breakfast.jpg

အစားလည်းမလျှော့ဘဲနဲ့ မနက်ဆို ဘာလို့ ဗိုက်တွေဆာပြီး နိုးလာရတာလဲ

အစားလျှော့နေလို့ ညစာမစားလို့ မနက်ပိုင်း ဗိုက်တွေဆာပြီး နိုးလာတယ်ဆို ထားပါတော့။ ခုဟာက ပုံမှန်လည်းစားနေရက်သားနဲ့ မနက်မျက်လုံး ပွင့်လာတာနဲ့ ဗိုက်ကြီးက ဟာတာတာနဲ့ ဆာနေတယ်ဆိုတာ ဘာတွေကြောင့် ဖြစ်ရတာလဲ။ အစာအိမ်ရောဂါများရနေပြီလား..။ အများအားဖြင့် ပုံမှန် ဗိုက်အဆာဆုံးအချိန်က ညနေခင်းပါ။…

သဘာ၀-ေဆးဖက္ဝင္အပင္ေတြ-ကိုအသံုးျပဳျပီး-ေဆးလိပ္ျဖတ္ျခင္း-1024x682.jpg

သဘာဝဆေးဖက်ဝင်အပင်တွေကို အသုံးပြုပြီး ဆေးလိပ်ဖြတ်ခြင်း

ဆယ်ကျော်သက်အရွယ်မှာ ဆေးလိပ်စသောက်ပြီး အရွယ်ရောက်တဲ့အခါမှာလည်း ဆေးလိပ်သောက်သုံးမြဲသောက်သုံးနေမှုကြောင့် အရွယ်မတိုင်ခင်သေဆုံးမှုတွေနဲ့ပတ်သက်ပြီးဆွေးနွေးခဲ့ကြပါတယ်။ ဆေးလိပ်သောက်သုံးမှုရဲ့အန္တရာယ်ကတော်တော်ကို ဆိုးရွားလွန်းလှပါတယ်။ ဆေးလိပ်သောက်သုံးမှုက မျိုးပွားအင်္ဂါဆီကို သွေးထောက်ပံ့ပေးတဲ့ သွေးကြောတွေကို ထိခိုက်ပျက်စီးစေပါတယ်။ ဒါကြောင့်ဆေးလိပ်သောက်သုံးတဲ့အမျိုးသားတွေဟာ ပန်းသေပန်းညှိုးရောဂါကိုခံစားရနိုင်ပါတယ်။ ဆေးလိပ်သောက်သုံးမှုက အမျိုးသမီးတွေရဲ့ မျက်နှာပေါ်က ဆံချည်မျှင်သွေးကြောလေးတွေကို ပျက်စီးစေတာကြောင့် ဆေးလိပ်သောက်တဲ့အမျိုးသမီးတွေရဲ့မျက်နှာမှာ…

64734768_424916931692169_1518871014786727936_n.jpg

ငွေရှာပေးနေရုံနဲ့မလုံလောက်၊ မိသားစုကို တန်ဖိုးထားတတ်မှသာ ဖခင်ကောင်းပီသ

ဘယ်လိုယောကျာ်းမျိုးမဆို အဖေဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဘယ်လိုယောကျာ်းမျိုးမဆို ဘဝကြီးကို ကောင်းကောင်းဖန်တီးနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမဲ့လည်း အဲဒီဘဝကြီးကို ပြုစုပျိုးထောင်နိုင်ဖို့၊ ပုံဖော်နိုင်ဖို့နဲ့ ချစ်ခြင်းမေတ္တာတရားတွေဖြည့်ဆည်းပေးနိုင်ဖို့ရာ မလွယ်ကူလှပါဘူး။ ဖခင်ကောင်းတစ်ယောက်ဆိုတာ ဇနီးနဲ့သားသမီးတွေကို ဈေးကြီးတဲ့အသုံးအဆောင်ပစ္စည်းတွေ ဝယ်ပေးနိုင်တာ၊ လိုအပ်တဲ့ငွေပမာဏတိုင်းကို ပုံပေးနိုင်တာ၊ တစ်နှစ်နှစ်ခါလောက် ဇိမ်ခံခရီးစဉ်တွေပို့ပေးနေနိုင်တာကိုကြည့်ပြီး သတ်မှတ်တာ…

istock-108350838.jpg

ကျိန်တွယ်ဆဲရေးတတ်တဲ့သူတွေနဲ့ အပေါင်းအသင်းလုပ်သင့်လား

“ရိုင်းစိုင်းတဲ့စကားပြောတဲ့သူတွေနဲ့ အပေါင်းအသင်းမလုပ်နဲ့”ဆိုတဲ့ သတိပေးစကားကို မိဘတွေဆီကနေ ကျွန်တော်တို့တွေ ကြားဖူးခဲ့ကြမှာပါ။ ဆဲဆို ကျိန်တွယ်တဲ့စကားလုံးတွေ သုံးကြတာကို ဆိုးရွားတဲ့အပြုအမူလို့ လူများစုက သတ်မှတ်ထား ကြပါတယ်။ အဲဒီလိုလူတွေက လူတွေအပေါ် ဒေါသထွက်လွယ်နိုင်တယ်လို့လည်း ယူဆထားကြပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ ဆဲဆို ကျိန်တွယ်တဲ့စကားလုံးသုံးတဲ့သူတွေက…

20.7.2019.jpg

ဝေါဟာရများ၏ အဓိပ္ပာယ် (သစ်သီးဝလံ၊ ပန်းမာလ်)

