10-12-2020-yyl-021.jpg

ဆောင်းတွင်းကာလ အနွေးဓာတ်ထိန်းပေးမယ့် အစားအစာတွေ

ဆောင်းရာသီဝင်လာတာနဲ့ အအေးဓာတ်ကြောင့် ကျွန်တော်တို့တွေ ပျင်းရိကာ လေးလံထိုင်မှိုင်းပြီး အိပ်ချင်စိတ်တွေပဲဖြစ်နေမယ်ထင်ပါတယ်။ ချမ်းစိမ့်စိမ့်ဖြစ်နေတဲ့အတွက် မနက်ခင်းဆို အိပ်ရာကနေ မထချင်တော့ဘဲ စောင်ထဲပဲ ကွေးနေချင်ကြတာပါ။ ဒီလိုအချိန်အခါမျိုးမှာ ခွန်အားမချင်သလိုခံစားရပြီး အချမ်းပြေစေဖို့အတွက် ပူပူစပ်စပ်အစားအစာတွေပဲ စားချင်တဲ့စိတ်တွေလည်း တဖွာဖွာပေါ်နေမယ်ထင်ပါတယ်။ ဆောင်းရာသီမှာ ပူပူစပ်စပ်အစားအစာတွေချည်းပဲ…

10-11-2020-yyl-001.jpg

အရွယ်မတိုင်ခင် ဆံပင်ဖြူရခြင်းအကြောင်းအရင်း

အရွယ်မတိုင်သေးဘဲ ဆံပင်ဖြူတဲ့သူတွေရှိတယ်မလား။ ဘာလို့ပါလိမ့်လို့လည်း ဇဝေဇဝါဖြစ်နေကြရတယ်မလား။ အရွယ်မတိုင်ခင် ဆံပင်ဖြူတာကို လူငယ်တော်တော်များများကြုံတွေ့ရပါတယ်။ အသက်မကြီးသေးဘဲ ငယ်ငယ်ရွယ်ရွယ်လေးနဲ့ ဆံပင်ဖြူနေရင် အတော်လေးတော့ စိတ်ကသိကအောက်ဖြစ်ရတဲ့ကိစ္စပါပဲ။ အရွယ်မတိုင်ခင် ဆံပင်ဖြူရတာက အကြောင်းအရင်းအမျိုးမျိုးကြောင့်ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် အရွယ်မတိုင်ခင် ဆံပင်ဖြူရခြင်းအကြောင်းအရင်းကို ဒီဆောင်းပါးလေးကနေ တင်ဆက်ပေးလိုက်ရပါတယ်။…

9-11-2020-yyl-010.jpg

ဘေဘီလေးအတွက် အကောင်းဆုံးသော ဗီတာမင် C ပေးစွမ်းမယ့် အစားအစာလေးတွေ

ဘေဘီလေးကို ကိုယ်ခံအားကောင်းအောင် ဗီတာမင် C ပြည့်ဝစေချင်တယ်။ ဒါပေမယ့် ဆေးတွေဘာတွေလည်း မတိုက်ချင်ဘူး။ အစားကနေတဆင့်ပဲ လိုအပ်တဲ့ ဗီတာမင် C ကို ပြည့်ဝအောင် ဖြည့်ပေးချင်တယ်ဆိုတဲ့ မေမေဖေဖေတွေ ရှိကြလား။ ဒါဆိုရင်တော့ ဘေဘီလေးကို ဆေးတိုက်စရာ…

9-10-2020-yyl-045.jpg

ရင်ပူရင်ဆာဖြစ်တာက ညဘက်မှာ ဘာလို့ပိုဆိုးလာတာလဲ

ရင်ပူရင်ဆာဖြစ်ခြင်းက လူတော်တော်များများ နေ့စဉ်နဲ့အမျှကြုံတွေ့နေရတဲ့ အခြေအနေပါပဲ။ လူအများစုက ဒီအခြေအနေကို နှလုံးနဲ့ဆက်စပ်တဲ့ရောဂါနဲ့ မှားယွင်းတတ်ကြပါတယ်။ ဒါက အစာအိမ်အချဉ်ဖောက်တာနဲ့ ဆက်စပ်တဲ့ပြဿနာပါ။ အစာအိမ်မှာ ရှိတဲ့ အစားအစာနဲ့ အက်စစ်ဓာတ်တွေက အစာပြွန်ကို ပြန်ရောက်သွားတဲ့အခါ ဖြစ်ပေါ်လာတတ်ပါတယ်။ ဒါက အစာပြွန်နံရံတွေကို…

26-8-2020-yyl-025.jpg

ကိုဗစ်ကြောင့် မင်္ဂလာပွဲ ဖျက်သိမ်းခဲ့ရလို့ ဂေဟာကို အစားအစာတွေ လှူဒါန်းပစ်ခဲ့တဲ့ မင်္ဂလာစုံတွဲ

ကိုဗစ်ကပ်ရောဂါကြောင့် မင်္ဂလာပွဲကျင်းပမယ့်သူတွေလည်း ရက်ရွေ့ထားရသလို တချို့ဆို ဖျက်သိမ်းလိုက်ရပါတယ်။ အဲဒီထဲမှာ တေလာနဲ့ မီလာနီ တာပတ်ဂျ်နာတို့ စုံတွဲလည်း အပါအဝင်ပါပဲ။ ကိုဗစ်ကြောင့် သူတို့ရဲ့မင်္ဂလာအခမ်းအနားကို ဖျက်သိမ်းခဲ့ရတဲ့အချိန်မှာ သူတို့အော်ဒါမှာထားတဲ့အစားအစာတွေ အလဟာသမဖြစ်သွားချင်ခဲ့တာကြောင့် အကူအညီလိုအပ်နေတဲ့၊ အကျပ်အတည်းဖြစ်နေတဲ့ ကလေးတွေနဲ့ အမျိုးသမီးတွေ…

