17-6-2021-yyl-28.jpg

မိုးတွင်းကာလ သွေးလွန်တုပ်ကွေးရောဂါအန္တရာယ်

အခုဆို မိုးတွင်းကာလကို ရောက်ရှိလာပြီဖြစ်တဲ့အတွက် မိုးရာသီနဲ့အတူကပ်ပါလာတတ်တဲ့ သွေးလွန်တုပ်ကွေးရောဂါကိုလည်း အထူးဂရုပြုသင့်ပါတယ်။ သွေးလွန်တုပ်ရေးရောဂါက ခြင်ကျားအကိုက်ခံရခြင်းမှတစ်ဆင့် ဖြစ်ပွားတတ်တဲ့ရောဂါတစ်မျိုးပဲဖြစ်ပါတယ်။သွေးလွန်တုပ်ကွေးရောဂါက အသက် (၁၅) နှစ်အောက် ကလေးတွေမှာဖြစ်ပွားတတ်တဲ့ အဖြစ်အများဆုံးရောဂါတစ်မျိုးဖြစ်ပေမယ့်လည်း တောရော၊ မြို့ပါမကျန် အသက်အရွယ်ကြီးရင့်သူတွေလည်း သွေးလွန်တုပ်ကွေးရောဂါဖြစ်ပွားနိုင်ပါတယ်။ ရောဂါလက္ခဏာများ သွေးလွန်တုပ်ကွေးလက္ခဏာက…

17-6-2021-yyl-17.jpg

နှုတ်ခမ်းသားလေးကို ပန်းရောင်သမ်းသွားစေနိုင်တဲ့ အိမ်တွင်းနည်းလမ်းတချို့

မိန်းကလေးပဲဖြစ်ဖြစ် ယောက်ျားလေးပဲဖြစ်ဖြစ် နှုတ်ခမ်းမဲတာကို မလိုချင်ကြဘူးထင်ပါတယ်။ နှုတ်ခမ်းသားပန်းရောင်သမ်းဖို့ ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲဆိုတာ နည်းလမ်းကို ရှာဖွေနေကြတာပါ။ တချို့တွေက နှုတ်ခမ်းသားပန်းရောင်သမ်းဖို့အတွက် အလှပြင်ဆိုင်တွေမှာ ဈေးအများကြီးပေးပြီး လုပ်ကြရပါတယ်။ ငွေအကုန်အကျခံစရာမလိုဘဲ နှုတ်ခမ်းသားပန်းရောင်သမ်းချင်ရင်လည်း နည်းလမ်းတချို့ရှိပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ အချိန်တော့ပေးပြီး လုပ်ရပါလိမ့်မယ်။ အိမ်တွင်းနည်းလမ်းတချို့နဲ့…

17-6-2021-yyl-11.jpg

ဆေးလိပ်နဲ့ဆေးရွက်ကြီးထုတ်ကုန်တွေကိုသုံးစွဲလို့ ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းမှာ နှစ်စဉ်သေဆုံးသူ (၈) သန်းကျော်ရှိ

ဆေးလိပ်နဲ့ဆေးရွက်ကြီးထုတ်ကုန်တွေကိုသုံးစွဲလို့ ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းမှာ နှစ်စဉ်သေဆုံးသူ (၈) သန်းကျော်ရှိနေတယ်လို့ ကမ္ဘာ့ကျန်းမာရေးအဖွဲ့က ထုတ်ပြန်လိုက်ပါတယ်။ ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းမှာ နှစ်စဉ်သေဆုံးသူ (၈) သန်းကျော်အနက် သေဆုံးသူ (၁ ဒဿမ ၂) သန်းကျော်က ကိုယ်တိုင်ဆေးလိပ်သောက်သုံးခြင်းမဟုတ်ဘဲ တဆင့်ခံဆေးလိပ်ငွေ့ကို ရှူရှိုက်မိခြင်းကြောင့် သေဆုံးရတာဖြစ်တယ်လို့…

