16-9-2020-yyl-012.jpg

ပန်ကာနဲ့ အိပ်စက်ခြင်းက သင့်ကျန်းမာရေးအတွက် ဘာလို့မကောင်းတာလဲ

ပန်ကာမဖွင့်ဘဲနဲ့ မအိပ်တတ်ကြတဲ့သူတွေကို တွေ့ဖူးကြတယ်မလား။ အရမ်းပူတဲ့ညတွေမှာ နှစ်နှစ်ခြိုက်ခြိုက်အိပ်ချင်တဲ့သူတွေက သူတို့ကို လေ တိုက်ရိုက်ထိတွေ့မှ အိပ်ပျော်တတ်ကြတာပါ။ ပန်ကာက အဆိပ်သင့်စေနိုင်တဲ့အရာမဟုတ်ပေးမဲ့ ညဘက်မှာ အသုံးပြုတာက အကျိုးဆက်ကို ကြုံတွေ့ရနိုင်ပါတယ်။ ပန်ကာနဲ့ အိပ်ရင် သင့်ခန္ဓာကိုယ်က ဘယ်လိုတုံ့ပြန်လာမလဲဆိုတာကို ပြောပြပေးပါမယ်။…

woman-runner-warming-up-on-park-XNSKYPM.jpg

ခြေထောက် ကြွက်တက်ခြင်း ကင်းဝေးအောင်

ညဘက်မှာ ခြေထောက် ကြွက်တက်တာမျိုး ဖြစ်ဖူးပါသလား။ အရမ်းနာကျင်တဲ့အတွက် အိပ်ရာကနေ လန့်နိုးတဲ့အထိ ဆိုးရွားတဲ့ အခြေအနေမျိုး ကြုံဖူးတဲ့လူလည်း ရှိမှာပါ။ ဒါပေမဲ့ တစ်ခါတလေကျပြန်တော့ ခြေထောက်ကြွက်တက်တာက ရောဂါကြောင့်လည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါဆိုရင်တော့ ဆရာဝန်ဆီ အမြန်သွားပြဖို့ လိုပါပြီ။…