20-11-2020-yyl-031.jpg

ရာသီစာဆီးဖြူသီးရဲ့ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးတွေ အများဆုံးရဖို့ဆိုရင်

ဆီးဖြူသီးက အအေးမိတာတိုက်ဖျက်ဖို့အတွက် စားသုံးပေးသင့်တဲ့ ရာသီစာအစားအစာပါပဲ။ ဆီးဖြူသီးက လေထုညစ်ညမ်းမှုကြောင့် အဆုတ်ကို ထိခိုက်စေမယ့် ဆိုးကျိုးတွေကို လျော့ချပေးတဲ့အပြင် ကိုယ်ခံအားစနစ်ကိုလည်း တိုးမြှင့်ပေးနိုင်စွမ်းရှိပါတယ်။ ဆီးဖြူသီးကို တစ်နှစ်ပတ်လုံး ရရှိနိုင်အောင် စီမံထုတ်လုပ်ထားတာတွေ စူပါမားကတ်တွေမှာ ရှိပေမဲ့ ဆောင်းရာသီမှာတော့ လတ်လတ်ဆတ်ဆတ်စားရပါတယ်။…

Screentime-Image.jpg

မလိုအပ်ဘဲ ဖုန်းကြည့်ရှုချိန်များပြားနေခြင်းအား Viber မှ ကူညီလျှော့ချပေးနိုင်

သင့်အနေနဲ့ တစ်နေ့ကို ဖုန်းဘယ်လောက် အသုံးပြုဖြစ်နေသလဲ သိပါသလား? မြန်မာနိုင်ငံမှာ နေ့စဥ် အင်တာနက်နဲ့ လူမှုကွန်ယက် အသုံးပြုသူ ၂၂ သန်းခန့် ရှိနေပြီး လူဦးရေ စုစုပေါင်းရဲ့ ထက်ဝက်နီးပါးဟာ ဗွီဒီယိုကြည့်ရှုခြင်း၊ လူမှုကွန်ယက်အသုံးပြုခြင်း၊ ဂိမ်းဆော့ခြင်းနဲ့ အခြားဖျော်ဖြေရေးဝန်ဆောင်မှုတွေအတွက်…

portrait-of-smiling-doctor.jpg

ဘာကြောင့် ပုံမှန်ဆေးစစ်သင့်သလဲ

နေထိုင်မကောင်းမှ၊ ရောဂါပေါ်မှ ဆရာ၀န်ပြ ဆေးခန်းသွားတဲ့ အလေ့အထဟာ လူ့အသိုင်းအ၀ိုင်း မှာဖြစ်နေကျ ထုံးစံဖြစ်နေပါပြီ။ တကယ်တော့ အချို့သောရောဂါဘယများဟာ ခန္ဓာကိုယ်တွင်းနှစ်အတော်တော်ကြာခိုအောင်းပြီးမှ လက္ခဏာပြကြတာကို လူတွေအနေနဲ့ ဗဟုသုတရှိဖို့လိုပါတယ်။ ပုံမှန်ဆေးစစ်မှုပြုလုပ်ရုံနဲ့ ထိုသို့သောရောဂါအချို့ကို စောစီးစွာသိနိုင်ပြီး ကြိုတင်ကာကွယ်နိုင်မှာဖြစ်တယ်။ လူတိုင်းမှာ ကျန်းမာရေးကောင်းနေတဲ့…

cheerful-love-couple.jpg

ရာဂစိတ် ပြင်းပြမှုအကြောင်းဘာတွေသိထားသင့်သလဲ

ဘ၀မှာ လူအတော်များများ မကင်းတဲ့ကိစ္စပြောပါဆိုရင်တော့ ကာမစိတ် (သို့) လိင်စိတ်ရှိမှုလို့ပြော ရမယ်ထင်ပါတယ်။ လူတွေဖြစ်လို့ ဒီအကြောင်းအရာဟာ လူတိုင်းမှာ ရှိနေကြတာသဘာ၀ ဖြစ်ပါတယ်။ ချွင်းချက်အနေနဲ့တော့ လူအနည်းစုမှာတော့ လိင်စိတ် ဆိုတဲ့အရာ မရှိနေနိုင်ပါ။ ဘယ်အရာမဆို အလယ်အလတ်ပဲကောင်းပါတယ်။ လွန်လွန်ကြူး…

MicrosoftTeams-image-12.jpg

City Love & Hope Foundation ဆိုတာဘာလဲ

City Holdings Group ၏ လူမှု့အကျိုးပြုအဖွဲ့အစည်းဖြစ်သော City Love & Hope Foundation ကို၂၀၁၃ ခုနှစ်က စတင်တည်ထောင်ခဲ့တာဖြစ်ပြီး ကျန်းမာရေး၊ ပညာရေး၊ သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်ထိန်းသိမ်းရေးနဲ့ လူမှုဘဝတိုးတက်မြင့်မားရေးလုပ်ငန်းတွေကို အဓိကထား ကူညီပံပိုးလုပ်ဆောင်နေတဲ့ အဖွဲ့အစည်းတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။…

