yyl-047-4.jpg

ချမ်းလို့ ရေမချိုးဖြစ်တဲ့သူတွေအတွက် အနံ့အသက်ကောင်းစေမယ့် နည်းလမ်းများ

ရေချိုးတယ်ဆိုတာ တစ်ကိုယ်ရည်သန့်ရှင်းမှုအတွက် အရေးကြီးလှပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ အကြောင်းအမျိုးမျိုးကြောင့် ရေမချိုးဖြစ်တဲ့အခိုက်အတန့်တွေရှိပါတယ်။ ရေချိုးဖို့ အချိန်မရလိုက်တာပဲဖြစ်ဖြစ် ခရီးသွားနေလို့ပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ဆောင်းရာသီမှာ ချမ်းအေးလို့ ရေမချိုးနိုင်ဘူးပဲဖြစ်ဖြစ် ရေမချိုးမှန်းမသိသားအောင် အနံ့အသက် ကောင်းချင်ကြတယ်မလား။ အဲဒီအတွက် နည်းလမ်းရှိပါတယ်နော်။ ဘယ်လိုနည်းလမ်းတွေလည်းဆိုတာကိုတော့ စာဖတ်ပရိသတ်တွေကိုယ်တိုင်ပဲ ဖတ်ရှုကြည့်လိုက်ကြနော်..။…

yyl-030-11.jpg

ရောဂါဖြစ်ပွားမှုကို တိုက်ဖျက်နိုင်ဖို့ ကိုယ်ခံအားစနစ်ကောင်းအောင် ဒီအစားအစာတွေ စားသုံးပေးပါ

အခုလိုရာသီမျိုးမှာ ရောဂါအမျိုးမျိုးဖြစ်ပွားနိုင်ပြီး ကျွန်တော်တို့အများစု တွေ့ကြုံနေရတာက အအေးမိဖျားနာခြင်းပါပဲ။ ဒါ့အပြင် တရုတ်နိုင်ငံမှာလည်း ဝူဟန်ဗိုင်းရပ်စ် ဖြစ်ပွားလို့နေပါတယ်။ ဆောင်းရာသီမှာဖြစ်တတ်တဲ့ အအေးမိဖျားနာခြင်းနဲ့ ဝူဟန်ဗိုင်းရပ်စ်အန္တရာယ်ကနေ ကာကွယ်နိုင်ဖို့အတွက် ကိုယ်ခံအားနစ်ကောင်းအောင် နေထိုင်ရမှာဖြစ်ပါတယ်။ ကိုယ်ခံအားစနစ်ကောင်းဖို့ဆိုရင် တစ်နေ့တာစားသောက်တဲ့ အစားအစာတွေထဲမှာ အာဟာရဓာတ်ပြည့်ဝတဲ့ အရာတွေပါဝင်ရမှာဖြစ်ပါတယ်။…

yyl-001-17.jpg

၂၀၁၉ ၏ အကောင်းဆုံး သမုဒ္ဒရာ ဓာတ်ပုံ အနုပညာပြိုင်ပွဲတွင် ဆုရခဲ့သော ရင်သပ်ရှုမောဖွယ်ပုံများ

ဓာတ်ပုံ အနုပညာ ပြိုင်ပွဲများသည် လူအများ စိတ်ဝင်စားကြသော ရေပန်းစားသည့် ပြိုင်ပွဲများပင်ဖြစ်သည်။ အလွန်လက်ရာမြှောက်သော ဓာတ်ပုံများကို ပညာရှင်များ ရွေးချယ်ရာတွင် ကောင်းမွန်သည့် ရိုက်ချက်၊ တိကျသည့် အချိန်ကိုက်မှုသာမက တီထွင်ကြံဆနိုင်စွမ်းကိုလည်း အဓိကထား စဉ်းစားဆုံးဖြတ်ကြသည်။ ရေအောက် ဓာတ်ပုံပညာ…

