23-10-2020-yyl-028.jpg

ရှားစောင်းလက်ပပ်က ဆံသားအတွက် ဘယ်လိုအကျိုးပြုနိုင်သလဲ

ရှားစောင်းလက်ပပ် ဟာ အသားအရေအတွက်ကောင်းတယ်ဆိုပြီး လူသိများတဲ့ အဖိုးတန် သဘာဝအပင်လေးတစ်မျိုး ဖြစ်ပါတယ်။ အသားအရေကို အေးမြကောင်းမွန်စေပြီး ရေဓာတ်ဖြည့်ပေးနိုင်တဲ့ အစွမ်းသတ္တိရှိတာကြောင့် ရှားစောင်းလက်ပပ်ကို အလှကုန်ပစ္စည်းတွေမှာ အများအပြားထည့်သွင်း ထုတ်လုပ်ကြတဲ့အပြင် တချို့ကလည်း အိမ်မှာ ကိုယ်တိုင်စိုက်ပျိုးထားပြီး အသုံးပြုကြပါတယ်။ ဒါ့အပြင်…

24-9-2020-yyl-019.jpg

ဆံသားတွေကို သဘာဝအတိုင်းဖြောင့်စင်းသွားစေမယ့် နည်းလမ်းတွေ

ဆံပင်တွေ ရှုပ်ပွနေလို့ ဆံသားတွေ ဖြောင့်စင်းစင်းလေးဖြစ်ဖို့ ဆံသဆိုင်သွားလုပ်လုပ်နေရတာ စိတ်ကုန်နေပြီလား။ အခုလိုအချိန်မှာ ဆံသဆိုင်တွေလည်း ပိတ်ထားတော့ ဆံသားတွေ ဖြောင့်စင်းဖို့အတွက် သွားလုပ်လို့လည်းမရတော့ဘူး။ ဒီလိုမျိုးစိတ်မကျေနပ်စရာတွေနဲ့ ကြုံတွေ့နေရတဲ့ပျိုမေတွေအတွက် ဖြေရှင်းနည်းရှိပါတယ်နော်။ အိမ်မှာပဲ ရှုပ်ပွနေတဲ့သင့်ဆံပင်တွေကို ဖြောင့်စင်းသွားအောင် လုပ်လို့ရတဲ့ သဘာဝနည်းလမ်းတွေရှိတဲ့အတွက်…

coconut-products-set-milk-water-oil-shavings.jpg

ဆံသား ကျန်းမာစေဖို့ဆိုတာထက် ပိုအသုံးဝင်တဲ့ အုန်းဆီစစ်စစ်

အုန်းဆီလို့ ပြောလိုက်ရင် ဆံပင် လူးဖို့လား။ ဆံသား ကျန်းမာစေတဲ့ အာနိသင် ရှိတယ်ဟုတ် သိသားပဲလို့ ပြောမလို့လား…….. မဟုတ်ပါဘူး…… ဒါဆို အသားအရေအတွက် ဟုတ်….. လို့ ထပ်တော့ မမေးနဲ့နော်။ ဒါလည်း မမှန်သေးဘူး။ အခုပြောပြမှာက…

27-8-2020-yyl-014.jpg

ဆံသားပျက်စီးမှုကင်းဝေးပြီး သန်စွမ်းတဲ့ဆံသားကို ပိုင်ဆိုင်ရဖို့ သံလွင်ဆီအသုံးပြုနည်း

သံလွင်ဆီကို အကောင်းဆုံးသဘာဝဆီတွေထဲက တစ်ခုအဖြစ် သိကြပါတယ်။ သံလွင်သီးကနေ ရရှိတဲ့ သံလွင်ဆီကို အစွမ်းထက်အာနိသင်တွေရှိတဲ့အတွက် လူသိများကြပါတယ်။ သံလွင်သီးပင်တွေက မြေထဲပင်လယ်တွေမှာ အများဆုံးဖြစ်ထွန်းပေမယ့် သံလွင်သီးကနေ ထုတ်ထားတဲ့အဆီတွေကိုတော့ တစ်ကမ္ဘာလုံးက လူတွေက အသုံးပြုနိုင်ကြပါတယ်။ သံလွင်ဆီက ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးတွေအပြင် အလှအပအကျိုးကျေးဇူး…

30-7-2020-yyl-038.jpg

ခေါင်းလျှော်တဲ့အခါ ဆံသားပျက်စီးအောင် လုပ်မိတဲ့ အမှားများ

တချို့မိန်းကလေးတွေအတွက် ခေါင်းလျှော်ရတာ လွယ်ကူကောင်းလွယ်ကူနိုင်ပါတယ်။ တကယ်တော့ ဆံပင်ကို ရေဓာတ်ကုန်ခန်းအောင်၊ ဆံပင်ကျိုးပဲ့အောင်၊ ဦးရေပြားရောဂါပိုးဝင်အောင် ကျွန်မတို့ သတိမပြုမိဘဲ လုပ်မိနေတဲ့ အမှားတချို့ရှိပါတယ်။ ဒါကြောင့် ခေါင်းလျှော်တဲ့အခါမှာ လုပ်မိနေတဲ့အမှားတွေကို အခုပြောပြပေးမှာဖြစ်ပါတယ်။ တကယ်လို့ သင်လည်း ခေါင်းလျှော်တဲ့အခါမျိုးမှာ အဲဒီလိုအမှားတွေ…