စာဖတ်ပရိသတ်တွေအတွက် မြန်မာစာ မြန်မာစကားအစီအစဉ်လေးကို တင်ဆက်ပေးလိုက်ပါတယ်။ ဒီတစ်ပတ်အတွက် ဖော်ပြပေးချင်တာကတော့ သုံးစွဲနေကျအသုံးအနှုန်းတွေဖြစ်ပေမဲ့ အဓိပ္ပာယ်ကိုအမှတ်တမဲ့ဖြစ်နေတတ်တဲ့ ဝေါဟာရတွေအကြောင်းပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ သစ်သီးဝလံ သစ်သီး ဆိုတာ သစ်ပင်ကြီးငယ်တွေမှာသီးတဲ့အသီး ဖြစ်ပါတယ်။ (ဥပမာ – အုန်း၊ ထန်း၊ မာလကာ၊…

67417869_10214299570392603_4257998150251315200_n1.jpg

Raw Format တစ်ခုရဲ့ နောက်ကွယ်ကဖြစ်ရပ်များ

ဒီနေ့ခေတ် Digital Camera ရဲ့ နည်းပညာတွေကတော့ မျက်တောင်တခတ်အတွင်းမှာပဲ အဖြစ်အပျက်ပေါင်း များစွာနဲ့ ပြောင်းလဲ တိုးတက်နေပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ တချို့သောသူတွေက နည်းပညာနောက်ကို အမီလိုက်ရင်း မောပန်းနေကြသလို မလိုက်နိုင်လို့ ကျန်ရစ်သူတွေလည်း ရှိနေပါတယ်။ ဓာတ်ပုံဝါသနာရှင် အများစုကတော့…

66834394_2223169414661356_8561953824959365120_n.jpg

အာဇာနည်နေ့

နှစ်စဉ် ဇူလိုင်လ (၁၉) ရက်နေ့မှာ ကျရောက်တဲ့ အာဇာနည်နေ့ဟာ မြန်မာနိုင်ငံရဲ့ နိုင်ငံတော်အဆင့် အောက်မေ့ဖွယ် အထိမ်းအမှတ် နေ့ထူးနေ့မြတ် တစ်ရက် ဖြစ်ပါတယ်။ ၁၉၄၇ ခုနှစ် ဇူလိုင်လ (၁၉) ရက်နေ့မှာ ဗိုလ်ချုပ်အောင်ဆန်းအပါအဝင် အာဇာနည်…

MADE-BLUE-Office-fotos-Anne-Harteman-To-be-told.8.jpg

အလုပ်ခွင်မှာ ရေလုံလောက်အောင်သောက်ဖို့ ဘာကြောင့်အရေးကြီးသလဲ

ကျွန်တော်တို့အတွက် ရေကို လုံလောက်စွာသောက်ခြင်းဆိုတာက အရမ်းအရေးကြီးတဲ့ ကိစ္စတစ်ခု ဖြစ်ပါတယ်။ တစ်နေ့ကို ရေ (၈) ခွက်သောက်ရမယ် ဆိုတဲ့အချက်က အခုဆိုရင် ဘာမှမဟုတ်တော့ပါဘူး။ လူသားတွေရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်က တစ်နေ့ကို ရေ (၈) ခွက်ထက် ပိုပြီးလိုအပ်တဲ့အတွက်ကြောင့်ပါပဲ။…

How-to-Quit-Smoking-Naturally-At-Fresh-Start-Health-Retreat.jpg

ဆေးလိပ်ဖြတ်နိုင်ဖို့ အဆင့် (၅) ဆင့်

ဆေးလိပ်သောက်တာ ကိုယ့်အတွက်ရော ပတ်ဝန်းကျင်ကလူတွေအတွက်ပါ အန္တရာယ်ရှိမှန်း လူတိုင်းသိပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ နီကိုတင်းဓာတ်ကိုစွဲလမ်းမှုကြောင့် ဆေးလိပ်ဟာ (ဖြတ်ချင်ရင်တောင်မှ) အင်မတန်မှ ဖြတ်ရခက်ပါတယ်။ အခုဆောင်းပါးမှာ ဆေးလိပ်ဘယ်လိုဖြတ်ရမလဲဆိုတဲ့ အဆင့် (၅) ဆင့်ကို မျှဝေပေးထားပါတယ်။ အဆင့် (၁) အစီအစဉ်ဆွဲပါ…

66430633.cms_.jpg

ညီမနဲ့ အစ်မတွေရှိသူအမျိုးသားတစ်ဦးကို လက်တွဲဖော်အဖြစ်ရွေးချယ်လိုက်သင့်တာ ဘာကြောင့်လဲ

တကယ်တော့ ဘဝလက်တွဲဖော်ကောင်းကို ရှာတွေ့ရှိဖို့ဆိုတာ လွယ်ကူတဲ့အရာတော့ မဟုတ်ပါဘူး။ တချို့ မိန်းကလေးတွေက ယောက်မဒဏ်ကိုခံရမှာစိုးလို့ ညီမ၊ အစ်မများတဲ့အမျိုးသားတွေကို လက်တွဲဖော်အဖြစ် ရွေးချယ်ဖို့ဆို အတော်စဉ်းစားတတ်ကြပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ အဲဒီလို ညီမ၊ အစ်မတွေရှိတဲ့ ယောကျာ်း မျိုးက ခင်ပွန်းကောင်းတစ်ယောက်ဖြစ်လာချေများကြောင်း…