24.png

ရေဒီယိုကို အဲကွန်း outdoor လားဆိုပြီး မေးတဲ့အဆင့်ကို ရောက်သွားပါပြီ

လူငယ်တွေက ရေဒီယိုကို အဲကွန်း outdoor လားဆိုပြီး မေးတဲ့အဆင့်ကို ရောက်သွားပါပြီ WE MUSEUM တည်ထောင်သူ ဦးကျော်ဇင်လွင်ကပြောပါတယ်။ ရိုးရာလေးပရိသတ်တွေရော ရှေးဟောင်းအမွေအနှစ်ပစ္စည်းတွေနဲ့ ပတ်သက်ပြီး ဘယ်လိုသဘောထား အမြင်မျိုးရှိလဲဆိုတာကို မျှဝေပေးပါဦး။ Camera&Edit- Cherry

yyl-033-11.jpg

သင် မသိသေးတဲ့ ရက်လွန်ရက်စွဲပါသောပစ္စည်းများ

ကျွန်တော်တို့သုံးနေတဲ့တချို့ပစ္စည်းတွေက ဘယ်နေ့နောက်ဆုံးအသုံးပြုရမလဲဆိုတာကို ရေးထားတဲ့ရက်လွန်ရက်စွဲတွေ မပါကြပါဘူး။ တကယ်တော့ ရိုက်နှိပ်ထားတဲ့၊ ရေးသားထားတဲ့ စာကြောင်းမပါပေမယ့်လည်း ရက်လွန်ရက်စွဲရှိကြပါတယ်။ ဒါကြောင့် စာဖတ်ပရိသတ်တွေ သိရှိစေဖို့အတွက် မျှဝေပေးလိုက်ရပါတယ်။ ကားထိုင်ခုံများ ကားထိုင်ခုံတစ်ခုက သင့်ဘဝနဲ့ သင့်ကလေးရဲ့ဘဝအတွက် အရေးကြီးပါတယ်။ ဒါကြောင့် ကားထိုင်ခုံကိုမှန်ကန်စွာ…

yyl-027-13.jpg

သွေဖိအားနည်းတဲ့ပြဿနာကို ဖြေရှင်းနိုင်မယ့် အိမ်တွင်းနည်းလမ်းများ

သွေးတိုးသလိုပဲ သွေးဖိအားနည်းတာကလည်း အဖြစ်များတဲ့ကျန်းမာရေးပြဿနာဖြစ်ပါတယ်။ သွေးဖိအားနည်းတာက နှလုံး၊ ဦးနှောက်နဲ့ အခြားအဓိကအင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းတွေဆီ သွေးစီးဆင်းမှုလျော့နည်းသွားတာဖြစ်ပြီး မူးဝေတာ၊ မအီမသာဖြစ်တာ၊ ခေါင်းနောက်တာတွေဖြစ်လာစေနိုင်ပါတယ်။ တချို့ကိစ္စတွေမှာ သွေးဖိအားနည်းတာက ပုံမှန်ဖြစ်ပြီး ဘာလက္ခဏာမှမပြတာလည်းရှိပါတယ်။ သွေးဖိအားနည်းတာကို လျစ်လျူရှုထားမယ်ဆိုရင် ဦးနှောက်သွေးကြောပြတ်တာ၊ နှလုံးရောဂါ၊ ကျောက်ကပ်အားနည်းတာတွေလို…

yyl-014-17.jpg

အခြားသူတွေကို မအော်ငေါက်ဘဲနဲ့ ဒေါသကို ဘယ်လိုပြေလျော့မလဲ

အလုပ်ပိတဲ့ဒဏ်၊ စိတ်ဖိစီးမှုဒဏ်တွေကြောင့် ကျွန်တော်တို့စိတ်ခံစားချက်ကို တည်ငြိမ်အောင် မနည်းကြိုးစားနေကြရတာပါ။ အလုပ်နဲ့ ဘဝကို လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် လုပ်နိုင်စွမ်းအားနည်းလာတာကြောင့် ကျွန်တော်တို့အများစုဟာ စိတ်ခံစားချက်အတက်အကျများပြီး ဒေါသမထိန်းနိုင်ဖြစ်ကြရပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးအတွက် ငဲ့ပြီး ဒေါသထွက်ခြင်းကို တက်နိုင်သမျှထိန်းချုပ်တာအကောင်းဆုံးပါပဲ။ အချိန်တိုင်း ဒေါသထွက်သလို တွေ့ကြုံခံစားနေရရင်…

