12-3-2020-yyl-046.jpg

ခံတွင်းကျန်းမာရေးမှာ ပြဿနာရှိနေတယ်ဆိုတဲ့ လက္ခဏာ (၇) ခု

သွားနဲ့ခံတွင်းဆိုတာ တကယ်ကိုဂရုစိုက်သင့်တဲ့ အရာတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ ခံတွင်းကျန်းမာမှ အနံ့ဆိုးခြင်း၊ သွားပျက်စီးခြင်းနဲ့ သွားဖုံးရောဂါတွေဖြစ်မလာအောင် တားဆီးနိုင်မှာဖြစ်ပြီး အသက်ကြီးတဲ့အထိ သွားကျန်းမာမှာဖြစ်ပါတယ်။ သွားနဲ့ခံတွင်းကျန်းမာရေးကို ဘာလို့ဂရုစိုက်သင့်တာလဲဆိုတာလည်း အရေးပါတဲ့ အကြောင်းရင်းရှိပါတယ်။ ခံတွင်းမကျန်းမာရင် သို့မဟုတ် သွားဖုံးရောဂါရှိနေရင် နှလုံးရောဂါ၊ လေဖြတ်ခြင်း၊ ဆီးချိုမထိန်းနိုင်ခြင်း၊…

yyl-036-2.jpg

ပျိုမေတို့ ဒူးခေါင်းမည်းနေတဲ့ပြဿနာကို ဒီလိုကုစားကြမယ်

ကောင်မလေးတချို့ ကြည့်လိုက်ရင် အသားလေးက ဖြူဖွေးပြီးတော့ ချစ်စရာလေး၊ ပေါင်တို၊ ပေါင်ပြတ်ဘောင်းဘီတွေ စကပ်အတိုတွေ ဝတ်လိုက်တော့မှ ဒူးခေါင်းက ကွက်ပြီးမည်းနေရင် သိပ်ကြည့်ရဆိုးတာနော်။ ယောက်ျားလေးတွေအတွက်တော့ တံတောင်ဆစ်တွေ၊ ဒူးခေါင်းတွေ မည်းတာက သိပ်ဂရုစိုက်စရာမလိုတဲ့ ကိစ္စလို့ထင်ထားပေမယ့် အလှကြိုက်တဲ့မိန်းကလေးတွေအတွက်ကတော့ ကိုယ့်ရဲ့…

yyl-001-1.jpg

စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြဿနာနဲ့ ဆက်စပ်မှုရှိနေတဲ့ ရင်ဘတ်နာကျင်ခြင်းလက္ခဏာ (၅) ရပ်

ရင်ဘတ်နာကျင်ခြင်းက လူတိုင်းကြုံတွေ့နေရတဲ့ အဖြစ်များတဲ့ ကျန်းမာရေးပြဿနာပါပဲ။ အဲဒီလို ခဏခဏဖြစ်လာရင် နှလုံးရောဂါနဲ့ဆက်စပ်နေတဲ့အတွက် ထိတ်လန့်ပူပန်ကြရပါတယ်။ ရင်ဘတ်ထဲကနေ စူးကနဲနာကျင်သလို ခံစားရတာနဲ့ နှလုံးရောဂါများဖြစ်နေပြီလာလို့ တွေးမိကြမှာပါ။ ရင်ဘတ်နာကျင်တိုင်းလည်း နှလုံးမှာ ပြဿနာရှိနေတယ်လို့ ပြောလို့မရပါဘူး။ ရာသီမလာခင်မှာလည်း ရင်ဘတ်နာကျင်ခံစားရနိုင်သလို လေးလံတဲ့ပစ္စည်းတစ်ခုခုကို…

yyl-023.jpg

ခွင့်လွှတ်စိတ်လေးမွေးကြည့်ပါ

တစ်ခါတစ်လေမှာ မိမိကိုယ်ကို ပြန်မေးကြည့်ပါ။ ကိုယ့်အနေနဲ့ လူတစ်ဖက်သားအပေါ်၊ ပြဿနာတစ်စုံတစ်ရာအပေါ် ခွင့်လွှတ်နိုင်စွမ်း ဘယ်လောက်ကြီးနိုင်မလဲဆိုတာကိုပေါ့။ လူအများစုဟာ ကိုယ်အမှားလုပ်မိချိန်မှာ တဖက်သားက ခွင့်လွှတ်ပေးခြင်းခံရချိန်တွေမှာ လွယ်ကူစွာလက်ခံတတ်ကြပေမယ့် ကိုယ်တိုင် ခွင့်လွှတ်နားလည်ပေးရမယ့်အခြေအနေမျိုး ကြုံလာရင်တော့ သည်းခံနိုင်ဖို့ ခက်ခဲတတ်ကြပါတယ်။ ဒါကြောင့်လည်း သည်းခံခွင့်လွှတ်နားလည်နိုင်ခြင်းဟာ…

