yyl-041.jpg

နှုတ်ခမ်းနီနဲ့ပတ်သက်ပြီး မိန်းကလေးအများစု လုပ်မိနေတဲ့အမှားများ

နှုတ်ခမ်းနီက မိန်းကလေးတိုင်းရဲ့အိတ်ထဲမှာ အမြဲတမ်းရှိနေတဲ့ အရေးကြီးတဲ့အလှကုန်ပစ္စည်းတွေထဲက တစ်ခုပါပဲ။ သင် ဘယ်လောက်ပဲပင်ပန်းနေတဲ့ရုပ်ဖြစ်နေပါစေ၊ နှုတ်ခမ်းနီဆိုးလိုက်တာနဲ့ သင်ဟာ ကြည့်ကောင်းနေမှာပါ။ နှုတ်ခမ်းနီဆိုးရတာ လွယ်ကူတယ်လို့ ထင်ရပေမယ့် မိန်းကလေးတော်တော်များများလုပ်မိနေတဲ့အမှားတွေရှိပါတယ်။ ကဲ…သိချင်မိသွားပြီမလား။ ဘယ်လိုအမှားတွေများလုပ်မိနေလဲဆိုတာကို ဆက်လက်ဖတ်ရှုကြည့်လိုက်ပါနော်…။ ခြောက်သွေ့ကွဲအက်နေတဲ့နှုတ်ခမ်းပေါ်မှာ နှုတ်ခမ်းနီဆိုးခြင်း သင့်နှုတ်ခမ်းက…

yyl-023-4.jpg

ကြည်လင်ဝင်းပတဲ့အသားရေကို ပိုင်ဆိုင်စေမယ့် သဘာဝနည်းလမ်းများ

အသက်အရွယ်ရလာတာနဲ့ ကျွန်မတို့အသားရေတွေက မွဲခြောက်ခြောက်ဖြစ်လာကြပါတယ်။ ပတ်ဝန်းကျင်က ဖုံမှုန့်တွေ၊ ညစ်ညမ်းတဲ့ လေတွေကလည်း အသားရေကို ကြမ်းတမ်းခြောက်သွေ့စေနိုင်ပါတယ်။ မဲညစ်ပြီး ခြောက်သွေ့ကြမ်းတမ်းတဲ့မျက်နှာကို ဂရုစိုက်ထိန်းသိမ်းဖို့ အကောင်းဆုံးနည်းကတော့ သဘာဝအတိုင်းကုသတာပါပဲ။ သဘာဝပစ္စည်းတွေနဲ့ ဂရုစိုက်ထိန်းသိမ်းရမှာဆိုတော့ ဈေးကြီးတန်တွေဝယ်မသုံးရတာကြောင့် ငွေကုန်ကြေးကျအရမ်းသက်သာပါတယ်။ ဒါကြောင့် ပျိုမေတွေ…

yyl-31-042.jpg

တောက်ပြောင် လှပတဲ့လက်သည်းလေးတွေ ဖြစ်အောင် ဘယ်လိုဂရုစိုက် ထိန်းသိမ်းကြမလဲ

လက်သည်းကို ဂရုစိုက်ထိန်းသိမ်းခြင်းကလည်း တစ်နေ့တာအလှအပ ထိန်းသိမ်းခြင်းမှာ တစ်စိတ်တပိုင်းအနေနဲ့ ပါဝင်သင့်ပါတယ်။ ပျိုမေတွေက လက်သည်းတွေကို ဂရုစိုက်ထိန်းသိမ်းဖို့ မေ့လျော့တတ်ကြပါတယ်။ လက်သည်းတွေကို ဂရုမစိုက်ဘဲ လက်သည်းနီ ချက်ချင်း ဆိုးပစ်တာမျိုးတွေရှိပါတယ်။ လက်သည်းနီကြောင့် လက်သည်းပျက်စီးမှုတွေ မဖြစ်အောင် လက်သည်းတွေ တောက်ပြောင်…

