25-2-2021-yyl24.jpg

လေဆိပ်မှာ အသိမ်းခံရတဲ့အစားအစာတွေကို တာဝန်ရှိသူတွေက ဘယ်လိုလုပ်ပစ်သလဲ

လူအများစုဟာ ခရီးတစ်ခုခုသွားတဲ့အခါ အခြားမြို့၊ အခြားနိုင်ငံက ပစ္စည်းတွေအစားအစာတွေကို ပြန်တဲ့အချိန် လေယာဉ်နဲ့ သယ်လာချင်ကြပါတယ်။ လေယာဉ်နဲ့ ပစ္စည်းသယ်တဲ့အခါ တာဝန်ရှိသူတွေသတ်မှတ်ထားတဲ့ ပမာဏထက် ပိုပြီး သယ်လို့မရသလို တချို့ပစ္စည်းနဲ့အစားအစာတွေကိုလည်း သယ်ယူလို့မရကြပါဘူး။ အဲဒါကြောင့် လေဆိပ်က စည်းမျဉ်းနဲ့အညီ စစ်ဆေးပြီး…

25-2-2021-yyl14.jpg

ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများစွာရရှိနိုင်မယ့် ဒန့်သလွန်သီး

ဒန့်သလွန်သီးကလည်း လူတော်တော်များများကြိုက်နှစ်သက်ကြတဲ့ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ပါပဲ။ ဒန့်သလွန်သီးက အာဟာရဓာတ်ပါဝင်မှုမြင့်မားတဲ့အပြင် သင့်ကိုလည်း ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွှတ်စေပါတယ်။ ကျွန်တော်တို့ ဒန့်သလွန်သီးကို စားသုံးဖြစ်တဲ့ပုံစံက ပဲကုလားဟင်းအနေနဲ့ ချက်စားဖြစ်ကြတာပါ။ အရည်သောက်အနေနဲ့ချက်စားဖြစ်တာများပါတယ်။ ဒန့်သလွန်သီးရဲ့ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးကို မပြောပြခင်မှာ အာဟာရဓာတ် ဘယ်လောက်ပမာဏပါဝင်တယ်ဆိုတာကို အရင်ဆုံးမျှဝေပေးပါမယ်။ ဗီတာမင် အေ…

25-2-2021-yyl04.jpg

ဆံပင်ပြန်ပေါက်လာစေမယ့် အိမ်တွင်းနည်းလမ်းများ

ဆံပင်တွေကျွတ်ပြီး ပါးသွားလို့စိတ်ညစ်နေကြလား။ ဘယ်သူမဆို ဆံပင်တွေ ပြန်သန်စွမ်းလာတာ၊ ပြန်ပေါက်လာတာကို လိုချင်ကြတာချည်းပါပဲ။ ဆုံးရှုံးသွားတဲ့ဆံပင်တွေကို ပြန်ပေါက်လာဖို့အတွက် ကြိုးစားနေတယ်ဆိုရင် ဒီအိမ်တွင်းနည်းလမ်းတချို့နဲ့ ဖြေရှင်းကြည့်လို့ရပါတယ်။ အောက်မှာဖော်ပြပေးထားတဲ့နည်းလမ်းတွေက ဆံသားတွေပြန်လည်သန်စွမ်းလာအောင် ကူညီပေးနိုင်စွမ်းရှိပါတယ်။ နှိပ်နယ်ပေးပါ ဦးရေပြားကို နှိပ်နယ်ပေးတာက ဆံပင်သန်စွမ်းလာအောင်၊ ဆံပင်ပြန်ပေါက်လာအောင်…

