recover.png

ကိုဗစ်ဖြစ်ပြီးနောက် အပြည့်အဝပြန်လည်ကောင်းမွန်လာဖို့ ဘယ်လိုဂရုစိုက်မလဲ

သင်က ကိုဗစ်ကူးစက်ခံရတာကနေ ပြန်လည်သက်သာလာပြီလား။ ပြန်လည်သက်သာလာရုံနဲ့ လုံးဝကောင်းသွားပြီလို့ ဆိုလိုလို့မရပါဘူး။ ကိုဗစ်ကနေ ပြန်လည်သက်သာလာတဲ့ လူနာတွေက ပြန်လည်မကူးစက်ခံရအောင် ကာကွယ်ပေးတဲ့ ပဋိပစ္စည်းသယ်ဆောင်လာပေမဲ့ ရောဂါရဲ့နောက်ဆက်တွဲဆိုးကျိုးကို ဆက်လက်ကြုံတွေ့ရမှာဖြစ်ပြီး ကိုဗစ်လည်း ပြန်ပြီး ကူးစက်ခံရနိုင်ပါတယ်။ ကိုဗစ်ကူးစက်ခံရပြီး ပြန်လည်သက်သာလာတဲ့အချိန်မှာ ချောင်းခြောက်ဆိုးနိုင်တယ်။…

17-7-2021-yyl-44.jpg

ကြာဆူးလို့ခေါ်တဲ့ အရေပြားပြဿနာဖြစ်ရခြင်းအကြောင်းအရင်းနဲ့ ဖြေရှင်းနည်း

တချို့လူတွေရဲ့လက်အရေးပြားနဲ့ ခြေထောက်အရေပြားတွေမှာ ခပ်ကြမ်းကြမ်းအဖုလေးတွေကို တွေ့ရပါလိမ့်မယ်။ ဒါက ကြာဆူး (Keratosis pilaris) လို့ ခေါ်တဲ့ အဖြစ်များတဲ့ အရေပြားပြဿနာဖြစ်ပြီး ကြက်အရေပြားလို့လည်း မကြာခဏခေါ်ဝေါ်ကြပါတယ်။ ကြက်ဆူးဆိုတာ အသားခြောက်ပြီး ခပ်ကြမ်းကြမ်းအဖုလေးတွေဖြစ်လာတဲ့၊ မွေးညင်းပေါက်မှာ ကြက်သီးထသလို ခပ်မာမာအဖုချွန်ချွန်လေးတွေဖြစ်လာတဲ့…

17-7-2021-yyl-35.jpg

နာကျင်မှုကို သက်သာသွားအောင် အကူအညီဖြစ်စေတဲ့ အသက်ရှုလေ့ကျင့်ခန်း (၃) မျိုး

ကျွန်တော်တို့အများစုက နာကျင်မှုကို ခံစားရတဲ့အခါတိုင်း ချက်ချင်းသက်သာသွားဖို့အတွက် ဆေးသောက်ကြတာများပါတယ်။ ကိုက်ခဲတာ၊ နာကျင်တာတွေက သင့်အတွက် ဖြစ်လေ့ဖြစ်ထရှိတဲ့ အရာဆိုရင် ခဏခဏ ဆေးသောက်တာက သင့်ကျန်းမာရေးအတွက် မကောင်းပါဘူး။ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေကြုံတွေ့ရနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ကိုက်ခဲတာ၊ နာကျင်တာတွေဖြစ်လာပြီးဆိုရင် အသက်ရှုလေ့ကျင့်ခန်းတွေလို သဘာဝကုသနည်းကိုလည်း…