papaya-1.jpg

အသားရေနဲ့ ဆံသားအတွက် သင်္ဘောသီးရဲ့ အစွမ်းထက်အာနိသင်

သင်္ဘောသီးကို ကောင်းကောင်းအသုံးပြုမယ်ဆိုရင် သင့်အသားရေကို ကြည်လင်စေနိုင်တဲ့ အသီးအမျိုးအစားဖြစ်ပါတယ်။ ပရိုတင်းဓာတ်တွေကို ပျော်ဝင်စေနိုင်တဲ့ ပါပိန်း (Papain) အင်ဇိုင်းဓာတ်ပါဝင်တဲ့ အသီးလည်းဖြစ်ပါတယ်။ သင့်အသားရေကို Scrub လုပ်နိုင်စွမ်း၊ ချွေးပေါက်ပွင့်စေနိုင်စွမ်း၊ ဝက်ခြံကာကွယ်ပေးနိုင်စွမ်း တောင်ရှိပါတယ်။ ဒီအသီးမှာပါဝင်တဲ့ အင်ဇိုင်းဓာတ်တွေက ဦးရေပြားမှာဖြစ်တည်နေတဲ့…

exercise-young-woman.jpg

လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရင် ပိုလှလာမှာလား။

လူတော်တော်များများက လေ့ကျင့်ခန်း လုပ်ရတာ၊ Gym သွားရတာကို သဘောမကျကြပါဘူး။ ဒါပေမယ့် သေချာ ပြန်စဉ်းစားကြည့်ရင် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တာက ခန္ဓာကိုယ်က အဆီပိုတွေ ပိုနေတဲ့ ကိုယ်အလေးချိန်တွေကို ကျစေတယ်ဟုတ်။ အဆီကျတယ် ခန္ဓာကိုယ် ကျစ်လျစ်သွားတယ်ဆိုတာနဲ့တင် အလှတိုးပြီလေ။ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တာက…

25-6-2020-yyl-011.jpg

လှပတဲ့ဆံပင်လေးပိုင်ဆိုင်ဖို့ ဆံသားကို သဘာဝပါဝင် ပစ္စည်းတွေနဲ့ အဆိပ် ထုတ်ရအောင်

လှပကြော့ရှင်းတဲ့ဆံပင်ကို ပျိုမေတွေ မပိုင်ဆိုင်ချင်ကြဘူးလား။ အသားရေက ဆဲလ်အသေတွေ၊ အဆိပ်အတောက်တွေကို ဖယ်ရှားလို့ ရသလိုပဲ ဆံပင်က အဆိပ်အတောက်တွေကိုလည်း ဖယ်ရှားပေးသင့်ပါတယ်။ ဆံသားနဲ့ ဦးရေပြားက နေရောင်ခြည်နဲ့ လေထုညစ်ညမ်းမှုတွေကြောင့် ဖုန်မှုန့်၊ အညစ်အကြေးတွေနဲ့ အများဆုံးထိတွေ့မိကြပါတယ်။ ဆံသားကို ဂရုစိုက်မထိန်းသိမ်းဘူးဆိုရင်…

yyl-032-4.jpg

ဆံသားကို ဆီလိမ်းပေးခြင်းရဲ့ကောင်းကျိုးများ

မိန်းမတော်တော်များများက ဆံသားခြောက်သွေ့ခြင်းကို ကာကွယ်ပေးဖို့အတွက် ဆံသားကို ဆီလိမ်းပေးသင့်ပါတယ်။ တစ်ချို့က ဆံသားကို ခေါင်းလျှော်ပြီးတဲ့နောက် လိမ်းဖို့ပျင်းတတ်ကြပြီး လိမ်းရတာကိုလည်း မကြိုက်ကြပါဘူး။ တကယ်တော့ ဆံသားကို ဆီလိမ်းပေးမယ်ဆိုရင် ကောင်းကျိုးတွေရှိပါတယ်။ အဲဒီကောင်းကျိုးတွေကို ပျိုမေတွေသိရအောင် မျှဝေပေးလိုက်ရပါတယ်။ ဦးရေပြားအတွက်ကောင်းမွန်ခြင်း ဆံသားအတွက်…

yyl-036-13.jpg

အသားရေနဲ့ဆံသားတို့ကို ကြည်လင်စိုပြေပြီး သန်စွမ်းလာစေချင်ရင်

Detox water တွေဟာ အခုခေတ်လူငယ်တွေကြားမှာ ခေတ်စားနေတဲ့သောက်စရာဖြစ်ပါတယ်။ Detox water ဆိုတာက အသီးအရွက်တွေနဲ့စိမ်ထားပြီး သောက်ရတဲ့ ရေတစ်မျိုးဖြစ်ပါတယ်။ Detox water ဘူးကြီးတစ်ဘူးကို နေ့တိုင်းသောက်ပေးမယ်ဆိုရင် ဇီဝဖြစ်စဉ်အားကောင်းလာစေပြီး ခန္ဓာကိုယ်က အဆိပ်အတောက်တွေကို ဖယ်ရှားပေးတဲ့အပြင် ကိုယ်အလေးချိန်လည်းကျစေပါတယ်။…