16-2-2022-yyl16.jpg

စိတ်ဓာတ်ခွန်အားတိုးတက်ကောင်းမွန်လာ​စေမယ့် နည်းလမ်းတွေ

စိတ်ဓာတ်ခွန်အားဆိုတဲ့အရာက ဘဝမှာ ဖြစ်လာနိုင်တဲ့ မရေတွက်နိုင်တဲ့ အခက်အခဲ၊ အတားဆီးတွေအပေါ် သင့်ရဲ့သဘောထားက ဘာလဲဆိုတာပါပဲ။ သင်ဟာ လက်ရှိအတွက်ရော မဝေးတော့တဲ့ အနာဂတ်အတွက်ပါ သေသေချာချာ အစီအစဥ်ဆွဲပြီး နေထိုင်နေပေမဲ့ သင့်ဆီရောက်လာမယ့် အခက်အခဲပြဿနာတွေကို ကြံ့ကြံ့ခံရင်ဆိုင်နိုင်ဖို့အတွက် စိတ်ဓာတ်ခွန်အားမြှင့်တင်ပေးဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။…

15-1-2021-yyl01.png

မျက်နှာအမွေးအမှင်တွေကို သဘာဝအလျောက် လျှော့ချနိုင်မယ့် နည်းလမ်းများ

မျက်နှာမှာ အမွေးအမှင်နည်းနည်းလေးရှိတာက ပုံမှန်ပါပဲ။ ဒါပေမဲ့ တချို့အခြေအနေမှာ မဲနက်၊ ထူပိန်းနေတဲ့အမွေးအမှင်တွေက သင့်မျက်နှာမှာ ပေါ်လာနိုင်ပါတယ်။ ဒီစိတ်မချမ်းမြေ့စရာအခြေအနေကို Hirsutism (အမျိုးသမီးအမွေးထူခြင်း) လို့ ခေါ်ပါတယ်။ ဟော်မုန်းမညီမျှမှုကြောင့် မကြာခဏဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ဖယောင်းနဲ့ အမွေးအမှင်ဖယ်ရှားတာ၊ လေဆာနဲ့ အမွေးအမှင်ဖယ်ရှားတာတွေက…

15-2-2022-yyl7.jpg

ဘာကြောင့် ကိုဗစ်လူနာတွေအတွက် ပရိုတိန်းဓာတ်က အရေးကြီးတာလဲ

အခုဆိုရင် ကျွန်တော်တို့တွေဟာ ဘယ်အချိန် ကိုဗစ်ကပ်ရောဂါကူးစက်ခံရမလဲဆိုတဲ့ ကြောက်ရွံ့မှုနဲ့ နေထိုင်နေကြရတာပါ။ ၂၀၁၉ခုနှစ်ကုန်ပိုင်းမှာ စတင်ဖြစ်ပွားခဲ့တဲ့ ကိုဗစ်ကပ်ရောဂါက အခုထိ မျိုးကွဲအသစ်တွေပေါ်နေတာကြောင့် အာဟာရဓာတ်တွေကြွယ်ဝတဲ့ အစားအစာတွေက သင့်ကို ရောဂါအန္တရာယ်ကနေ ကာကွယ်နိုင်ဖို့အတွက် ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။ အာဟာရဓာတ်တွေက ရောဂါကို တွန်းလှန်ဖို့အတွက်…

14-2-2022-yyl5-1.jpg

N95 နှာခေါင်းစည်းကို ပြန်သုံးလို့ရသလား

N95 နှာခေါင်းစည်းတွေက တစ်ခါသုံးဆိုပေမဲ့ ပြန်သုံးလို့ ရပါတယ်။ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာသုံး နှာခေါင်းစည်းဖြစ်လို့ တစ်ခါသုံးလို့ သတ်မှတ်ထားပေမဲ့ စနစ်တကျ ကိုင်တွယ်ရင် ပြန်သုံးနိုင်ပါတယ်။ အနည်းဆုံး ၃၊ ၄ ရက် ပြန်သုံးလို့ ရတယ်။ တချို့ဆို တစ်ပတ်လောက်အထိတောင်…