9-6-2-21-yl-49.jpg

မိုးရာသီမှာ ဖြစ်တတ်တဲ့ကူးစက်ရောဂါများနဲ့ ကာကွယ်နည်းများ

ကိုဗစ်ရောဂါဖြစ်ပွားမှုက ကျွန်တော်လူသားတွေကို တော်တော်လေး ခက်ခဲစေခဲ့ပါတယ်။ ကိုဗစ်ရောဂါက ထပ်မံဖြစ်ပွားပျံ့နှံ့နေတဲ့အတွက် မကူးစက်ခံရဖို့အတွက် သတိထားပြီးနေထိုင်နေကြရပါတယ်။ အခုဆိုရင် မိုးရာသီရောက်လာပြီဖြစ်တဲ့အတွက် ကိုဗစ်ရောဂါအပြင် မိုးတွင်းမှာဖြစ်တတ်တဲ့ ကူးစက်ရောဂါတွေကိုလည်း သတိထားဖို့ အရေးကြီးလာပါပြီ။ မိုးရာသီမှာ ဖြစ်ပွားတဲ့ လေကတဆင့်ကူးစက်တဲ့ရောဂါတွေ၊ ရေကတဆင့်ကူးစက်တဲ့ရောဂါတွေ၊ ခြင်ကတဆင့်ကူးစက်တဲ့ရောဂါတွေရဲ့အန္တရာယ်ကိုလည်း…

9-6-2-21-yl-25.jpg

ဆေးလိပ်ဖြတ်ဖို့ S T A R ကိုလိုက်နာကြစို့

ယောက်ျားလေးအများစုက အရွယ်ရောက်လာတဲ့အခါ အကြောင်းပြချက်အမျိုးမျိုးနဲ့ ဆေးလိပ်ကို သောက်လာကြပါတယ်။ တချို့က စတိုင်ကျဖို့သောက်တယ်။ တချို့က ကြိုက်လို့သောက်တယ်။ တချို့က စဉ်းစားခန်းဝင်တဲ့အခါမှသောက်တယ်။ ဆေးလိပ်က စတင်သောက်သုံးဖို့လွယ်ပေမယ့် ဆေးလိပ်ကိုစွဲသွားတဲ့အခါ အင်မတန်ဖြတ်ဖို့ ခက်ခဲပါတယ်။ ဆေးလိပ်ကိုဘယ်လိုစဖြတ်ကြမလဲ တချို့ကဆေးလိပ်ဖြတ်ချင်ပေမယ့် ဘယ်ကနေဘယ်လိုစပြီးဖြတ်ရမလဲဆိုတာ မသိကြပါဘူး။…

9-6-2-21-yl-18.jpg

မိုးရာသီမှာ ဘာတွေစားပြီး ဘာတွေရှောင်ရမလဲ

မိုးရာသီမှာ ဖျားနာတာကနေ ရှောင်ရှားဖို့အတွက် ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွှတ်တဲ့အစားအစာတွေကို စားပေးဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ အခုလိုကာလမှာ ရာသီတုပ်ကွေးရောဂါနဲ့ ကူးစက်ရောဂါတွေဖြစ်တတ်တဲ့အတွက် အထူးဂရုစိုက်ဖို့ လိုပါတယ်။ ဘတ်တီးရီးယားဆိုင်ရာ ကူးစက်ရောဂါဖြစ်နိုင်ချေက အခြားရာသီတွေနဲ့ယှဉ်ရင် မိုးတွင်းမှာ နှစ်ကြိမ်ထက်ပိုပြီးဖြစ်နိုင်တယ်လို့ လေ့လာချက်တွေအရ သိရပါတယ်။ လေထဲမှာ စိုစွတ်မှုမြင့်မားတာက ကူးစက်ရောဂါရနိုင်ဖို့…

