rr1-2.jpg

ကန့်လန့်တိုက်တတ်တဲ့ လက်တွဲဖော်နဲ့ ဖူးစာဆုံရသူတွေဟာ ပုံမှန်ထက်အသက်တိုနိုင်

ကိုယ့်စကားနားမထောင်တဲ့ ဘဝလက်တွဲဖော်နဲ့ အတူနေရတာ ကိုယ့်ကို စိတ်တိုဒေါသဖြစ်စေတဲ့အပြင် ကိုယ့်ဘဝသက်တမ်းကိုလည်း တိုတောင်းစေတယ်လို့ သုတေသနပြုသူတွေက ပြောကြားလိုက်ပါပြီ။ သူတို့ရဲ့နေ့စဉ် စိတ်ဖိစီးမှုတွေ၊ စိတ်ခံစားမှုတွေကို ရေရှည်အတိုင်းအတာထက် ကျော်လွန်ပြီး ထိန်းချုပ်ရတဲ့အခါ စုံတွဲတွေကြား ဂရုစိုက်မှုပိုနည်းလာကြောင်း လေ့လာမှုတစ်ခုမှာ တွေ့ရှိရပါတယ်။ ဒီလို…

50324097_1258072567677820_8283618057025224704_n.jpg

ရင်ကွဲနာကျပြီး သေဆုံးသွားတဲ့ ကမ္ဘာ့ ချစ်စရာအကောင်းဆုံး ခွေးလေး Boo

သခင်ဖြစ်သူ တင်ပေးတဲ့ ပုံလေးတွေကြောင့် လူမှုကွန်ရက် စာမျက်နှာပေါ်မှာ လူသိများလာခဲ့တဲ့ ခွေးလေး နှစ်ကောင်ရှိပါတယ်။ သူတို့ကတော့ Boo နဲ့ သူ့အဖော် ခွေးလေးပါ။ လူမှုကွန်ရက် သုံးစွဲသူတွေက ပိုးသားလို နူးညံ့တဲ့ အမွှေးရှည်၊ နှုတ်သီးချွန်ချွန် နားရွက်ထောင်ထောင်…

45467606_2186378194759474_2457166801679679488_n.jpg

အားဖြည့်အချိုရည်တွေဟာ သွေးကြောနဲ့ နှလုံးရောဂါတွေကို ဖြစ်စေနိုင်

အားဖြည့် အချိုရည် (Energy Drink) တစ်ဗူး သောက်ရုံနဲ့ မိနစ် ၉၀ အတွင်း နှလုံးဆိုင်ရာရောဂါနဲ့ လေဖြတ်နိုင်ခြေတွေပါ မြင့်တက်လာတယ်လို့ လေ့လာတွေ့ရှိချက် အသစ်တွေက ဖော်ပြနေပါတယ်။ တက္ကဆက် တက္ကသိုလ် (University of Texas)…

42887271_331297417627005_4515527979912134656_n.jpg

ရုတ်တရက် နှလုံးခုန်ရပ်သွားတဲ့ ကလေးငယ်ကို ငါးနာရီကြာ ဆက်တိုက် CPR လုပ်ပေးပြီး အသက်ပြန်ဆယ်ပေးနိုင်ခဲ့တဲ့ တရုတ်ပြည်က ဆရာဝန်အဖွဲ့

ပြီးခဲ့တဲ့ သောကြာနေ့က တရုတ်ပြည်အရှေ့ပိုင်း၊ ချောင်ဂျိုးမြို့တော်၊ ဂျင်းဇု ကလေးဆေးရုံကို အသက်စိုးရိမ်ဖွယ်အဆင့် နှလုံးရောဂါဖောက်နေတဲ့ ကလေးလူနာတစ်ဦး ရောက်ရှိလာခဲ့ရာမှာ ဆေးရုံဟာ ဆရာဝန်အဖွဲ့ အယောက် (၃၀) အင်အားသုံးပြီး အရေးပေါ် နှလုံး-အဆုတ် အသက်ကယ်နည်း (CPR) နဲ့ …

energy1-642516.jpg

အားဖြည့်အချိုရည် နေ့စဉ် သောက်သုံးခြင်းကြောင့် ဖြစ်လာနိုင်တဲ့ ဆိုးကျိုးများ

ဒီနေ့ခေတ်မှာ အားဖြည့်အချိုရည် (Energy Drink) တွေဟာ တံဆိပ်အမျိုးစုံနဲ့ အမျိုးမျိုး ဈေးကွက်ထဲမှာ ရောင်းချနေသလို လူတွေကလည်း လွယ်လွယ်ပဲ ရိုးရိုးအချိုရည်တွေလို အမောပြေအဖြစ် အရသာခံပြီး နေ့စဉ် သောက်သုံးနေတာကို တွေ့နေရပါတယ်။ ဒါဟာ အလွန်အန္တရာယ်ရှိပြီး ပြင်းထန်တဲ့ ကျန်းမာရေး…