yyl-027-13.jpg

သွေဖိအားနည်းတဲ့ပြဿနာကို ဖြေရှင်းနိုင်မယ့် အိမ်တွင်းနည်းလမ်းများ

သွေးတိုးသလိုပဲ သွေးဖိအားနည်းတာကလည်း အဖြစ်များတဲ့ကျန်းမာရေးပြဿနာဖြစ်ပါတယ်။ သွေးဖိအားနည်းတာက နှလုံး၊ ဦးနှောက်နဲ့ အခြားအဓိကအင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းတွေဆီ သွေးစီးဆင်းမှုလျော့နည်းသွားတာဖြစ်ပြီး မူးဝေတာ၊ မအီမသာဖြစ်တာ၊ ခေါင်းနောက်တာတွေဖြစ်လာစေနိုင်ပါတယ်။ တချို့ကိစ္စတွေမှာ သွေးဖိအားနည်းတာက ပုံမှန်ဖြစ်ပြီး ဘာလက္ခဏာမှမပြတာလည်းရှိပါတယ်။ သွေးဖိအားနည်းတာကို လျစ်လျူရှုထားမယ်ဆိုရင် ဦးနှောက်သွေးကြောပြတ်တာ၊ နှလုံးရောဂါ၊ ကျောက်ကပ်အားနည်းတာတွေလို…

yyl-018-6.jpg

စိတ်ဖိစီးမှုနဲ့ အရေပြားပြဿနာတွေကြားက ဆက်နွယ်မှု

ယနေ့ခေတ်မှာဆိုရင် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအရရော၊ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအရပါ စိတ်ဖိစီးမှုဒဏ်ကို မလွဲမသွေ ရင်ဆိုင်ရနိုင်ပါတယ်။ ဒါတွေအားလုံးက သင့်စိတ်ကဖြစ်လာရတာပါပဲ။ ဒါပေမဲ့ စိတ်ဖိစီးမှုဒဏ်က ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးကို သက်ရောက်မှုရှိတဲ့နေရာမှာ အရမ်းအားကြီးပါတယ်။ အလုပ်နဲ့ပတ်သက်တဲ့ မိသားစုကိစ္စနဲ့ ပတ်သက်တဲ့ စိတ်ဖိစီးမှုအသေးစားတွေကို ထိန်းချုပ်ဖို့ရာ လွယ်ကူနိုင်ပေမဲ့ စိတ်ဖိစီးမှုဒဏ်ဟာ…

yyl-2-10-006.jpg

ဆာလာနဲ့ ပြဿနာကို အတိတ်မှာ ချန်ခဲ့လိုက်ပြီလို့ မာနေး ပြော

ဆာလာနဲ့ အငြင်းပွားခဲ့တဲ့ကိစ္စကို အတိတ်မှာ ချန်ထားခဲ့လိုက်ပြီလို့ လီဗာပူးအသင်းဖော် မာနေးက ပြောပါတယ်။ သြဂုတ်လ ၃၁ ရက်က ဘန်လေကို (၃)ဂိုးပြတ် အနိုင်ရခဲ့တဲ့ပွဲစဉ်မှာ ဆာလာက ဂိုးသွင်းဖို့ အသင့်နေရာယူထားတဲ့ မာနေးကို ဘောလုံးထိုးမပေးခဲ့ဘဲ တစ်ကိုယ်ကောင်းဆန်ဆန် ကန်သွင်းခဲ့ရာမှာ…

yyl-039-6.jpg

စင်ကာပူတွင် နည်းပညာကို အသုံးပြု၍ ရေရှားပါးမှု ပြဿနာကို ဘယ်လိုဖြေရှင်းသလဲ

စင်ကာပူ နိုင်ငံသည် နေ့စဉ် ရေ ဂါလံ သန်းပေါင်း ၄၃၀ ကို သုံးစွဲနေလျှက်ရှိသည်။ ထို တိုင်းတာချက် သည် နောက်လေးနှစ်တာ ကာလအတွင်း နှစ်ဆတက်သွားဖွယ် ရှိနေသည်။ ထိုမျှသုံးစွဲမှု ပမာဏ သည် ကမ္ဘာ့…

phbattery-saving-fea01.jpg

Android ဖုန်းတွေမှာ လက်ရှိဖြစ်နေတဲ့ အားကုန်မြန်ခြင်းပြဿနာကို ဘယ်လိုဖြေရှင်းမလဲ

ဒါက လတ်တလောမှာ Android ဖုန်းသုံးစွဲသူတွေ ကြုံနေကြရတဲ့ပြဿနာတစ်ခုပါ။ ဘာကြောင့်မှန်းမသိပေမဲ့ ဖုန်းအားကုန်တာ ပိုမြန်လာတယ်လို့တော့ သတိထားမိလာကြတာဖြစ်ပါတယ်။ အခုတော့ တရားခံကိုသိရပါပြီ။ Android ဖုန်းသုံးသူတွေအနေနဲ့ ပြီးခဲ့တဲ့ရက်ပိုင်းအတွင်း Google Play Services ကို Update လုပ်ခဲ့မိလားဆိုတာ…

12-1.jpg

လိုအပ်ချက်များစွာနဲ့ အဖြေရှာရခက်နေဆဲ “ကျူးကျော်” ပြဿနာ

မြန်မာနိုင်ငံက ပြည်နယ်နဲ့ တိုင်းဒေသကြီးတွေမှာ မြေယာကျူးကျော်တာ၊ အိမ်ခြံမြေကျူးကျော်တာနဲ့ လမ်းကျူး ကျော်တာ ဆိုတဲ့ကိစ္စတွေကို မကြာခဏကြားရ၊ တွေ့ကြရမှာပါ။ အခုလည်း ဇူလိုင်လ (၂၇) ရက်နေ့ မနက်ပိုင်းတုန်းက မန္တလေးမြို့၊ ချမ်းမြသာစည်မြို့နယ်၊ ကျွန်းလုံးဥသျှောင် ရပ်ကွက်၊ (၈၄)…