boyun-ağrısı-nasıl-geçer-1.jpg

လည်ပင်းနာခြင်းကို အလျင်အမြန်ပျောက်ကင်းစေမယ့် အိမ်တွင်းနည်းလမ်းများ

မကြာခဏ လည်ပင်းနာတတ်ပါသလား။ လည်ပင်းနာနေရင် အိပ်ရာထတဲ့အခါ ဘယ်လောက် နာကျင်လည်းဆိုတာ လူတိုင်းသိကြပါတယ်။ လည်ပင်းအရမ်းနာနေရင် ခေါင်းတောင် လှုပ်ဖို့ မဖြစ်နိုင်ပါဘူး။ လည်ပင်းနာတာနဲ့ ထုံကျဉ်တာ၊ ခေါင်းကိုက်တာ၊ အစားအစာတဲ့အခါ ခက်ခဲတာတွေ ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။ မကြာခဏ လည်ပင်းနာခြင်းက အိပ်စက်တဲ့အနေအထားမမှန်တာ၊…

gettyimages-961726470.jpg

နေ့စဉ် ခြေလှမ်းတစ်သောင်းလျှောက်ပေးတာက အသက်ပိုရှည်စေမလား

တစ်နေ့ကို ခြေလှမ်းတစ်သောင်း လမ်းလျှောက်ပေးခြင်းဟာ ကျန်းမာရေးနဲ့အင်မတန်ညီညွတ်စေတယ်ဆိုတဲ့ အချက်ကိုတော့ ကျွန်တော်တို့ အားလုံးကြားဖူးနေကျဖြစ်ပါတယ်။ ခြေလှမ်းတစ်သောင်းဟာ သက်ကြီးရွယ်အိုတွေ၊ အလုပ်များတတ်သူတွေအတွက်တော့ ဝန်ပိစေတဲ့အရေအတွက်မို့ ကျွန်တော်တို့တစ်ချက်တိုက်စစ်ကြည့်ရအောင်။ အမျိုးသမီးတွေအပေါ် အထူးပြုလေ့လာခဲ့တဲ့ သုတေသနရလာဒ်အသစ်တစ်ခု ထွက်ပေါ်လာခဲ့ရာမှာတော့ အမျိုးသမီးတွေဟာ တစ်နေ့တာကို ခြေလှမ်း (၄၄၀၀)…

anxiety.png

စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေ ပြေပျောက်စေမယ့် နည်းလမ်းတွေ

ဘဝမှာ လူတိုင်းဟာ စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်းတွေကို တွေ့ကြုံခံစားကြရပါတယ်။ စာမေးပွဲဖြေခါနီး၊ အင်တာဗျူးဖြေခါနီးဆိုရင် အသက်ရှုမဝသလို၊ နှလုံးခုန်မြန်နေသလို၊ နေရထိုင်ရမသက်သာသလို လူတိုင်းဖြစ်ကြမှာပါ။ တချို့လူတွေက သူများတွေထက် ပိုပြီး စိုးရိမ်ပူပန်လွန်းတတ်ပါတယ်။ အဲဒီလိုစိုးရိမ်ပူပန်မှုကို ခံစားနေရတဲ့သူတွေက သူတို့ဘဝကို အနှောက်အယှက်ဖြစ်နိုင်တဲ့ စိုးရိမ်ပူပန်မှုလက္ခဏာရပ်တွေကို ရင်ဆိုင်ကြရပါတယ်။…

adfafafaf-1.jpg

နှစ်ပေါင်း (၁) သိန်းကျော်ကြာ မျိုးတုံးပျောက်ကွယ်ခဲ့တဲ့ ငှက်တစ်မျိုး ပြန်လည်ပေါ်ပေါက်လာ

Linnean Society ဟာ သဘာဝသမိုင်းကို လေ့လာသုတေသနပြုတဲ့အဖွဲ့အစည်းတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ ဒီကနေ ထုတ်ဝေခဲ့တဲ့ သတ္တဗေဒဆိုင်ရာဂျာနယ်မှာ ဖော်ပြခဲ့တဲ့ လေ့လာတွေ့ရှိချက်အရ ခြေတံရှည်ငှက်မျိုးနွယ်တစ်မျိုးဖြစ်တဲ့ Aldabra white-throated rail ဟာ နှစ်ပေါင်း (၁၃၆၀၀၀) ကြာ မျိုးတုံးပျောက်ကွယ်ပြီးမှ မျိုးနွယ်တစ်ခုအဖြစ်…

mangoes-chopped-and-fresh.jpg

မြန်မာလူမျိုးတိုင်း ကြိုက်တဲ့ သရက်သီးရဲ့ အစွမ်း

ကျွန်တော်တို့ မြန်မာလူမျိုးတော်တော်များများရဲ့ အိမ်တွေမှာ သရက်သီးကို အမြဲဆောင်ထားတတ်ကြပါတယ်။ ထမင်းစားပြီး အချိုပွဲတည်းတော့မယ်ဆိုလည်း သရက်သီးက မပါမဖြစ်ပဲပေါ့။ အရသာလည်းရှိ၊ ခုဆို မိုးတွင်းထဲလည်း ဝင်လာပြီဆိုတော့ ရာသီစာ သရက်သီးတွေ နေ့တိုင်းစားရတော့မှာပေါ့။ မြန်မာနိုင်ငံမှာတော့ သရက်သီးရဲ့ အရသာ၊ ပုံစံ၊…

