7-9-2020-yyl-011.jpg

ခရမ်းကြွပ်သီးလေး ကပေးတဲ့ ကျန်းမာရေး

ခရမ်းကြွပ်သီး အတို့အမြှုပ်လေး အနေနဲ့စားစား၊ သင်္ဘောသီးထောင်းလိုမျိုး ချဉ်ချဉ်စပ်စပ် အထောင်းလေးထဲပဲ ထည့်ထည့် စားလိုက်ရင် တခွပ်ခွပ်နဲ့ အရသာရှိတဲ့ ခရမ်းကြွပ်သီးလေးက အရောင်အသွေးတင် လှတာမဟုတ်ပါဘူး။ ကျန်းမာရေးအတွက်လည်း အထောက်အကူပြုပေးပါတယ်။ အိန္ဒိယနိုင်ငံ အပါအဝင် သမပိုင်းဒေသမှာ ပေါက်ရောက်မှုများတဲ့ ခရမ်းကြွပ်သီးလေးတွေက…

red-rambutan-with-the-sun-shine.jpg

ကြက်မောက်သီး၏ ကျန်းမာရေး အကျိုးပြုပုံ

ကြက်မောက်သီးရဲ့ ရုက္ခဗေဒနာမည်ကတော့ Nephelium lappaceum ဖြစ်ပြီး အပူပိုင်းဒေသတွေမှာ အဓိကပေါက်ရောက်ပါတယ်။ အရှေ့တောင်အာရှမှာ စတင်တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ မလေးရှားနဲ့ အင်ဒိုနီးရှားမှာ အကြီးအကျယ်စိုက်ပျိုးပါတယ်။ ကြက်မောက်သီးဟာ အာဟာရကြွယ်ဝပြီး ကျန်းမာရေးကို အကျိုးပြုနိုင်တဲ့ အသီးအနှံဖြစ်ပါတယ်။ ယခုဆက်လက်ဖော်ပြမှာကတော့ ကြက်မောက်သီးရဲ့ ကျန်းမာရေး…

5-6-2020-yyl-017.jpg

ကိုယ်ခံအားကောင်းအောင် ဘယ်လိုနေထိုင် စားသောက်ကြမလဲ

၂၀၂၀ နှစ်သစ်စချိန်ကစပြီး ယနေ့ထိတိုင်အောင် trending ဖြစ်နေခဲ့၊ ဖြစ်နေဆဲ hot topic ဟာ COVID-19 ပါပဲ။ ကြောက်စရာ ဒီရောဂါပိုးကြီးကို ဘယ်သူကမှ ကူးစက်မခံချင်ကြပါဘူး။ အဲဒီတော့ ကျွန်မတို့တွေဟာ လက်ကိုခဏခဏဆေးခြင်း၊ နှာခေါင်းစည်းတပ်ခြင်းတို့နဲ့ စနစ်တကျ…

Group-Photo-min.jpg

ကျောင်းသား၊ ကျောင်းသူ ၃၀၀,၀၀၀ ကျော်ကို ပဲနို့တိုက်ကျွေးပြီး အာဟာရဆိုင်ရာ ဗဟုသုတဖြန့်ဝေမယ်

Vito – Kids are Our Future ဆိုတဲ့ ဆောင်ပုဒ်အရ ကျောင်းသား၊ ကျောင်းသူတွေကို အာဟာရပြည့်ဝတဲ့ ပဲနို့တိုက်ကျွေးပြီး အာဟာရဆိုင်ရာ ဗဟုသုတတွေ ဖြန့်ဝေပေးမယ့် အစီအစဉ်ကို ပူးပေါင်းလုပ်ဆောင်ဖို့ ပညာရေးဝန်ကြီးဌာန၊ အခြေခံပညာဦးစီးဌာန တာဝန်ရှိသူတွေနဲ့…

yyl-009-14.jpg

ဟင်းသီးဟင်းရွက်ကရတဲ့ အာဟာရတွေ မပျက်စီးအောင် ဘယ်လိုချက်ပြုတ်မလဲ

လတ်ဆတ်တဲ့ ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေ စားသုံးခြင်းဖြင့် နာတာရှည်ရောဂါအများစုကို သက်သာပျောက်ကင်းစေနိုင်ပြီး ကျန်းမာရေးနဲ့ ပတ်သက်တဲ့ တခြားကောင်းကျိုးတွေ အများကြီး ရရှိပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေ စားတဲ့အခါမှာ ပါဝင်တဲ့ အဟာရတွေအပြည့်အဝ ရရှိဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ အခုဖော်ပြသွားမှာကတော့ ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေကနေ အဟာရအပြည့်အဝရအောင်…