20-8-2020-yyl-001.jpg

နှစ် (၂၀) အကြာမှာ မိသားစုနဲ့ ပြန်ဆုံစည်းခွင့်ရအောင် အိမ်ရာမဲ့ အမျိုးသားကို ကူညီခဲ့တဲ့စုံတွဲ

တချို့လူတွေက အခြားသူတွေအတွက် ကောင်းတဲ့အရာလုပ်ပေးရတာ၊ ကူညီရတာတွေကို မလုပ်ပေးဘဲနဲ့ကို မနေနိုင်တဲ့သူတွေဖြစ်ပါတယ်။ အဲဒီလူတွေထဲမှာ ရန်ဒီ အန်မန်းစ် ဘိုင်လင် (Randi Emmans-Bailyn) နဲ့ သူ့ချစ်သူ ဂျွန် ဆူအာဇို (John Suazo) တို့လည်း အပါအဝင်ပါပဲ။…

13-8-2020-yyl-022.jpg

ဝက်ခြံအမာရွတ်တွေကို လျော့ပါးသွားစေမယ့် အစားအစာတွေ

ဝက်ခြံပေါက်လို့ စိတ်ညစ်နေလား။ ဝက်ခြံပေါက်ပြီးသွားရင်လည်း အမာရွတ်တွေ ကျန်နေလို့ စိတ်ပျက်နေလား။ ကျွန်မတို့ခန္ဓာကိုယ်က ဝက်ခြံကြောင့် ပျက်စီးတဲ့အသားရေကို ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာအောင်နဲ့ Collagen ထုတ်လွှတ်လာအောင် လုပ်ဆောင်ပေဖို့ ကြိုးစားနေရတာပါ။ ကျွန်မတို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်က Collagen ဓာတ်ထုတ်တာနည်းရင် ဝက်ခြံအမာရွတ်တွေပေါ်လာနိုင်ပါတယ်။ ဝက်ခြံအမာရွတ်ကို လျော့ပါးသွားစေနိုင်မယ့်…

13-8-2020-yyl-021.jpg

အစားအစာလေလွင့်မှု လျှော့ချဖို့ တရုတ်နိုင်ငံမှာ ပန်းကန်ပြောင်အောင် စားရေး လှုပ်ရှားမှုစတင်

တရုတ်နိုင်ငံရဲ့ အစားအစာ လေလွင့်မှုပမာဏက တုန်လှုပ်ချောက်ချားစရာ ကောင်းတယ်လို့ သမ္မတ ရှီကျင့်ဖျင်က မှတ်ချက်ပေးခဲ့ပြီးနောက်မှာတော့ တရုတ်အစိုးရက အစားအစာ လေလွင့်မှုလျှော့ချရေး စည်းမျဉ်းတွေကို တိုးမြှင့်ဆောင်ရွက်နေပါပြီ။ ကိုရိုနာဗိုင်းရပ်စ် ကပ်ရောဂါက အစားအစာလေလွင့်မှုအပေါ် အချက်ပေးခေါင်းလောင်းထိုးလိုက်တာလို့ ရှီကျင့်ဖျင်က ပြောခဲ့ပြီးနောက် တရုတ်နိုင်ငံမှာ…

shutterstock-714782737-733x467-1.png

သင့်မှာ သွေးတိုးရှိရင် ဒီအစားအစာတွေ မစားသင့်ပါဘူး

နာတာရှည် သွေးတိုးရောဂါဆိုတာ ကျား၊ မ မရွေး ဖြစ်နိုင်ပြီး အသက်ကြီးတဲ့သူတွေမှာ ပိုပြီး အဖြစ်များတဲ့ ရောဂါဖြစ်ပါတယ်။ နေထိုင်စားသောက်မှုပုံစံမမှန်တာ၊ အစာအာဟာရမျှတအောင် မစားတဲ့ လူငယ်ပိုင်းတွေမှာ သွေးတိုးဖြစ်နိုင်ခြေ မြင့်တက်လာပါတယ်။ သွေးတိုးရောဂါ ရှိပြီဆိုရင် ဆရာဝန်နဲ့ အမြဲ…

30-7-2020-yyl-020.jpg

မြစ်လယ်ခေါင်ထိ အစားအစာ သွားပို့ပေးရတဲ့ ပစ္စည်းပို့သမားလေး

ကပ်ရောဂါအတွင်းမှာ အွန်လိုင်းကနေတဆင့် အစားအစာမှာယူစားသောက်တဲ့နှုန်းက ပိုမြှင့်တတ်လာပါတယ်။ အခြားသူတွေ အိမ်မှာနေ နေကြတဲ့အချိန်မှာ စားဝတ်နေရေးကြောင့် ရောဂါအန္တရာယ်ကို မမူဘဲ အလုပ်လုပ်နေကြရတဲ့သူတွေထဲမှာ ပစ္စည်းပို့သမားတွေလည်း အပါအဝင်ပါပဲ။ တချို့ပစ္စည်းပို့သမားတွေက ဆိုင်ကယ်တွေနဲ့ ပစ္စည်းလိုက်ပို့ရပေမယ့် တချို့ကတော့ စက်ဘီးလေးတစ်စီးနဲ့ ပစ္စည်းလိုက်ပို့ပေးနေတာကို မြင်တွေ့ကြရမှာပါ။…