17-7-2021-yyl-28.jpg

တစ်ချိန်လုံး ဒေါသထွက်မိနေသလို ခံစားနေရလား

ဒေါသဆိုတာက လူတိုင်း သဘာဝအလျောက်ဖြစ်လာတဲ့ စိတ်ခံစားမှုတစ်ခုပါပဲ။ ဒေါသဖြစ်ရခြင်းရဲ့အကြောင်းအရင်းက လူတစ်ဉီးချင်းမှာ ကွာခြားသွားနိုင်ပါတယ်။ တချို့လူတွေက ဒေါသထိန်းချုပ်နိုင်စွမ်းနဲ့ စိတ်တည်ငြိမ်အောင် ထားနိုင်စွမ်းတွေကို သင်ယူကြပေးမယ့် တချို့ပြဿနာတွေက ဒေါသထွက်ရခြင်းရဲ့အကြောင်းအရင်းဖြစ်လာရပါတယ်။ ဒေါသက ပုံစံအမျိုးမျိုးနဲ့လာနိုင်ပါတယ် ဒေါသဆိုတာ စိတ်ခံစားချက်တစ်ခုဖြစ်တဲ့အတွက် ပုံစံအမျိုးမျိုးရှိနိုင်ပြီး လူတွေက…

17-7-2021-yyl-23.jpg

နေ့တိုင်းလိုလို ခေါင်းကိုက်နေတဲ့သူတွေ တစ်နေ့တာနေထိုင်မှုပုံစံကို ပြောင်းလဲသင့်ပြီ

ခေါင်းကိုက်တာက ကျွန်တော်တို့ရဲ့နေ့စဉ်ဘဝမှာ ကြုံတွေ့နေရတဲ့အရာတစ်ခုပါပဲ။ တစ်နေ့လုံးအလုပ်လုပ်ရတဲ့အခါ ခေါင်းမှာ ဖိအားတွေစုလာပြီး ခေါင်းကိုက်တာဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ တချို့လူတွေက ခေါင်းကိုက်တာကို နေ့တိုင်းခံစားနေရပါတယ်။ ခေါင်းကိုက်တာကို ခံစားနေရရင် သင့်အလုပ်ကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသလို စိတ်အတက်အကျလည်း ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ခေါင်းကိုက်တာက ကျန်းမာရေးအခြေအနေတစ်ခုခုရဲ့လက္ခဏာဖြစ်နိုင်သလို လူနေမှုပုံစံပြဿနာကြောင့်လည်းဖြစ်နိုင်ပါတယ်။…

17-7-2021-yyl-15.jpg

မပြင်းထန်တဲ့ ကိုဗစ်လူနာတွေကို အိမ်မှာပဲ ဘယ်လိုပြုစုစောင့်ရှောက်ကြမလဲ

Covid-19 ရောဂါခံစားနေရသူတွေအနေနဲ့ ရောဂါမပြင်းထန်ဘူး ဒါမှမဟုတ် အလယ်အလတ်အဆင့်မှာပဲရှိတယ်ဆိုရင် နေအိမ်မှာပဲ မိမိကိုယ်ကို ပြုစုစောင့်ရှောက်လို့ရနိုင်ပါတယ်။ အိမ်မှာပဲ ပြုစုစောင့်ရှောက်လို့ရပေမယ့်လည်း ဘယ်လိုအခြေအနေမျိုးတွေမှာ ဆေးရုံကို သွားသင့်လဲဆိုတာကိုတော့ မိမိအနေနဲ့ ရှင်းရှင်းလင်းလင်းသိထားဖို့လိုပါတယ်။ အဆင့်(၁) Covid-19 ရောဂါ လက္ခဏာတွေကို သတိထားစောင့်ကြည့်ပါ။…

17-7-2021-yyl-05.jpg

သွားပွတ်တံနဲ့ သွားတွေကို အကြမ်းပတမ်းတိုက်မိနေတဲ့ လက္ခဏာရပ်များ

တချို့လူတွေက သူတို့ရဲ့သွားတွေကနေ သွားချေးတွေကို ဖယ်ရှားပစ်ဖို့အတွက် သွားတွေကို သွားပွတ်တံကို အရမ်းကြီးတိုက်ပစ်ဖို့လိုတယ်လို့ ထင်ကြတာပါ။ သွားချေးတွေကို ဖယ်ရှားပစ်ဖို့အတွက် သွားတွေကို အရမ်းကြီးတိုက်ပစ်ဖို့မလိုပါဘူး။ သွားချေးတွေက အရမ်းနူးညံ့တဲ့အတွက် အဝတ်အပိုင်းအစလေးနဲ့ ဖယ်ပစ်လို့ရပါတယ်။ သွားပွတ်တံကို အသုံးပြုရတဲ့ရည်ရွယ်ချက်က သွားကြိုးသွားကြားမှာရှိတာတွေကို ဖယ်ရှားပစ်ဖို့အတွက်ပါ။…

