးဗီတာမင္နဲ႔ သတၱဳဓာတ္ေတြအျပည့္ရဖို႔က သိပ္မလြယ္ပါဘူး။

Category: Health

ေမြးကင္းစကေလးေတြနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး သိထားသင့္တဲ့ အခ်က္မ်ား

ေဖေဖ ၊ ေမေမ ပူပူေႏြးေႏြးျဖစ္ကာစမွာ ေမြးလာတဲ့ သားသား ၊ မီးမီးတို႔အေၾကာင္းသိထားမွသာ အစစ အရာရာ အဆင္ေျပမွာပါ။ ဒါေၾကာင့္ ဘယ္လို အခ်က္ေတြကို မျဖစ္မေန သိထားသင့္လဲဆိုတာ ၾကည့္ၾကရေအာင္...

Subcategories