နံနက်စာ

မနက်အိပ်ယာထတာနဲ့ ဒါတွေမမေ့နဲ့

၁။ ရေတစ်ခွက်ကို သောက်ဖြစ်အောင် အရင် သောက်လိုက်ပါ။ မျက်နှာသစ်ပြီးမှ သောက်လို့ ရသလို မသစ်ခင်သောက်လည်း ရတယ်။