18-2-2021-yyl-07.jpg

ကမ္ဘာကြီးပေါ်က ထူးထူးခြားခြားအရာများ

ကမ္ဘာကြီးက အံ့အားသင့်စရာတွေနဲ့ ပြည့်နေတယ်ဆိုတဲ့စကားမှန်တယ်လို့ ဆိုရမှာပါပဲ။ ကျွန်တော်တို့နေထိုင်နေတဲ့ကမ္ဘာကြီးမှာ ထူးဆန်းတဲ့အရာတွေ၊ အံ့အားသင့်စရာအရာတွေ ရှိနေပြီး ကျွန်တော်တို့လူသားတွေလည်း အဲဒါတွေကို မြင်တွေ့ရတဲ့အခါ၊ ကြုံတွေ့ရတဲ့အခါ အံ့အားသင့်ကြရလို့ပါပဲ။ ကမ္ဘာကြီးပေါ်မှာ ကျွန်တော်တို့မမြင်တွေ့ရသေးတဲ့ ထူးထူးဆန်းဆန်းအရာများစွာ ရှိနေပါတယ်။ ဒါကြောင့် စာဖတ်ပရိသတ်တွေမြင်တွေ့ရစေဖို့အတွက် ကမ္ဘာကြီးပေါ်မှာ…

18-2-2021-yyl-04.jpg

အမျိုးသမီးတွေ အဖြူအရမ်းဆင်းတာကို သက်သာသွားစေနိုင်တဲ့ ဆီးဖြူသီးစေ့

ဆီးဖြူသီးရဲ့ကောင်းကျိုးတွေကို ကြားဖူးပြီးသားဖြစ်မှာပါ။ ဒီအသီးက အအေးမိဖျားနာတာကနေ ကာကွယ်ပေးနိုင်တဲ့၊ ကိုယ်ခံအားစနစ်ကောင်းစေတဲ့၊ သွေးဖိအားထိန်းပေးနိုင်တဲ့၊ အသည်းပျက်စီးတာကို ကာကွယ်ပေးနိုင်တဲ့ အာဟာရဓာတ်တွေ ပြည့်ဝနေတာပါ။ ဆီးဖြူသီးရဲ့အစေ့ကလည်း ကျွန်မတို့ရဲ့ကျန်းမာရေးကို နည်းလမ်းအမျိုးမျိုးနဲ့ ထောက်ပံ့ကူညီပေးနိုင်တဲ့ အာဟာရဓာတ်နဲ့ အန်တီအောက်စီဒန့်ကြွယ်ဝစွာပါဝင်ပါတယ်။ ဆီးဖြူသီးအစေ့ကို ဖယ်ပစ်မယ့်အစား အသားရေကျန်းမာရေးအတွက်…

18-2-2021-yyl-01.jpg

ပီကေဝါးရင်း မတော်တဆမျိုချမိရင် ဘာတွေဖြစ်လာမလဲ

ပီကေဝါးရင်းနဲ့ မတော်တဆမျိုချမိနေလား။ အဲဒီလိုမျိုချမိခဲ့ရင် “ဘာများဖြစ်သွားမလဲ”၊ “ဗိုက်ထဲမှာကျန်နေခဲ့တော့မှာလား” ဆိုပြီး စိုးရိမ်စိတ်တော့ဖြစ်မိကြမယ်ထင်ပါတယ်။ တကယ်လို ပီကေမျိုချမိခဲ့ရင် ဘာတွေဖြစ်လာမလဲဆိုတာကို မျှဝေပေးလိုက်ရပါတယ်။ ပီကေက ကျုံ့ဆန့်နိုင်စွမ်းရှိပြီး အချိန်တော်တော်ကြာ ဝါးလို့ရပါတယ်။ အဲဒါကြောင့် ပီကေမျိုချမိရင် အစာအိမ်နံရံမှာ ကျန်ရစ်နေမှာဖြစ်ပြီး အူလမ်းကြောင်းမှာ…

17-2-2021-yyl-12.jpg

နှာခေါင်းအေးသလိုခံစားရတာ ဘာကြောင့်လဲ

နှာခေါင်းအေးတာကို frostnip (နှင်းကိုက်ခြင်း)ရဲ့ လက္ခဏာရပ်ဖြစ်နိုင်တယ်လို့ ကျွန်တော်တို့ထင်ကောင်းထင်နိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ အဲဒီအကြောင်းအရင်းက အမြဲတမ်းမဖြစ်နိုင်ပါဘူး။ ရာသီဥတုနွေးနေတာတောင် နှာခေါင်းအေးသလို ဖြစ်နေရင်တော့ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို ဂရုစိုက်ဖို့ လိုအပ်လာပြီဆိုတဲ့ လက္ခဏာဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ရာသီဥတုမအေးဘဲနဲ့ နှာခေါင်းအေးရတာက ဘာလို့လဲဆိုတာကို ဒီဆောင်းပါးကနေတဆင့်ရေးသားဖော်ပြပေးလိုက်ရပါတယ်။ သင့်နှာခေါင်းမှာ…

