yyl-026-9.jpg

သင့်စိတ်ခံစားချက်တွေကြောင့် ဖြစ်လာနိုင်တဲ့ ကျန်းမာရေးပြဿနာများ

တစ်ခါတရံ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအြခေအနေတွေက ကျွန်တော်တို့ရဲ့ စိတ်ခံစားချက်နဲ့ ဆက်စပ်နေတတ်ပါတယ်။ စိတ်ခံစားချက်မကောင်းတဲ့အခါ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြဿနာတွေ ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။ လူတစ်ယောက်က သူ့ရဲ့စိတ်ခံစားချက်ကို ထုတ်ပြလေလေ နေမကောင်းဖြစ်လာလေလေပါပဲ။ တချို့အဖြစ်များတဲ့ရောဂါတွေက စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအကြောင်းအရင်း တချို့ကြောင့်ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဘယ်လိုစိတ်ခံစားချက်တွေကြောင့် ဘာတွေဖြစ်လာနိုင်လဲဆိုတာကို စာဖတ်ပရိသတ်တွေ…

yyl-016-1.jpg

အမျိုးသမီးတွေရဲ့ ကျန်းမာရေးအတွက် အစွမ်းထက် အစားအစာများ

အမျိုးသမီးတွေက အာဟာရဓာတ်ပမာဏ တော်တော်များများ လိုအပ်ကြပါတယ်။ အစားအစာကို သင်တင့်မျှတစွာ ရွေးချယ် စားသုံးမယ်ဆိုရင် အမျိုးသမီးတွေရဲ့ ကျန်းမာရေးအတွက် များစွာအကျိုးရှိပါတယ်။ လေ့လာချက်တွေမှာ အစားအစာတွေနဲ့ သောက်စရာတွေကို ရွေးချယ်စားသောက်တာက ကျန်းမာရေးကို တိုးတတ်ကောင်းမွန်စေသလို ရောဂါမဖြစ်ပွားအောင် ကာကွယ်ပေးပါတယ်လို့ ဆိုထားပါတယ်။…

yyl-30-023.jpg

ကျန်းမာရေးအတွက် တကယ်ကောင်းတဲ့ အလေ့အကျင့်တချို့

ကိုယ်မလုပ်ဖူးတဲ့ အလေ့အထကို အကျင့်ဖြစ်နေဖို့အတွက် (၂၁) ရက်အချိန်ယူရတယ်လို့ ပြောကြပါတယ်။ တကယ်တော့ ဒါကမမှန်ပါဘူး။   လေ့လာတွေ့ရှိချက်မှာတော့ အလေ့အကျင့်ဖြစ်ဖို့   မိမိအပြုအမူအတွက် နည်းလမ်းအသစ်ရှာရာမှာ အနည်းဆုံး (၆၆) ရက်အချိန်ယူရတယ်လို့ ဆိုပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ အလေ့အကျင့်ကို…

yyl-29-003.jpg

တစ်နေ့ကို စွန်ပလွန်သီး သုံးခုစားပေးမည်ဆိုလျှင်

တစ်နေ့ကို စွန်ပလွန်သီး သုံးခုစားပေးမည်ဆိုလျှင် သင့်ကျန်းမာရေးအတွက် အောက်ပါကောင်းကျိုးများကို ရရှိစေမည် ဖြစ်သည်။ အူမကင်ဆာ ဖြစ်နိုင်ခြေ လျော့နည်းစေခြင်း အစားအသောက် နှင့် အာဟာရ သုတေသန အဖွဲ့အစည်း၏ လေ့လာစမ်းသပ်မှုများအရ နေ့စဥ် စွန်ပလွန်သီး စားသုံးပေးသူများသည် အူမ…

yyl-21-038.jpg

မနားတမ်းအလုပ်လုပ်ခြင်းက အမျိုးသမီးတွေကို ကိုယ်အလေးချိန်ပိုတက်စေနိုင်

ကျွန်တော်တို့ရဲ့ တစ်နေ့တာ အချိန်တော်တော်များများကို အလုပ်ခွင်မှာ အလုပ်လုပ်ရင်း ကုန်ဆုံးကြရပါတယ်။ တစ်နေ့ကုန်ထိုင်ပြီး လုပ်ရတဲ့အလုပ်က ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုရှိဖို့ရာ ခက်ခဲပါတယ်။ ဒီလိုအခြေအနေတွေမှာ ကျန်းမာရေးပြဿနာတွေ တိုးလာစေနိုင်သလို အလုပ်ကြောင့် စိတ်ဖိစီးမှုတွေလည်း ကြုံရနိုင်ပါတယ်။ အလုပ်ခွင်မှာ မနားတမ်း အလုပ်လုပ်မယ်ဆိုရင် အမျိုးသားတွေထက်…

yyl-18-030.jpg

ငိုကြွေးခြင်းကနေ ရရှိနိုင်တဲ့ ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးတွေ

အမေရိကန်နိုင်ငံက အမျိုးသမီးတွေက တစ်လကို (၃-၅) ကြိမ်လောက် ငိုကြပြီး အမျိုးသားတွေက တစ်လကို (၁) (၂) ကြိမ်လောက် မျက်ရည်ကျကြတယ်လို့ လေ့လာချက်တွေအရ သိရပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ လူမှုအသိုင်းအဝိုင်းက ငိုကြွေးတာကို အားနည်းချက်လက္ခဏာရပ် အနေနဲ့မြင်ကြပါတယ်။ ဒါပေမဲ့…

yyl-16-029.jpg

နည်းပညာကို အသုံးပြု၍ ခေတ်မှီတိုးတက်သော နိုင်ငံတစ်ခုတည်ဆောက်ရန် အရေးပါသည့် အခန်းကဏ္ဍများ

ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်သော နိုင်ငံများတွင် ပိုမိုမြင့်မားတိုးတက်လာသည် နှင့်အမျှ တိုးတက်မှုရေရှည် တည်တံ့ရန် နှင့် ကမ္ဘာ့ရှေ့ပြေး နည်းပညာများ အစဉ်မပြတ် လေ့လာတီထွင် နိုင်ရန် ရင်းနှီးမြုပ်နှံရန်မှာ စိန်ခေါ်မှု တစ်ခုဖြစ်လာခဲ့သည်။ နည်းပညာသည် ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်သော နိုင်ငံတစ်ခု တည်ဆောက်ရာတွင် အဓိကအရေးပါသော…

yyl-043-6.jpg

ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးတွေအပြင် ထောပတ်သီးရဲ့အခြားအသုံးဝင်ပုံများ

လွန်ခဲ့တဲ့နှစ် (၂၀) က ထောပတ်သီးဟာ ကမ္ဘာပေါ်မှာ အာဟာရဓာတ်အများဆုံးအသီးအဖြစ် ဂင်းနက်စ်မှတ်တမ်းထဲ ဝင်ခဲ့ပါတယ်။ ထောပတ်သီးက ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးတွေရှိသလို အခြားနေရာတွေမှာလည်း အသုံးပြုရင် အတော်လေးအသုံးဝင်ပါတယ်။ ဒီဆောင်းပါးမှာ ဖော်ပြပေးမယ့် ထောပတ်သီးရဲ့အခြားအသုံးဝင်ပုံတွေကို လူတော်တော်များများသိကြဦးမှာမဟုတ်ပါဘူးနော်။ ထောပတ်သီးက ဘယ်နေရာတွေမှာ အသုံးဝင်သေးလဲဆိုတာက…

yyl-009-10.jpg

၂၀၁၉-၂၀၂၀ ဘဏ္ဍာနှစ်မှာ ကျန်းမာရေးနှင့် အားကစားဝန်ကြီးဌာန ဝန်ထမ်းအိမ်ရာ အခန်းပေါင်း ၅၂၀၀ ကျော်ကို ထပ်မံဆောက်လုပ်သွားမယ့်သတင်း

ကျန်းမာရေးနှင့် အားကစားဝန်ကြီးဌာနအနေဖြင့် ၎င်းတို့၏ဝန်ထမ်းများ တာဝန်ထမ်းဆောင်ရာနေရာ ဒေသများတွင် နေထိုင်ရေးအဆင်ပြေစေရန်အတွက် ၂၀၁၉-၂၀၂၀ ဘဏ္ဍာနှစ်တွင် ဝန်ထမ်းအိမ်ရာအခန်းပေါင်း ၅၂၂၀ ကို ထပ်မံဆောက်လုပ်သွားမည်ဖြစ်သည်ဟု ပြည်ထောင်စုဝန်ကြီး ဒေါက်တာမြင့်ထွေးက အတည်ပြု ပြောကြားလိုက်သည်။ ကျန်းမာရေးနှင့် အားကစားဝန်ကြီးဌာန ပြည်ထောင်စုဝန်ကြီး ဒေါက်တာမြင့်ထွေးက…

yyl-016-7.jpg

ခန္ဓာကိုယ်မှာ ဒီလက္ခဏာရပ်တွေဖြစ်လာရင် လျစ်လျူ ရှုမထားသင့်ပါ

ကျွန်တော်တို့ခန္ဓာကိုယ်မှာ ဘာလက္ခဏာမှမပြသရွေ့တော့ ကျွန်တော်တို့ ကျန်းမာရေးကောင်းတယ်လို့ ပြောလို့ရနိုင်ပါတယ်။ ခြေထောက် ပန်းရောင်သမ်းတာတွေက ရိုးရိုးသာမန်လို့ ထင်နေကြပေမဲ့ တကယ်တော့ ကျန်းမာရေးကောင်းတယ်ဆိုတဲ့ လက္ခဏာရပ်တော့မဟုတ်ပါဘူး။ ကျွန်တော်တို့ခန္ဓာကိုယ်က ပြောဖို့ကြိုးစားနေတဲ့ အရာတွေကို နားလည်ဖို့ အရေးကြီးလာပါပြီ။ သာမန်ပါပဲလို့ထင်နေရတဲ့ တချို့လက္ခဏာရပ်တွေက ဆိုးရွားတဲ့ကိစ္စတွေဖြစ်ကောင်းဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။…