3-9-2020-yyl-009.jpg

တစ်ချိန်လုံး ထိုင်ပြီး အလုပ်လုပ်နေရတာကြောင့် ကြွက်သားတွေ တောင့်တင်းနေပြီလား

မနက်ကနေစလို့ ညနေအထိ ထိုင်ပြီး အလုပ်လုပ်လိုက်တာ ကြွက်သားတွေရော အကြောတွေပါ တောင့်တင်းနေတာပဲဆိုတဲ့ သူလေးတွေ ရှိလား ကြွက်သားတွေ ပြေလျော့စေဖို့ဆိုရင် လေ့ကျင့်ခန်း လုပ်မှပဲလို့ တွေးနေပြီလား။ အစားအစာလေးတွေ စားရင်း ကြွက်သားပြေလျော့စေမယ်ဆိုရင်ရော စိတ်ဝင် စား မလား…

22-5-2020-yyl-060.jpg

ငှက်ပျောသီးစားခြင်းနဲ့ပတ်သက်ပြီး သိထားသင့်တဲ့အချက်များ

ငှက်ပျောသီးက အာဟာရဓာတ်များစွာပါဝင်ပြီး တစ်နေ့တာစားသုံးသင့်တဲ့အစားအစာဆိုတာ လူတိုင်းသိပြီးသားဖြစ်ပါတယ်။ ဒီဆောင်းပါးမှာ ငှက်ပျောသီးကို စားဖို့အတွက် အကောင်းဆုံးအချိန်ကို ပြောပြပေးသွားမှာဖြစ်ပါတယ်။ အခြားအသီးတွေနဲ့မတူတာက ငှက်ပျောသီးက စားသုံးရတာလွယ်ကူသလို လူတိုင်းနီးပါးကြိုက်နှစ်သက်တဲ့အသီးဖြစ်ပါတယ်။ အသီးတွေကို သူ့အချိန်နဲ့သူစားပေးသင့်ပါတယ်။ ငှက်ပျောသီးကရော၊ ငှက်ပျောသီးကို စားသုံးဖို့အချိန်ကောင်းရှိတယ်လား။ အဲဒါကိုသိချင်ရင်တော့ အောက်မှာ…

20-5-2020-yyl-010.jpg

ပဋိဇီဝဆေးတွေနဲ့တွဲဖက် မစားသုံးသင့်တဲ့ အစားအသောက်လေးတွေ

မဖျားဖူးတဲ့သူရယ်လို့မရှိကြပါဘူး။ လူတွေကတစ်နေ့တာလှုပ်ရှားမှုတွေ လုပ်ဆောင်ရင်း အပူဒဏ်ကြောင့်ဖြစ်ဖြစ် အအေးဒဏ်ကြောင့်ဖြစ်ဖြစ် ခန္ဓါကိုယ်မှာ ဖျားနာတာ၊ နေထိုင်မကောင်းတာတွေ ဖြစ်ဖူးကြမှာပါ။ ဒီလိုနေထိုင်မကောင်းဖြစ်တဲ့အခါ Antibiotics(ပဋိဇီဝဆေး) တွေသောက်ပြီး ကိုယ်ခံအားကိုပြန်လည်ကောင်းမွန်လာအောင် လုပ်ဆောင်ကြရပါတယ်။ ဒီလိုဆေးသောက်တဲ့အခါ ဘာတွေတော့ဆေးနဲ့တွဲမသောက်နဲ့ မတည့်ဘူးလို့ပြောတာကြားဖူးကြမှာပေါ့။ ဘာကြောင့်လဲဆိုတာကို သိရဲ့လား။ သိချင်ရင်…

yyl-009-7.jpg

စားပြီးသား ငှက်ပျောခွံက ဘယ်လိုအသုံးဝင်သလဲ

ကြားရတာထူးဆန်းသွားလား။ ငှက်ပျောသီးက အာဟာရဓါတ်ပေါင်းများစွာနဲ့ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်တွေ ကြွယ်ဝတဲ့အသီးတစ်မျိုးပါ။ သူ့မှာ ဗီတာမင် B6၊ B12 ၊ မဂ္ဂနီဆီယမ်နဲ့ ပိုတက်စီယမ်ပါဝင်မှုများပါတယ်။ အဲဒီငှက်ပျောသီးကို စားပြီးရင်တော့ အခွံကိုလွှင့်ပစ်ကြတာပဲလေ။ အခုတော့ အမှိုက်အဖြစ်သတ်မှတ်ကြတဲ့ ငှက်ပျောခွံရဲ့ နည်းလမ်းအမျိုးမျိုးနဲ့ အသုံးဝင်ပုံတွေကို…

yyl-026-12.jpg

ညဘက်မှာ ငှက်ပျောသီးစားသင့် မစားသင့်

ငှက်ပျောသီးက တစ်ကမ္ဘာလုံးကလူတော်တော်များများ စားသုံးကြတဲ့ အသီးတွေထဲက တစ်မျိုးပါပဲ။ မရှိမဖြစ်အာဟာရဓာတ်၊ ဗီတာမင်ဓာတ်တွေ ပြည့်ဝနေတဲ့ ငှက်ပျောသီးတွေက ကျန်းမာရေး ကောင်းကျိုးတွေရှိတယ်ဆိုတဲ့ သက်သေပြချက်တွေ အများကြီးရှိထားပါတယ်။ ငှက်ပျောသီးက အမျှင်ဓာတ်၊ ပိုတတ်စီယမ်ဓာတ်၊ ကယ်စီယမ်ဓာတ်၊ ဗီတာမင်ဓာတ်တွေ ပြည့်ဝတာကြောင့် ကိုယ်အလေးချိန်ချတဲ့နေရာမှာ…