drinking-wine-brain-health-ft-blog0517.jpg

ဝိုင်သောက်ခြင်းနဲ့ ကျန်းမာရေး

ဝိုင်ကြိုက်တဲ့ ကိုကို၊ မမတွေအတွက်တော့ ဝမ်းနည်းစရာပါပဲ။ တစ်ပတ်ကို ဝိုင် (၁၀) ခွက်နဲ့အထက်သောက်သုံးခြင်းဟာ သင်မျှော်မှန်းထားတဲ့အသက်ထက် (၂) နှစ်ပိုစောပြီး သေဆုံးစေနိုင်တယ်လို့ မှတ်တမ်းတစ်ခုမှာ ဖော်ပြထားပါတယ်။ တစ်နည်းအားဖြင့် “စိတ်ချရတဲ့ ပမာဏထက် ပိုလို့သောက်သုံးမယ်ဆို စီးကရက်လိုမျိုးပဲ တစ်ယူနစ်တိုင်းမှာ…

happy-feet-PPCUGJG.jpg

ခြေဖဝါးကပြောပြနေတဲ့ ကျန်းမာရေးအကြောင်း တစေ့တစောင်း

လူ့ခန္ဓာကိုယ်မှာ ကျန်းမာရေးပြဿနာ အမျိုးမျိုးနဲ့ပတ်သက်ပြီး အထောက်အထား ပြနိုင်တဲ့ ရောဂါရှာဖွေရေး ကိရိယာက ခြေဖဝါးပါတဲ့။ ခြေဖဝါးက ပြောပြလာတဲ့ အရေးပေါ် လက္ခဏာလေးတွေကို သိထားရင် အချိန်မီ ဆရာဝန်နဲ့ ပြသလို့ ရနိုင်တာပေါ့နော်။ ဘယ်လို လက္ခဏာတွေလဲ ဆိုတာ…

fat-woman-talks-with-instructor-after-exercise-PMJDAN3.jpg

အလှပျက်ရုံထက် ပိုပါတယ်

အစားတစ်လိုင်း ကိုကို မမတို့အနေနဲ့ စားနေဝါးနေ ဝါးတီး တမုန်းဆွဲနေချိန်မှာ ” ငါဝလာတော့မှာပဲ ” ” အဝတ်အစားတွေ ကြပ်ကုန်တော့မှာပဲ ” ” အရမ်းဝလာရင် ခန္ဓာကိုယ်က ကြည့်ကောင်းတော့မှာမဟုတ်ဘူး ” စတဲ့ အတွေးအချို့ကလွဲလို့…

the-watermelon-P738XNV.jpg

ကျန်းမာရေးအတွက် ဘက်စုံ အထောက်အကူပြုတဲ့ ဖရဲသီးစေ့

ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးတွေ အများကြီးရှိလို့ မဖြစ်မနေ စားသုံးပေးသင့်တဲ့ ဖရဲသီးဟာ အသားတင်မကပဲ အစေ့မှာပါ အာဟာရဓာတ်တွေ များစွာပါဝင်နေပါတယ်။ ဖရဲသီးမှာ ဗီတာမင် A၊ ဗီတာမင် B1၊ ဗီတာမင် B6၊ ဗီတာမင် C၊ ဗီတာမင်…

senior-woman-reading-leaflet-of-a-drug-and-AYGJ4DH.jpg

အသက်လည်းရှည် ရောဂါလည်းကင်း

သင့်ကျန်းမာရေးကို တိုးတက်စေမယ့် တကယ့်နည်းလမ်းက အမှန်တော့ သာမန် နည်းလမ်းတွေသာ ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီအချက်တွေကို ပြုလုပ်ဖို့ ဝီရိယတော့ နည်းနည်းစိုက်ရပါမယ်။ ကြီးကြီးမားမား ပြောင်းလဲရမယ့် အရာတွေကတော့ ဆေးလိပ်သောက်တာကို ရှောင်ကြဉ်ပြီး ပိုပြီးကျန်းမာအောင် စားသောက်တာမျိုးတွေ ဖြစ်ပါတယ်။ အောက်မှာ…