yyl-021-11.jpg

ငယ်ရွယ်နုပျိုချင်ရင် ဒီအစားအစာတွေ စားသုံးပေးပါ

ဘယ်သူမဆို အသားရေနူးညံ့စိုပြေတာကို လိုချင်ကြပါတယ်။ ငယ်ရွယ်နုပျိုအောင် အသားရေထိန်းသိမ်းဖို့အတွက် ပိုက်ဆံအကုန်အကျခံပြီး အသားရေထိန်းသိမ်းတဲ့ထုတ်ကုန်တွေကို မိန်းကလေးတော်တော်များများက ဝယ်ယူဖြစ်ကြပါတယ်။ အဲဒီလို ထုတ်ကုန်တွေကလည်း အသားရေအိုမင်းရင့်ရော်မှုကို တိုက်ဖျက်ပြီး ငယ်ရွယ်နုပျိုလာအောင် တကယ်စွမ်းဆောင်နိုင်စွမ်းရှိတယ်လို့ တတ်အပ်ပြေလို့မရပါဘူး။ အသားရေကောင်းလာဖို့အတွက် အာနိသင်များတဲ့အစားအစာတွေကို စားပေးလို့လည်းရပါတယ်။ သင့်ကို…

yyl-010-12.jpg

လေထုညစ်ညမ်းမှုကနေ ဆံသားတွေကို ကာကွယ်ကြမယ်

ကျွန်တော်တို့ဦးရေပြားက မွေးညင်းပေါက် (၁၅၀,၀၀၀) နဲ့ ဖွဲ့စည်းထားတယ်ဆိုတာ သင့်သိပါသလား။ လေထုညစ်ညမ်းလာတာနဲ့ ဖုန်မှုန့်နဲ့ အညစ်အကြေးတွေက ဦးရေပြားယားယံခြင်းနဲ့ ဆံပင်ပျက်စီးခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ဦးရေပြားရဲ့အသားရေက ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့အသားရေနဲ့ ယှဉ်ရင် အဆီဂလန်၊ ချွေးဂလန်၊ မွေးညင်းပေါက်ပမာဏ များတဲ့အတွက် ပိုနူးညံ့ပါတယ်။…

yyl-034-7.jpg

ချမ်းအေးလှတဲ့ရာသီမှာ အသားရေအတွက် လိုက်နာသင့်အချက်များ

အေးစိမ့်စိမ့်နဲ့ ချမ်းအေးလှတဲ့ရာသီက ကျွန်မတို့ရဲ့အသားရေကို ခြောက်သွေ့မွဲခြောက်တာတွေ ဖြစ်စေပါတယ်။ ဘယ်သူ့မှ အဲဒီလိုအသားရေမျိုးကို မလိုချင်ကြပါဘူး။ ရာသီအပြောင်းအလဲဖြစ်တာနဲ့ ကျွန်မတို့ရဲ့အသားရေကို အထူးဂရုစိုက်ဖို့ လိုလာပါတယ်။ အေးစိမ့်လှတဲ့ရာသီမှာ ရေဓာတ်ကုန်ခန်းခြင်းတွေ ဖြစ်လာပြီး အသားရေကြည်လင် စိုပြေခြင်း မရှိတော့ဘဲ အက်ကွဲလာရပါတယ်။ ဒီလိုအသားရေ…

background-healthy-food-for-heart-healthy-food-8WDB7CY.jpg

အသားအရေ စိုပြည်လှပအောင် ဘာတွေစားရမလဲ

အလှကုန်ပစ္စည်းများ သုံးစွဲတဲ့အပြင် ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ အစားအသောက်များ စားပေးခြင်းဟာ အသားအရေကို စိုပြည်လှပစေပါတယ်။ အောက်ဖော်ပါ အစားအစာများကို လေ့လာကြည့်ပါ။ ပရိုတိန်းနှင့် အဆီဓါတ် အသားအရေ စိုပြည်လှပစေဖို့ ပရိုတိန်းနဲ့ အဆီဓါတ်ကို လိုအပ်ပါတယ်။ ငါး၊ ဥများ၊ ကြက်သား၊…

yyl-029-3.jpg

ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းနဲ့ ဆံပင်ပါးခြင်းကို ဖြေရှင်းနိုင်မယ့် နည်းလမ်းတစ်ခု

ကျွန်တော်တို့အများစုဟာ ဆံပင်နဲ့ ပတ်သက်ပြီး ဆံပင်ကျွတ်တာကို နေ့စဉ်ကြုံတွေ့နေရပါတယ်။ ဆံပင်ကျွတ်တာက အတော်လေး စိတ်ဖိစီးရနိုင်ပါတယ်။ ဆံပင်ဖြီးတဲ့အခါတိုင်း ဆံပင်ကျွတ်တွေကို ဘီးကြားထဲမှာ မြင်တွေ့ရတာက စိတ်ကသိကအောက်ဖြစ်စေပါတယ်။ တချို့လူတွေက ခဏခဏဆံပင်ကျွတ်မှာကို အရမ်းကြောက်ကြပါတယ်။ ခဏခဏဆံပင်ကျွတ်လွန်းရင် ဆံပင်တွေပါးလာပြီး ထိပ်ကွက်တာ၊ ထိပ်ပြောင်တာတွေဖြစ်လာမှာဆိုးလို့ပါပဲ။…

