raw-meat-2022.jpg

အသားစားတာကို လုံးဝရပ်တန့်လိုက်မယ်ဆိုရင် ဖြစ်လာနိုင်တဲ့ ဆိုးကျိုးတချို့

တချို့လူတွေက အကြောင်းအမျိုးမျိုးကြောင့် သက်သတ်လွတ်စားဖြစ်ကြပါတယ်။ တချို့က ကျန်းမာရေးအတွက် ဟင်းသီးဟင်းရွက်ကို ပိုစားဖြစ်ကြတယ်။သက်သတ်လွတ်စားတာက အကျိုးကျေးဇူးအများကြီးရပေမဲ့ အသားစားတာကို ရုတ်တရက်ကြီး လုံးဝ ရပ်တန့်ပစ်လိုက်မယ်ဆိုရင် မမျှော်လင့်ထားတဲ့ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေဖြစ်ပေါ်လာစေနိုင်ပါတယ်။ အစားအသောက်ကို ဖြည်းဖြည်းချင်းမပြောင်းလဲဘဲ လုံးဝပြောင်းလဲပစ်တာက သင့်ခန္ဓာကိုယ်နဲ့ လိုက်လျောညီထွေမဖြစ်တဲ့အတွက် ဖိအားတွေများစေနိုင်ပြီး…

28-4-2022-yyl-05.jpg

အသက် ၃၀ မှာ အသားရေကောင်းမွန်ဖို့ လိုက်နာသင့်တဲ့ အခြေခံအချက်တွေ

အသက်အရွယ်က ကိန်းဂဏန်းတစ်ခုပါပဲ။ ဒါပေမဲ့ ကျွန်မတို့ရဲ့အသားရေကို ဂရုစိုက်ထိန်းသိမ်းမှုမရှိရင်တော့ အဲဒီစကားနဲ့ ကိုက်ညီမှာမဟုတ်ပါဘူး။ အသက် ၃၀ အရွယ်ရောက်လာတာနဲ့ ခန္ဓာကိုယ်မှာ ပြောင်းလဲမှုတွေကို ခံစားရလေ့ရှိပါတယ်။ ဆံပင်ဖြူလာတာ၊ အစာခြေစနစ်ပြဿနာ၊ ပင်ပန်းနွမ်းလျတာကို ခံနိုင်ရည်မရှိတာအပြင် အရေပြားက အာဟာရတွေဆုံးရှုံးလာပြီး ပြောင်းလဲလာပါတယ်။…

25-4-2022-yyl-05.jpg

နွေရာသီမှာ ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်တာကို ရှောင်နိုင်မယ့် အကြံပြုချက်တွေ

ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်တာကလည်း အဖြစ်များတဲ့ အာရုံကြောဆိုင်ရာ ပြဿနာတစ်ခုပါပဲ။ ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်တာကို အမျိုးသမီးတွေ ပိုပြီးအဖြစ်များပါတဘ်။ ၄ နာရီကနေ ၇၂ နာရီကြား အကြာကြီး ခေါင်းကိုက်တာအပြင် ပျို့အန်တာ၊ မအီမသာဖြစ်တာ၊ အလင်းနဲ့အသံစူစူတွေ ခံနိုင်စွမ်းမရှိတာတွေလည်း ခံစားရနိုင်ပါတယ်။ ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်းကို အစပျိုးစေတဲ့…

20-4-2022-yyl-22.jpg

အမျိုးသမီးတွေမှာ ဖြစ်တတ်တဲ့ အရေပြားပြဿနာတွေနဲ့ ကုသနည်း

အမျိုးသမီးတွေဟာ ဟော်မုန်းမညီမျှတာ၊ ကိုယ်ဝန်ဆောင်တာ၊ ရာသီစက်ဝန်းစတာတွေကြောင့် အရေပြားပြဿနာတော်တော်များများကို ကြုံတွေ့ရတတ်ပါတယ်။ သူတို့ ကြုံတွေ့ရတဲ့ အချို့သော အရေပြားပြဿနာတွေကအရမ်းအဖြစ်များတဲ့အတွက် ချက်ခြင်း ဂရုစိုက်ပေးဖို့နဲ့ ကုသမှုခံယူဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ အောက်မှာ ဖော်ပြပေးထားတဲ့ အချက်တွေက အမျိုးသမီးတွေ ကြုံတွေ့ရတဲ အဖြစ်များဆုံးအရေပြားပြဿနာတချို့ဖြစ်ပါတယ်။…

20-4-2022-yyl-15.jpg

ရက် ၂၀ အတွင်း နှစ်ကြိမ်တိုင်တိုင် ကိုဗစ် ကူးစက်ခံရသူ

စပိန်နိုင်ငံမှ ကျန်းမာရေးဝန်ထမ်း အမျိုးသမီးတစ်ယောက်ဟာ ရက် ၂၀ အတွင်း နှစ်ကြိမ်တိုင်တိုင် ကိုဗစ်-၁၉ ရောဂါ ကူးစက်ခံခဲ့ရပါတယ်။ ဒါဟာ ကိုဗစ်-၁၉ ရောဂါ တစ်ကျော့ပြန် ကူးစက်ခံရမှုတွေထဲမှာ အချိန်အတိုဆုံးဖြစ်တယ်လို့ စပိန်သုတေသီတွေက ပြောပါတယ်။ စမ်းသပ်စစ်ဆေးမှုတွေအရ အဲဒီအမျိုးသမီးဟာ…