7-2-2022-yyl6.jpg

အလွယ်တကူရနိုင်တဲ့ ပါဝင်ပစ္စည်းတွေနဲ့ လုပ်ကြည့်လို့ရတဲ့ အိမ်လုပ်သဘာဝမျက်နှာသန့်စင်နည်း (၅) မျိုး

တချို့မိန်းကလေးတွေက အိမ်လုပ်သဘာဝပစ္စည်းတွေနဲ့ အသားရေထိန်းသိမ်းရတာကို ကြိုက်နှစ်သက်ကြပါတယ်။ အသားရေအထိအခိုက်လွယ်တဲ့သူတွေဆို သဘာဝနည်းလမ်းနဲ့ အသားရေထိန်းသိမ်းတာ ပိုကောင်းပါတယ်။ လက်ရှိခေတ်မှာတော့ အသားရေအမျိုးအစားတိုင်းအတွက် ထုတ်လုပ်ပေးလာတဲ့ အလှကုန်ပစ္စည်းတွေ ပေါ်လာပေမဲ့ ဟိုအရင် အဘိုးအဘွားခေတ်တွေတုန်းကဆိုရင် သူတို့ရဲ့အသားရေထိန်းသိမ်းဖို့အတွက် သဘာဝနည်းလမ်းတွေကို အသုံးပြုကြတာပါ။ အခုဆိုရင်လည်း ကျွန်မတို့တွေက…

6-2-2022-yyl3.jpg

၂၀၂၂ခုနှစ်ဆီ သယ်မလာသင့်တဲ့ အလေ့အကျင့်ဆိုးတွေ

အလေ့အထဆိုးတွေကို အလွယ်တကူစွန့်လွှတ်ပစ်ဖို့ ခက်ခဲကြတယ်မလား။ အဲဒီအကျင့်ဆိုးတွေကို စွန့်လွှတ်ပြီး ကောင်းတဲ့အရာတွေနဲ့ သဟဇတဖြစ်ဖို့ကလည်း အချိန်တော့ယူရပါတယ်။ ဘယ်နေ့က အကောင်းဆုံးရက်ဆိုပြီး ရွေးလုပ်လို့တော့မရဘူး။ သင့်ရဲအလေ့အထတွေက မကောင်းဘူးဆိုတာ သင် သိလိုက်ရတဲ့နေ့က သင် အဲ့ဒါတွေကို စွန့်လွှတ်ပစ်ဖို့ စတင်အားစိုက်ထုတ်သင့်တဲ့အချိန်ပါပဲ။ အရင်က…

4-2-2022-yyl09.png

အောင်မြင်တဲ့ အသက်မွေးဝမ်းကျောင်းတစ်ခုအတွက် ကိုယ့်ကိုယ်ကို ပေးလို့ရတဲ့ ကတိစကားများ

အောင်မြင်တဲ့ အသက်မွေးဝမ်းကျောင်းတစ်ခုကို ပိုင်ဆိုင်ဖို့ဆိုရင် ဆုံးဖြတ်ချက်ခိုင်မာမှုတွေ၊ အလုပ်ကြိုးစားအားထုတ်မှုတွေ၊ ရည်မှန်းချက်တွေနဲ့ တည်ဆောက်ရပါတယ်။ အောင်မြင်မှုလမ်းကြောင်းမှာ အတားအဆီးမျိုးစုံ၊ အခက်အခဲမျိုးစုံရှိတဲ့အတွက် လူတိုင်းကတော့ သူတို့ရဲ့အိပ်မက်တွေကို အကောင်အထည်ဖော်ဖို့ သတ္တိမရှိကြပါဘူး။ ဘယ်လိုပဲဖြစ်ဖြစ် လူတစ်ယောက်ဟာ အောင်မြင်တဲ့လူတစ်ယောက်ဖြစ်ဖို့၊ အောင်မြင်တဲ့အသက်မွေးဝမ်းကျောင်းမှုတစ်ခုရှိဖို့ ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်ချမှတ်သင့်ပါတယ်။ အခုဆိုရင်…