7-7-2021-yyl-49.jpg

သွေးကြောတွေကို ထိခိုက်စေတဲ့ အလေ့အကျင့်တွေ

အကြောရောင်ရမ်းတာကို လူတော်တော်များများ ကြုံတွေ့ရမယ်ထင်ပါတယ်။ အဲဒီလိုဖြစ်တာ အန္တရာယ်တော့မများလှပေမဲ့ ခံရခက်လှပါတယ်။ သွေးကြောတွေမရောင်ရမ်းအောင် အမြဲတမ်းကာကွယ်လို့မရနိုင်ပေမဲ့ သင် တစ်နေ့တာ လုပ်လိုက်တဲ့ တချို့လုပ်ရပ်တွေက သင့်သွေးကြောတွေကို ထိခိုက်စေနိုင်တာပါ။ သွေးကြောရောင်ရမ်းတာမျိုးတွေမဖြစ်ချင်ရင်တော့ အောက်မှာဖော်ပြပေးထားတဲ့ တစ်နေ့တာ အလေ့အကျင့်တွေကို ရှောင်ကျဉ်ဖို့ လိုပါတယ်။…

7-7-2021-yyl-48.jpg

ကလေးတွေကို ကိုဗစ်အန္တရာယ်ကနေ ဘေးကင်းစေဖို့ ဘယ်လိုဂရုစိုက်မလဲ

ကိုဗစ်ကပ်ရောဂါစတင်ဖြစ်ပွားကတည်းက ကလေးငယ်တွေအပါအဝင် အသက်အရွယ်မရွေးကူးစက်ခံနေရတာပါ။ ကိုဗစ်ဒုတိယလှိုင်းတုန်းက ကလေးတွေမှာလည်း ကိုရိုနာဗိုင်းရပ်စ်ကူးစက်ပျံ့နှံ့မှုတော်တော်များတာကို တွေ့ခဲ့ရပါတယ်။ အခုတတိယလှိုင်းကလည်း တော်တော်ဆိုးရွားပြီး ကိုဗစ်ကြောင့် အောက်စီဂျင်ပြတ်လပ်ကာ လူကြီးလူငယ်လူရွယ်တွေလည်း တော်တော်သေဆုံးနေရပါတယ်။ ကိုဗစ်ကြောင့် အသက်အရွယ်မရွေးသေဆုံးနိုင်တာကြောင့် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုဂရုစိုက်သင့်သလို ကလေးတွေကိုလည်း ဂရုစိုက်ပေးရမှာဖြစ်ပါတယ်။ ကလေးတွေကတော့ မသိနားမလည်ကြတဲ့အတွက်…

7-7-2021-yyl-32.jpg

စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးပြဿနာကို ရင်ဆိုင်ကျော်လွှားနေရတဲ့သူကို မပြောသင့်တဲ့ စကားများ

လူတစ်ယောက် ဘာတွေခံစားနေရပြီး ဘယ်လိုကျော်ဖြတ်နေရတယ်ဆိုတာကို ကျွန်တော်တို့ သေချာမသိနိုင်တဲ့အတွက် စကားအပြောအဆိုသတိထားတာ အကောင်းဆုံးပါပဲ။ လူတစ်ယောက်က စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအားနည်းနေတယ်ဆိုရင် အဲဒီသူကို ပြောသင့်တဲ့စကားရှိသလို မပြောသင့်တဲ့စကားလည်းရှိတဲ့အတွက် ဂရုစိုက်ဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအားနည်းနေတဲ့ လူတစ်ယောက်က စိတ်ခံစားချက်တွေကို နားလည်ဖို့ ကြိုးစားရင်းနဲ့ ခက်ခဲတဲ့အချိန်တွေကို…