19-4-2022-yyl-07.jpg

ဗိုက်အဆီချရင်း ရှောင်ကျဉ်သင့်တဲ့ အမှားများ

ဗိုက်မှာ အဆီများတာက လူတော်တော်များများကြား အဖြစ်အများဆုံးပြဿနာပါပဲ။ ဒီပြဿနာကို အမျိုးသားတွေရော အမျိုးသမီးတွေပါ ကြုံတွေ့ရပေမဲ့ ဗိုက်အဆီများတာကို ဖြေရှင်းဖို့ အရင်ကထက်တော့ ပိုလွယ်ကူပါတယ်။ အမျိုးသမီးတွေက များသောအားဖြင့် တင်ပါးဆုံနေရာကနေ အဆီတွေစုပုံလာတတ်ပြီး အမျိုးသားတွေကတော့ ဝမ်းဗိုက်မှာ အဆီတွေစုလာတတ်ပါတယ်။ ဝမ်းဗိုက်မှာ…

18-4-2022-yyl-005.jpg

နွေရာသီရဲ့ အပူဒဏ်ကို တွန်းလှန်ပစ်နိုင်မယ့် သဘာဝဖျော်ရည်များ

နွေရာသီမှာ အပူချိန်မြင့်လာတာနဲ့အမျှ အပူဒဏ်ကို ခုခံနိုင်မယ့် အချိုရည်၊ ဖျော်ရည်တွေကို ကျွန်တော်တို့တွေ သောက်ဖြစ်ကြမှာပါ။ နွေရာသီမှာ ချွေးထွက်များတဲ့အတွက် ခန္ဓာကိုယ်မှာ ရေဓာတ်တွေ ကုန်ခန်းရပါတယ်။ ဒါကြောင့် ရေဓာတ်ပြန်လည်ဖြည့်တင်းဖို့အတွက် ရေများများသောက်တာ၊ ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွှတ်တဲ့ ဖျော်ရည်တွေသောက်ပေးသင့်ပါတယ်။ ရိုးရိုးရေသောက်တာက ကောင်းပေမဲ့…

7-4-2022-yyl12.jpg

ကိုဗစ်-၁၉ ကူးစက်ခံရပြီးရင် ၆ လအတွင်း သွေးခဲနိုင်ခြေ ပိုမြင့်မားတယ်လို့ ဆို

ကိုဗစ်-၁၉ ကူးစက်ခံရပြီးရင် နောက် ၆ လအတွင်း သွေးခဲနိုင်ခြေ မြင့်မားတယ်လို့ ဆွီဒင်နိုင်ငံရဲ့ သုတေသနတစ်ရပ်မှာ သုံးသပ်ထားပါတယ်။ ကိုဗစ်-၁၉ ရောဂါ ပြင်းပြင်းထန်ထန် ခံစားခဲ့ရသူတွေ၊ ပထမလှိုင်းမှာ ကူးစက်ခံရသူတွေဟာ သွေးခဲနိုင်ခြေ အများဆုံးပဲလို့ ဖော်ပြပါတယ်။ ကာကွယ်ဆေး…

6-4-2022-yyl-38.jpg

မနက်စာမစားခင် ကော်ဖီသောက်ရင် ဘာတွေဖြစ်လာနိုင်လဲ

ကော်ဖီချစ်သူတွေ အိပ်ရာထတာနဲ့ ပထမဆုံးလုပ်တဲ့အရာကတော့ ကော်ဖီသောက်ဖို့ပါပဲ။ မနက်စာမစားသေးဘဲ ကော်ဖီအရင်သောက်တတ်တဲ့အကျင့်ရှိရင် ဒီအကျင့်ကို ဖျောက်ပစ်ဖို့ လိုပါတဘ်။ မနက်ခင်းမှာ ကော်ဖီမသောက်ရဘဲ မနေနိုင်ရင် သင့်အတွက် ခက်ခဲပေမဲ့ မနက်စာမစားခင် ကော်ဖီအရင်သောက်တာက ဆိုးကျိုးအနည်းငယ်ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ မနက်စာအရင်မစားဘဲ ကော်ဖီသောက်မယ်ဆိုရင် အောက်မှာဖော်ပြပေးထားတဲ့…

4-4-2022-yyl-31.jpg

နှလုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေပိုများစေတဲ့ ကျန်းမာရေးအခြေအနေ (၄) မျိုး

ကမ္ဘာ့တစ်ဝှမ်းမှာ နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါတွေက လူတွေကို စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေဖြစ်စေပါတယ်။ ကမ္ဘာ့ကျန်းမာရေးအဖွဲ့ရဲ့အဆိုအရ နှလုံးနဲ့ဆက်စပ်တဲ့ရောဂါတွက ကမ္ဘာ့တစ်ဝှမ်းမှာ သေဆုံးခြင်းဖြစ်စေတဲ့ အကြောင်းအရင်းဖြစ်ပါတယ်။ ၂၀၁၉ခုနှစ်တုန်းက နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါတွေနဲ့ သေဆုံးခဲ့သူ ခန့်မှန်းခြေ ၁၇.၉ သန်းရှိပြီး အဲဒီအထဲက ၈၅ရာခိုင်နှုန်းက နှလုံးရောဂါနဲ့ဉီးနှောက်သွေးကြောပြတ်ခြင်းတွေကြောင့်ဖြစ်တယ်လို့ ဆိုပါတယ်။ နှလုံးရောဂါနဲ့…