ပိုက္ဆံကို မလိုအပ္ဘဲ အပိုမျဖဳန္းမိေအာင္ ဘယ္လိုထိန္းခ်ဳပ္မလဲ

ကိုယ့္စိတ္ႀကိဳက္ ကုန္တိုက္ကိုေရာက္တဲ့အခါ ျပန္ေရာထြက္တတ္ရဲ႕လား။ ျပန္ထြက္ရ အရမ္းခက္ေနလား။ :D အို... အကုန္ဝယ္ပစ္လိုက္ခ်င္တာ ဆိုတဲ့ စိတ္ေဆာင္မႈေနာက္ကို တေကာက္ေကာက္လိုက္ၿပီး ဝယ္ၿပီးမွ

ကုန္ခဲ့တဲ့ ပိုက္ဆံေတြကို ျပန္ႏွေမ်ာမိေနလား။ ေငြကို က်စ္က်စ္လစ္လစ္ပဲ သုံးဖို႔ ဆႏၵျဖစ္လာၿပီလား။

ဒါဆို ပိုက္ဆံကို မလိုအပ္ဘဲအပိုမျဖဳန္းမိေအာင္ ဘယ္လိုထိန္းခ်ဳပ္မလဲ ဆိုတဲ့ အေျဖကိုရွာေပးပါ့မယ္။

အက်င့္ျဖစ္ေနက် ဆႏၵကို ေတာင့္ခံထိန္းခ်ဳပ္ရတာေတာ့ ခက္တယ္။ ဟုတ္တယ္။ သိပ္ခက္တယ္။ ဒါေပမဲ့ နည္းလမ္းကိုသိရင္ေတာ့ လြယ္ကူမွာပါ။ ႐ိုက္စ္ (Rice) တကၠသိုလ္က သုေတသီေတြရဲ႕ နည္းလမ္းေလးပါ။ စိတ္ကူးေပါက္သလို ပစၥည္းဝယ္ခ်င္စိတ္ေပါက္လာတိုင္း ဦးေႏွာက္ကိုလွည့္စားတဲ့ Mind Game ေလးတစ္ခု လုပ္ေပးရမွာပါ။

မိမိတြင္ ဝယ္ယူပိုင္ဆိုင္ထားၿပီးေသာ ပစၥည္းပစၥယေတြအေၾကာင္း ျပန္လည္ေတြးေပးပါ။

ဒီအေလ့အက်င့္ကို လုပ္ေပးတဲ့အခါ ကဆုန္ေပါက္ေနတဲ့ ေငြျဖဳန္းျမင္း႐ိုင္းစိတ္ကို ၁၄ ရာခိုင္ႏႈန္းအထိ ခ်ိဳးႏွိမ္သြားႏိုင္မွာပါ။

မိမိရဲ႕အိမ္မွာ ဝယ္ယူထားတဲ့ပစၥည္းေတြဆီကို စိတ္နဲ႔အလည္သြားပါ။ ၂မိနစ္စာေလာက္ပါပဲ။ အိမ္မြာ ဘာေတြဝယ္ၿပီးၿပီလဲ။ ဆံပင္အေျခာက္ခံစက္ လား၊ မီးပူလား၊ အစားအေသာက္ေတြလား။ ၂မိနစ္အၿပီးမွာ စိတ္ၿငိမ္မႈရပါမယ္။ ထပ္ၿပီး ေမးခြန္းထုတ္ပါ။ " ဒီပစၥည္းကို တကယ္လိုအပ္ရဲ႕လား" "ကုန္သြားမယ့္ပိုက္ဆံက တကယ္ကုန္ဖို႔ထိုက္ရဲ႕လား" ကဲ အဲဒီေလာက္ဆို ခ်က္ခ်င္းဝယ္လိုက္ခ်င္စိတ္ကို တားေပးလိုက္ပါၿပီ။

အသစ္ေပၚတိုင္း ဝယ္ခ်င္စိတ္ကို ထိန္းခ်ဳပ္မႈမဲ့ခ်ိန္မွာ အိမ္မွာ ပုံေအာေနတဲ့ အရင္ပစၥည္းအေဟာင္းေတြအေၾကာင္းကို ေတြးၿပီး တကယ္လိုအပ္တဲ့ ပစၥည္း ဟုတ္၊မဟုတ္ ခ်င့္ခ်ိန္လိုက္႐ုံပါပဲ။ အသစ္အဆန္းေလးေပၚခ်ိန္ ဝယ္ခ်င္စိတ္ေပါက္လာတိုင္း ဒီအေလ့အက်င့္ေလးကို ထပ္ခါထပ္ခါ လုပ္ေပးပါ။ စိတ္ဟာ အေလ့အက်င့္ပဲဆိုတာ ႏွလုံးသြင္းေပးပါ။ ေငြေရးေၾကးေရး အဆင္ေျပၾကပါေစ။

 

Ref: curiosity.com "This Simple Money Trick Could Help You Stop Overspending"

AI (႐ိုးရာေလး)