ျပတ္သြားတဲ့ အဆက္ေဟာင္း (ex) နဲ႔အလုပ္သေဘာအရ ဘယ္လိုဆက္ၿပီး ဆက္ဆံမလဲ

ျပတ္သြားၿပီးတဲ့ ex နဲ႔တစ္ေနရာထဲမွာ အလုပ္လုပ္တူတူလုပ္ေနရတာ နည္းနည္းေတာ့ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ ႐ူးေၾကာင္ေၾကာင္ႏိုင္တယ္လို႔ထင္တယ္ မဟုတ္လား။ ကိုယ္ရွိေနတဲ့ အလုပ္ကို အဲဒီ ex ကေရာက္လာခဲ့လို႔ပဲျဖစ္ျဖစ္၊ အစထဲက အတူတူအလုပ္လုပ္ေနရင္း၊ တြဲေနရင္းနဲ႔မွ ျပတ္သြားလို႔ပဲျဖစ္ျဖစ္ ဘယ္လိုေနရမယ္၊ ထိုင္ရမယ္မွန္းမသိျဖစ္ေနရင္ေတာ့ ဒီေဆာင္းပါးေလးဟာ အဲဒီလိုသူေတြအတြက္ သီးသန္႔ရည္စူးၿပီးေရးေပးထားတဲ့ ေဆာင္းပါးလို႔သာမွတ္လိုက္ပါေတာ့။

၁။ အလုပ္မွာပဲ အာ႐ုံစိုက္ပါ
လိမၼာရင္ေတာ့ အျမတ္ခ်ည္းပါပဲ။ အစထဲက ၿပီးသြားၿပီလို႔ သတ္မွတ္ထားတဲ့ ဆက္ဆံေရးျဖစ္တာရယ္ေၾကာင့္ ဟိုလိုလိုဒီလိုလိုနဲ႔ ဘာမွေပရွည္ေနစရာမလိုေတာ့ပါဘူး။ ဆိုေတာ့ လုပ္ငန္းခြင္မွာ ex နဲ႔အတူတူအလုပ္လုပ္မယ္ဆို သူ႕ေၾကာင့္အာ႐ုံမစားေစဖို႔ရာ အလုပ္ကိုသာအာ႐ုံစိုက္ထားပါ။ အလုပ္ကို ပိုအာ႐ုံစိုက္ထားေလေလ ကိုယ့္ရဲ႕ေအာင္ျမင္မႈလမ္းေၾကာင္းက ျမင့္လာေလေလပါ။ ဒါေၾကာင့္ သူ႕ကိုအာ႐ုံမထားပါနဲ႔။ ကိုယ္လုပ္စရာရွိတဲ့ အလုပ္ကိုသာ အေကာင္းဆုံးၿပီးဆုံးေအာင္ လုပ္ေပးလိုက္ပါ။

၂။ ဂ႐ုမစိုက္ပါနဲ႔
ဘယ္လိုပဲ ဂ႐ုမစိုက္နဲ႔လို႔ေျပာေျပာ ကိုယ္က႐ူးေနတဲ့သူ၊ အတိတ္ေမ့ေနတဲ့သူလည္း မဟုတ္ေတာ့ အတိတ္ေတြဆိုတာက ေဖ်ာက္ဖ်က္လို႔ရတဲ့အရာထဲမွာ ပါမွာမဟုတ္ပါဘူး။
ဆိုေပမဲ့ ကိုယ့္အထာနဲ႔သာ ကိုယ္ေနပါ။ ၿပဳံးၿမဲၿပဳံးထားပါ။ အလုပ္ကလူေတြနဲ႔လည္း စကားေျပာေပးပါ။ ကိုယ့္ပုံစံအတိုင္းရွင္သန္ပါ။ ကိုယ္ဘာခံစားေနရတယ္ဆိုတာကို မျပသပါနဲ႔။ အလုပ္ထဲကို ခံစားခ်က္ေတြသယ္မသြားပါနဲ႔။ အလုပ္နဲ႔ ကိုယ္ေရးကိုယ္တာခြဲထားပါ။ ထပ္ေျပာပါမယ္။ ဂ႐ုမစိုက္ပါနဲ႔။