17-2-2021-yyl-05.jpg

စပ်တဲ့အစားအစာစားသုံးခြင်းရဲ့ကောင်းကျိုးနဲ့ဆိုးကျိုးတွေ

မြန်မာနိုင်ငံက လူတော်တော်များများဟာ စပ်တဲ့အစားအစာတွေကို စားရတာကြိုက်နှစ်သက်ကြပါတယ်။ လူတွေက အစပ်စားတဲ့အခါမှာ လူခန္ဓာကိုယ်က တုံ့ပြန်တာ သိသာပါတယ်။ မျက်ရည်ထွက်တာ၊ နှာခေါင်းနီလာတာ၊ နားတွေနီလာတာတွေဖြစ်လာကြပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ စပ်တဲ့အစားအစာတွေကို ကြိုက်တဲ့သူတွေမှာ ကောင်းကျိုးဆိုးကျိုးရှိလာနိုင်ပါတယ်။ အဲဒီကောင်းကျိုးဆိုးကျိုးတွေကို မျှဝေပေးလိုက်ရပါတယ်။ စပ်တဲ့အစားအစာစားသုံးခြင်းရဲ့ကောင်းကျိုး ရောင်ရမ်းခြင်းကို…

16-2-2021-yyl-08.jpg

အမျိုးသားတွေထက် အမျိုးသမီးတွေက Insomnia ဖြစ်ရခြင်းအကြောင်းအရင်း

လူတစ်ယောက်က အိပ်ချိန် (၇) နာရီ၊ (၈) နာရီ အေးအေးချမ်းချမ်းအိပ်စက်မှ ကျန်းမာစွာနေထိုင်နိုင်မှာဖြစ်ပါတယ်။ တစ်နေ့တာ အိပ်ချိန်မှန်ဖို့ဆိုတာ တချို့လူတွေအတွက် မလွယ်ကူပါဘူး။ တချို့လူတွေကတော့ အိပ်ရာစောစောဝင်တတ်ကြပေမဲ့ တချို့တွေကတော့ နောက်ကျမှ အိပ်စက်တတ်ကြပါတယ်။ Insomnia ဆိုတဲ့ အိပ်မပျော်ခြင်းကိုလည်း…

16-2-2021-yyl-01.jpg

မနက်စာမစားဖြစ်ရင် ဘယ်လိုဆိုးကျိုးတွေ ရလာနိုင်သလဲ

မနက်စာဆိုတာ တစ်နေ့တာရဲ့အရေးကြီးဆုံးအစာအနေနဲ့ ရည်ညွှန်းထားကြပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ တချို့လူတွေက မနက်စာမစားဖြစ်ကြတာများပါတယ်။ အိပ်ရာနောက်ကျလို့ နေ့ခင်းစာနဲ့ပေါင်းစားဖြစ်ကြပါတယ်။ တချို့ကတော့ အလုပ်များနေလို့ မနက်စာမစားဖြစ်ကြတာပါ။ မနက်စာမစားရင်တော့ ဆိုးကျိုးတွေရလာနိုင်ပါတယ်။ အဲဒီဆိုးကျိုးတွေကတော့ နေ့တိုင်း မနက်စာအလွတ်ခံရင် ကိုယ်အလေးချိန်ကျလာနိုင်တယ်ဆိုတာ တကယ်တော့ မမှန်ပါဘူး။ မနက်ခင်းကို…

11-2-2021-yyl-34.jpg

လမ်းလျှောက်တာများလို့ ခြေထောက်ညောင်းကိုက်နေပြီဆိုရင်

လမ်းလျှောက်တာများလို့ ခြေထောက်ညောင်းကိုက်နေပါသလား။ အဲဒီနာကျင်မှုတွေပြေလျော့သွားဖို့အတွက် နည်းလမ်းရှာနေတယ်ဆိုရင်တော့ လွယ်ကူရိုးရှင်းတဲ့နည်းလမ်းတချို့ရှိပါတယ်။ ခြေထောက်က ကြွက်သားတွေနာကျင်တာတွေ ပြေလျော့သွားဖို့အတွက် အောက်မှာ နည်းလမ်းတချို့မျှဝေပေးလိုက်ရပါတယ်။ အပူအိတ်၊ ရေခဲအိတ်ကပ်ပေးပါ အပူအိတ်ရော၊ ရေခဲအိတ်ရော နှစ်ခုလုံးက ခြေထောက်နာကျင်တာကို သက်သာစေတဲ့နေရာမှာ ထိရောက်မှုရှိနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ သင်…

9-2-2021-yyl-34.jpg

ဆန္ဒပြသူတွေ ဆောင်သင့်တဲ့၊ သိထားသင့်တဲ့အရာများ

မျက်ရည်ယိုဓာတ်ငွေ့ထိရင် ဘာလုပ်မလဲ မျက်နှာကို ခရင်မ် ဒါမှမဟုတ် အလှကုန်ပစ္စည်းတွေ မလိမ်းပါနဲ့။ မျက်ရည်ယိုဓာတ်ငွေ့ သုံးရင် ဓာတုပစ္စည်းတွေကို ဆေးကြောဖို့ ပိုခက်ခဲပါတယ်။ မျက်ရည်ယိုဓာတ်ငွေ့ ထိရင် ဆေးကြောပစ်နိုင်အောင် ရေဘူး ဆောင်ထားပါ။ ( ဖြစ်နိုင်ရင် ဓာတ်ငွေ့ကာမျက်နှာဖုံးစွပ်ပါ)။…

9-2-2021-yyl-33.jpg

မျက်ရည်ယိုဗုံး ထိခဲ့ရင် အမြန်သက်သာစေမယ့် နည်းလမ်းများ

မီးခိုးငွေ့တွေ၊ မီးသွေးမွှေးလို့ မီးခိုးရင်တောင် မျက်ရည်က အလိုလို ကျလာတယ်။ ဒီ မီးခိုးတွေကလည်း အဆုတ် အပါအဝင် ခန္ဓာကိုယ် အစိတ်အပိုင်းတွေကို များစွာ ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒါဆို နိုင်ငံတကာ သတင်းတွေထဲမှာ တွေ့နေရတဲ့ ဆန္ဒပြတဲ့အခါ လူစုခွဲဖို့…