၁။ ရေတစ်ခွက်ကို သောက်ဖြစ်အောင် အရင် သောက်လိုက်ပါ။ မျက်နှာသစ်ပြီးမှ သောက်လို့ ရသလို မသစ်ခင်သောက်လည်း ရတယ်။
၂။ ရေသောက်ပြီး မီနစ် ၃၀ လောက် နေပြီးတာနဲ့ နံနက်စာကို နေ့စဉ် မှန်အောင်စား။
၃။ ဘာသာ တရား လိုက်စားသူဆိုရင် ဘုရားရှိခိုး၊ တရားထိုင်၊ မနက်စောစော စိတ်ဟာ အလွန် ရှင်းလင်းပြီး တည်ငြိမ်နေတယ်။
၄။ လေ့ကျင့်ခန်း တစ်ခုခု မနက်တိုင်းမှာ လုပ်ကြည့်။
၅။ ရေချိုး ..ကိုယ်ရောစိတ်ပါ လန်းဆန်းသွားလိမ့်မယ်။
၆။ ဖြစ်နိုင်ရင် မနက်ကို စောစော ထပါ။
၇။ ကိစ္စတွေ အားလုံးပြီးရင် တစ်နေတာ အလုပ်တွေကို စလုပ်ပါ။ သူများတွေထက် ပိုမိုပြီး စိတ်ရော ကိုယ်ပါ တက်ကြွနေပါလိမ့်မယ်။