18-2-2021-yyl-46.jpg

မကြာခဏ ခြေချိတ်ထိုင်တာများရင် ဘာတွေဖြစ်လာနိုင်လဲ

ကျွန်တော်တို့အားလုံးဟာ ထိုင်တဲ့အခါ ကိုယ်စတိုင်နဲ့ကိုယ်ထိုင်ကြပြီး သက်တောင့်သက်သာဖြစ်တဲ့ပုံစံမျိုးနဲ့ ထိုင်ဖြစ်ကြပါတယ်။ သင် ထိုင်တဲ့ပုံစံက သက်တောင့်သက်သာဖြစ်တယ်လို့ ခံစားရရင်တောင် တကယ်ကောင်းတယ်လို့ ဆိုလိုလို့မရပါဘူး။ လူတော်တော်များများ ထိုင်ဖြစ်တဲ့ ပုံစံက ခြေချိတ်ထိုင်တာပါပဲ။ ခြေချိတ်ထိုင်တာက သက်တောင့်သက်သာရှိပေမဲ့ တကယ်တော့ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးရှိပါတယ်။ မကြာခဏ…

18-2-2021-yyl-41.jpg

ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွှတ်အောင် ခါးတဲ့အစားအစာတွေကိုလည်း စားပေးပါ

ခါးတဲ့အစားအစာတွေဆို မစားတဲ့သူတွေ များမယ်ထင်ပါတယ်။ တကယ်တော့ ခါးသက်တဲ့အစားအစာတွေကလည်း ဆေးဖက်ဝင်တဲ့အပြင် အာဟာရဓာတ်လည်းကြွယ်ဝပါတယ်။ သင့်ရဲ့ကျန်းမာရေးကို ကောင်းမွန်စေပြီး ရောဂါအန္တရာယ်ကနေလည်း ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။ အခုဒီဆောင်းပါးမှာတော့ ခါးတဲ့အစားအစာတွေက ဘယ်လောက်အရေးပါသလဲဆိုတာနဲ့ ဘာတွေကို စားပေးသင့်လဲဆိုတာကို ပြောပြပေးသွားပါမယ်။ ကျန်းမာရေးကောင်းဖို့အတွက် အမြဲတမ်း ကိုယ်ခံအားစနစ်မြှင့်တင်ပေးဖို့…

18-2-2021-yyl-35.jpg

ပန်းသီးအများကြီးစားလွန်းခြင်းရဲ့ဖြစ်နိုင်ချေများတဲ့ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ

သစ်သီးတွေထဲမှာ ပန်းသီးကလည်း ဗီတာမင်စီ၊ အမျှင်ဓာတ်နဲ့ ပိုတတ်စီယမ်ဓာတ်အပါအဝင်အာဟာရဓာတ်တွေကြွယ်ဝတဲ့အတွက် ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွှတ်ပါတယ်။ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ကျန်းမာရေးကို အထောက်အကူပြုနေပေမဲ့ ပန်းသီးအစားများရရင်တော့ ကျန်းမာရေးနဲ့ပတ်သက်ပြီး ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။ ဘယ်လိုဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေဖြစ်လာနိုင်ချေရှိလဲဆိုတာ သိရဖို့အတွက် ဖော်ပြပေးလိုက်ရပါတယ်။ အစာခြေပြဿနာ ပန်းသီးမှာ ပါဝင်တဲ့ အမျှင်ဓာတ်က အစာခြေစနစ်အားကောင်းစေပေမဲ့ ပန်းသီးစားတာများလွန်းမယ်ဆိုရင်…

18-2-2021-yyl-28.jpg

ထိပ်ကပ်နာရောဂါကို သက်သာသွားစေနိုင်မယ့် အထိရောက်ဆုံးနည်းလမ်းများ

ထိပ်ကပ်နာရောဂါကို ကြုံတွေ့ရတဲ့သူတွေက တကယ်ကို စိတ်ကသိကအောက်ဖြစ်ရပါတယ်။ Sinus Infection ဆိုတဲ့ ထိပ်ကပ်နာရောဂါဆိုတာက ဦးခေါင်းခွံမှာ နှာခေါင်းပေါက်နဲ့ ဆက်သွယ်ထားတဲ့ လေလမ်းကြောင်း/ နှာခေါင်းပေါက် ပိတ်ဆို့ရာကနေ ပိုးဝင်ရောင်ရမ်းတာဖြစ်ပါတယ်။ နှာပိတ်တာလို့လည်း ပြောလို့ရပါတယ်။ ထိပ်ကပ်နာရောဂါက ရုတ်တရက်ဖြစ်တဲ့ ထိပ်ကပ်နာနဲ့နာတာရှည်ထိပ်ကပ်နာဆိုပြီး…