30.12.2021yyl3.jpg

ဆံပင်ကို ကျစ်ဆံမြီးကျစ်ပြီး အိပ်စက်ခြင်းရဲ့ကောင်းကျိုးတွေ

ဆံသားနဲ့ပတ်သက်လာရင် အိန္ဒိယအမျိုးသမီးတွေက လှပပြီးမဲနက်တောက်ပြောင်ရှည်လျားတဲ့ ဆံပင်ကို ပိုင်ဆိုင်ထားကြပါတယ်။ အိန္ဒိယမှာ မျိုးရိုးအစဉ်အဆက်လက်ဆင့်ကမ်းခဲ့ကြတဲ့ အလှအပလျှို့ဝှက်ချက်တွေရှိကြပါတယ်။ အဲဒီလျှို့ဝှက်ချက်တွေထဲက တစ်ခုကြောင့်ပဲ အခုလိုဆံသားမျိုးကို ပိုင်ဆိုင်နေကြရတာပါ။ အဲဒီလျှို့ဝှက်ချက်က အိပ်ရာမဝင်ခင် ညတိုင်း ကျစ်ဆံမြီးကျစ်ကြတာပါ။ အိန္ဒိယယဉ်ကျေးမှုမှာ အမျိုးသမီးတွေက ဆံပင်ဖြန့်ထားပြီး အိပ်စက်တဲ့အခါ…

28.12.2021yyl4.jpg

ကလေးရဲ့ကြီးထွားမှုနှုန်းကို တန့်သွားစေနိုင်တဲ့ အရာများ

သင့်ရဲ့ကလေးကျန်းမာရေးကို အစားအစာ၊ တစ်နေ့တာအလေ့အထတွေအပါအဝင် အထောက်အကူပြုနေတဲ့ အရာများစွာရှိပါတယ်။ ဒါ့အပြင် အသက် ၁ နှစ် ကစပြီး လူလားမြောက်တဲ့အချိန်ထိ ကလေးလုပ်သမျှအရာတိုင်းကလည်း သူ့ရဲ့အရပ်အမြင့်နဲ့ ကြီးထွားမှုအပေါ် တိုက်ရိုက်သက်ရောက်မှုဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် မိဘတွေက ဘယ်လိုအရာတွေ၊ ဘယ်လိုမျိုးတွေလုပ်ရင် မိမိရဲ့သားသမီးတွေရဲ့ကျန်းမာရေးနဲ့…

28.12.2021yyl3.jpg

ကန်စွန်းဥပမာဏအများကြီးမစားသုံးသင့်သူများ

ကန်စွန်းဥက ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွှတ်တယ်ဆိုတာ ပြောပြစရာမလိုအောင် လူတော်တော်များများ သိပြီးသားဖြစ်မှာပါ။ ဒီအာဟာရပြည့်ဝတဲ့ကန်စွန်းဥကို ဝိတ်ကျချင်တဲ့သူတွေ၊ အသက်ရှုလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာပြဿနာရှိတဲ့သူတွေ၊ အဆစ်ရောင်ရောဂါနဲ့ အစာအိမ်မှာ အနာဖြစ်တဲ့သူတွေကို စားသုံးဖို့ ထောက်ခံပေးထားပါတယ်။ အကုန်လုံးအတွက် ကန်စွန်းဥက ဘေးကင်းပေမဲ့ တချို့လူတွေ စားသုံးတဲ့အခါ နည်းနည်းဂရုစိုက်ပေးဖို့ လိုပါတယ်။…