69841927.jpg

ပြန်လည်အသုံးပြုလို့ရတဲ့ရေဗူးကို ဘယ်နှစ်ကြိမ် ဆေးကြောပေးသင့်လဲ

ပြန်လည်အသုံးပြုလို့ရတဲ့ရေဗူးတွေက ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွှတ်တယ်လို့ ပြောလို့ရပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ မကြာခဏ ဆေးကြောသန့်စင်မပေးဘူးဆိုရင် ကျွန်တော်တို့အတွက် အန္တရာယ်ဖြစ်လာစေနိုင်ပါတယ်။ ဘတ်တီးရီးယား၊ မှို၊ ဗိုင်းရပ်စ် အပါအဝင် ပိုးမွှားတွေက စိုစွတ်မှုတွေမှာ အလွယ်တကူပေါက်ဖွားကြပါတယ်။ အဲဒီလိုပိုးမွှားတွေက ကျွန်တော်တို့ပြန်လည်အသုံးပြုတဲ့ရေဘူးတွေက ရေတွေကို ညစ်ညမ်းစေနိုင်ပါတယ်။…

65172708_855686298127764_2485413762203385856_n.jpg

မွန်ဂိုလီယားထိရောက်ရှိနေကြပြီဖြစ်တဲ့ ကမ္ဘာပတ်မြန်မာဆိုင်ကယ်သမားနှစ်ဦး

မိုင်ပေါင်းသုံးသောင်းနီးပါးရှိတဲ့ ကမ္ဘာပတ်ခရီးစဉ်ကို မော်တော်ဆိုင်ကယ်နဲ့ ခရီးရှည်မောင်းနှင်နေကြတဲ့ မြန်မာနိုင်ငံသားဆိုင်ကယ်သမားနှစ်ဦး ကိုအောင်ကျော်ဝင်းနဲ့ စိုင်းဇွန်ဖတို့ကတော့ မွန်ဂိုလီးယားနိုင်ငံထိအောင် ရောက်ရှိနေကြပြီဖြစ်ပါတယ်။ တစ်နေ့ကို မိုင်ပေါင်း (၁၈၀) ကျော်နှုန်းနဲ့ မောင်းနှင်သွားလာခဲ့ကြတာဖြစ်ပြီး အခုထိဆိုရင် မိုင်ပေါင်း (၉၀၀၀) ကျော်ထိမောင်းနှင်ဖြတ်သန်းခဲ့ကြပြီးဖြစ်တယ်လို့သိရပါတယ်။ အခု သူတို့နှစ်ဦးက…

ဗိုက္ဆာလုိ႔-စိတ္တုိဖူးပါသလား-1024x680.jpg

ဗိုက်ဆာလို့ စိတ်တိုဖူးပါသလား

သင့်အနေနဲ့ ဗိုက်ဆာရင် စိတ်တိုလာတာမျိုးကို ခံစားဖူးပါသလား။ တချို့လူတွေဟာ အစာစားချိန်လွန်သွားတဲ့အထိ စားဖို့အခွင့်မသာသေးရင်၊ ဗိုက်ဆာနေရင် အလိုလိုဒေါသတွေထွက်၊ စိတ်တိုလာတတ်ကြပါတယ်။ ဒါဟာ လူအတော်များများ ကြုံဖူးတဲ့ အခြေအနေဖြစ်ပါတယ်။ဒါဟာ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ ရှေးဘိုးဘေးဘီဘင် အစဉ်အဆက်က လက်ဆင့်ကမ်းသယ်ဆောင် ဆင်းသက်လာတဲ့ ဗီဇပဲ…

61167704_2092927394337855_3731243084529270784_n.jpg

Harry Potter ရဲတိုက်ရှိရာ အိုဆာကာ

ဂျပန်နိုင်ငံကအထင်ကရမြို့ အိုဆာကာမြို့က မသွားမဖြစ်နေရာ (၅) ခုကို ပြောပြချင်ပါတယ်နော်။ Universal Studio Happy Potter ဇာတ်ကားထဲကရဲတိုက်ကြီးက ဒီ Osaka မြို့က universal Studio မှာရှိတာပါနော်။ US မှာလည်း ရှိပေမဲ့…

secret-to-your-success-is-who-you-marry.jpg

လူတစ်ယောက်အောင်မြင်တယ်၊ မအောင်မြင်ဘူးဆိုတာ ကိုယ်ရွေးချယ်လိုက်တဲ့ပါရမီဖြည့်ဘက်နဲ့လည်းသက်ဆိုင်

စိတ်ဓာတ်ကြံ့ခိုင်ဖို့၊ ဆုံးဖြတ်ချက်ပြတ်သားဖို့၊ ဆက်ဆံရေးကောင်းဖို့နဲ့ အရည်အချင်းရှိဖို့ဆိုတာတွေဟာ အောင်မြင်မှုပန်းတိုင်ဆီသွားတဲ့လမ်းကြောင်းမှာ မရှိမဖြစ်လိုအပ်တဲ့အရာတွေဖြစ်ပါတယ်။ အဲဒီအရာတွေအားလုံးနဲ့ ပြည့်စုံပါမှ သင့်ရဲ့လုပ်ငန်းခွင်နဲ့ အသက်မွေးဝမ်းကျောင်းကိစ္စတွေမှာ ရေရှည်အောင်မြင်မှုရရှိနိုင်မှာပါ။ သို့ပေမဲ့လည်း ကိစ္စရပ်တိုင်းအတွက် ခြုံငုံသုံးသပ်ကြည့်မယ်ဆိုရင် ဘဝတစ်လျှောက်လုံးအောင်မြင်မှုရရှိနေဖို့ရာ ကိုယ်ရွေးချယ်ထားတဲ့ဘဝလက်တွဲဖော် ဘယ်သူဆိုတာက အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။ “အောင်မြင်တဲ့ယောကျာ်းတွေရဲ့နောက်မှာ အရာရာကိုသိမြင်နားလည်တတ်တဲ့…