potato.jpg

အာလူးကြော်ကို အဓိကအာဟာရအဖြစ် စားသုံးခဲ့တဲ့လူငယ် မျက်စိကွယ်

ဗြိတိန်နိုင်ငံက ဆယ်ကျော်သက်တစ်ဦးဟာ အာလူးကြော်တွေကိုပဲ အဓိကအာဟာရအဖြစ် စားသုံးခဲ့ပြီးနောက် အမြင်အာရုံ လုံးဝကွယ်သွားခဲ့ပါတယ်။ အမည်မဖော်တဲ့ အသက် ၁၇ နှစ်အရွယ် ယောကျာ်းလေးဟာ မူလတန်းကျောင်းပြီးဆုံးချိန်ကတည်းကနေ အာလူးချောင်းကြော်၊ အာလူးပြားကြော်၊ ပေါင်မုန့်ဖြူတွေကိုပဲ စားသုံးခဲ့ပြီး ဝက်ပေါင်ခြောက်နဲ့ ဝက်အူချောင်းကိုတော့ ရံဖန်ရံခါလောက်ပဲ…

healthy-grocery-shopping-1038x576.jpg

အားလပ်ရက်၊ ပိတ်ရက်တွေမှာ အာဟာရပြည့်အစားအစာတွေပြင်ဆင်ဖို့အချက် (၆) ချက်

အားလပ်ရက်၊ ပိတ်ရက်တွေနီးပြီဆို စူပါမားကတ်တွေမှာ ဈေးဝယ်ထွက်ကြတဲ့မိသားစုတွေကိုကြည့်ရင်း တွေးမိတယ်။ ဒီလောက်စားစရာတွေအများကြီးကို ဘယ်လိုကုန်အောင်စားပစ်ကြမှာလဲလို့။ တချို့မိသားစုဆို လူသိပ်များပုံမှမရတာ။ မိသားစုလူစုံတုန်း စားသောက်စရာတွေ ပြင်ဆင်ပြီး စားပွဲလေးတွေ လုပ်ကြမယ်ထင်ပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ အဲဒီထဲမှာ ကျန်းမာရေးအတွက်ကောင်းတာ၊ မကောင်းတာ ဘာတွေပါသလဲ၊ ဘယ်လောက်ပမာဏများများ…

90071488-full.jpg

အနီရောင်အသားတွေရှောင်လွန်းတာလည်း သိပ်မကောင်းဘူးနော်

ကြင်နာစိတ်ကြီးသူတွေ၊ ရောဂါဖြစ်မှာကိုကြောက်တတ်သူတွေက အနီရောင်အသားတွေကို ရှောင်ကြတာများတယ်နော်။ အနီရောင်အသားစားတာများရင် အူမကြီးကင်ဆာဖြစ်တတ်တယ်။ ရောဂါတွေတိုးစေတယ်ဆိုတာကိုး။

baby-during-feeding-PPHXYSQ.jpg

ကလေးကို အစာဝါးကျွေးတာနဲ့ပတ်သက်လို့ ဘာတွေသိထားဖို့လိုမလဲ

ဘေဘီလေးတွေက ၄ လခွဲ ၅ လလောက်မှာ အစာစားဖို့ စိတ်အားထက်သန်ကြပါပြီနော်။ ဒီအချိန်မှာ မေမေတို့က ကလေးကို ထမင်းတိုက်ပြီး ကျွေးတယ်။ လိုအပ်တဲ့ အာဟာရဓာတ်တွ ပြည့်စုံအောင် အသီးအရွက်လေးတွေကို ကြိတ်ခြေပြီး ကျွေးကြပါတယ်။ ဒီလိုကနေ ကျွေးလာရင်းက…

77.jpg

နေ့စဉ်သုတ

အင်ဒိုနီးရှားလူမျိုးတွေဟာ ကမ္ဘာပေါ်မှာ အရပ်ပုဆုံးလူမျိုးတွေဖြစ်ပါတယ်။ သူတို့ရဲ့ ပျှမ်းမျှအရပ်အမြင့်က (၄) ပေနဲ့ (၁၁.၇၅) လက်မ သာရှိတာပါ။ ကလေးအရွယ်မှာ အာဟာရချို့တဲ့ခဲ့တာကြောင့်အပြင် မျိုးရိုးကြောင့်လည်း အရပ်ပုရတာဖြစ်ပါတယ်။ Team (ရိုးရာလေး)