stressed-business-executive-and-piles-of-PX89VUH.jpg

စိတ်ဖိစီးမှုတွေကို တိုက်ထုတ်ပေးနိုင်တဲ့ အစားအစာများ

အလုပ်အရမ်းများတဲ့ နေထိုင်မှုပုံစံတွေကြောင့် လူအများအပြားဟာ စိတ်ဖိစီးမှုကို ခံစားရတတ်ပါတယ်။ စိတ်ဖိစီးမှု များပြားလွန်းခြင်းဟာ သင့်ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်၊ စိတ်အခြေအနေနဲ့ အပြုအမူများကို ဆိုးကျိုးသက်ရောက်စေနိုင်ပါတယ်။ မှတ်ဉာဏ် ထိခိုက်စေခြင်း၊ သင်ယူမှုစွမ်းရည် ထိခိုက်စေခြင်း၊ သွေးဖိအား မြင့်တက်ခြင်း၊ နှလုံးရောဂါ၊ အရိုးပွရောဂါနဲ့ ကိုယ်ခံအားနည်းခြင်းစတဲ့…

milk-concept-PFK4XLH.jpg

ကလေးတွေကို ကျန်းမာစေမယ့် အစားအသောက်များ

မိခင်တစ်ယောက်အနေနဲ့ သားသား၊ မီးမီးတို့ရဲ့ ကျန်းမာရေး၊ လေ့လာသင်ယူနိုင်စွမ်း၊ ကစားလှုပ်ရှား၊ အစားအစာနဲ့ အာဟာရ အစရှိတာတွေကို အကောင်းဆုံး ဖြည့်ဆည်းပေးဖို့ အမြဲတမ်း တွေးတောရပါတယ်။ ကလေးတွေကို ကျန်းမာစေတေဲ့ အစာအာဟာရလို့ ပြောရင် ဘယ်လို အစားအစာတွေကို ပြေးမြင်မိကြလဲ။ ဒီဆောင်းပါးမှာတော့…

gay-man-worried-for-hair-loss-alopecia-in-home-FUEX5MP.jpg

ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကို ကာကွယ်တားဆီးပေးမယ့် အစားအစာများ

မိန်းကလေးအများစုဟာ ဆံပင်ကျွတ်ခြင်း၊ ဆံသားပျက်စီးဆုံးရှုံးရခြင်းများကို အမြဲတမ်း ရင်ဆိုင်ခံစားရလေ့ရှိပါတယ်။ ဒါဟာကိုယ်စားသုံးတဲ့ အစားအသောက်ထဲမှာ ဆံသားအတွက် လိုအပ်တဲ့အာဟာရဓာတ်တွေ မပါဝင်တာကြောင့်လည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဆံသားကို အာဟာရပေးနိုင်တဲ့ အစားအစာများကို စားသုံးပေးခြင်းဟာလည်း အရေးပါတဲ့ ကဏ္ဍတစ်ခုပဲဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဘယ်လိုအစားအစာလေးများဟာ…

cosmetology-concept-girl-holding-hand-near-lips-8GPMRZU.jpg

နှုတ်ခမ်းခြောက်ခြင်း၊ကွဲခြင်းများအတွက်နည်းလမ်းကောင်းများ

ရာသီဥတုအပြောင်းအလဲ၊ ကျန်းမာရေး ပြဿနာတွေနဲ့ နေ့စဉ်စားသုံးနေတဲ့ အစားအစာတွေ အစရှိတဲ့ အကြောင်းအရင်းတွေကြောင့် နှုတ်ခမ်းကွဲခြင်း၊ ခြောက်ခြင်းများ ဖြစ်ပေါ်လေ့ရှိပါတယ်။ အဆိုပါ ရောဂါများ ခံစားနေရတဲ့အခါ ပြုံးဖို့၊ ရယ်ဖို့၊ စကားပြောဖို့တောင် အခက်အခဲဖြစ်ရတာကို အားလုံး ကြုံဖူးကြပါလိမ့်မယ်။ နှုတ်ခမ်းခြောက်သွေ့ခြင်း၊ နှုတ်ခမ်းကွဲခြင်း…

woman-runner-warming-up-on-park-XNSKYPM.jpg

ခြေထောက် ကြွက်တက်ခြင်း ကင်းဝေးအောင်

ညဘက်မှာ ခြေထောက် ကြွက်တက်တာမျိုး ဖြစ်ဖူးပါသလား။ အရမ်းနာကျင်တဲ့အတွက် အိပ်ရာကနေ လန့်နိုးတဲ့အထိ ဆိုးရွားတဲ့ အခြေအနေမျိုး ကြုံဖူးတဲ့လူလည်း ရှိမှာပါ။ ဒါပေမဲ့ တစ်ခါတလေကျပြန်တော့ ခြေထောက်ကြွက်တက်တာက ရောဂါကြောင့်လည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါဆိုရင်တော့ ဆရာဝန်ဆီ အမြန်သွားပြဖို့ လိုပါပြီ။…