yyl-018.jpg

ဆောင်းရာသီမှာ ဆံပင်နဲ့ပတ်သက်ပြီး မလုပ်သင့်တဲ့အရာများ

အခြားအလှအပ ထိန်းသိမ်းတာလိုပဲ ဆံပင်ကိုလည်း ဂရုစိုက်ထိန်းသိမ်းပေးဖို့ လိုပါတယ်။ လူတွေက သူတို့အသုံးပြုတဲ့ အလှကုန်ပစ္စည်းနဲ့ ပတ်သက်ပြီး ပိုပြီးဂရုစိုက်လာကြပါပြီ။ ဒါပေမဲ့ ဆံပင်နဲ့ပတ်သက်ပြီး အသုံးပြုရမဲ့ အရာတွေဂရုစိုက်လာပေမဲ့ ဆံပင်ကို ပျက်စီးစေတဲ့ အမှားတွေကိုကျ သတိမပြုမိကြပါဘူး။ ဒါကြောင့် ကျွန်တော်တို့ရဲ့ဆံပင်တွေ…

yyl-018-13.jpg

အသားရေငယ်ရွယ်နုပျိုစေမဲ့ နည်းစနစ်ကျကျ မိတ်ကပ်ဖျက်နည်းအဆင့်များ

အမျိုးသမီးတွေဟာ မိတ်ကပ်လိမ်းတဲ့အခါမှာ ပိုပြီး ကျွမ်းကျင်တဲ့ပုံပေါ်တယ်လို့ သိပ္ပံပညာရှင်တွေက ယူဆထားကြပါတယ်။ မိတ်ကပ်ခြယ်သတဲ့နေရာမှာ နည်းစနစ်ကျကျလုပ်ဆောင်ဖို့လိုပြီး အချိန်ပေးရတယ်လို့ ထင်ကြပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ မိတ်ကပ်ဖျက်တာကလည်း ရိုးရှင်းတဲ့ကိစ္စမဟုတ်ဘူးဆိုတာကို မေ့နေကြပါတယ်။ တကယ်တော့ မိတ်ကပ်ဖျက်တာကိုလည်း စနစ်ကျကျလုပ်သင့်ပြီး အချိန်ပေးဖို့လည်းလိုပါတယ်။ နည်းစနစ်ကျကျမိတ်ကပ်ဖျက်မယ်ဆိုရင် သင့်အသားရေကို…

yyl-007-11.jpg

အသားရေခြောက်သွေ့တဲ့ ပျိုမေများအတွက် အစွမ်းထက်serum

အလှဆီက သဘာဝအလျောက် အသားအရေချောမွေ့သွားစေတဲ့ အေးမြသောအစွမ်းသတ္တိရှိတယ်ဆိုတာ လူတိုင်းသိပြီးသားဖြစ်မှာပါ။ ဆောင်းရာသီမှာဆိုရင် ခြောက်သွေ့တဲ့အသားရေအတွက် အလှဆီက အသားအရေစိုပြေလာစေဖို့ အစိုဓာတ်ကို ထိန်းပေးဖို့အတွက် အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။ အသားရေကို အလှဆီလိမ်းပေးမယ်ဆိုရင် ပြဿနာတစ်ချက်တော့ရှိပါတယ်။ အသားရေကို တိုက်ရိုက်ထိတွေ့လိုက်ခြင်းဟာ ကပ်စေးကပ်စေးဖြစ်တာကို တွေ့ရမှာဖြစ်ပါတယ်။ ဒါပေမဲ့…

yyl-032-6.jpg

ဆောင်းရာသီမှာ ရေဓာတ်ပြည့်ဝတဲ့ အသားရေဖြစ်ဖို့ဆိုရင်

ဆောင်းရာသီလည်းရောက်လာပြီဆိုတော့ အသားရေတွေ ခြောက်သွေ့၊ အက်ကွဲ၊ ကြမ်းတမ်းတာတွေဖြစ်လာနိုင်တာကြောင့် အသားရေထိန်းသိမ်းဖို့လိုလာပါပြီ။ အခုလိုရာသီမျိုးမှာ သင့်အသားရေကို ရေဓာတ်ပြည့်ဝပြီး စိုပြေအောင် ထိန်းသိမ်းပေးတာက ကျန်းမာတဲ့အသားရေဖြစ်ဖို့အတွက် အရေးကြီးပါတယ်။ ဒါတင်မကသေးပါဘူး။ အိုမင်းရင့်ရော်မှုရဲ့အစောဆုံးလက္ခဏာတွေကို ထိန်းပေးရာလည်းရောက်ပါတယ်။ နေ့စဉ် အသားရေကို moisturiser နဲ့…

yyl-017-3.jpg

ဂျပန်နိုင်ငံမှ ပါးလွှာသော အရေပြား ဖြန်းဆေး နည်းပညာ

Kao ဟုအမည်ရှိသည့် ဂျပန် အလှကုန်ထုတ် ကုမ္ပဏီသည် ဒီဇင်ဘာလ လေးရက်နေ့တွင် ကမ္ဘာ့ပထမဦးဆုံး အမျှင်ဓာတ်ကို အသုံးပြုထားသော အရေပြားပေါ်ဖြန်းရသည့် ရေဓာတ်ဖြည့် face mask ကို မိတ်ဆက်ပေးခဲ့သည်။ အောက်ခံလိုးရှင်း တစ်ထပ်လိမ်းပြီးချိန် ထို အမျှင်ဓာတ်ဆေးကို…