၃။ ေဘာ့စ္ကိုအသိေပးထားပါ
အတတ္ႏိုင္ဆုံးေတာ့ သူ႕ကိုေရွာင္ၿပီးလုပ္ေနတာပဲ။ ဒါေပမဲ့ အထက္လူႀကီးကခိုင္းလာတဲ့ အခါမ်ိဳးက်ရင္ေတာ့ ကၽြန္ေတာ္/ကၽြန္မက သူနဲ႔အတူတူ အလုပ္လုပ္မလုပ္ခ်င္လို႔ပါလို႔ ျငင္းလို႔မရေတာ့ပါဘူး။ ဒါေၾကာင့္ ေဘာစ့္ကိုလည္းအသိေပးထားပါ။ ကိုယ့္ရဲ႕ခံစားခ်က္ေတြအားလုံးကိုအိတ္သြန္ဖာေမွာက္ေျပာျပတာမ်ိဳးမဟုတ္ဘဲ "ကိုယ္ကေတာ့သူနဲ႔တြဲခဲ့ဖူးတယ္။ ဒါေပမဲ့ ေကာင္းမြန္တဲ့ ဆက္ဆံေရးေတာ့မရွိခဲ့ဘူးေပါ့။" ဒီေလာက္ဆိုလုံေလာက္ပါၿပီ။ သူလည္းလူႀကီးပဲ။ ဒီေလာက္ေတာ့ နားလည္ပါတယ္။

၄။ စိတ္ရွင္းရွင္းထားပါ
ကိုယ့္ရဲ႕ၾကည္လင္ေနတဲ့စိတ္ကို သူ႕ေၾကာင့္အရွပ္ေထြးမခံပါနဲ႔။ ex က ကိုယ့္ေဘာစ့္ျဖစ္ေနတဲ့အခါမ်ိဳးမွာ၊ အထက္လူႀကီးျဖစ္ေနတဲ့အခါမ်ိဳးမွာနဲ႔ အဖြဲ႕အစည္းတစ္ခုထဲမွာ အလုပ္တူတူလုပ္ေနရတဲ့အခါမွာဆို ဒီအေျခအေနမ်ိဳးက ပိုဆိုးပါတယ္။ ေရွာင္လႊဲလို႔လည္းမရပါဘဲ ကိုယ့္ေန႔စဥ္ဘဝထဲမွာ ပါေနေလေတာ့ ပိုၿပီးအာ႐ုံေနာက္ရမွာပါ။
ဒါေၾကာင့္ ဘာကိုမွမလုပ္ခင္၊ ႐ုံးမသြားခင္၊ သူ႕မ်က္ႏွာႀကီးကို မေတြ႕ခင္ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္အရင္ဆုံး သတိေပးလိုက္ပါ။ ex က ex။ အလုပ္ကအလုပ္ပါပဲ။ ကိုယ္တန္ဖိုးထားတဲ့အခ်ိန္ေတြ၊ ဝါသနာေတြ၊ အလုပ္ေတြကို သူ႕ေၾကာင့္မေရာေထြးသြားပါေစနဲ႔။ ကိုယ့္အရည္အေသြးကိုသာ ေသြးၿပီးရင္းေသြးႏိုင္ေအာင္ ႀကိဳးစားပါ။

၅။ သူနဲ႔လည္း စကားေျပာေပးပါ
ၿပီးဆုံးသြားၿပီလို႔ သတ္မွတ္ထားတာေၾကာင့္ ဘာမွတြန္႔ဆုတ္ေနစရာမလိုေတာ့ပါဘူး။ တျခားသူေတြလိုပဲ သူ႕ကိုလည္းစကားေျပာေပးပါ။ ေပါ့ေပါ့ပါးပါးဆက္ဆံေပးပါ။ အလုပ္ဆိုတာ ေ႐ြးခ်ယ္လို႔ရတဲ့ အရာမဟုတ္ေၾကာင္းနဲ႔ အတိတ္ဆိုတာ ေရွာင္လႊဲလို႔ရတဲ့အရာမဟုတ္မွန္း သင္ေရာ၊ သင့္ ex ေရာ နားလည္ထားဖို႔လိုပါတယ္။ အကယ္၍ သင့္ ex ကအေတာ္အတန္ ရင့္က်က္ေနၿပီးသားသူဆိုရင္ေတာ့ ဒီအေျခအေနကို နားလည္ၿပီး အလုပ္ကိုသာ အေကာင္းဆုံးအာ႐ုံစိုက္ႏိုင္မွာပါ။ အကယ္၍သူက မရင့္က်က္ေသးဘူးဆိုရင္ေတာ့ သင္ကသာ နားလည္ေပးလိုက္ပါ။

Ref: pairedlife.com “Working With an Ex: How to Work With an Ex Girlfriend, Boyfriend, Husband or Wife”

Po Mo Htoo Aung (႐ိုးရာေလး)