18-2-2021-yyl-20.jpg

ဗောက်ကင်းစင်တဲ့ ဆံသားကို ပိုင်ဆိုင်စေမယ့် နည်းလမ်းတွေ

ဆံသားမှာ ဗောက်တွေရှိနေလို့ စိတ်ညစ်နေလား။ ဆံပင်ဗောက်ထတဲ့ပြဿနာကို လူတော်တော်များများ ကြုံတွေ့ကြရပါတယ်။ ဗောက်ကင်းစင်သွားဖို့ ခေါင်းလျှော်ရည်မျိုးစုံသုံးနေလဲ ဘာမှထူးမလာဘူးလား။ အဲဒါဆိုရင်တော့ သဘာဝနည်းလမ်းတချို့ကို အသုံးပြုပြီး ဗောက်ကင်းစင်အောင်လုပ်ကြည့်သင့်ပါတယ်။ အဲဒီနည်းလမ်းတွေကို ဖော်ပြပေးလိုက်ရပါတယ်။ မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါ ဒီနည်းလမ်းအတွက် ကျွန်တော်တို့လုပ်ဖို့လိုအပ်တာကတော့ ဗောက်ထနေတဲ့ဦးရေပြားပေါ်ကို မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါကို…

18-2-2021-yyl-07.jpg

ကမ္ဘာကြီးပေါ်က ထူးထူးခြားခြားအရာများ

ကမ္ဘာကြီးက အံ့အားသင့်စရာတွေနဲ့ ပြည့်နေတယ်ဆိုတဲ့စကားမှန်တယ်လို့ ဆိုရမှာပါပဲ။ ကျွန်တော်တို့နေထိုင်နေတဲ့ကမ္ဘာကြီးမှာ ထူးဆန်းတဲ့အရာတွေ၊ အံ့အားသင့်စရာအရာတွေ ရှိနေပြီး ကျွန်တော်တို့လူသားတွေလည်း အဲဒါတွေကို မြင်တွေ့ရတဲ့အခါ၊ ကြုံတွေ့ရတဲ့အခါ အံ့အားသင့်ကြရလို့ပါပဲ။ ကမ္ဘာကြီးပေါ်မှာ ကျွန်တော်တို့မမြင်တွေ့ရသေးတဲ့ ထူးထူးဆန်းဆန်းအရာများစွာ ရှိနေပါတယ်။ ဒါကြောင့် စာဖတ်ပရိသတ်တွေမြင်တွေ့ရစေဖို့အတွက် ကမ္ဘာကြီးပေါ်မှာ…

18-2-2021-yyl-04.jpg

အမျိုးသမီးတွေ အဖြူအရမ်းဆင်းတာကို သက်သာသွားစေနိုင်တဲ့ ဆီးဖြူသီးစေ့

ဆီးဖြူသီးရဲ့ကောင်းကျိုးတွေကို ကြားဖူးပြီးသားဖြစ်မှာပါ။ ဒီအသီးက အအေးမိဖျားနာတာကနေ ကာကွယ်ပေးနိုင်တဲ့၊ ကိုယ်ခံအားစနစ်ကောင်းစေတဲ့၊ သွေးဖိအားထိန်းပေးနိုင်တဲ့၊ အသည်းပျက်စီးတာကို ကာကွယ်ပေးနိုင်တဲ့ အာဟာရဓာတ်တွေ ပြည့်ဝနေတာပါ။ ဆီးဖြူသီးရဲ့အစေ့ကလည်း ကျွန်မတို့ရဲ့ကျန်းမာရေးကို နည်းလမ်းအမျိုးမျိုးနဲ့ ထောက်ပံ့ကူညီပေးနိုင်တဲ့ အာဟာရဓာတ်နဲ့ အန်တီအောက်စီဒန့်ကြွယ်ဝစွာပါဝင်ပါတယ်။ ဆီးဖြူသီးအစေ့ကို ဖယ်ပစ်မယ့်အစား အသားရေကျန်းမာရေးအတွက်…