image1-1.jpg

သင်မသိသေးတဲ့ ဘီယာရဲ့ ကျန်းမာရေး ကောင်းကျိုး (၁၀) ချက်

ဘီယာသောက်သုံးခြင်းကို အပြစ်မကင်းတဲ့ပျော်မွေ့မှုတစ်ခုအဖြစ် လူအများယူဆကြပါတယ်။ ဘီယာဟာ ကျန်းမာရေးနဲ့ မညီညွတ်ဘူးလို့ ထင်မှတ်ထားကြပေမယ့် သင့်တင့်တဲ့ပမာဏကို ချင့်ချိန်သောက်သုံးမယ်ဆိုရင် ကျန်းမာရေး ကောင်းကျိုးတွေ ရရှိနိုင်တယ်လို့ သိပ္ပံနည်းကျ တွေ့ရှိချက်တွေက ဖော်ပြနေပါတယ်။ဒါဆိုရင် ‘သင့်တင့်တဲ့ပမာဏ’ ဆိုတာ ဘာကိုဆိုလိုပါသလဲ။ သင့်တင့်တဲ့ပမာဏဆိုတာကတော့ တစ်ပတ်မှာ…

22-10-2020-yyl-038.jpg

အသားရေအိုမင်းရင့်ရော်မှုကို ထိန်းပြီးအသားရေ ပြောင်းလဲသွားစေမယ့် အလှအပထိန်းသိမ်းနည်းများ

ဘယ်သူမဆို အသားရေအိုမင်းရင့်ရော်သွားမှာကို ကြောက်ကြပြီး အသားရေနုပျိုချင်ကြတယ်မလား။ ဒါပေမဲ့ တချို့လူတွေက ဝက်ခြံပေါက်တာ၊ အသားရေခြောက်သွေ့တာ၊ အဆီပြန်တာ၊ အရေးအကြောင်းတွေပေါ်တာ၊ အသားရေကြမ်းတမ်းတာတွေလို အရေပြားပြဿနာတွေနဲ့ ကြုံတွေ့နေကြရပါတယ်။ အဲဒါလိုပြဿနာမျိုးတွေ ကြုံတွေ့နေရတဲ့သူတွေအတွက် အသားရေထိန်းသိမ်းနည်းတွေကလည်း အင်တာနက်ပေါ်မှာ အများကြီးတွေ့နေရပါတယ်။ ဘယ်နည်းလမ်းက အသုံးဝင်မလဲ၊…

20-10-2020-yyl-018.jpg

အိပ်ကောင်းကောင်းနဲ့ အကြာကြီးအိပ်နေမိတဲ့အခါ

အိပ်ရေးဝဝအိပ်တာ ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တယ်လို့ မကြာခဏပြောဖြစ်ကြပေမယ့် အလွန်အကျွံအိပ်ရင် ကျန်းမာရေးထိခိုက်တတ်တယ်ဆိုတဲ့ အချက်ကိုတော့ သိပ်မပြောဖြစ်ကြပါဘူး။ အိပ်ကောင်းကောင်းနဲ့ အလွန်အကျွန် အကြာကြီးအိပ်နေမိတဲ့အခါ ကျန်းမာရေးထိခိုက်တတ်ပါတယ်။ ဒီကနေ့ခေတ်က COVID-19 ကာလမို့ အိပ်ရေးဝဝအိပ်စက်ဖို့ မဖြစ်မနေလိုအပ်ပါတယ်။ လူအများစုကလည်း နေအိမ်တွေမှာ Work…

19-10-2020-yyl-001.jpg

ကိုဗစ်ရောဂါပိုး ကမ္ဘာမှာမရှိဘူးလို့ ယုံကြည်ထားတဲ့ Fitness Influencer ကိုဗစ်ကြောင့် သေဆုံး

အသက် ၃၃ နှစ်အရွယ် Fitness Influencer အမျိုးသားတစ်ဦးဖြစ်သူ ဒီမစ်ထရီရ် စတူဇ်ဟူခ် (Dmitriy Stuzhuk) ဟာ တူရကီအလည်အပတ်ခရီးကနေ ကိုဗစ်ရောဂါပိုး ကူးစက်ခံရပြီးတဲ့နောက်မှာ သေဆုံးသွားခဲ့ပါတယ်။ သူဟာ ခန္ဓာကိုယ်ကျစ်လျစ်တောင့်တင်းပြီး အားကစားလိုက်စားသူဖြစ်ပေမဲ့ ကိုဗစ်ရောဂါပိုးကူးစက်ခံခဲ့ရတာပါပဲ။ ဒါ့အပြင်…

Picture1.jpg

အဖွဲ့ဝင် ၁၀၀ ပြည့်တဲ့ အထိမ်းအမှတ်ဖြင့် Vero က ဝန်ထမ်းတွေအတွက် ကျန်းမာရေးအစီအစဉ် စတင်

အာဆီယံဒေသတွင်း Communications Agency ဖြစ်တဲ့ Vero က အေဂျင်စီ စတင်ခဲ့တဲ့၂၀၀၉ခုနှစ်ကစပြီး အခုနှစ်အထိ အဖွဲ့ဝင် ၁၀၀ သို့ ရောက်ရှိခဲ့ပြီး ဒေသတွင်း တိုးတက်မှုအကြီးမားဆုံးနှစ်ဖြစ်ခဲ့ပါတယ်။ Vero က ဝန်ထမ်းတွေကို အသိအမှတ်ပြုမှုနဲ့ ထောက်ပံ့မှုတွေ…