short.jpg

ဘတ်စကက်ဘောကစားသမားအကျော်အမော်တွေရဲ့ဘေးမှာ သေးသေးလေးတွေဖြစ်နေတဲ့ ဂျက်ကီချမ်းနဲ့ ဒေးဗစ်ဘက်ခမ်း

ဘတ်စကက်ဘောကစားသမားအများစုက တကယ်ကိုပဲ အရပ်အမောင်းကောင်းကြတယ်ဆိုတာကို လူတိုင်းသိကြမှာပါ။ အခုဆို သူတို့ ဘယ်လောက် အရပ်အမောင်းကောင်းလဲဆိုတာကို ဟောင်ကောင်အက်ရှင်မင်းသားကြီး ဂျက်ကီချမ်းနဲ့ အကျော်အမော်ဘောလုံးသမားဟောင်းဒေးဗစ်ဘက်ခမ်းတို့နဲ့ တွေ့ဆုံတဲ့အချိန်မှာ သက်သေပြသွားခဲ့ပါတယ်။ ဂျက်ကီချမ်းက NBA China Games မှာ ဘတ်စကက်ဘောကစားသမားအကျော်အမော်တွေဖြစ်တဲ့ Yao…

basketball_002.jpg

ကိုယ်အလေးချိန်ကျသွားအောင် ဘက်စကက်ဘောကစားကြမယ်

ကိုယ်အလေးချိန်ကျဖို့ဆိုတာ လူတွေထင်ထားသလောက် မလွယ်ကူပါဘူး။ ကျန်းမာကြံ့ခိုင်တဲ့ခန္ဓာကိုယ်အချိုးအစားဖြစ်ဖို့အတွက် တစ်နေ့တာ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုလုပ်တာ၊ သင့်တင့်မျှတစွာ စားသုံးတာတွေကို လူတိုင်းက မလိုက်နာနိုင်ကြပါဘူး။ ကိုယ်အလေးချိန်ကျဖို့အတွက် အစားအသောက်တွေကို ဆင်ခြင်စားသောက်နေရတာက တချို့အတွက် အလုပ်တာဝန်တစ်ခုလိုဖြစ်နေတာပါ။ သင်က ကိုယ်အလေးချိန်ကျဖို့အတွက် Gym ဆော့ရတာမကြိုက်ဘူးဆိုရင် အခြားအားကစားနည်းနဲ့…