yyl-001-8.jpg

ဆံသားအတွက် ငှက်ပျောသီးရဲ့ကောင်းကျိုးများ

အရင်တစ်ခေါက်က ရိုးရာလေးစာဖတ်ပရိသတ်တွေကို အသားရေအတွက် ငှက်ပျောသီးရဲ့အလှအပအကျိုးကျေးဇူးတွေကို တင်ဆက်ပေးခဲ့ဖူးပါတယ်။ အခုဖော်ပြပေးမှာကတော့ ဆံသားအတွက် ငှက်ပျောသီးရဲ့ကောင်းကျိုးတွေပါပဲ။ ငှက်ပျောသီးစားရင် ခွန်အားတွေတိုးလာစေတဲ့အပြင် ဆံပင်ကိုလည်း နက်မှောင်သန်စွမ်းစေပြီး ဆံသားနူညံ့ပျော့ပျောင်းတောက်ပစေပါတယ်။ အဲဒါတွေအပြင် ဆံပင်နဲ့ပတ်သက်ပြီး ငှက်ပျောသီးရဲ့ကောင်းကျိုးတွေ ရှိပါသေးတယ်။ ဆံပင်အတွက် ငှက်ပျောသီးရဲ့ကောင်းကျိုးတွေက ဘာတွေလည်းဆိုတာ…

yyl-050.jpg

အသားရေအတွက် ငှက်ပျောသီးရဲ့ အလှအပအကျိုးကျေးဇူးများ

ငှက်ပျောသီးက စားရတာအရသာရှိတဲ့အပြင် ကျန်းမာရေး၊ အလှအပရေးရာအတွက် အကျိုးကျေးဇူးများစွာလည်းရှိပါတယ်။ ငှက်ပျောသီးစားခြင်းက လူကို အားအင်ပြည့်အောင် ကူညီပေးနိုင်ပြီး အသားရေအတွက်လည်း ကောင်းကျိုးတွေပေးစွမ်းနိုင်ပါတယ်။ ငှက်ပျောသီးတစ်လုံးက သဘာဝအစိုဓာတ်ထိန်းပေးတဲ့ဂုဏ်သတ္တိတွေ၊ ပိုတတ်စီယမ်၊ ဗီတာမင်အေ၊ ဘီ၊ စီ ဓာတ်တွေကြွယ်ဝစွာ ပါဝင်တာကြောင့် အသားရေအတက်…

6-7-2020-yyl-022.jpg

မမှည့်သေးတဲ့ ငှက်ပျောသီးက စားလို့ရလား

ငှက်ပျောသီးအစိမ်းကို ဗိုက်နာမှာတွေဘာတွေ မတွေးပဲ စားရဲပါသလား။ ငှက်ပျောသီးကြိုက်တဲ့သူဆိုရင်တော့ ဝယ်လာတဲ့ငှက်ပျောသီး မှည့်အောင်စောင့်ရတဲ့ ဖီးလ်ကဘယ်လောက်ဆိုးလဲဆိုတာ သိမှာပါ။ အဲဒီလိုငှက်ပျောသီးကြိုက်တဲ့သူတွေအတွက် မမှည့်သေးလည်း စားလို့ရတယ်ဆိုတဲ့ သတင်းကောင်းရှိပါတယ်။ ဒါကြောင့်မို့လို့ နောက်တစ်ခါ ကုန်စုံဆိုင်က မမှည့်သေးတဲ့ ငှက်ပျောသီးတွေဝယ်လာပြီး ထိုင်စောင့်ခိုင်းတဲ့အမေ့ကို စိတ်မဆိုးပါနဲ့တော့။…

banana-peel-on-the-wooden-table-PMKWDGN.jpg

ငှက်ပျောခွံရဲ့ အသုံးဝင် အကျိုးကျေးဇူးများ

ကျွန်တော်တို့အားလုံး ငှက်ပျောသီး စားဖူးကြပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ ငှက်ပျောသီး အခွံနွှာစားပြီး အခွံကိုတော့ လွှတ်ပစ်ကြစမြဲပါ။ ကျွန်တော်တို့ စားပြီး လွှတ်ပစ်နေတဲ့ ငှက်ပျောသီးအခွံက ကျွန်တော်တို့အတွက် ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးများစွာ ပေးစွမ်းနိင်ပါတယ်။ ဒီတစ်ခါတော့ ရိုးရာလေး စာဖတ်ပရိသတ်ကြီးအတွက် ငှက်ပျောခွံရဲ့…

woman-with-lateral-abdominal-pain-isolated-on-PD2RBHX.jpg

အမျိုးသမီးတွေ ဓမ္မတာလာစဉ်မှာ စားသင့်၊ မစားသင့်တဲ့ အစားအစာတွေ

ကြည်လင်တဲ့အသားအရေ၊ ကောင်းမွန်တဲ့ဆံသား၊ ပိုကောင်းတဲ့မှတ်ဥာဏ်နဲ့ ပိုလို့ကောင်းတဲ့ဘဝတွေကို ပိုင်ဆိုင်နိုင်ဖို့အတွက် အစားအသောက်တွေကို နည်းလမ်းအမျိုးမျိုးနဲ့ ကျွန်မတို့ စားသုံးနေကြပါတယ်။ အစာလည်းဆေး၊ ဆေးလည်းအစာဆိုတာကို ကျွန်မတို့ သိပြီးသားပါ။ အခြားတစ်ဘက်မှာတော့ အမျိုးသမီးတွေအနေနဲ့ မိမိတို့ လစဉ် ဓမ္မတာလာတဲ့အချိန်မှာ လုံးဝရှောင်ကြဉ်သင့်တဲ့ အစားအစာတွေ…