yyl-021-11.jpg

ငယ်ရွယ်နုပျိုချင်ရင် ဒီအစားအစာတွေ စားသုံးပေးပါ

ဘယ်သူမဆို အသားရေနူးညံ့စိုပြေတာကို လိုချင်ကြပါတယ်။ ငယ်ရွယ်နုပျိုအောင် အသားရေထိန်းသိမ်းဖို့အတွက် ပိုက်ဆံအကုန်အကျခံပြီး အသားရေထိန်းသိမ်းတဲ့ထုတ်ကုန်တွေကို မိန်းကလေးတော်တော်များများက ဝယ်ယူဖြစ်ကြပါတယ်။ အဲဒီလို ထုတ်ကုန်တွေကလည်း အသားရေအိုမင်းရင့်ရော်မှုကို တိုက်ဖျက်ပြီး ငယ်ရွယ်နုပျိုလာအောင် တကယ်စွမ်းဆောင်နိုင်စွမ်းရှိတယ်လို့ တတ်အပ်ပြေလို့မရပါဘူး။ အသားရေကောင်းလာဖို့အတွက် အာနိသင်များတဲ့အစားအစာတွေကို စားပေးလို့လည်းရပါတယ်။ သင့်ကို…

yyl-035-9.jpg

သင် သောက်သုံးနေသော ရေကို ကျေးဇူးတင်ကြောင်း ပြောပါ

ဟုတ်ကဲ့ပါ။ ကြားရတာ ထူးဆန်းနေပြီး အနည်းငယ် အူကြောင်ကြောင်နိုင်တယ်လို့ ခံစားရပါလိမ့်မည်။ သို့သော် အကြောင်းအရင်းကို အတိအကျ လေ့လာသိရှိသွားလျှင် အရမ်းကို တန်ဖိုးရှိသော ဗဟုသုတ တစ်ခု ဖြစ်လာပါလိမ့်မည်ဟု ယုံကြည်ပါသည်။ စာရေးသူသည် ရေသောက်ခြင်းကို အကျင့်တစ်ခုအနေဖြင့် နေ့စဉ်ပြုလုပ်တတ်သည်…

yyl-041-5.jpg

သြစတြေးလျနိုင်ငံအတွက် ကြိုးစားပမ်းစားကူညီပေးသူတွေနဲ့ မျှော်လင့်ချက် ရောင်ခြည်သမ်းလာပြီလို့ ပြောလို့ရတဲ့ပုံရိပ်တချို့

သြစတြေးလျတောမီးကနေ သက်ရှိတွေကို ကယ်တင်ပေးနေတဲ့ အပြင်လောကက ဟီးရိုးတွေရှိပါတယ်။ အဲဒီဟီးရိုးတွေထဲမှာ မီးသတ်သမားတွေ၊ တတ်နိုင်သမျှကူညီပေးနေတဲ့ပြည်သူတွေရော ဆယ်လီတွေပါ အပါအဝင်ပါပဲ။ မီးသတ်သမားတွေက တောမီးငြိမ်းသတ်ဖို့အတွက် မိုးရွာမရှောင်နေပူမရှောင်ကြိုးစားနေကြရပါတယ်။ တိရစ္ဆာန်ကုဆရာဝန်တွေကလည်း တောမီးဒဏ်ကို ခံစားနေရတဲ့ တိရစ္ဆာန်တွေကို အပြေးအလွှားကုသပေးနသလို ပြည်သူတွေကလည်း သူတို့တက်နိုင်သလောက်…