yyl-24-040.jpg

ဆံသားကို ပျော့ပျောင်းနူးညံ့သွားစေမယ့် ဆံပင်ပျော့ဆေးပြုလုပ်နည်း

ရှုပ်ပွပြီးခြောက်သွေ့နေတဲ့ ဆံသားတွေကြောင့် ဈေးကြီးတန် ဆံပင်ပျော့ဆေးကို ဝယ်သုံးနေရတာ ငြီးငွေ့နေရင် ကိုယ့်ကိုယ်တိုင် အိမ်မှာပဲ ဆံပင်ပျော့ဆေးပြုလုပ်လို့ရပါတယ်။ ကိုယ့်ကိုယ်တိုင်လုပ်ရကို ကြိုက်နှစ်သက်တဲ့သူတွေအတွက် အဆင်ပြေမှာပါနော်။ အိမ်လုပ် ဆံပင်ပျော့ဆေးကို ပြုလုပ်ဖို့ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲ မသိတဲ့သူတွေအတွက် ပါဝင်ပစ္စည်းတွေနဲ့အတူ ပြုလုပ်နည်းကို ဖော်ပြပေးလိုက်ရပါတယ်။ ပါဝင်ပစ္စည်းများ…

yyl-17-024.jpg

အလှအပအတွက် ရေခဲတုံးရဲ့ အသုံးဝင်တဲ့နည်းတွေ

ရေခဲတုံးက ဖျော်စရာ၊သောက်စရာတွေကို အေးသွားအောင်လုပ်တဲ့နေရာမှာသုံးတဲ့အပြင် အခြားနေရာတွေမှာလည်း အသုံးဝင်ပါတယ်။ ရေခဲတုံးက အသားရေအတွက်ကယ်တင်ရှင်လို့လည်း ပြောလို့ရပါတယ်။ တချို့မိတ်ကပ်ပညာရှင်တွေက ရေခဲတုံးကို အလှအပရေးရာနဲ့ပတ်သက်ပြီး လျှို့ဝှက်လက်နက်အဖြစ် အသုံးပြုခဲ့ကြပါတယ်။ ဒါကြောင့် အလှအပအတွက် ရေခဲတုံးကို ဘယ်လိုနေရာတွေမှာ အသုံးပြုလို့ရမလဲဆိုတာ စာဖတ်ပရိသတ်တွေ သိရှိရအောင်…

yyl-16-006.jpg

အလှအပအတွက်နှင်းဆီရည်ရဲ့အကျိုးကျေးဇူးများ

နှင်းဆီပွင့်ဖတ်လေးတွေနဲ့ပြုလုပ်ထားတဲ့ရနံ့သင်းတဲ့အရည်ဖြစ်တဲ့နှင်းဆီအရည်က ဂုဏ်သတ္တိများစွာရှိပါတယ်။ အဲဒီအရည်က အသားရေမညီမညာဖြစ်တာ၊ အသားအရေခြောက်သွေ့တာတွေကို စိုပြေချောမွေ့စေပါတယ်။ ဒါ့အပြင်အသားအရေရဲ့ ရေဓာတ်ပမာဏကိုလည်း ထိန်းပေးပါတယ်။ အသားအရေအကျိုးကျေးဇူးတွေနဲ့ပြည့်နေတဲ့ ဒီအရည်လေးကို အသုံးပြုကြည့်သင့်ပါတယ်။ နှင်းဆီအရည်ကို ဘယ်နေရာတွေမှာ အသုံးပြုလို့ရလည်းဆိုတာကို ဖော်ပြပေးလိုက်ရပါတယ်။ တိုနာ ဈေးကြီးတဲ့တိုနာတွေအစား နှင်းဆီအရည်ကို အစားထိုးပြီးသုံးကြည့်လို့ရပါတယ်။…