9-6-2-21-yl-07.jpg

ကိုယ်ခံအားနည်းသွားစေနိုင်တဲ့ အစားအစာတွေ

ကျွန်တော်တို့တွေအားလုံးဟာ ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွှတ်စွာ စားသောက်နေထိုင်ဖို့ ကြိုးစားနေကြရပါတယ်။ ဒါမှ ကိုယ်ခံအားကောင်းပြီး ကိုဗစ်ရောဂါ၊ ရာသီတုပ်ကွေးရောဂါတွေကနေ ကာကွယ်နိုင်မှာဖြစ်ပါတယ်။ ကိုယ်ခံအားနည်းရင် ရောဂါအလွယ်ကူဝင်ရောက်နိုင်ပါတယ်။ ကျွန်တော်တို့တွေက ကျန်းမာရေးနဲ့ညွှတ်တဲ့အစားအစာတွေကို ဂရုစိုက်စားသုံးနေရင်တောင် ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်ပြီး ကိုယ်ခံအားနည်းသွားစေနိုင်တဲ့ အစားအစာတွေကို စားမိသွားတတ်ပါတယ်။ သင်က…

9-6-2-21-yl-04.jpg

မိုးတွင်းကာလမှာ မှိုရောဂါတွေကို ဂရုစိုက်ကြမယ်

ပွေး၊ ဝဲ၊ ညှင်းစတဲ့ မှိုရောဂါတွေက မိုးတွင်းကာလမှာ အဖြစ်များဆုံးအရာပါပဲ။ အရေပြားမှာဖြစ်တတ်တဲ့ အဲဒီရောဂါတွေမဖြစ်အောင် အရေပြားကို သေချာဂရုစိုက်ပေးဖို့က အရေးကြီးပါတယ်။ မိုးရာသီက စိုစွတ်တဲ့ရာသီဉတုဖြစ်တဲ့အတွက် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်သေချာဂရုမစိုက်ရင် အရေပြားပြဿနာတွေကြုံတွေ့ရနိုင်ပါတယ်။ သင့်အသားရေကို အချိန်အကြာကြီး ရေစိုအောင်မထားပါနဲ့။ ရေနွေး‌နွေးလေးနဲ့ ရေချိုးပြီး…

unnamed-11.jpg

စိုးရိမ်သောကဝေဒနာကြုံတွေ့နေရပြီဆိုတဲ့ လက္ခဏာရပ်တွေ

စိုးရိမ်စိတ်ဆိုတာ တစ်စုံတစ်ယောက် (သို့) တစ်စုံတစ်ခုကြောင့် ပူပန်ရတာ၊ ခြိမ်းခြောက်ခံရတဲ့အချိန်မှာ လူတွေကြုံတွေ့ရတဲ့အရာပါပဲ။ ခက်ခဲတဲ့အချိန်တွေ ကျော်ဖြတ်ရင်းနဲ့ ဖိအားများလာတဲ့အခါ စိတ်နဲ့ခန္ဓာကိုယ်က တုံ့ပြန်လိုက်တဲ့ အရာလည်းဖြစ်ပါတယ်။ လူတစ်ယောက်က စိတ်ဖိစီးစေတဲ့အခြေအနေတွေက အစပျိုးလိုက်တဲ့ စိုးရိမ်သောကဝေဒနာရှိနေတဲ့အခါ ခန္ဓာကိုယ်မှာ တစ်ခုခုပြောင်းလဲသွားသလို ခံစားရတတ်ပါတယ်။…

unnamed-21.jpg

ဗီတာမင်စီစားလွန်းခြင်းရဲ့ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ

ကပ်ရောဂါကြီးစတင်ကတည်းက ကိုယ်ခံအားကောင်းစေဖို့အတွက် ဗီတာမင်စီကြွယ်တဲ့အစားအစာတွေပိုပြီး စားပေးသင့်တယ်လို့ အကြံပြုထားကြပါတယ်။ လေ့လာချက်အရ ရေမှာ ပျော်ဝင်နိုင်စွမ်းရှိတဲ့ ဗီတာမင်စီဓာတ်က အလွယ်တကူဖျားနာတာတွေမဖြစ်အောင်၊ ကူးစက်ရောဂါတွေ တွန်းလှန်ပစ်နိုင်အောင် ကူညီပေးတယ်။ ဒါပေမဲ့ ဒီအာဟာရဓာတ်ကလည်း မလိုလားအပ်တဲ့ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။ ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွှတ်တဲ့၊ အာဟာရဓာတ်ပြည့်ဝတဲ့အစားအစာမှန်သမျှကလည်း ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေဖြစ်မလာနိုင်အောင်…