ဆောင်းရာသီကတော့ အစားအသောက်မျိုးစုံ စားလို့သောက်လို့အကောင်းဆုံးအချိန်ပါပဲ။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ကျန်းမာအောင်၊ အာဟာရပြည့်ဝအောင် အစားအစာကို ပိုစားပေးရပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ စားချင်တိုင်းစားလို့တော့မရပါဘူး။ ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွှတ်အောင် ချင့်ချိန်စားပေးသင့်ပါတယ်။ ဒီလိုရာသီမျိုးမှာ လျှော့စားပေးသင့်တဲ့ ပါဝင်ပစ္စည်းတစ်မျိုးရှိပါတယ်။ အဲဒါကတော့ ဆားဖြစ်ပါတယ်။ ဆောင်းရာသီအတွင်းမှာ ဆားအများကြီးစားသုံးတာက ဦးနှောက်သွေးကြောပြတ်တာ၊…
မိုးရွာတာ စိပ်ပြီး ရာသီဥတုလေးလည်း အေးလာတဲ့အခါကျတော့ ခန္ဓာကိုယ်က အပရိက နာဖျားမှုလေးတွေ ဖြစ်လာတာပေါ့။ ဒီထဲမှာ ချောင်းဆိုးတာလည်း တစ်ခုအပါအဝင်ပါပဲ။ ချောင်းခြောက်ဆိုးတဲ့သူလည်း ရှိသလို ချွဲထတဲ့သူလည်း ရှိတာပေါ့။ ဒီလိုအချိန်မှာ ဆေးရုံ ဆေးခန်း မသွားချင်သေးဘူးဆိုရင် အိမ်မှာတင်…
နာတာရှည် သွေးတိုးရောဂါဆိုတာ ကျား၊ မ မရွေး ဖြစ်နိုင်ပြီး အသက်ကြီးတဲ့သူတွေမှာ ပိုပြီး အဖြစ်များတဲ့ ရောဂါဖြစ်ပါတယ်။ နေထိုင်စားသောက်မှုပုံစံမမှန်တာ၊ အစာအာဟာရမျှတအောင် မစားတဲ့ လူငယ်ပိုင်းတွေမှာ သွေးတိုးဖြစ်နိုင်ခြေ မြင့်တက်လာပါတယ်။ သွေးတိုးရောဂါ ရှိပြီဆိုရင် ဆရာဝန်နဲ့ အမြဲ…
နေထိုင်မှုပုံစံမမှန်တဲ့အလေ့အထတွေက နာတာရှည်ကျန်းမာရေးပြဿနာတွေကို ဖိတ်ခေါ်သလိုဖြစ်စေပါတယ်။ ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွှတ်စွာ စားသောက်နေထိုင်ခြင်းမရှိတာ၊ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုနည်းတာတွေက ကိုယ်အလေးချိန်တက်တာ၊ နှလုံးပြဿနာနဲ့ အဆစ်အမြစ်ပြဿနာတွေဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။ လူတော်တော်များများကြုံတွေ့နေရတဲ့ ကျန်းမာရေးပြဿနာကတော့ ကြွက်သားတောင့်တင်းခြင်းပါပဲ။ ကြွက်သားတောင့်တင်းတာက ကြွက်သားတွေ တင်းရင်းသလို ခံစားရတဲ့အခါ လုပ်ငန်းဆောင်တာတွေကို ဆောင်ရွက်ဖို့ ပိုပြီးခက်ခဲလာတတ်ပါတယ်။ ကြွက်သားတွေ…
လည်ချောင်းနာတယ်ဆိုတာ ရာသီမရွေးဖြစ်ပွားတတ်ပြီး ခုလို ပူလိုက်၊ အေးလိုက်ဖြစ်နေတဲ့အချိန်မျိုးမှာဆို ပိုဆိုးတာပေါ့။ ဒီလိုအချိန်တွေမှာ ရောဂါပိုးမွှားတွေက ပိုမိုပွားများလာဖို့လည်း မြန်တဲ့အပြင် ပါးစပ်မအုပ်ဘဲ နှာချေ၊ ချောင်းဆိုးလိုက်ရာကနေ လေမှတစ်ဆင့် လျင်မြန်စွာ ကူးစက်ခံရဖို့ ပိုလွယ်ကူတတ်ပါတယ်။ ခုလို ရာသီအကူးအပြောင်းကာလမှာတော့ လူတွေအဖြစ်များဆုံး…
ကျွန်တော်တို့ လည်ချောင်းနာတာ၊ သွားဖုံးသွေးထွက်တာတွေ ခံစားရတဲ့အခါ ဆားရည်နဲ့ ပလုတ်ကျင်းဖို့ မကြာခဏ အကြံပေးခံရမယ်ထင်ပါတယ်။ ဒီနည်းက ဈေးလည်းမကြီး၊ လွယ်လည်းလွယ်ကူတဲ့အပြင် အိမ်မှာ လုပ်လို့ရတဲ့ နည်းလမ်းလည်းဖြစ်ပါတယ်။ ဘယ်လိုဆိုကျိုးမှ မရှိတာကလည်း အဲဒါရဲ့အားသာချက်ပါပဲ။ ကျန်းမာရေးပြဿနာအသေးအမွှားတွေကို ကုသတဲ့နေရာမှာ ကူညီပေးနိုင်တဲ့…