yyl-3-9-026.jpg

ပျိုမေတို့ရဲ့ဆံကေသားအတွက် ကြက်ဥနှစ်အဆီ

သဘာဝဆီတွေက အသားရေအတွက် ကောင်းမွန်ပါတယ်။ အထူးသဖြင့် ဆံသားပြဿနာတွေအတွက်လည်း အထူးကောင်းမွန်ပါတယ်။ အုန်းဆီ၊ အယ်မွန်ဆီ၊ သံလွင်ဆီတွေလို သဘာဝဆီတွေက ဆံသားအတွက် များပြားလှတဲ့ကောင်းကျိုးတွေရှိတယ်ဆိုတာကို သိရှိပြီးသားဖြစ်ပါတယ်။ ဒီသဘာဝဆီနဲ့ ကြက်ဥအနှစ်တို့ပေါင်းစပ်ခြင်းကလည်း ဆံသားအတွက် ကောင်းမွန်တဲ့ကြက်ဥနှစ် အဆီဖြစ်ပါတယ်။ ကြက်ဥနှစ်အဆီက ကိုလက်စထရောပါဝင်တဲ့…

yyl-001-8.jpg

ဆံသားအတွက် ငှက်ပျောသီးရဲ့ကောင်းကျိုးများ

အရင်တစ်ခေါက်က ရိုးရာလေးစာဖတ်ပရိသတ်တွေကို အသားရေအတွက် ငှက်ပျောသီးရဲ့အလှအပအကျိုးကျေးဇူးတွေကို တင်ဆက်ပေးခဲ့ဖူးပါတယ်။ အခုဖော်ပြပေးမှာကတော့ ဆံသားအတွက် ငှက်ပျောသီးရဲ့ကောင်းကျိုးတွေပါပဲ။ ငှက်ပျောသီးစားရင် ခွန်အားတွေတိုးလာစေတဲ့အပြင် ဆံပင်ကိုလည်း နက်မှောင်သန်စွမ်းစေပြီး ဆံသားနူညံ့ပျော့ပျောင်းတောက်ပစေပါတယ်။ အဲဒါတွေအပြင် ဆံပင်နဲ့ပတ်သက်ပြီး ငှက်ပျောသီးရဲ့ကောင်းကျိုးတွေ ရှိပါသေးတယ်။ ဆံပင်အတွက် ငှက်ပျောသီးရဲ့ကောင်းကျိုးတွေက ဘာတွေလည်းဆိုတာ…

yyl-004-4.jpg

နွားနို့ရဲ့အလှအပအကျိုးကျေးဇူးများ

နွားနို့မှာ ပါဝင်တဲ့ကယ်စီယမ်နဲ့ ပရိုတင်းဓာတ်တွေက diet လုပ်တဲ့နေရာမှာ အရမ်းထိရောက်တယ်ဆိုတာကို သိထားကြပါတယ်။ နေ့တိုင်း နွားနို့တစ်ခွက်သောက်ပေးတာက အသားရေကြည်လင်စေသလို ကျန်းမာရေးနဲ့လည်း ညီညွှတ်တယ်လို့ လူအများစုသိထားကြပါတယ်။ အသားရေကို အာဟာရဖြည့်ပေးတာကစပြီး အိုမင်းရင့်ရော်စေတဲ့လက္ခဏာတွေကို တိုက်ဖျက်ပေးတဲ့အထိ အသားရေအတွက် နွားနို့ရဲ့အလှအပအကျိုးကျေးဇူးများစွာရှိပါတယ်။ နွားနို့ရဲ့အလှအပအကျိုးကျေးဇူးတွေကို…

yyl-050.jpg

အသားရေအတွက် ငှက်ပျောသီးရဲ့ အလှအပအကျိုးကျေးဇူးများ

ငှက်ပျောသီးက စားရတာအရသာရှိတဲ့အပြင် ကျန်းမာရေး၊ အလှအပရေးရာအတွက် အကျိုးကျေးဇူးများစွာလည်းရှိပါတယ်။ ငှက်ပျောသီးစားခြင်းက လူကို အားအင်ပြည့်အောင် ကူညီပေးနိုင်ပြီး အသားရေအတွက်လည်း ကောင်းကျိုးတွေပေးစွမ်းနိုင်ပါတယ်။ ငှက်ပျောသီးတစ်လုံးက သဘာဝအစိုဓာတ်ထိန်းပေးတဲ့ဂုဏ်သတ္တိတွေ၊ ပိုတတ်စီယမ်၊ ဗီတာမင်အေ၊ ဘီ၊ စီ ဓာတ်တွေကြွယ်ဝစွာ ပါဝင်တာကြောင့် အသားရေအတက်…