မြန်မြန်အိပ်ပျော်သွားဖို့ဆိုရင် ဒီနည်းတွေ လိုက်နာကြည့်ပါ
နှစ်နှစ်ခြိုက်ခြိုက်အိပ်ပျော်တာက ကျွန်တော်တို့ခန္ဓာကိုယ်အတွက် လုပ်ပေးနိုင်တဲ့ အကောင်းဆုံးအရာတွေထဲက တစ်ခုပါ။ ကျွန်တော်တို့တွေက ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကော၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပါ ကျန်းမာဖို့အတွက် အရေးကြီးပါတယ်။ အိပ်ချိန်နည်းတာ၊ အိပ်မပျော်ဖြစ်တာတွေက နှလုံးရောဂါ၊ ဆီးချိုရောဂါ၊ စိတ်ကျန်းမာရေးပြဿနာတွေလို များစွာသော ကျန်းမာရေးအခြေအနေတွေ ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။ အိပ်ရေမဝတာ၊ အိပ်ချိန်နည်းတာတွေက…