kiwi-juice-P92MG8K.jpg

ကီဝီသီး၏ ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ အကျိုးကျေးဇူးများ

အလွယ်ခေါ်ရင် ကီဝီလို့ ခေါ်တဲ့ ကီဝီသီးလေးများအား ပုံမှန်ကြက်ဥအရွယ်အစားခန့် ရှိပြီးတော့ စားလို့ရတဲ့ ဘယ်ရီသီးတစ်မျိုး ဖြစ်ပါတယ်။ အခွံမှာ အမွေးလေးများပါရှိပြီး အနက်စေ့လေးများနဲ့ အလယ်မှာ အဖြူရောင် အူတိုင် ပါဝင်တဲ့ အစိမ်းရောင် အသီးတစ်မျိုး ဖြစ်ပါတယ်။ သူ့ကို စားလိုက်ရင်…

silky-hair.jpg

ခြောက်သွေ့ ပျက်ဆီးသော ဆံသားများအတွက် အိမ်တွင်း ဆေးမြီးတို နည်းလေးများ

အောက်ဖော်ပြပါ ငွေကုန်ကြေးကျ သက်သာသည့် နည်းလမ်းလေးများသည် ကြွပ်ဆတ် ခြောက်သွေ့သော ဆံသားများကို ပြုပြင်ပြောင်းလဲပေးပြီး ထူးကဲကောင်းမွန်ကာ ကျန်းမာစိုပြေတဲ့ ဆံသားများကို ပိုင်ဆိုင်စေမည် ဖြစ်ပါသည်။ ထောပတ်သီးဖြင့် ပျက်ဆီးနေသော ဆံသားများကို ပြန်လည်ပြုပြင်ပါ ရင့်မှည့်သော ထောပတ်သီး တစ်လုံးကို…

harvest-of-cucumbers-in-hands-of-woman-farmer-7NTJU25.jpg

သခွားသီး – အခွံနွှာမလား သို့ မနွှာဘူးလား

သခွားသီးတွေဟာ အလွန်ကောင်းမွန်တဲ့ အသီးဖြစ်ပါတယ်။ သူတို့ရဲ့ အရသာနဲ့ အနံ့ဟာ စိတ်ကြည်လင်စေပြီး ဘယ်ဟင်းနဲ့မဆို လိုက်ဖက်ပါတယ်။ သူတို့ဟာ ကယ်လိုရီ နည်းပါးတာကြောင့် သင့်ရဲ့ စားသောက်ပုံကို မထိခိုက်စေပဲ စားနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် သခွားသီးတွေနဲ့ပတ်သက်ပြီး သင့်ခေါင်းထဲမှာ ပေါ်လာနိုင်တဲ့…

black-woman-measuring-waist-with-yellow-tape-PLVN3Y9.jpg

အဆီကျဖို့အတွက် သင်ကိုယ်သင်မေးသင့်တဲ့ မေးခွန်း ၄ ခု

အဆီကျဖို့ ကိုယ်ရည်စစ်ဖို့အတွက်က ကျန်းမာရေးအကြောင်း သင်ဘယ်လောက်သိသလဲ ဆိုတာနဲ့ မဆိုင်ပါဘူး။ သင်သိထားတဲ့ ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ အလေ့အကျင့်တွေကို ဘယ်လောက်လုပ်နိုင်သလဲ ဆိုတာနဲ့ပဲ သက်ဆိုင်ပါတယ်။ လူတော်တော်များများက ကျန်းမာရေးနဲ့ သင့်တော်တဲ့ အစားအသောက်တွေကို ရွေးစားသင့်တယ်ဆိုတာ နားလည်ထားကြပါတယ်။ ပိုပြီး နားလည်တဲ့သူက ကိုယ်ခန္ဓာကိုယ်ကို…

foodlarge-1.jpg

သက်ကြီးရွယ်အိုတွေကို တက်တက်ကြွကြွ ဖြစ်စေအောင် အထောက်အကူပြုပေးမယ့် အာဟာရများ

အသက်ကြီးလာတာနဲ့အမျှ လုံလောက်တဲ့အာဟာရရရှိမှုက စိန်ခေါ်မှုတစ်ရပ်ဖြစ်လို့လာပါတယ်။