စိုးရိမ်ပူပန်မှုနဲ့ စိတ်ဖိစီးမှုတွေကို အမြန်ဆုံးလျှော့ချပေးနိုင်မယ့် အသက်ရှူနည်းလမ်း
အသက်ရှူနည်းလမ်း အသုံးပြုပြီး အာရုံကြောစနစ်ကို ပုံမှန်ဖြစ်အောင် ချိန်ညှိနိုင်တယ်လို့ စတန်းဖို့ဒ်တက္ကသိုလ်မှ အာရုံကြောသိပ္ပံပညာရှင်တွေက ဖော်ပြခဲ့ကြပါတယ်။ ၅ စက္ကန့်သာ ကြာမြင့်မယ့် အသက်ရှူနည်းလမ်းဟာ စိုးရိမ်ပူပန်မှုနဲ့ စိတ်ဖိစီးမှုတွေကို လျှော့ချပေးနိုင်မယ့် အမြန်ဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်တယ်လို့လည်း သူတို့က ဆိုပါတယ်။ ဒီနည်းလမ်းကတော့ လေကို…